El lavado de manos es una parte importante para evitar infecciones y otras enfermedades. El lavado de manos es muy fácil y debe hacerse antes de cocinar y después de usar el baño, como mínimo. Debe lavarse las manos en el trabajo, en su hogar, en hospitales y en centros de cuidado infantil porque los gérmenes pueden pasar de sus manos sucias a su boca, nariz y ojos, donde pueden causar enfermedades. Entonces, ¿cuál es el procedimiento adecuado de lavado de manos para mantener sus manos limpias y prevenir enfermedades?
Contenido
Cómo lavarse las manos correctamente?
El procedimiento de lavado de manos es bastante simple si sigues estos sencillos pasos:
- Moja tus manos a fondo con agua
- Cúbrase las manos con jabón y asegúrese de que toda la superficie esté cubierta con jabón
- Frota las palmas de tus manos
- Frota el dorso de la mano izquierda con la palma de la mano derecha y repite para el dorso de la mano derecha con la palma de la mano izquierda.
- Frote las palmas de ambas manos con los dedos entrelazados
- Frote la parte posterior de cada dedo sujetándolos con los dedos entrelazados
- Gire su mano alrededor de cada pulgar a su vez
- Junta los dedos y frota cada palma por turno en un patrón de rotación
- Enjuague sus manos con agua limpia y clara
- Seca tus manos con solo una toalla limpia
- Usa la toalla para apagar los grifos
Ahora tus manos están completamente limpias. Si no obtiene el procedimiento lo suficientemente claro, el siguiente video proporcionará un procedimiento de lavado de manos más .
Preguntas frecuentes sobre el lavado de manos
1. ¿Cuánto tiempo llevará?
El CDC tiene recomendaciones específicas sobre el mejor tiempo de lavado de manos. Según el CDC, debes lavar todas las superficies de ambas manos en el lapso de unos veinte segundos . Eso es casi el mismo tiempo que lleva cantar la canción del feliz cumpleaños dos veces. Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), el procedimiento de lavado de manos debería demorar entre 40 y 60 segundos en total.
2. ¿Cuándo deberías lavarte las manos?
- El lavado de manos debe realizarse especialmente durante la temporada de gripe y frío, ya que esto puede disminuir las probabilidades de contraer la gripe o un resfriado o transmitir estas enfermedades a otras personas.
- También debe lavarse las manos antes de preparar la comida, mientras prepara la comida y después de preparar la comida. Esto disminuye la posibilidad de propagación o infección por la bacteria que disemina la intoxicación alimentaria. Esto es especialmente cierto después de cocinar con huevos crudos, aves, mariscos o carne.
- Siempre lávese las manos después de cambiar un pañal o después de usar el baño. Esto puede disminuir las probabilidades de contraer enfermedades bacterianas y virales, como la hepatitis A y la salmonela.
- También debe lavarse las manos antes de comer y siempre que esté cuidando a una persona enferma.
- Si se corta o se lastima, debe lavarse las manos antes y después de cuidarlo.
3. ¿Qué pasa si no tienes jabón y agua?
Idealmente, debe realizar el procedimiento de lavado de manos con agua y jabón para disminuir la cantidad de bacterias y virus en sus manos. Si no es posible usar agua y jabón, debe usar un desinfectante para manos basado en alcohol. Debe haber al menos 60 por ciento de alcohol en el desinfectante de manos. Los desinfectantes para manos no eliminan todos los gérmenes, pero pueden disminuir muy rápidamente la cantidad de organismos en sus manos en muchas situaciones. Recuerde que estos tipos de desinfectantes de manos no funcionan tan bien si sus manos están grasosas o se ven visiblemente sucias.
Puede usar desinfectantes de manos de esta manera:
- Coloque la cantidad correcta de desinfectante de manos en la palma de una de sus manos y la etiqueta le ayudará a saber cuánto usar.
- Frote las manos juntas, extendiendo el desinfectante de manos.
- Continúe frotando el producto sobre todas las superficies de sus manos, incluidos los dedos. Frote hasta que las manos estén secas.
Si no puede lavarse las manos inmediatamente y no tiene disponible desinfectante para manos, asegúrese de no tocarse la boca, la nariz y los ojos con las manos.
4. ¿Deberías elegir jabones antibacterianos?
Los jabones antibacterianos no deben usarse generalmente en el hogar. Los jabones antibacteriales contienen triclosán y otros agentes antibacterianos que matarán a las bacterias y las eliminarán de sus manos. Sin embargo, pueden causar resistencia a estos agentes antibacterianos y luego hacer que ciertos antibióticos no funcionen. No se ha descubierto que el triclosan sea peligroso en humanos, pero la FDA está investigando su seguridad debido a algunos estudios de investigación en animales que han resultado en la interrupción de las hormonas.
5. ¿Deberías usar agua caliente?
Hubo dos estudios de investigación que indicaron que no es necesario usar agua caliente para lavarse las manos adecuadamente. El agua caliente también puede ser irritante para la piel, pero puede atravesar la grasa y el aceite más rápido que el agua fría.
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