El asma es uno de los problemas respiratorios más comunes que prevalecen a nivel mundial. Las vías respiratorias de las personas que sufren de asma se hinchan y se contraen al inhalar los desencadenantes que resultan en dificultad para respirar y tos. Algunos desencadenantes del asma son perfume, humo de tabaco, estrés, aire húmedo, etc. El limón ha demostrado tener excelentes beneficios para prevenir y controlar los ataques de asma. En este artículo, se han discutido algunas formas efectivas en las que puede usar limón para el asma.
Contenido
¿Cómo funciona el limón para el asma?
- El limón es una fuente rica de vitamina C, que ayuda a suprimir la secreción de partículas inflamatorias que conducen a la inflamación e hinchazón de las vías respiratorias, lo que resulta en un ataque de asma.
- El limón hace que los bronquiolos sean menos sensibles a la histamina. La histamina es responsable de la constricción de los bronquiolos cuando se exponen a los alérgenos ambientales.
- Ayuda a fortalecer la inmunidad del cuerpo, que previene los ataques de asma causados por la exposición al polen, la caspa de los animales, el humo, los virus y el ácaro del polvo.
- Las propiedades antibacterianas y antisépticas que se encuentran en el jugo de limón ayudan a combatir los virus y las bacterias, que desencadenan ataques de asma e infecciones pulmonares.
- El ácido cítrico presente en el jugo fresco de limón transporta nutrientes que son importantes para mantener la energía del cuerpo. Fortalece y limpia los pulmones, lo que facilita la respiración de los enfermos de asma.
- Los limones también tienen propiedades antioxidantes que ayudan a combatir los alérgenos que entran a los pulmones y evitan que causen un ataque de asma.
¿Hay evidencia científica que demuestre la eficacia del limón?
No hay evidencia científica que demuestre que el limón sea efectivo para combatir el asma. Los científicos y los médicos están de acuerdo en que existen beneficios generales para la salud del jugo de limón y, en teoría, el limón puede ayudar en el tratamiento del asma. En un estudio reciente, se demostró que los síntomas asmáticos pueden prevenirse en animales inhalando limoneno, que es un ingrediente importante presente en los aceites esenciales de cítricos. Sin embargo, aparte de este estudio, no existen otros estudios que demuestren los efectos beneficiosos del jugo de limón en el asma.
¿Debe incluir jugo de limón en su tratamiento de asma?
Puede incluir jugo de limón en su dieta diaria y ver si ayuda a los síntomas del asma. Agregue jugo fresco de limón a un vaso de agua y consúmalo durante el día. También puedes endulzarlo y hacer limonada. Pero no debe reemplazar sus medicamentos para el asma con jugo de limón y en su lugar, utilizarlo en combinación con ellos.
Cómo usar limón para el asma
1. Limon Con Ajo
Las propiedades antiinflamatorias del ajo pueden ayudar a proporcionar alivio en las primeras etapas del asma.
- Tomar cinco dientes de ajo y triturarlos para hacer pasta espesa.
- Añadir una cucharada de jugo de limón y mezclar.
- Revuelva y consuma esta mezcla.
- Repita tres veces al día.
2. Limon Con Cúrcuma
- Pelar y aplastar un poco de cúrcuma.
- Tome 1 cucharadita de cúrcuma en polvo y agregue 1 cucharadita de jugo de limón.
- Revuelva y mezcle y consuma la mezcla.
- Coma esta mezcla con el estómago vacío cada mañana para obtener mejores resultados.
3. Limón Con Rábano
El rábano tiene propiedades antibacterianas; por lo tanto, ayuda a eliminar la flema y la curación de las infecciones pulmonares.
- Tomar seis rodajas de rábano. Aplastarlos para hacer una pasta.
- Agregue dos cucharaditas de jugo de limón y mezcle bien.
- Consume tres cucharadas de esta mezcla cada día.
4. Limón Con Miel
La miel es rica en aminoácidos, antioxidantes y vitaminas y ayuda a eliminar la mucosidad de las vías respiratorias.
- Hervir 1 taza de agua.
- Agregue dos cucharadas de jugo de limón y cantidades iguales de miel en el agua hirviendo.
- Dejar enfriar y beber.
- Bébelo dos veces al día.
5. Jugo fresco de limón para el asma.
- Exprimir el jugo de un limón.
- Añadir una pizca de sal y pimienta en ella.
- Mezclar bien y consumirlo antes de una comida.
- Repita hasta que se reduzcan sus ataques de asma.
6. Limon Con Jengibre
El jengibre tiene fuertes propiedades antiinflamatorias, que pueden aliviar las vías respiratorias y reducir las sibilancias y la tos.
- Tome dos cucharadas de jugo de limón.
- Mezclar con una taza de agua y hervirlas.
- Pele y triture un poco de jengibre y agréguelo al agua hirviendo.
- Deje reposar el jengibre durante 5-6 minutos. Colar y consumir el té lentamente.
- Repetir una vez al día durante una semana.
7. Limon Con Regaliz
El regaliz es útil para eliminar la mucosidad de los pulmones y para reducir la inflamación de las vías respiratorias.
- Hervir una taza de agua.
- Agregue 1 cucharada de raíz de regaliz y déjelo remojar en el agua durante aproximadamente 6 a 9 minutos.
- Cuele y agregue 1 cucharada de jugo de limón.
- Beber dos veces al día.
8. Limón Con Alazor
El cártamo ayuda a eliminar la mucosidad de los pulmones y facilita la respiración.
- Mezcle dos cucharadas de polvo de cártamo en una cucharadita de jugo de limón.
- Añadir un poco de agua y mezclar bien.
- Consume esta mezcla tres veces al día durante 1 semana.
9. Aceite esencial y limón para el asma.
- Hervir un vaso de agua.
- Agregue unas gotas de jugo de limón y dos cucharaditas de aceite esencial.
- Inhala el vapor.
- Repite cuando sientas la necesidad.
Mantén los consejos en mente mientras usas limón
Algunos consejos que son muy útiles y que debe seguir antes de usar limón para controlar sus síntomas de asma:
- Siempre use limón fresco y también en forma de jugo, ya que proporciona inmensos beneficios.
- Beber jugo de limón en cantidades excesivas puede provocar acidez estomacal.
- Use jugo de limón en pequeñas cantidades.
- El jugo de limón es altamente ácido; Por lo tanto, no debe consumirlo puro, en su lugar, agregue un poco de agua para diluirlo y luego consumirlo o puede causar daños en los dientes.
- Evite la exposición a temperaturas extremas, como calor o frío extremos o la exposición a la piel de las mascotas, ya que puede desencadenar sus síntomas de asma.
- Debes hacer ejercicios de respiración y yoga para aumentar el flujo de aire a tus pulmones.