La belleza del cabello a menudo se considera como la mitad de la belleza de una persona en total. Tener un cabello hermoso y sobre todo sano es algo que todos queremos. Sin embargo, este no es siempre el caso y, a menudo, las personas tienen problemas con su cabello. Muchos cambios en el estilo de vida y el comportamiento afectan en gran medida la salud de nuestro cabello. La pérdida de cabello es uno de los cambios con un gran impacto en el cabello de una persona. ¿Por qué la pérdida de cabello se produce después de la pérdida de peso? Vamos a averiguar.
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¿Qué causa la pérdida del cabello después de la pérdida de peso?
La pérdida de cabello es un problema bastante común, tal vez incluso más común, entonces podría haberlo pensado. Si pierdes peso rápidamente, entonces las posibilidades de pérdida de cabello son aún mayores. Si cambia drásticamente su dieta, y si reduce drásticamente la cantidad de calorías que toma diariamente, por supuesto, tendrá problemas con la caída del cabello fino y fino. Este problema es particularmente común en personas que tienen anorexia nerviosa.
En este caso, la causa de la pérdida de peso es una deficiencia nutricional debida a cambios drásticos y una rápida pérdida de peso. Si no está obteniendo los nutrientes necesarios que su cuerpo necesita, entonces normalmente algunos mecanismos de defensa en el cuerpo comenzarán a funcionar, suministrando primero los órganos y partes importantes del cuerpo con estos nutrientes. Los folículos pilosos no pertenecen a las partes importantes del cuerpo, por lo que normalmente no obtendrán los nutrientes necesarios para un cabello sano.
Cirugía de pérdida de peso
La pérdida de cabello después de la pérdida de peso a través de procedimientos quirúrgicos también es un problema común. Cualquier cambio drástico en el cuerpo humano, como un procedimiento quirúrgico, causará una cierta cantidad de estrés físico. Este estrés físico enviará una señal a los folículos pilosos para entrar en una fase de reposo. Si esto ocurre, normalmente tu cabello dejará de crecer e incluso comenzará a caerse rápidamente.
Cualquier cambio en su nivel hormonal puede llevar a la pérdida del cabello después de la pérdida de peso también. Después de una pérdida de peso quirúrgica, el cuerpo necesitará algo de tiempo para recuperarse y volver a la normalidad, especialmente durante las primeras semanas de recuperación después del procedimiento. Sus niveles hormonales también necesitarán llegar a la normalidad. Esta pérdida de peso temporal será más notable durante el primer o segundo mes, pero puede empeorar debido a la deficiencia de vitaminas debido a un cambio drástico en la dieta.
Dentro de los primeros seis meses después de la pérdida de peso quirúrgica, su cabello comenzará a crecer y brillar nuevamente. Solo necesitas ser paciente y dejar que tu propio cuerpo se recupere a su propia velocidad. Mientras tanto, come lo más sano posible.
¿Cuándo se detendrá la pérdida de cabello?
La mayoría de las personas recuperarán su cabello, generalmente entre 6 y 9 meses. Los folículos pilosos necesitarán más de 6 meses para pasar de la fase inactiva a la que han ingresado a la fase de crecimiento activo. Sin embargo, a veces puede llevar más tiempo y algunas personas nunca recuperarán su cabello.
Hay muchos tratamientos disponibles para la pérdida de cabello hoy en día, aunque muchos de ellos no han demostrado causar milagros. Lo más importante es tratar la causa subyacente que ha llevado a la pérdida del cabello en primer lugar. Evitar la caída del cabello es definitivamente mejor que curarlo.
Cómo prevenir la pérdida de cabello después de la pérdida de peso
Si desea evitar la pérdida de cabello, debe asegurarse de que está obteniendo suficientes calorías al día. Si quiere perder peso, por supuesto, tendrá que reducir un poco, pero restringir demasiado puede provocar problemas de pérdida de cabello y muchos otros problemas de salud.
Si desea evitar la pérdida de cabello, debe obtener suficientes proteínas con su dieta. La cantidad de proteína que necesitará cada día depende del peso corporal o los niveles de su actividad.
Si desea evitar la pérdida de cabello, debe tomar suplementos vitamínicos cuando intente perder peso. A medida que reduce la cantidad de calorías, reducirá algunos de los nutrientes necesarios.
Si desea evitar la pérdida de cabello al perder peso, debe verificar su progreso pesándose una vez a la semana. Si desea perder peso de manera saludable, no debe perder más de 2 libras. una semana.
Los granos integrales, las frutas y las verduras deben ser parte de su dieta. Las frutas y verduras son ricas en vitamina A, vitamina C, vitamina E y zinc, que son un factor importante para el crecimiento del cabello, mientras que los granos integrales son ricos en hierro, que cuando son insuficientes conducen a la anemia. La anemia es una de las principales causas de pérdida de cabello.
Vitamina A
La vitamina A es un factor importante cuando se trata del crecimiento del cabello, ya que promueve una piel saludable y la producción de aceite en los folículos pilosos. Sin embargo, demasiada vitamina A puede conducir a la pérdida del cabello. Las recomendaciones diarias de esta vitamina para hombres son 900 microgramos, mientras que las recomendaciones diarias de esta vitamina para mujeres son de 700 a 1300 microgramos. Si consume más de 3000 microgramos de vitamina A diariamente, se desarrollará una toxicidad de la vitamina A que tendrá un efecto negativo en sus folículos pilosos.
Vitamina B
La vitamina B también es importante cuando se trata del crecimiento del cabello. La deficiencia de vitamina B es rara, pero cuando se produce, dará lugar a la pérdida del cabello. Los alimentos que son ricos en vitamina B incluyen huevos, pescado, frijoles, verduras de hoja verde, etc.
Vitamina C
La vitamina C es conocida por muchos beneficios para la salud. Esta vitamina es necesaria para la producción de colágeno, que es un factor importante para la salud de la piel y el cabello. La deficiencia de vitamina C conduce a la pérdida del cabello también. Las frutas y verduras, en general, están llenas de esta vitamina soluble en agua.
Vitamina D
La vitamina D es un factor importante en el ciclo de crecimiento del cabello. Los requerimientos diarios de vitamina D son de 600 a 800 UI. La exposición a la luz solar es una gran fuente de vitamina D. Sin embargo, la leche y los cereales a menudo están fortificados con vitamina D para que podamos cumplir con los requisitos diarios necesarios.
Zinc
El zinc es un mineral esencial responsable de la salud de la piel, el cabello y las uñas. Muchos expertos creen que el zinc tiene un papel importante en la regulación de la estructura de la proteína del ADN y el ARN responsable de los folículos pilosos.