Contenido
Es realista régimen estricto de Gwyneth? H & M se entera
¿Quién no querría parecerse a Gwyneth Paltrow? De unos cuarenta años, ella está dando veinteañeros un plazo para su dinero con su físico delgado y brillo saludable. Su cuerpo es fuerte y en forma, según sus propias palabras, a un montón de trabajo duro en el gimnasio y la cocina, pero qué fácil es su estricto régimen de pegarse a? H & M de Jo Ebsworth investiga …
DÍA 1: un comienzo lento
Al arrastrar fuera de la cama a las 6 am, me tropiezo en mi equipo de gimnasia y la cabeza a mi habitación del frente con los ojos llorosos. Con un día de trabajo súper larga por delante, necesito para encajar en algunas de mis recetas para dos horas de ejercicio antes de salir de casa, de lo contrario yo ya estaré fuera de pista.Gwyneth es una Tracy Anderson Método devoto, acreditando el PT basado en LA con volver la autoproclamada ‘culo caídos’ en el ‘culo de una stripper de 22 años de edad “.
practicantes Methodtrained están disponibles para las visitas a domicilio en Londres, pero no en mi cuello de los bosques (estoy más Beckenham colina de Primrose Hill), por lo que se conforman con la última oferta de DVD de Anderson, metamorfosis Omnicentric (98.95 £), que consta de un 30 -Minute rutina de baile cardio y tonificación nueve los 30 minutos. Trato de seguir el entrenamiento de cardio lo mejor que pueda, pero el trabajo de pies es ultra-lujo y mis brazos FLAIL acerca irremediablemente. Golpeé la sensación de ducha desinflado, pero animo cuando recuerdo que, durante los próximos seis días, todas mis comidas serán preparadas y entregadas a mi puerta por el galardonado servicio de alimentos Nosh Detox (47.27 £ por día).
Porque voy a estar haciendo ejercicio tanto, estoy siguiendo cuerpo suave y Tono programa de la compañía, lo que permite que algunos alimentos crudos sólido en lugar de sólo los jugos. Agarrando la bolsa que fue entregado la noche anterior – que contiene un batido de desayuno, una merienda a media mañana de habas con menta, un brócoli rojo, quinua roja y ensalada de hojas mixtas para el almuerzo, y el batido con sabor a fruta por la tarde (dejo mi cena de asado sopa de chirivía detrás para más tarde) y la zanahoria – me vaya a trabajar. Once horas más tarde, llego a casa, a regañadientes hacer el entrenamiento cardiovascular y de nuevo otra tonificación uno, comer mi sopa, ducha y fracaso en la cama mucho antes de lo habitual con energía cero, un vientre retumbante y poco entusiasmo para el día siguiente. ‘
DÍA 2: ‘Quiero recuperar mi vida!
Yo no tengo que estar en la oficina hasta las 10h, así que mis dos horas de ejercicio en un hit. El único problema es que estoy muriendo de hambre, con poca energía, dolor en lugares que no sabía que existían y prefiere hacer nada (comer, dormir, acurrucarse con un doble de Chris Martin) que el ejercicio en este momento.
DVD cardio de hoy no es nada fácil, y dos ejercicios de tonificación recta después dejar mi piernas temblando. Voy a estar experimentando un nuevo mundo de dolor mañana, pero a medida que avanza el día, que se convierte en la menor de mis preocupaciones. La dieta de Gwyneth está libre de gluten, trigo, productos lácteos, huevos, maíz, azúcar, carne roja, la cafeína y el alcohol – muchas de las cosas que me gusta – y, mientras mis comidas Nosh de desintoxicación son deliciosos y deliciosamente fresca, masticando a través de un enorme plato de ensalada para el almuerzo y sorber en batidos y sopas demuestra un gran shock para mi sistema.
Mis antojos son infinitas, y una noche con amigos se convierte en una experiencia miserable como los veo devoran los chips con queso regado con vino, mientras yo me quedo con agua con el fin de golpear mis recomendados dos litros. Echo de menos la mayor parte de la conversación con mis interminables viajes al retrete, y golpear el saco sintiéndose completamente privada.
DÍA 3 ‘DONDE ESTÁ MI PANZA?’
Levantarse de la cama, me sorprende por la visión de mi, estómago súper plana sin hinchazón. Pisar las escalas revela que he perdido cuatro libras. me da un impulso muy necesario, que el poder a través de ejercicios de cardio Anderson (que, afortunadamente, se ha convertido en un poco más factible) y dos sesiones de entrenamiento de tono plano.
Mi correo electrónico diario de apoyo de Nosh me informa voy a la eliminación de toxinas físicas y emocionales hoy como parte del proceso de desintoxicación, y debería ser consciente de lo que me puse a través.
Efectivamente, un día de trabajo resulta más estresante de lo normal, y por la noche, me siento débil, mareada y cuestionar si lo que estoy poniendo mi cuerpo a través de es realmente vale la pena.Wonderingwhat Gwyneth haría en esta situación, decido a meditar (ella lo hace por lo menos cinco minutos al día). Haciendo caso omiso de mi bombsite de un piso, una cesta de lavado rebosante de ropa de ejercicios y el deseo de montaje para contratar a un limpiador, que respiran mi camino a un más tranquilo, el lugar más centrado, y la cabeza a la cama temprano.
DÍA 4 ‘Esto es más como él! “
A pesar de haber perdido otros 2 libras, estoy en éxtasis hoy es mi día oficial de entrenamiento de descanso. Mi cabello es un lacio, lío de grasa de todo el entrenamiento, y ver como Gwyneth ama un golpe seco (incluso se ha abierto un bar golpe seco con Anderson en Los Ángeles para ayudar a los clientes método de búsqueda prístina después de los entrenamientos),
He reservado a mí mismo en un trabajo previo golpe seco en la parte superior de peluquería Londres, caoba. Mi estilista de talento Jack transforma el pelo de gris a fab en 30 minutos, y me dejan con el mayor, bounciest, pelo claro-as-a-pluma nunca, y un resorte en mi paso masiva. Mi buen estado de ánimo no se detiene allí. Estoy empezando a amar la comida sana y fresca que estoy comiendo, y los antojos se han desvanecido. Después del trabajo, me gusta otra delicia en forma de un facial (el favorito de Gwynnie) Crystal Clear microdermoabrasión en ultra-buches de spa La Feria de Mayo de hotel (£ 60 por 30 minutos).
Mi terapeuta Kerri barre un dispositivo mecánico sobre mi cara para exfoliar profundamente las capas externas de la piel con pequeños cristales, reducir blemishesand aumentar la producción de colágeno.Me dejar sensación de relajación profunda, con sedosa piel suave y libre de puntos negros. Así que esto es lo que la vida theA-lista es realmente todo.
DÍA 5 ‘tiempo para tratar AHUECAMIENTO!’
Increíblemente, Soy otra abajo libra y puedo ver una diferencia notable en el tono de mi cuerpo. Mi cuerpo está dolorido, pero con un día muy ocupado, no tengo más remedio que cojear, aunque el valor de DVD de entrenamiento dentro de dos horas. Me siento agotado en el trabajo pero arar, sabiendo Mañana es sábado y no voy a tener que hacer malabares con el trabajo de ejercicio durante dos días enteros.
A la hora del almuerzo, hago mi camino a la Clínica Joshi para una cita de ventosas con el gurú integral en la vida de Gwyneth, Dr. Joshi. En lugar de tener el tipo que deja moretones circular sobre mi piel – como Gwyneth famoso lucía en un estreno de cine en 2004 – Joshi utiliza una técnica diferente en mí, uno que está diseñado para estimular el flujo de sangre a la grasa terca o celulitis (ayudar a licuar y disolver), y aumentar mi metabolismo y la capacidad de desintoxicación.
Se succiona pequeños vasos de plástico en mi abdomen y masajes de distancia vigorosamente. Posteriormente, me sorprende encontrar la textura de la grasa en el estómago se mejora notablemente (la técnica también se puede utilizar para volver a esculpir otras zonas problemáticas, como los brazos y los muslos). A continuación, me hizo pasar a otra habitación, esta vez por una mezcla de osteopatía y masaje con piedras calientes con Tommi.
45 minutos más tarde emergente – sintiendo un pie más alto y totalmente renovado – Estoy listo para quedar atrapado de nuevo en el trabajo antes de que llegue el fin de semana.
DÍA 6 ‘yo estoy en un rollo!
Después de otra noche temprano, me despierto descansado y lleno de energía. Sí, he perdido más de la mitad de una piedra en cinco días, pero la mayor diferencia que he notado es que mi estado de ánimo. Me siento positivamente alegre y fresco como una lechuga.Tal vez es Gwynnie a algo con su estilo de vida vida limpia, después de todo?
Esta mañana, estoy abandonando mis entrenamientos método para probar algo un poco más divertido, en forma de antigravedad de yoga. Mientras que Gwyneth dejó de hacer formas más tradicionales de yoga hace unos años, diciendo que lo hacía su cuerpo ‘cuadrado’, ella no es uno para pasar a través de una nueva tendencia de fitness, dándole los pulgares para arriba en Goop después de haberlo probado a principios de este año.
Como ya contorsionarse a mí mismo en posiciones y colgar boca abajo en una hamaca suspendida del techo en Virgin Active Health Club Classic Kensington, me doy cuenta de lo bonito que es estar de vuelta en un entorno de ejercicio en grupo, pero estoy secretamente aliviado que recordaba al blob en algunos esmalte de uñas de la noche anterior. La clase en sí es un reto serio – física y mentalmente -, pero en el buen sentido. Me voy a sentirse animado, abierto y como si estuviera flotando en el aire. Para el resto del día, sin embargo, la idea de que tengo que hacer un trabajo de cardio corroe mí hasta que, finalmente, decido ‘¡mierda; Me gusta el lugar tranquilo que soy y no quiero dejarlo ‘.
Más tarde esa noche, ya que abastecerse de productos frescos para mañana (no hay más entregas de alimentos después de hoy, SOB), una mini botella de vino se desliza en mi carro. Sentirse como un fracaso, me consuelo con el conocimiento de que es un sábado por la noche, y Gwyneth dice que su forma favorita para relajarse es con un vaso de vino en el baño. ¿Qué es lo suficientemente bueno para ella es lo suficientemente bueno para mí …
DÍA 7 ‘y el veredicto es …’
Después de una hermosa mentira-in, que es una sensación de alivio que me embarco en mi última sesión de entrenamiento de dos horas.
En cuanto a comida, estoy en mi propio hoy y la idea me asusta.Para obtener ayuda, me dirijo a más tardar libro de cocina de Gwyneth, es todo bueno (Esfera, £ 20), que está repleto de recetas omitiendo muchos de los alimentos que las prohibiciones de su dieta.El único problema es mi hermano, hermana-en-ley, sobrinos asisten.¿Puedo realmente infligir mi dieta en ellos? Gwyneth se ha jactado famoso que tiene niños gratis en carbohidratos, pero no estoy tan seguro de que sería razonable en cinco yearold Florencia y de tres años de edad, Henry, aunque sea por un día. Por suerte, hay una receta para un risotto con guisantes y verduras (corte de no-no como la mantequilla, el queso y el alcohol) que debe funcionar para todos, y yo decidir seguir esto con la patata dulce y cinco especias magdalenas sin gluten de Gwyneth para postre.
Horas de descamación, maceración, batiendo y hornear más tarde, todo el mundo alforzas felizmente en que sus principales. Los mayores levantar las cejas cuando se enteran de lo que hay en las magdalenas, pero estoy asombrado cuando los niños regresan por segundo. Una vez izquierda de todos, me acomodo a meditar.
Mis pensamientos se mezclan al reflexionar sobre el todo lo que he experimentado durante la última semana. Mientras estoy más delgado, más tonificado, tiene una piel radiante y soy notablemente más tranquilo y más feliz, apenas he visto a amigos o familiares, no tenía ninguna posibilidad de ninguna otra actividad que el ejercicio y el tiempo cero para las tareas. Y mientras que el cuidado del cuerpo ha sido sublime, no puedo evitar sentir un poco egoísta que gran parte de mi tiempo se ha dedicado sólo para mí. Sí, sin duda me pegue a comer más frutas y verduras, y ahora sé que puedo hacer que el tiempo para hacer ejercicio cuatro o cinco veces a la semana (aunque sea por unos más realistas de 60 minutos), pero la vida es demasiado corta para niego a mí mismo cada el placer de ir – incluso para un paquete de seis.