El banano es una fruta curvada larga que crece en racimos y tiene carne pulposa suave y que tiene la piel de color amarillo cuando está maduro. Ayuda a aliviar el estreñimiento de manera muy eficiente. El estreñimiento se define como la evacuación difícil, incompleta o poco frecuente de heces secas y endurecidas de los intestinos.
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¿Cómo funciona obras de plátano para el estreñimiento:
Bananas tiene doble efecto en el estreñimiento es decir, el consumo de plátanos amarillos maduros con moderación puede curar el estreñimiento y comer sin madurar, plátano verde crudo causará estreñimiento.Eche un vistazo en por debajo de cómo funciona el plátano para tratar el estreñimiento.
- Los plátanos son muy buena fuente de fibra insoluble en especial que reduce el estreñimiento. Pero asegúrese de que beber mucha agua después de comer plátanos maduros por qué, porque la fibra en los plátanos termina por endurecer las heces y el bloqueo de los intestinos. Un plátano de tamaño medio contiene 3gms de fibra es decir, 10% de la fibra diaria recomendada que nuestro cuerpo necesita para prevenir el estreñimiento.
- Plátanos efecto sobre el colon depende hasta del tipo de plátano prefiere comer es decir comer plátanos amarillos maduros mantendrá las heces se mueve a través intestinos donde como comer plátanos verdes sin madurar causará estreñimiento debido a su alto contenido de almidón.
- Tienen doble efecto en los intestinos así que siempre es mejor comer los plátanos maduros en la moderación.
- Ellos contienen gran cantidad de pectina que ha capacidad de unirse las heces vinculante. Se saca la molécula de agua en el tracto intestinal que conduce a la roca heces duras.
- También contienen potasio, que ayuda a mover los intestinos y hace fácil de pasar las heces para curar el estreñimiento.
- Los plátanos son ricos en nutrición, contienen una enzima llamada fructooligosacáridos que obstaculiza la fermentación de plátanos una vez que están en su tracto intestinal (ayudas para la digestión natural) y laxante suave natural que ayuda a prevenir el estreñimiento y da energía.
Cómo aplicar los plátanos para tratar el estreñimiento:
Los plátanos se pueden utilizar en muchas maneras de tratar el estreñimiento. Vamos a ver cómo utilizar los plátanos para la prevención del estreñimiento.
Método – 1: (Plátanos)
- Tome un plátano maduro y despegarlo
- Comer el plátano pelado por 2 – 3 veces al día para conseguir despejar el estreñimiento
- Pero asegúrese de que no tomar el plátano inmaduro, ya que causan estreñimiento y hace que la situación también peor.
- Siga regularmente este proceso de comer plátanos maduros para obtener alivio de la constipación.
Método – 2: (plátano con leche caliente)
- Tome un plátano maduro y despegarlo
- Cortar el plátano en rodajas y se mezcla en un vaso de leche caliente
- Mastique el plátano con cuidado mientras bebe la leche caliente
- Repita el mismo proceso con regularidad para obtener despejar el estreñimiento.
Plátano para el estreñimiento y la diarrea:
Los plátanos ayuda a tratar la diarrea por qué, porque los plátanos contienen pectina, un carbohidrato complejo que aumenta la absorción de agua de los intestinos y esto pectina disminuye el número de sueltas, heces acuosas las personas con experiencias de diarrea. Por lo tanto, se recomienda comer el plátano verde sin madurar cuando tengan que enfrentarse la diarrea para tratar completamente.
También ayudan a tratar el estreñimiento por qué, porque los plátanos son rica fuente de fibra que reduce el estreñimiento. Por lo tanto, se recomienda comer la banana madura que mantiene las heces en movimiento a través del intestino.
Plátano por estreñimiento en los bebés / niños pequeños:
Evite poner o dar bananas a sus bebés o recién nacidos, ya que causa estreñimiento. Incluso para los más pequeños también evitan dar la comida que consiste en PALO DE GOLF (plátanos, arroz, puré de manzana y pan tostado). Siempre pregunte especialista de los niños y luego empezar a darles el alimento esencial que previene el estreñimiento como PALO DE GOLF previene la diarrea.
Plátanos causar estreñimiento:
Sí, incluso los plátanos pueden causar estreñimiento en los siguientes casos como cuando se come plátanos verdes o crudos o cuando se come un montón de plátanos con poca cantidad de agua o los malos hábitos alimenticios en la dieta, junto con comer plátano. Por lo tanto, siempre es mejor tener maduras 2-4 plátanos para comer con moderación con suficiente agua que cura el estreñimiento.
Plátano no es una fruta de temporada y está disponible en todas las estaciones así, curar el estreñimiento siguiendo estos remedios de plátano. Siempre no dude en hacer sus preguntas acerca de este tema y compartir sus remedios conocidos que no sean estas con nosotros.
