Mucha gente cree la idea de que el alcohol mata las células cerebrales. Es cierto que el consumo excesivo de alcohol puede causar tantos problemas. Pero, ¿el alcohol causa la muerte de las células del cerebro también? Hay personas que creen que es solo un mito que se hizo popular para evitar que las personas beban alcohol. La verdad es que hay algunos estudios que confirman que el alcohol puede afectar sus células cerebrales. En 1990, Harper y Krill realizaron una investigación y encontraron que los alcohólicos tienen menos células cerebrales en comparación con los no alcohólicos. ¿Deberías creer en esa investigación? ¿Es suficiente para llegar a una conclusión? Sigue leyendo para aprender mas.
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¿El alcohol mata las células cerebrales?
No , siempre y cuando bebas con moderación. El consumo de alcohol puede definitivamente dañar tu cerebro, pero eso no sucede debido a la muerte celular. Si bien el alcohol no puede matar las células cerebrales, definitivamente puede dañar al menos algunas de sus 86 mil millones de neuronas o células cerebrales. Estas neuronas envían mensajes químicos y eléctricos a otras partes del cuerpo, y cualquier daño puede causar problemas graves.
Cómo el alcohol afecta el cerebro
Para responder, “¿El alcohol mata las células del cerebro?” También debe comprender el efecto que pueden causar los diferentes tipos de bebidas alcohólicas. El alcohol etílico, que se usa comúnmente en bebidas alcohólicas, es capaz de matar microorganismos y células. Su capacidad para matar microorganismos lo convierte en un antiséptico eficaz. Lo bueno es que su cuerpo toma el control de las cosas y no deja que todo el etanol vague por su cuerpo. Hay enzimas en su hígado que se activan y convierten el etanol en acetaldehído y luego en acetato. Tu cuerpo luego rompe el acetato en dióxido de carbono y agua y finalmente lo expulsa.
El problema es que tu vida tiene un límite. Solo puede procesar aproximadamente 5 onzas de vino, 12 onzas de cerveza o 1.5 onzas de licores destilados en una hora. Esto significa que si usted está bebiendo mucho, su hígado no funcionará de manera eficiente y el exceso de alcohol vagará alrededor de su cuerpo.
El exceso de alcohol en tu sangre finalmente llega al cerebro. ¿El alcohol mata las células del cerebro después de entrar en tu cerebro? No, no lo hace, pero sí afecta la conexión entre las dendritas, lo que a su vez hace que sea difícil enviar y recibir información en el cerebelo. El cerebelo es la parte del cerebro responsable de la coordinación motora, pero una comunicación deficiente entre las neuronas provoca alteraciones típicas de la intoxicación.
Lo que sugiere es que el alcohol definitivamente puede afectar la función de tu cerebro, pero no mata tus células cerebrales. Interfiere en gran medida la forma en que las células cerebrales transmiten información, pero siguen vivas .
Síndrome de Wernicke-Korsakoff
Algunas personas que beben mucho a menudo desarrollan un trastorno cerebral llamado síndrome de Wernicke-Korsakoff, que afecta la función cerebral y causa confusión, mala memoria, falta de coordinación muscular y parálisis ocular. Este trastorno puede matar las células cerebrales, pero, una vez más, eso no ocurre debido al alcohol específicamente. El principal problema es la deficiencia de tiamina causada por el síndrome de Wernicke-Korsakoff. Las vitaminas B son extremadamente importantes para la salud de las neuronas. El consumo excesivo de alcohol puede causar deficiencia de tiamina porque dificulta que su cuerpo absorba la tiamina.
Riesgo de demencia
El consumo excesivo de episodios o el consumo excesivo de alcohol pueden aumentar su riesgo de demencia. Sin embargo, un estudio reciente ha descubierto que usted corre un mayor riesgo si bebe mucho y también tiene un gen determinado, el alelo apolipoproteine4. Lo que significa es que si no tiene este gen, beber puede no ponerlo en mayor riesgo de desarrollar demencia.
Maneras de controlar su ingesta de alcohol
¿El alcohol mata las células del cerebro? No, no lo hace. ¿Esto significa que no debe hacer nada para controlar su consumo de alcohol? No, esto no es lo correcto. El consumo excesivo de alcohol puede causar varios problemas de salud, incluso si no mata directamente las células del cerebro. Es importante beber con moderación, pero nunca es fácil reducir su consumo de alcohol si ha estado bebiendo mucho durante bastante tiempo. Los siguientes consejos le ayudarán a reducir el consumo de alcohol.
- Tener una meta de beber en mente. Establecer un límite de cuánto puede beber siempre ayudará a mantener las cosas bajo control. Idealmente, no debes tomar más de una bebida al día si eres mujer, y no más de dos bebidas al día si eres hombre. Tome un papel y escriba su meta de beber en él. Ponlo donde puedas verlo fácilmente.
- Lleve un registro de cuánto bebe diariamente. Puede llevar un diario y anotar cada vez que tome una bebida. Actualízalo durante aproximadamente un mes para notar tu patrón de bebida con la cantidad que realmente bebes. Esto le ayudará a establecer un mejor objetivo y facilitará su consecución.
- No guarde alcohol en casa. Nunca vas a alcanzar tu meta si mantienes las tentaciones a tu alrededor.
- No beba rápidamente. Beber lentamente ayudará a reducir la cantidad que bebe. Siempre beba agua, gaseosas o jugos después de cada bebida para ayudar a mantener su estómago lleno.
- Exprésate a tener un día sin alcohol en cada par de semanas al principio. Luego, tome un descanso por dos días y conviértalo lentamente en una semana.
- Hazle saber a tus amigos y colegas que estás tratando de reducir el consumo de alcohol. Esto asegurará que no te empujen a beber cuando socializas. Además, comparte cómo se siente lograr tus objetivos. Puede decirles los beneficios de dejar de beber y algunos de ellos pueden incluso unirse a usted en la causa.
- Nunca se salte una comida cuando trate de dejar de beber. Cuando no comes, se vuelve difícil resistir la tentación de beber más alcohol. Lo mejor es comer 4 comidas saludables al día para proporcionarle a su cuerpo los nutrientes más importantes para que se sienta mejor.