Tener un cabello hermoso es algo que todos queremos. Normalmente, una persona arroja alrededor de 50 a 100 pelos por día. En los casos de rotura del cabello, el número de cabello que se elimina diariamente aumenta significativamente. La rotura del cabello puede limitarse al tener una dieta saludable, limitar el uso de productos cosméticos para el cuidado del cabello y evitar prácticas de cuidado del cabello poco saludables y peligrosas al mismo tiempo. ¿Cuáles son las causas de la rotura del cabello?
Contenido
¿Qué causa la rotura del cabello?
Las causas comunes incluyen:
1. Dispositivos para el cuidado del cabello
Todos usamos regularmente secadores, planchas o rizadores. Sin embargo, es bueno saber que todos estos dispositivos para el cuidado del cabello pueden dañar nuestro cabello. El calor producido por estos dispositivos penetra en el tallo del cabello, lo que lo hace más vulnerable y propicio a la rotura del cabello.
2. Productos cosméticos
El uso diario de decolorantes, tintes, permanentes o relajantes para rizos también provocará la rotura del cabello. Estos productos cosméticos para el cuidado del cabello contienen iones hidróxido e iones peróxido, ambos dañinos para el cabello.
3. Accesorios para el cabello.
Otras causas comunes de rotura del cabello son los accesorios para el cabello. El uso de horquillas o bandas elásticas para peinar el cabello a diario hará que se rompan. Para evitar tal cosa, elija clips o pasadores de ajuste holgado en su lugar. Además, es muy importante diseñar el cabello de manera diferente al colocar los accesorios para el cabello en diferentes áreas de la cabeza para que el mismo cabello no se dañe constantemente y sea propenso a romperse.
4. Demasiado aseo
Preparar el cabello demasiado es otra causa común de la rotura del cabello. En su lugar, debes masajear suavemente el cabello con champú y acondicionador mientras te duchas o bañar, y prepara el cabello con cuidado y lentamente para evitar que se dañe.
5. Peine inadecuado
Si usa un peine de dientes finos, es muy posible que su cabello se dañe y se rompa mecánicamente. En su lugar, use un peine de dientes ancho y sin costuras.
6. peinar el cabello mientras aún esta mojado
Mientras su cabello todavía está mojado, debe evitar el uso de cepillos o peines. En su lugar, debes peinar tu cabello con los dedos mientras aún están húmedos para evitar que tu cabello se dañe y se rompa.
7. peinar el cabello en una coleta apretada
Supongo que a todo el mundo le encanta peinar el cabello con una cola de caballo de vez en cuando. Sin embargo, peinar el cabello en una coleta apretada causará estrés en la línea del cabello, lo que eventualmente causará que el cabello se rompa.
8. Tirando el cabello constantemente
Una de las causas comunes de la rotura del cabello es tirar constantemente del cabello. Si tienes la tendencia a girar los dedos en tu cabello, deberías dejar de hacerlo ya que dañará tu cabello, causando más estrés en el cabello.
9. No hay peluqueros
Si eres una persona que no va muy a menudo y con gusto a los salones de peluquería, omitir los cortes de pelo regulares cuando sea necesario hará que tu cabello sea débil, dañado y propenso a la rotura del cabello. Es especialmente importante cortarse el cabello con regularidad para que pueda deshacerse de las puntas abiertas, asegurándose de que su cabello se mantenga saludable y hermoso al mismo tiempo.
10. Perder peso
Si pierde demasiado peso repentinamente en un corto período de tiempo, puede ocurrir una rotura del cabello. Perder más de 15 libras puede provocar la rotura del cabello durante varios meses. Sin embargo, no hay nada de qué preocuparse ya que la salud de su cabello se resolverá y volverá a la normalidad en un par de semanas o meses.
11. Dieta baja en proteínas
La dieta baja en proteínas es un gran contribuyente al cabello débil y más delgado, incluso a la pérdida del cabello. Para evitar la rotura del cabello, asegúrese de que su dieta diaria incluya proteínas, ya que el cabello está compuesto principalmente de proteínas, la queratina.
12. Deficiencias de nutrientes.
Las vitaminas son muy importantes para la salud general, incluida la salud de nuestro cabello. Las causas comunes de la rotura del cabello son las deficiencias de nutrientes, especialmente las deficiencias de vitamina E, vitamina B y hierro. Para evitar que su cabello se rompa, debe asegurarse de que está obteniendo suficientes vitaminas con su dieta diaria.
Los alimentos ricos en vitamina E son las espinacas, el salmón o las nueces. Los alimentos ricos en vitamina B son la leche, los plátanos, las aves, la carne o el brócoli. Los alimentos ricos en hierro son las carnes de órganos, las semillas de calabaza, la soja o los cereales fortificados con hierro. Los tipos de alimentos mencionados anteriormente y muchos otros que contienen vitamina E, vitamina B o hierro deben formar parte de su dieta diaria.
13. Cambios hormonales
Los cambios hormonales que generalmente ocurren durante el embarazo y la menopausia son otra causa común de la rotura del cabello. El cabello tiende a resecarse y quebrarse al mismo tiempo. El cabello también puede dañarse si recientemente comenzó a tomar píldoras anticonceptivas.
14. durmiendo
Sí, dormir también tiene un gran impacto en tu cabello. Si tienes el sueño salvaje, siempre existe la posibilidad de que tu cabello se dañe por la fricción con la funda de almohada. En estos casos, la rotura del cabello es más probable que aparezca en la parte posterior de la cabeza.
15. Estrés
Estar constantemente estresado juega un gran papel en la salud de su cabello, lo que lleva a una reducción de la línea del cabello y la rotura frontal del cabello.
16. Sobreexposición al sol
Una de las muchas causas de rotura del cabello es la sobreexposición al sol. Durante los cálidos meses de verano, es más probable que el cabello se dañe debido a la exposición al sol, en comparación con los meses de invierno.
17. clima frío
Sí, el clima frío también puede dañar el cabello, haciéndolos secos y quebradizos al mismo tiempo, eliminando todos los nutrientes del cabello.
18. ciertas enfermedades
Si tiene problemas con la rotura del cabello, esto podría ser un signo de una enfermedad, como el hipotiroidismo, o incluso trastornos alimentarios como la anorexia nerviosa y la bulimia.
Cómo detener la rotura del cabello
- Evite usar un secador de pelo cuando no sea necesario.
- Use solo calor bajo a medio al secar su cabello.
- Mantenga el secador de pelo a unas 8 pulgadas de distancia de su cabello.
- Exprima el exceso de agua del cabello antes de secar.
- Evite el uso de tintes para el cabello cuando no sea necesario.
- Evitar la sobreexposición al sol.
- Evite el cloro tanto como sea posible, ya que hará que su cuero cabelludo se ponga picazón y se descama, rompiendo también el cabello.
- Evite peinar su cabello en una cola de caballo apretada o trenzas.
- Evita lavarte el pelo todos los días.
- Elija champús que sean suaves para el cabello y que no contengan productos químicos agresivos.
- Use un acondicionador para el cabello que contenga vitamina E cuando se lave el cabello.
- Hidrata tu cabello regularmente con un champú y acondicionador humectantes.
- Use tratamientos de proteínas para el cabello para prevenir la rotura del cabello.
- Acondiciona profundamente tu cabello de vez en cuando usando mascarillas. La mayonesa, el aceite de oliva y el aceite de coco son excelentes para este propósito.
- Recorte su cabello regularmente cada 4 a 6 semanas.
- Si su cabello se enreda, use un acondicionador que desenrede el cabello y evite que se rompa.