¿Por qué huele tan mal?

Esperas apestar un poco después de un entrenamiento intenso o una comida picante, pero ¿alguna vez te preguntas por qué hueles mal en otras situaciones? Es posible que se sorprenda al escuchar que hay muchas cosas además del ejercicio, el sudor y los alimentos picantes que pueden afectar el olor de su cuerpo. Tenga la seguridad de que hay maneras de solucionar su problema de hedor.

 ¿Por qué huele tan mal?

1. estás estresado en el trabajo

Por qué causa el olor:

Cuando las cosas se ponen difíciles en el trabajo, ya sea que haya demasiado en su plato o tenga un jefe exigente, es normal que sienta estrés. A medida que el estrés aumenta, el cuerpo reacciona liberando la hormona cortisol. Esto hace que su corazón palpite y aumente su producción de sudor. Mezclado con las bacterias en tu cuerpo, la humedad adicional te hará oler mal.

Como arreglarlo: 

Pruebe una solución natural como beber té de salvia, que tiene propiedades antisépticas que pueden ayudarlo a calmarse. Si lo toma durante todo el día, puede reducir sus posibilidades de transpirar excesivamente. También puede agregar ejercicios de respiración a su día como una forma de disminuir la tensión.

2. Estás tomando medicamentos

Por qué causa el olor:

Los medicamentos están diseñados para causar una reacción de su cuerpo. Por ejemplo, usted toma acetaminofeno para reducir el dolor o bajar la fiebre. Sin embargo, los buenos efectos pueden venir con malos efectos secundarios. Dependiendo de cómo reaccione a un medicamento, determinará si sufre de un exceso de olor corporal causado por la boca seca o la sudoración excesiva. La etiqueta de cada medicamento enumerará los posibles efectos secundarios.

Como arreglarlo:

Si padece sequedad de boca debido a una receta, su médico puede cambiar su medicamento o ajustar la dosis. Para contrarrestar el efecto secundario, debe evitar el consumo de cafeína y beber frecuentemente agua para estimular la producción de saliva.

3. Sus niveles de azúcar en la sangre están bajos

Por qué causa el olor:

Cuando sus niveles de azúcar en la sangre son demasiado bajos o demasiado altos, su cuerpo puede liberar el olor a cetonas, un aroma afrutado y ofensivo. Si esto sucede, debe consultar a un médico lo antes posible porque si está pensando en “por qué huele tan mal” y padece este problema, es posible que tenga diabetes.

Como arreglarlo:

Los diabéticos a menudo sufren de sequedad en la boca, lo que resulta en malos olores. Trate de beber mucha agua durante el día y consuma alimentos que combatan naturalmente el aliento apestoso. Masticar frutas frescas como manzanas o vegetales crudos como el apio aumenta la producción de saliva en su cuerpo.

4. Tienes problemas digestivos

Por qué causa el olor:

Cuando tienes problemas en el baño, esto provoca una mayor flatulencia. Ya sea que esté consumiendo demasiada fibra o no lo suficiente, cualquiera de las dos situaciones producirá olores apestosos. No solo causan que usted libere gases contaminantes, sino que su cuerpo puede omitir toxinas del estreñimiento que también huelen mal

Como arreglarlo:

La ingesta de fibra es una cosa difícil. La clave es encontrar la cantidad adecuada para usted. A veces, agregar alimentos ricos en fibra como verduras, cereales integrales y frutas puede ser suficiente para mantenerte regular. Si toma un suplemento de fibra, tómelo con un vaso lleno de agua o lo detendrá en lugar de limpiar su tracto digestivo.

5. Tu cuerpo necesita magnesio

Por qué causa el olor:

No piensas en la vitamina magnesio cuando te preguntas “por qué huele tan mal”, pero deberías. Los investigadores han encontrado evidencia de que ayuda a su cuerpo a deshacerse del olor corporal adicional. El magnesio actúa modificando la flora de su sistema digestivo y esencialmente desodoriza las heces.

Como arreglarlo:

Una forma fácil de agregar más magnesio a su dieta es consumir alimentos completos. Intente comer salvado, nueces crudas, semillas de sésamo, semillas de lino, tahini e incluso chocolate. ¡El chocolate oscuro está lleno de la poderosa vitamina y también satisfará tu gusto por lo dulce!

6. Estás comiendo demasiado rápido

Por qué causa el olor:

Con los horarios ocupados de hoy, es común comer en la carrera. Desafortunadamente, cuando come demasiado rápido, está arruinando su tracto digestivo. Al masticar y beber rápido, tragas mucho aire. Este aire se libera de su cuerpo a través de eructos y flatulencias. Lleno de oxígeno, dióxido de carbono y nitrógeno, el gas descargado apesta.

Como arreglarlo:

Si bien tomar un descanso para almorzar completo no es común en los estilos de vida agitados de hoy, es importante tomarse el tiempo suficiente para comer bien masticando su comida en lugar de tragarla entera. Salta la pajita y bebe tu bebida directamente de la taza. Hacer ambas cosas reducirá la cantidad de aire ingerido mientras come.

7. Duermes con la boca abierta

Por qué causa el olor:

Cuando tu nariz está congestionada o sufres de ronquidos, duermes con la boca abierta. Esto seca la boca, permitiendo que las bacterias y las células muertas se infecten en las encías, la lengua y el interior de las mejillas. Este proceso de descomposición produce un aliento matutino que huele mal.

Como arreglarlo:

Trate de mantener la boca cerrada durante la noche usando un descongestionante para ayudar a despejar los conductos nasales. Si está roncando mucho, pruebe una tira de ronquido que esté diseñada para ayudarlo a respirar. Asegúrate de cepillarte y hacer gárgaras por la mañana para ayudar a deshacerte de las células muertas y apestosas.

8. Te olvidas de cepillar tu lengua

Por qué causa el olor:

La superficie de su lengua está llena de papilas, proyecciones similares a pelos que atrapan pequeños trozos de comida. Hay miles de pequeñas pápulas que lo cubren, todas preparadas para capturar las sobras. Cuando te cepillas los dientes y descuidas el cepillado de la lengua, dejas atrás las bacterias. Esto resulta en muy mal aliento y malos olores.

Como arreglarlo:

Realmente, la mejor manera de curar el mal aliento causado por no cepillarse la lengua es dejar de saltearlo y comenzar a hacerlo. Compre un raspador de lengua, que por lo general no es tan caro, y limpie su lengua lo más atrás que pueda sin provocarse arcadas. Usar enjuague bucal también puede ayudar.

9. No se seque después del baño

Por qué causa el olor:

La próxima vez que se bañe o se bañe, tómese el tiempo para secarse completamente después. Preste mucha atención a los pliegues de su piel y entre los dedos de los pies. No se olvide de secar sus manijas de amor, debajo de sus senos y en el área de la ingle. Cuando dejas atrás la humedad, las bacterias prosperan. Como el aire es limitado, se mezcla libremente con el sudor, lo que provoca un mal olor.

Como arreglarlo:

Si no es suficiente secarse con una toalla, intente usar un secador de pelo en la temperatura fría. Barra sobre las áreas difíciles de secar, especialmente en lugares donde el sudor tiende a quedar atrapado. También puede poner polvos antimicóticos en sus zapatos o aplicarlo sobre su piel.

10. Te gusta tu comida caliente

Por qué causa el olor:

Estudios recientes han demostrado que la comida picante es buena para la salud. Desafortunadamente, no siempre es bueno para tu olor. Especias fuertes como el ajo, el curry y el comino se metabolizan en su cuerpo y luego se secretan a través de sus poros. Esto hace que tu sudor sea muy picante y ofensivo.

Como arreglarlo:

Siendo realistas, solo el tiempo realmente eliminará el olor que su cuerpo necesita para digerir toda la comida especiada. Hasta entonces, puede intentar enmascarar los olores usando enjuague bucal para respirar y un spray corporal de olor agradable para el resto de usted. No te preocupes demasiado por que las personas coman la misma comida que tú. Lo más probable es que se estén preguntando “por qué huelo tan mal” y no notarán su hedor por encima del suyo.