Su ritmo cardíaco puede sentir constante, pero en realidad no es. Se cambia dependiendo de lo que está haciendo. Su ritmo cardíaco cambiará cuando se pone de pie, sentarse, acostarse, o cuando se sienta relajado o estresado. La frecuencia cardíaca, literalmente, puede cambiar en un segundo.
Su frecuencia cardíaca en reposo es una medida de la salud; es uno de los signos vitales, su médico comprobará en cada cita. La frecuencia cardíaca en reposo es la rapidez con que su corazón late cuando usted simplemente está sentado, sin hacer nada para aumentarlo. A veces la frecuencia cardíaca en reposo puede ser muy alta o bien baja debido a problemas del ritmo cardíaco u otros problemas.
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Es de alta frecuencia cardiaca en reposo normal?
Para un adulto, un ritmo cardiaco en reposo es una cifra entre 60 y 100 latidos por minuto. Para algunos atletas, la frecuencia cardíaca normal en reposo podría ser incluso inferior a 60. Esto se debe a un cuerpo mejor formado funciona de manera más eficiente, y el ritmo cardíaco refleja.
Sin embargo, la frecuencia cardíaca puede aumentar cuando se trata de estrés, que sufre de la enfermedad, justo después del ejercicio, cuando usted está tomando ciertos medicamentos, y, a veces, simplemente, sin razón aparente. Una alta frecuencia cardíaca en reposo de vez en cuando está bien, pero nada de lo que está por encima de 100 latidos por minuto es algo de qué preocuparse.
Factores de riesgo y los daños!
Lo que es realmente alarmante es que un alto ritmo cardíaco en reposo puede afectar a aquellos que parecen estar perfectamente sano. Algunos factores de riesgo pueden ser eliminados, tales como la falta de ejercicio o fumar. Sin embargo, muchas de las personas que aparecen perfectamente sano puede tener un componente genético que significa la actividad eléctrica en el corazón no está funcionando adecuadamente, lo que conduce a la frecuencia cardíaca en reposo alta. En ese caso, la medicación puede ser necesaria con el fin de reducir la tasa de velocidad y mantenga el corazón de la persona que lo más saludable posible.
Los estudios han demostrado que la muerte anterior podría llegar a aquellos que tienen una alta tasa cardíaca en reposo. Un estudio serio en Noruega miraba a 29.000 personas que se encontraban en buen estado de salud y evaluar su ritmo cardíaco. Los que tenían una frecuencia cardiaca de 70 o menos eran más saludables diez años más tarde; de hecho, los que tienen un mayor ritmo cardíaco eran 90% más de probabilidades de morir durante esos años. Las muertes se levantó con las frecuencias cardíacas en reposo más altas; los que tenían algo más de 85 fueron los más propensos a perecen antes.
¿Qué se puede hacer?
De acuerdo con Harvard Health Publications, los cambios de estilo de vida se deben hacer para mantener su ritmo cardíaco en el rango saludable. Asegúrese de realizar los siguientes cambios:
Cuándo preocuparse
A veces se puede sentir el cambio en la frecuencia cardíaca en reposo, pero muchas personas no pueden. Sin embargo, hay algunos síntomas que pueden indicar que su ritmo cardíaco se ha ido a alta. Estos incluyen mareos, dificultad para respirar, sensación de mareo o desmayo. Usted también puede tener un pulso rápido y hilo. dolor en el pecho también puede estar presente. Uno de los signos más comunes es una sensación extraña en el pecho, como si su corazón está dejándose alrededor en lugar de golpear de manera constante. Esto se conoce como palpitaciones del corazón, y son bastante comunes entre las personas con un alto ritmo cardíaco en reposo.
Si usted experimenta cualquiera de estos síntomas, todo al mismo tiempo, es posible que en la cúspide de una emergencia médica. Para estar seguro, llame al 911 y busque ayuda inmediatamente.