Todos tienen mal aliento de vez en cuando, especialmente después de levantarse por la mañana. Sin embargo, la mayoría de los casos de mal aliento pueden remediarse simplemente cepillando los dientes. Si aún tiene mal aliento después de cepillarse los dientes, es posible que tenga una afección llamada halitosis. La halitosis puede hacer que su boca siga oliendo muy mal, sin importar cuántas veces haya intentado cepillarse, usar hilo dental o hacer gárgaras con enjuague bucal. Pero, ¿por qué sucede y hay alguna manera de ayudar?
Contenido
¿Por qué tienes mal aliento incluso después de cepillarte?
1. comida
Cuando comes, las partículas de comida se descomponen en tu boca y quedan atrapadas en tus dientes y alrededor de ellos, donde pueden comenzar a oler mal. Ciertos alimentos como las cebollas, el ajo y otras especias también pueden afectar su respiración, ya que se llevan a los pulmones a través del torrente sanguíneo.
2. Productos de tabaco
Fumar puede causar que tenga mal aliento debido a las partículas de tabaco atrapadas en su boca. Con el tiempo, el uso excesivo de tabaco también conducirá al desarrollo de la enfermedad de las encías, que también empeora el mal aliento.
3. Mala higiene dental
Si no se cepilla y usa hilo dental a diario, las partículas de alimentos se descomponen en su boca y placa para desarrollarse en sus dientes. Esto conducirá a la multiplicación de bacterias causantes de olores. La lengua también es un lugar para atrapar bacterias que producen los malos olores.
4. boca seca
La xerostomía es una condición caracterizada por la boca seca crónica debido a la falta de saliva. Sin saliva para ayudar a limpiar su boca con regularidad, las partículas que causan el olor quedarán atrapadas adentro, causando mal aliento después del cepillado. Esta afección generalmente se produce debido a un problema en las glándulas salivales, o debido a otra enfermedad subyacente.
5. Medicamentos
Se sabe que algunos medicamentos producen mal aliento como efecto secundario. Pueden liberar sustancias químicas una vez que se han degradado en su cuerpo, que se pueden realizar a través de la respiración, causando malos olores.
6. Infecciones en tu boca
Las heridas quirúrgicas causadas por la extracción de dientes pueden causar infecciones en la boca que pueden causar mal aliento. Otras causas de infecciones incluyen enfermedad de las encías, llagas en la boca y caries.
7. Otras afecciones de la boca, nariz y garganta
A veces, pueden formarse pequeños cálculos en sus amígdalas, que están llenos de bacterias que causan malos olores que salen de la respiración. Sorprendentemente, incluso los senos nasales y la inflamación crónica en la nariz pueden causar goteo posnatal y, en consecuencia, mal aliento.
8. Otras causas
Otras causas del mal aliento después del cepillado incluyen algunas enfermedades como el cáncer, los trastornos metabólicos y el reflujo crónico de los ácidos del estómago. Aunque no sucede con frecuencia, también se sabe que la neumonía por aspiración, la bronquiectasia, la obstrucción intestinal, la cetoacidosis y la insuficiencia renal crónica causan mal aliento.
Cuándo ver a un doctor
Si tiene mal aliento persistente, incluso después de cepillarse, puede beber mucha agua, probar el hilo dental y usar enjuague bucal después de cada comida. Si la situación no mejora con estos cambios, consulte con su dentista inmediatamente. Su mal aliento puede ser causado por una condición subyacente más grave.
Cómo deshacerse del mal aliento de forma permanente
1. Cepillo y seda
Su boca es un caldo de cultivo para las bacterias, por lo que el primer paso para respirar fresco es asegurarse de que su boca esté limpia. La mejor manera de hacerlo es lavarse los dientes después de cada comida y usar hilo dental una vez al día, eliminando cualquier partícula de comida que pueda atraer bacterias.
2. Limpie su lengua
Su lengua es otra parte de su boca que puede acumular bacterias con el tiempo. Asegúrese de usar un limpiador de lengua para raspar su lengua y deshacerse de los restos de alimentos, células muertas y bacterias.
3. mojar su silbato
El mal aliento a menudo ocurre en la mañana porque se produce menos saliva durante el sueño. La saliva es importante para mantener un aliento fresco porque contiene oxígeno que inhibe el crecimiento de las bacterias. Beba mucha agua durante todo el día para mantenerse hidratado y estimular la producción de saliva.
4. No confíe en gomas de menta
Masticar mentas es solo una solución temporal, ya que realmente no mata las bacterias en la boca. De hecho, si la menta tiene azúcar, las bacterias se alimentarán del azúcar y se reproducirán más rápido. Además, el mal aliento derivado de afecciones médicas subyacentes definitivamente no se curará simplemente mordiendo un chicle o menta.
5. Conozca a los culpables culinarios
Algunos alimentos como el ajo y la cebolla pueden ser causa de mal aliento. Sin embargo, los culpables más sorprendentes incluyen la carne que es conocida por quedarse atascada a lo largo de la línea de las encías y entre los dientes, atrayendo bacterias. Mientras tanto, las dietas altas en proteínas y bajas en carbohidratos desencadenan una condición llamada cetosis, que es conocida por causar mal aliento después del cepillado.
6. Enjuague después de comer y beber
Enjuague cada vez que coma y beba, pero evite las bebidas ácidas, el café y el alcohol. Estas bebidas liberan sustancias químicas en el torrente sanguíneo que eventualmente liberarán olores desagradables a través de la respiración. También interrumpen la acidez en la boca, permitiendo que las bacterias crezcan. En su lugar, simplemente enjuague su boca con agua después de cada comida o bebida.
7. Use hierbas
El té verde es ideal para el aliento fresco porque contiene compuestos antibacterianos que combaten las bacterias y el mal aliento. Canela, menta, cilantro, eneldo, albahaca y perejil también tienen aceites esenciales que combaten los malos olores.
8. Comer frutas y verduras
Las frutas con alto contenido de vitamina C, como las naranjas, las bayas y los melones, tienen el doble beneficio de matar las bacterias orales y mantener el aliento con un olor dulce. Los alimentos ricos en fibra como las manzanas, el apio y las zanahorias también son excelentes para eliminar cualquier alimento atascado entre los dientes.
9. Salta los cigarrillos
Además de liberar sustancias químicas en la boca, los cigarrillos también provocan la acumulación de placa, la sequedad y provocan infecciones y enfermedades. Todos estos factores se suman al mal aliento. Así que deja de fumar si quieres deshacerte del mal aliento.
10. Visite a su dentista
Visitar a su dentista al menos dos veces al año es una parte esencial para mantener la higiene oral. La limpieza profesional de los dientes elimina cualquier problema dental subyacente, lo que seguramente ayudará a curar el mal aliento.