Hormigueo en manos y los pies: causas y tratamientos

¿Qué es hormigueo (Estremecimiento)?

Hormigueo ( parestesia ) es una sensación inusual que se siente con mayor frecuencia en las manos, los pies, los brazos y las piernas. Hormigueo a menudo se asocia con entumecimiento , o una disminución en la capacidad de sentir o sentir la presión o la textura.

El hormigueo se puede asociar con una amplia variedad de afecciones, que incluyen presión prolongada sobre un nervio, deficiencias de vitaminas o minerales, esclerosis múltiple (enfermedad que afecta el cerebro y la médula espinal, causando debilidad , dificultades de coordinación y equilibrio y otros problemas) y accidente cerebrovascular , Entre muchos otros.

El hormigueo puede ser leve y el resultado de una simple presión sobre un nervio, como cuando su pie o pierna se duerme cuando está sentado en la misma posición por un tiempo prolongado. Hormigueo también puede ser un síntoma de un daño nervioso permanente más grave o una enfermedad subyacente. Por lo tanto, es importante identificar la causa de cualquier hormigueo inexplicable o inusual .

Hormigueo en los pies es una preocupación común. Muchas personas experimentan una sensación de “hormigueo” en sus pies en algún momento. A menudo, los pies también pueden sentirse entumecidos y dolorosos.

Esto no suele ser motivo de preocupación. Puede ser causado por la presión sobre los nervios cuando has estado en una posición por mucho tiempo. La sensación debería desaparecer cuando te muevas.

Sin embargo, el hormigueo en los pies puede ser persistente. Si la sensación de “alfileres y agujas” continúa por un período prolongado o va acompañada de dolor, debe consultar a su médico. Ellos pueden ayudarte a determinar la causa.

CAUSAS

Causas de hormigueo en manos y pies

Probablemente sepa lo que se siente tener una sensación de hormigueo en sus manos o pies después de dormir en una posición incómoda o mantener las piernas cruzadas por mucho tiempo. Es molesto, pero sacudes un poco las cosas y sigues adelante, sin daño. Pero si tiene sensaciones de hormigueo frecuentes o de larga duración, es hora de ir al médico.

“Cuando alguien se queja de entumecimiento u hormigueo en las manos y los pies, vemos cuándo comenzó y cómo ha progresado porque eso nos da una idea de las causas”, explica Stanley Iyadurai, MD, profesor asistente de medicina neuromuscular en Ohio. Universidad Estatal. “Si podemos identificar la causa raíz del problema, podemos tratarlo o controlar los síntomas con medicamentos”. (Regístrese para recibir consejos gratuitos sobre la vida sana  entregados directamente en su bandeja de entrada).

Para llegar al fondo de esta cuestión, que los médicos llaman neuropatía, es posible que necesite análisis de sangre, exámenes de imágenes como una MRI o tomografía computarizada, o una prueba llamada electromiograma (EMG), que mide la actividad eléctrica en los músculos. Mientras tanto, aquí hay un vistazo a siete de las causas más comunes de hormigueo en las manos y los pies.

Neuropatía diabética

La diabetes es una de las causas más comunes de hormigueo persistente en los pies. La neuropatía diabética es el resultado del daño a los nervios causado por un alto nivel de azúcar en la sangre .

Los síntomas de la diabetes incluyen:

• micción frecuente
• sed extrema
• boca seca
• picazón en la piel
• aliento con olor frutal
• dolor o entumecimiento en manos y pies
• aumento del hambre
• pérdida de peso inesperada
• curación lenta de cortes o llagas
• las infecciones por hongos
• somnolencia o letargo
• cambios de visión
• náuseas y vómitos

Su médico tomará un historial médico, realizará un examen físico y realizará análisis de sangre para determinar si usted tiene diabetes o si su diabetes le está causando hormigueo en los pies.

La diabetes se puede controlar con cambios en el estilo de vida y varios medicamentos, como la insulina .

El embarazo

No es raro experimentar hormigueo en los pies durante el embarazo . A medida que el útero crece, puede ejercer presión sobre los nervios que corren por las piernas. Esto causa una sensación de “alfileres y agujas”.

Puede aliviar el hormigueo de la siguiente manera:

• descansando con los pies hacia arriba
• posiciones cambiantes
• asegurándose de estar bien hidratado

Si el hormigueo empeora, no desaparece o está acompañado de debilidad o hinchazón, debe consultar a su médico para asegurarse de que nada grave esté sucediendo.

Deficiencia vitaminica

No obtener suficientes vitaminas, particularmente vitaminas B , puede causar hormigueo en los pies. Ser deficiente en vitamina puede deberse a una dieta deficiente o a una afección subyacente.

Si tiene una deficiencia de vitamina B-12 , puede tener algunos de los siguientes síntomas:

• fatiga
• dificultad para respirar
• mareo
• hormigueo y frialdad en manos y pies
• dolor de cabeza
• Dolor de pecho
• problemas digestivos
• náusea
• hígado agrandado

Su médico tomará un historial médico y familiar, realizará un examen físico y extraerá sangre para determinar si tiene una deficiencia de vitaminas.

Es posible que necesite suplementos vitamínicos u otro tratamiento, dependiendo de la causa de sus bajos niveles de vitaminas.

Insuficiencia renal

La falla renal puede causar hormigueo en los pies. La insuficiencia renal puede tener muchas causas, pero las más comunes son la diabetes y la presión arterial alta .

Los síntomas de hormigueo causado por insuficiencia renal incluyen:

• dolor, hormigueo y entumecimiento en las piernas y los pies
• calambres y espasmos musculares
• Sensación de “alfileres y agujas”
• debilidad muscular

Su médico puede hacer una serie de pruebas para determinar si la insuficiencia renal es la causa de sus pies hormigueantes. Las pruebas pueden incluir:

• un examen neurológico
• electromiografía (EMG) , que mide la actividad muscular
• una prueba de velocidad de conducción nerviosa
• análisis de sangre

El tratamiento para la insuficiencia renal incluye diálisis y un trasplante de riñón .

Enfermedades autoinmunes

Las enfermedades autoinmunes ocurren cuando el cuerpo se ataca a sí mismo. Una serie de enfermedades autoinmunes pueden causar hormigueo en los pies. Algunas de estas condiciones incluyen:

• lupus
• Síndrome de Sjögren
• Síndrome de Guillain-Barré
• enfermedad celíaca
• artritis reumatoide (AR)

Para determinar si un trastorno autoinmune está causando el hormigueo en los pies, su médico realizará un historial familiar y médico detallado, realizará un examen físico y probablemente realizará varios análisis de sangre.

Los tratamientos para enfermedades autoinmunes varían. Pueden incluir cambios en la dieta y medicamentos.

Infecciones

Varias infecciones pueden causar inflamación de los nervios. Esto puede provocar hormigueo en los pies. Estas infecciones incluyen:

• enfermedad de Lyme
• herpes
• hepatitis B y C
• VIH
• SIDA
• lepra

Si cree que puede tener una infección, debe consultar a su médico. Tomarán un historial médico, completarán un examen físico y probablemente extraigan sangre para detectar enfermedades infecciosas.

El tratamiento variará según la infección que tenga, pero probablemente incluya medicamentos.

Uso de medicación

Algunos medicamentos pueden causar hormigueo en los pies como efecto secundario. Los medicamentos más comunes que causan esto son los que se usan para combatir el cáncer ( quimioterapia ) y los que se usan para tratar el VIH y el SIDA. Otros incluyen medicamentos para tratar:

• convulsiones
• enfermedades del corazón
• alta presion sanguinea

Si está tomando un medicamento y experimenta un hormigueo en los pies, debe hablar con su médico. Podrán determinar si esto es un efecto secundario de su medicamento. También decidirán si su dosis debe cambiarse.

Un nervio pellizcado en el cuello o la espalda

¿Tienes dolor y hormigueo irradiados desde el cuello hasta los brazos o desde la espalda hasta los pies? Es posible que tenga un nervio pellizcado causado por una lesión, mala postura o una afección subyacente, como la artritis. La terapia física o un medicamento como la gabapentina deberían ayudar, dice Iyadurai.

Síndrome del túnel carpiano ¿

Demasiado tipado? ¿He estado experimentando con herramientas eléctricas? El movimiento o las vibraciones repetitivas pueden terminar comprimiendo un nervio en su muñeca y, a su vez, causar un hormigueo en sus manos, dice Iyadurai. Un EMG y un ultrasonido se usan generalmente para diagnosticar el síndrome del túnel carpiano. Si lo tiene, puede necesitar modificar la forma en que realiza las actividades diarias. Otras soluciones para el túnel carpianoincluyen fisioterapia, medicamentos antiinflamatorios e incluso cirugía.

Hipotiroidismo

Esclerosis múltiple.

Si tiene debilidad con las sensaciones de entumecimiento u hormigueo, además de síntomas como visión doble, torpeza o problemas de control de la vejiga o el intestino, la esclerosis múltiple(EM) podría ser la culpable, señala Young. Una resonancia magnética puede revelar las placas reveladoras o cicatrices en el cerebro o la médula espinal que se producen con la EM. Varios medicamentos están disponibles para tratar los síntomas y retrasar la progresión de la enfermedad.

Nervio pellizcado

Si tiene un nervio pellizcado en su espalda, puede causar hormigueo en sus pies. Los nervios pellizcados pueden deberse a una lesión o hinchazón.

También puede experimentar:

• dolor
• cambios en la sensación en tus pies
• rango de movimiento disminuido

Su médico completará un historial médico y un examen físico para determinar si tiene un nervio pinzado. También pueden completar un EMG para observar la actividad muscular o una prueba de velocidad de conducción nerviosa. Otras pruebas pueden incluir una resonancia magnética o ultrasonido.

El tratamiento para un nervio pinzado puede incluir:

• descanso
• medicación
• terapia física
• posiblemente cirugía

Exposición a toxinas

La exposición a ciertos químicos y toxinas puede causar hormigueo en los pies. También pueden causar dolor, entumecimiento, debilidad y dificultad para caminar.

Algunas toxinas que pueden causar hormigueo en los pies si se ingieren o se absorben a través de la piel son:

• dirigir
• arsénico
• mercurio
• talio
• insecticidas orgánicos
• alcohol
• algunas hierbas medicinales
• anticongelante
• pegamento

Puede ser difícil diagnosticar la exposición a toxinas como la causa del hormigueo en los pies. Su médico tomará un historial médico, incluidos detalles sobre su trabajo y entorno familiar, su dieta y los suplementos que tome. Pueden realizar otras pruebas, incluso análisis de sangre.

El tratamiento puede incluir medicamentos, medidas de seguridad y cambiar su exposición ambiental a toxinas en el trabajo o en el hogar.

Causas desconocidas

A veces las personas experimentan hormigueo en sus pies y no hay una causa conocida. Los médicos lo llaman “idiopático”.

Esta condición es más común en personas mayores de 60 años. Puede experimentar síntomas de hormigueo, dolor, entumecimiento, debilidad e inestabilidad al pararse o caminar.

Su médico realizará un examen físico y realizará una serie de pruebas para descartar cualquier cosa que pueda estar causando sus síntomas.

El tratamiento puede incluir:

• medicamentos para el dolor
• medidas de seguridad
• zapatos especiales

Síntomas

¿Qué otros síntomas pueden ocurrir con hormigueo?

Hormigueo puede acompañar a otros síntomas, que varían dependiendo de la enfermedad subyacente, trastorno o condición.

Síntomas comunes que pueden ocurrir junto con hormigueo

Hormigueo puede acompañar a otros síntomas, incluyendo:

• Piel azulada o fría en la misma área o cerca
• Debilidad muscular
• Entumecimiento en la misma área o en áreas cercanas
• Dolor en la misma área o cerca
• Sarpullido , especialmente una erupción que ocurre en una banda en un lado del torso
• Convulsiones o convulsiones
• Cambio repentino en la visión, pérdida de visión o dolor en los ojos

Síntomas graves que pueden indicar una afección potencialmente mortal

En algunos casos, el hormigueo puede ser un síntoma de una afección potencialmente mortal que debe evaluarse inmediatamente en un entorno de emergencia. Busque atención médica inmediata (llame al 911) si usted, o alguien con quien usted está, tiene alguno de estos síntomas potencialmente mortales, que incluyen:

• Cambio en el nivel de conciencia o estado de alerta, como desmayo o falta de respuesta
• Cambio en el estado mental o cambio de comportamiento repentino, como confusión , delirio, letargo , alucinaciones o delirios
• Incontinencia fecal (incapacidad para controlar las heces)
• Disculpa o dificultad para hablar
• Entumecimiento o debilidad en un lado del cuerpo
• Parálisis
• Parestesia después de una lesión en la cabeza, el cuello o la espalda
• Cambio repentino en la visión, pérdida de visión o dolor en los ojos
• Movimiento incontrolable
• Incontinencia urinaria

Tratamiento

Remedios caseros para los hormigueos en las manos y los pies:

Las posturas inapropiadas, la inactividad y la presión sobre las partes del cuerpo dan como resultado una sensación de hormigueo que puede ser bastante incómoda. El entumecimiento de una parte en particular también puede dar como resultado una sensación de hormigueo que también se conoce popularmente como sensación de pin y aguja. La mayoría de las veces esto es temporal y podemos superarlo. Pero en algunos casos puede ser como resultado de daño a los nervios y esta condición crónica requiere atención médica inmediata. Hay remedios caseros simples que puede tratar de deshacerse de la sensación de hormigueo.

A CONTINUACIÓN SE MENCIONAN ALGUNOS REMEDIOS CASEROS SIMPLES PERO EFECTIVOS:

MASAJEAR CON ACEITE

Masajear el área afectada con aceites como el aceite de coco, aceite de almendras, etc. mejora la circulación sanguínea y también estimula los nervios y les ayuda a trabajar de manera más efectiva. Tome un poco de aceite de coco en sus palmas y masajee en el área afectada por unos minutos. El masaje tiene que ser en movimientos circulares. El masaje se puede hacer tres veces al día.

BEBER Y APLICAR CÚRCUMA

La curcumina compuesta tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias que ayudan a reducir el dolor y la inflamación. También la circulación de la sangre mejora con la cúrcuma. Toma un vaso de leche tibia. Agregue cúrcuma a ella. Mezcle bien y bébalo antes de acostarse a diario. También puede mezclar polvo de cúrcuma con agua para formar una pasta. Aplique esta pasta al área donde ocurre la sensación de hormigueo.

BEBER TÉ DE HIERBAS GINKO BILOBA

Ginko biloba es una hierba que ayuda a reducir la sensación de hormigueo al mejorar la circulación sanguínea. Toma agua de taza y agrega la hierba a ella. Hierva la mezcla por unos minutos. Cuela y toma este té todos los días. Pero el consejo médico es imprescindible antes de consumir esta hierba.

TOMAR EL DESCANSO APROPIADO

A veces, el exceso de trabajo y el descanso pueden provocar sensación de hormigueo y entumecimiento temporales. Lo mejor que puedes hacer en estos casos es descansar bien. Simplemente relájese y puede ponerse al día con su sueño para que pueda sentirse mejor.

MEJORANDO LA POSTURA Y LA ELEVACIÓN

Para evitar el entumecimiento, su postura juega un papel vital. Mantenga siempre una postura erguida para no causar tensión en ninguna parte como la espalda, el estómago, etc. También puede tratar de elevar la parte donde hay sensación de hormigueo al levantar los brazos durante unos minutos para que la circulación de sangre en esa área es apropiado

USANDO EL BAÑO DE AGUA SALADA DE EPSOM

La sal de Epsom tiene sulfato de magnesio. Así que remojar las manos y los pies entumecidos en el baño de sal de Epsom puede resultar beneficioso. Toma agua tibia en una bañera y agrega sal de Epsom. Mezcle bien y remoje las extremidades entumecidas para obtener alivio. La sal de Epsom también es útil para mejorar la circulación sanguínea.

HACER EJERCICIO REGULAR

El estilo de vida sedentario también puede provocar entumecimiento y sensación de hormigueo. Por lo tanto, es importante que permanezcas activo. Puede probar ejercicios sencillos como caminar en el jardín o simples ejercicios de estiramiento.

USO DE UNA COMPRESA CALIENTE

El calor de la compresa mejora la circulación sanguínea y ayuda en el tratamiento de la sensación de hormigueo. Hierva agua en un recipiente. Sumerja un paño en agua tibia y colóquelo en el área afectada. Sigue este método tan a menudo como sea posible.

CANELA CONSUMIENDO

La canela es rica en nutrientes como el manganeso y el potasio que ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Toma una taza de agua. Para ello agregue canela y hiérvala por unos minutos. Toma este té de canela regularmente. Puedes agregar miel para el gusto. También puede comer canela en polvo mezclado con miel todos los días en la mañana.

BEBER AGUACATE, NUECES Y BATIDO DE PLÁTANO

El aguacate, las nueces como la almendra y los plátanos tienen vitamina B que se sabe que tiene un impacto en el funcionamiento de los nervios y también ayuda a superar el entumecimiento. Agregue aguacate, plátano, almendras y leche en una licuadora y tome este batido regularmente. .

COMER ENSALADA DE ESPINACAS Y YOGURT

La espinaca y el yogur contienen magnesio. Se sabe que el magnesio mejora la circulación sanguínea y también previene el entumecimiento al mejorar la función del sistema nervioso. Corte las hojas de espinaca en trozos gruesos. Agregue el yogur y la sal y mezcle bien. Tenga esta ensalada regularmente para eliminar la sensación de hormigueo.

HACIENDO MEDITACIÓN

La meditación ayuda a calmar los nervios y tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso. Por lo tanto, asegúrese de mediar todos los días durante algunas horas para relajar el sistema nervioso y reducir la sensación de hormigueo.

EL USO DE CALZADO ADECUADO Y PLANO

A veces, usar calzado incómodo o tacones altos ejerce una presión innecesaria sobre la espalda y los pies y produce entumecimiento y sensación de hormigueo. Opte siempre por calzado que lo haga sentir cómodo. Siempre use calzado plano con suela lisa. Da preferencia a la comodidad y no al estilo.

PERDER CALORÍAS EXTRA

Ser obeso puede ejercer presión sobre los pies y provocar una sensación de hormigueo en los pies. Por lo tanto, asegúrese de perder ese peso extra para evitar el entumecimiento de los pies.

Estos remedios caseros simples le ayudarán a superar la sensación de hormigueo, pero si los síntomas persisten, busque atención médica con prioridad.

Complejo de vitamina B:

Este es uno de los mejores remedios caseros para el hormigueo o entumecimiento episódico o crónico. La falta de vitamina B12 es uno de los motivos más comunes de hormigueo y entumecimiento crónicos.

Sin embargo, primero consulte a su médico antes de ingerir o tomar cualquier suplemento vitamínico.

Evita la cafeína:

Otra medida correctiva que puede tomar es evitar el consumo excesivo de café. La cafeína deshidrata el cuerpo e impide la circulación sanguínea, lo que provoca entumecimiento y hormigueo. Por lo tanto, evite la cafeína y evite el hormigueo ( 8 ).

Incluye Magnesio en la dieta:

El magnesio es un mineral esencial que no solo resuelve problemas como el insomnio , sino que también ayuda a que el sistema nervioso y cardiovascular funcionen de manera óptima. Puede considerar complementar su dieta con magnesio, ya que ayuda a mejorar la circulación sanguínea, lo que a su vez disminuye el hormigueo y el entumecimiento ( 9 ).

Use NSAIDs:

A veces, el entumecimiento u hormigueo puede ser causado por algo siniestro como el síndrome del túnel carpiano. Puede usar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos para curar el hormigueo y el entumecimiento ( 10 ).

Bajar el nivel de azúcar en la sangre

Otra causa de hormigueo y entumecimiento es la diabetes. Una condición común asociada con la diabetes, llamada neuropatía diabética, puede provocar dolor, hormigueo y entumecimiento en los dedos de las manos y los pies. Por lo tanto, trate de comer alimentos que lo ayuden a reducir el azúcar en la sangre ( 11 ).

Limite el alcohol:

Aunque es posible que le guste mucho su copa de vino semanal, puede considerar renunciar a ella. Los estudios demuestran que el hormigueo y el entumecimiento también pueden ser causados por el alcoholismo. Por lo tanto, una de las mejores formas de reducir la sensación es limitar la cantidad de alcohol que ingresa al sistema.

¡Esperamos que estos remedios te ayuden a deshacerte de esa irritante sensación de hormigueo! Para contarnos sobre cualquier otra actividad que utilice para deshacerse de esta afección, comparta sus experiencias aquí. Deja un comentario a continuación!