Cuando la comida se descompone en el estómago y el intestino para crear energía, libera gases o flatulencias. Cuando pasas aire o gas por la boca, voluntaria o involuntariamente, se llama eructos o eructos. Mientras come, tiende a tragar aire, que pasa a través de eructos. 3 o 4 eructos después de la comida es normal. A veces, eructar puede ser un hábito nervioso o ser causado por condiciones de salud como úlcera o desorden de la vesícula biliar. Eructar ruidosamente después de una comida se considera un signo de aprecio en algunas culturas.
Sin embargo, a veces tiendes a eructar más de lo normal y tengas que preguntarte por qué estoy eructando tanto. Veamos qué puede causar eructos excesivos y qué se puede hacer al respecto.
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¿Por qué estoy tan eructando?
Cuando una persona tiene una sensación de plenitud, sensación de ardor en el pecho o roe en la parte superior del abdomen después de las comidas, se conoce médicamente como dispepsia. La gente generalmente lo llama “gas” o hinchazón. Esto también se acompaña de otros síntomas como disminución del apetito, flatulencia alta, ruidos en el estómago, eructos y cambios en las deposiciones. La causa puede ser algo muy leve o serio también.
1. Alimentos que usted come
Si se pregunta, ¿por qué estoy eructando tanto? Debe mirar los alimentos que ha comido. Los alimentos como los frijoles, las bebidas carbonatadas, los alimentos grasosos, el brócoli y el repollo, etc. provocan eructos. Cuando las personas que son intolerantes a la lactosa pero continúan comiendo muchos productos lácteos, más de lo que pueden tolerar, son propensos a eructar excesivamente. Pero si no ha realizado ningún cambio en su dieta, la causa puede ser otra.
2. indigestión y acidez
La indigestión también puede causar eructos excesivos. Esto será acompañado por ardor de estómago o malestar en la región del pecho cerca del esternón. Los síntomas de indigestión pueden ser causados por el consumo de alimentos picantes, alcohol, tabaco o infección bacteriana causada por Helicobacter pylori. Esto también puede incluir eructar excesivamente, pero eructar por sí solo no se considera un problema médico grave.
La acidez estomacal puede ser causada por exceso de peso, fumar, usar ropa ajustada, acostarse o agacharse después de sobrepeso.
3. EII o condiciones abdominales
Hinchazón o eructos se pueden ver a veces en personas que sufren de enfermedad inflamatoria intestinal o que han tenido una cirugía abdominal, causada por bloqueo intestinal. Esas personas deben hacer que el médico verifique inmediatamente el eructo. El médico investigará y descubrirá una solución para el eructo.
4. Otras causas de eructos excesivos
- Úlceras duodenales
- Colecistitis o dolor de vesícula biliar
- Depresión o ansiedad
- Cáncer de estómago
- Tragar aire mientras come
- La dispepsia puede ser parte del efecto de medicamentos como la aspirina, antibióticos, esteroides, teofilina y digoxina
- Las úlceras pépticas que son úlceras en el revestimiento intestinal también pueden causar eructos excesivos
- La obstrucción intestinal o la enfermedad de Crohn también pueden causar eructos
¿Qué puedes hacer para aliviar el eructo?
Ahora que hemos visto las causas de la pregunta, ¿por qué estoy eructando tanto? Veremos qué se puede hacer para reducir el eructo.
1. Haga cambios en sus hábitos dietéticos
- Asegúrese de comer y beber despacio, de modo que trague menos aire junto con cada trago.
- Evite las bebidas y el alcohol, que es carbonatado, como la cerveza, ya que liberan dióxido de carbono en el estómago.
- Si está acostumbrado a comer mucha goma de mascar o caramelos duros, deténgala. Esto se debe a que tragas mucho más mientras lo comes y entra mucha cantidad de aire.
2. Mantener hábitos saludables de vida
- Fumar también hace que inhale mucho aire junto con el humo.
- Las personas que usan dentaduras postizas deben hacer que se las revise para que quepan, ya que las dentaduras postizas que no se ajustan bien le hacen tragar más aire por bocado o trago.
- Si padece acidez estomacal, hágalo revisar y tratar. La acidez estomacal leve se puede tratar con antiácidos, que están disponibles sin receta médica. Sin embargo, para GERD, se requerirán medicamentos con receta más fuertes.
- Evite usar ropa ajustada alrededor del abdomen.
- Si tiene sobrepeso, pierda peso. Incluso 5 a 10 libras de pérdida de peso pueden ayudar.
- Da un paseo ligero después de comer. Mueve los alimentos más lejos en el tracto digestivo y ayuda a aliviar la hinchazón y la incomodidad.
3. Mantener las posiciones adecuadas para dormir
- Mantener la cabeza ligeramente elevada, incluso de 6 a 8 pulgadas mientras duerme puede ayudar a tratar la dispepsia.
- Mantenga la cuña de espuma debajo del colchón o coloque el armazón de la cama sobre los bloques para obtener elevación. Usar más almohadas no ayudará.
- Intenta dormir en el lado derecho o boca abajo. Esto hace que el gas pase y también ayuda a aliviar la sensación de plenitud.
4. Bebe Tés
Los tés hechos con semillas de hinojo, semillas de anís o apio ayudan a aliviar el eructo. Puede encontrarlos en la sección de especias de los supermercados. Puede tomar una pizca de estos post cena y masticarlos. Esto reducirá el eructo, ya que estas semillas tienen agentes carminativos, que son útiles para eliminar el gas del intestino.
El tratamiento popular sugiere usar té de manzanilla para el dolor de estómago y aliviar los eructos. Puede usar bolsitas de té compradas en la tienda.
Cuándo ver a tu médico
Por lo general, el eructo excesivo, la hinchazón o el gas se resuelven por sí solos. Sin embargo, debe contactar a su médico si continúa experimentando estas afecciones después de realizar cambios en su dieta o si nota los siguientes síntomas:
- Diarrea o heces con sangre
- Dolor abdominal severo y persistente
- Cambio en la frecuencia o el color de las deposiciones
- Pérdida de peso no planificada
- Dolor en el pecho
Estos síntomas pueden ser causados debido a algún trastorno digestivo. Puede ser embarazoso lidiar con síntomas intestinales como gases, flatulencias y eructos fuertes, sin embargo, esto no debe disuadirlo de buscar ayuda. Puede ser tratado.
