Usted desarrolla sequedad de boca cuando las glándulas salivales en su boca no producen suficiente saliva. Por supuesto, puede causar algunas molestias, pero también puede provocar varias afecciones dentales, como enfermedad de las encías y caries. Tantos factores entran en causar el problema llamado boca seca. Puede ocurrir debido a deficiencias nutricionales, medicamentos, tratamiento del cáncer, estrés e incluso algunas enfermedades sistémicas. Necesita trabajar con su médico para identificar los mejores tratamientos.
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Tratamiento de boca seca
Identificar la causa subyacente de la boca seca ayudará a determinar la mejor opción de tratamiento. Y siempre puedes probar algunos remedios caseros para hacer que tu condición sea más manejable. Aquí hay algunas sugerencias.
1. Prueba los caramelos sin azúcar
Chupar caramelos (sin azúcar) puede ayudar a estimular la producción de saliva en la boca. Chupar las mentas también puede ayudar a tratar su problema temporalmente. Asegúrese de seleccionar productos sin azúcar solo porque el azúcar aumenta su riesgo de desarrollar caries y complica toda la situación.
2. Evitar la respiración bucal
Debe hacer un esfuerzo consciente para respirar por la nariz todo el tiempo. Si no respira por la nariz, solo empeorará su afección oral. Algunas personas comienzan a respirar por la boca porque parece que no pueden respirar por la nariz debido a congestión o alergias. Si ese es el caso, asegúrese de ver a su médico para resolver estos problemas primero.
3. Di no a fumar
Ningún tratamiento de boca seca funcionaría si no deja de fumar. Tienes que tirar los cigarrillos de tu vida para prevenir la boca seca y muchas otras complicaciones graves para la salud. Trabaje con su proveedor de atención médica para aprender diferentes maneras de dejar de fumar.
4. Tener un humidificador instalado
Debe usar un humidificador para asegurarse de que haya suficiente humedad en el aire que lo rodea. El aire seco puede desencadenar síntomas de alergia y dificultar la respiración por la nariz. Además, podrás dormir tranquilo cuando respires este aire tratado. Por lo tanto, invierta en un humidificador de buena calidad para tratar su boca seca.
5. Pruebe el enjuague bucal sin alcohol
Otro tratamiento temporal para la boca seca es usar enjuagues bucales sin alcohol. Tenga en cuenta que la mayoría de los enjuagues bucales disponibles en el mercado contienen alcohol que puede dejar su boca seca. Tienes que evitarlos y asegurarte de poner tu dinero en un enjuague bucal sin alcohol para ayudar a eliminar las bacterias de tu boca.
6. Beber más líquidos
La deshidratación es una de las causas más comunes de la boca seca. Por lo tanto, es importante asegurarse de que esté tomando suficientes líquidos diariamente para evitar la deshidratación. La hidratación adecuada ayuda mucho a que su cuerpo produzca más saliva y mantenga a raya los síntomas de la boca seca. Es mejor beber agua durante todo el día, pero también puede chupar pequeños trozos de hielo. También es una buena idea comer porciones parcialmente congeladas de verduras y frutas ricas en agua, como sandía, piña y pepino. También incluye jugo de frutas, batidos y jugo de vegetales en su dieta. Los tés de hierbas como el té de manzanilla, el té verde y otros también ayudarán. Manténgase alejado de las bebidas con cafeína, ya que pueden agravar su condición.
7. Usa pimienta de Cayena
El uso de la pimienta de cayena es una forma efectiva de desencadenar la producción de saliva. También reforzará las papilas gustativas, haciendo que sea más fácil distinguir sabores dulces, ácidos, amargos y salados. Una forma sencilla de utilizar la pimienta de cayena molida es presionarla con el dedo mojado y luego frotar la lengua para estimular las glándulas salivales. No olvide usar la pimienta de cayena en polvo en sus ensaladas, sopas y otros platos.
8. Optar por semillas de hinojo
Las semillas de hinojo contienen flavonoides que ayudan a estimular las glándulas salivales y aumentan el flujo de saliva en la boca. Su sabor aromático también ayudará a prevenir el mal aliento que generalmente se asocia con la boca seca. Puede simplemente comer estas semillas a lo largo del día o incluirlas en sus platos.
9. Prueba Slippery Elm
La presencia de mucílago es la razón por la cual el olmo resbaladizo se puede usar como tratamiento de boca seca. Cuando se mezcla con agua, el mucílago se convierte en un gel resbaladizo que alivia la boca y la garganta. También puede ayudar a aliviar ciertos síntomas de boca seca. Simplemente tome una taza de agua caliente y agregue un par de cucharadas de olmo resbaladizo. Dejar reposar durante 10 minutos y colarlo. Agregue un poco de miel y bébala dos veces al día para tratar su boca seca.
10. Hacer uso de la extracción de aceite
Cuando se usa correctamente, la extracción de aceite es una excelente manera de promover una mejor salud bucal. También resulta eficaz contra la boca seca porque mantiene la boca húmeda todo el tiempo. También puedes usar esta técnica si te preocupa el mal aliento. Puede usar coco, sésamo u otros aceites vegetales comestibles para usar esta técnica. Aquí está lo que tú necesitas hacer:
- Tome una cucharada. De aceite de coco y ponlo en tu boca.
- Agítelo bien alrededor de la boca durante unos 15 minutos.
- No lo trague. Escúpelo después de 15 minutos y use agua tibia para enjuagarse la boca.
- Ahora, consigue tu cepillo y limpia tus dientes como de costumbre.
- Repita una vez al día durante varios días para obtener buenos resultados.
