¿Te duele la parte inferior del abdomen con una sensación sorda similar a los cólicos menstruales en tu embarazo? Esto se llama presión pélvica. Cuando se enfrentan a presión en la parte inferior del abdomen, las mujeres embarazadas pueden preocuparse. Sin embargo, este sentimiento es común y no es motivo de alarma. Durante el embarazo, el bebé en el útero crece constantemente y es posible que no sienta ninguna molestia durante los primeros dos trimestres. En el tercer trimestre, el bebé es bastante grande y su peso es una carga extra para la pelvis que causa presión pélvica. Si bien la presión pélvica es normal, consulte a su médico para descartar cualquier complicación.
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¿Qué causa la presión pélvica durante el embarazo?
La presión en la parte inferior del abdomen durante el embarazo es el resultado de lo siguiente:
- Aumento del peso del útero en expansión empujando hacia abajo sobre la pelvis
- Estiramiento de ligamentos en la pelvis
A medida que el bebé crece y crece, el útero se expande para acomodarlo. Este peso adicional corre a cargo de la pelvis. Al mismo tiempo, los ligamentos que soportan el útero más pesado están sobreestirados. El resultado es una presión pélvica que puede ir acompañada de un dolor agudo e insensible en el área e incluso dentro de los muslos. A medida que se acerca la fecha de parto, el bebé llega a la posición “cabeza abajo” y el dolor pélvico normalmente se relajará en este momento.
Cómo aliviar la presión pélvica
Cuando sufren de presión en la parte inferior del abdomen, las mujeres embarazadas pueden seguir los siguientes pasos para aliviar su malestar:
- Toma baños calientes . Un baño tibio y fácil lo ayuda a relajarse y obtener alivio de la incomodidad abdominal inferior.
- Pruebe los ejercicios pélvicos. Los ejercicios pélvicos que cambian la presión de la pelvis pueden brindarle mucha comodidad. Un fisioterapeuta te ayudará a elegir los ejercicios adecuados para ti.
- Caminar. Las caminatas fáciles a diferentes horas del día ayudarán a aliviar la incomodidad pélvica. Ayuda a hacer esto en tacones bajos con suficiente soporte de arco.
- Evita las escaleras. Siempre que pueda, evite subir las escaleras si sufre de presión pélvica. Sin embargo, si tiene que subir las escaleras, hágalo a un ritmo cómodo y fácil sin ejercer una presión excesiva en una pierna.
- Tener un masaje prenatal Puede probar el masaje prenatal para ver cómo funciona para usted. Se dice que el masaje puede aliviar enormemente la presión para las futuras mamás.
- Pon almohadas entre tus piernas. Duerme de costado con almohadas entre tus piernas. Esto ayudará a alinear sus caderas y aliviar parte de la presión abdominal inferior.
- Prueba Belly Sling. Cuando sufren de presión en la parte inferior del abdomen, las mujeres embarazadas pueden usar una correa abdominal para reducir la incomodidad. Una correa de cintura es un dispositivo de cruce hecho con material elástico que sostiene su vientre, aliviando parte de la presión de la pelvis.
Mientras tanto, mientras evalúa estos consejos, intente sentarse en una silla firme y de respaldo recto. También puede probar una compresa tibia o una compresa de hielo en el área de incomodidad o dolor. Si esto no ayuda, consulte a su médico. Aquí hay un video que puede ver para los tres ejercicios para aliviar la presión pélvica y el dolor pélvico.
Cuándo ver a un médico
Los métodos convencionales para aliviar la presión y el dolor pélvicos funcionarán la mayoría de las veces. Sin embargo, en los siguientes casos, debe buscar la atención de un experto en atención médica:
- Usted nota cualquier tipo de sangrado.
- Estás en un dolor tan extremo que no puedes caminar.
- Tiene fiebre, escalofríos, dolor de cabeza intenso o se siente fatigado o mareado.
- Usted sufre de náuseas o vómitos persistentes.
- Obtiene cuatro o más contracciones en una o dos horas.
- Observa una secreción vaginal verdosa, sanguinolenta o acuosa.
Experiencias Compartidas
Sufro de una presión sorda intermitente en mi área pélvica desde el sábado. Todo comenzó cuando yo estaba caminando, haciendo turismo y todavía está sucediendo hoy mientras trabajo en mi oficina. La presión está dentro del área inferior del abdomen / útero. La sensación es similar a lo que sucede durante la FA. Sin calambres sin embargo. Tengo 21 semanas de embarazo y no sé si esto es normal o debería preocuparme. No estoy sangrando o manchado, solo me siento raro con esta presión menstrual. Odiaría visitar el documento como un caso de emergencia y esperar a que me vean para una afección normal durante el embarazo. ¿Alguien sufre o ha sufrido de una condición similar? ¡¡¡Por favor comparte!!!
Tengo 26 semanas de embarazo y siento mucha presión dentro de la pelvis, sintiéndome como una roca adentro. Es muy doloroso en este momento y me pregunto si debería ver a mi médico porque mi familia tiene antecedentes de trabajo de parto prematuro. Alguien me dice amablemente si esto es normal o debería preocuparme. Mi médico me dijo que no me preocupara, pero estoy sufriendo tanto, los medicamentos no funcionan y tengo presión arterial alta. ¿Que debería hacer? Por favor ayuda…
Estoy en mi primer embarazo y a las 30 semanas tengo presión en la parte inferior del abdomen, los comentarios de las mujeres embarazadas me alivian un poco. La incomodidad es peor cada vez que me siento o me acuesto por mucho tiempo. Mi hermana, que es enfermera, dice que esto es normal ya que el cuello uterino es suave mientras se prepara para el nacimiento de mi hijo. He estado sufriendo de esta presión pélvica durante mucho tiempo y estoy considerando consultar con mi médico.