Nadie quiere lidiar con el resfriado común, ya que la tos, los estornudos, los escalofríos y los dolores de cabeza pueden dificultarle la vida fácilmente. Desafortunadamente, no se puede hacer mucho al respecto, ya que hay muchos errores y no existe una única cura para tratar los síntomas. Lo que hace que la materia empeore es que cuando te acabas de recuperar de tu resfriado anterior, ¡vuelve a aparecer! Entonces te preguntas, ¿es realmente posible que la misma cepa del virus del resfrío te golpee más de una vez? ¡Vamos a averiguarlo ahora!
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¿Puedes atrapar el mismo frío dos veces?
La respuesta simple es no. Por lo general, no es posible infectarse con la misma cepa del virus del resfriado común dos veces porque desarrollas inmunidad después de ser golpeado una vez. Su cuerpo libera anticuerpos para eliminar la infección, y estos anticuerpos lo protegen de contraer nuevamente el mismo virus. Incluso si se infecta nuevamente con el mismo virus, la enfermedad suele ser muy leve.
Sin embargo, tenga en cuenta que existen tantos tipos de virus del resfriado que no es posible saber si ya se ha infectado con uno en particular en el pasado. Lo mismo se aplica a otros virus, como la gripe y los virus responsables de causar gastroenteritis. El virus de la influenza tiene la capacidad de mutar, que es la razón por la cual su vacuna contra la gripe del año pasado ya no puede ser efectiva este año con diferentes cepas de virus.
Cómo prevenir el frío nuevamente
¿Puedes coger el mismo frío dos veces? Usted ya sabe la respuesta. Sin embargo, es igualmente importante aprender cómo prevenir un resfriado y evitar que se encuentre con muchos problemas. Aquí hay algunas medidas preventivas a tomar:
- Asegúrese de dormir lo suficiente cada noche. Calificar la calidad del sueño es importante para mantener su sistema inmunológico saludable. La investigación muestra que la falta de sueño puede descarrilar el funcionamiento de las células T y aumentar la inflamación en el cuerpo. Esto afecta su capacidad para combatir la gripe y los resfriados.
- Incluya más alimentos vegetales en su dieta. Comer verduras, frutas y granos enteros le proporcionará antioxidantes que ayudan a reparar el daño celular y también a aumentar su sistema inmunológico.
- Maneje el estrés de una mejor manera. El estrés a largo plazo puede llevar a tantos problemas. Provoca una acumulación de hormonas del estrés en su cuerpo que afecta la producción de glóbulos blancos y debilita su sistema inmunológico con el tiempo. Esto lastima la capacidad de su cuerpo para combatir infecciones.
- Beber mucho líquido. Mantener su cuerpo hidratado es importante para prevenir infecciones comunes. Puede tomar té caliente, sopa y otros líquidos con vapor si ya tiene dolor de garganta.
Otras preguntas frecuentes sobre el frío
¿Puedes coger el mismo frío dos veces? Definitivamente es una pregunta común, pero las personas también tienen otras confusiones con respecto a los resfriados. Aquí hay más para su comprensión.
1. ¿Cómo te infectas con los virus del resfriado común?
A diferencia de lo que la gente piensa, no te resfrías solo por trabajar en temperaturas frías. Puede tener otros problemas como la congelación, pero un resfriado no siempre se debe al clima frío. Sin embargo, puede infectarse si su amigo que ya está infectado estornuda en una bola de nieve y se lo lanza a la cara.
De manera similar, una persona infectada puede estornudar en su mano y luego transferir esos gérmenes a cualquier superficie que toque. Te resfriarás si tocas la misma superficie. La razón por la que es más susceptible a contraer un resfriado en invierno es que las gotas de una tos o un estornudo pueden viajar fácilmente en un día frío que en uno húmedo. Tenga en cuenta que los virus pueden permanecer en superficies como picaportes, teléfonos, elevadores, etc., por mucho tiempo, por lo que el uso de desinfectantes puede ayudar a evitar que los resfriados se propaguen.
2. ¿Cuánto tiempo se tarda en recuperarse por completo?
Por lo general, comienza a sentirse mejor en unos pocos días y se recupera principalmente en aproximadamente siete días. Puede tardar más en caso de que su resfriado se deba a varios errores. Si dura más y observa otros síntomas como dolor facial, tos que empeora o fiebre, esto puede indicar un problema más grave. Además, consulte a su médico si tiene fiebre y dolor de garganta que no mejoran después de tres días.
3. ¿Puede el viaje aéreo enfermarlo?
Sí, es muy posible, especialmente si alguien que está infectado está sentado a una distancia de seis pies de su asiento. Una persona infectada puede toser y estornudar para transmitir gérmenes al aire seco y usted puede infectarse si inhala esas pequeñas gotas. Es más probable que inhale esos gérmenes porque el aire se recircula en un avión. Usar un aerosol nasal salino y beber mucha agua pueden ayudarlo mucho.
4. ¿Puedes hacer ejercicio cuando tienes un resfriado?
Antes de hacer ejercicio con un resfriado, debe hacer una “revisión del cuello”. Significa que debes comprobar dónde están tus síntomas. Puede hacer ejercicio si sus síntomas están por encima de su cuello: puede tener dolor de cabeza, congestión nasal o incluso dolor de garganta leve. Evite hacer ejercicio si sus síntomas están debajo del cuello y tiene fiebre, tos, escalofríos o dolores en el cuerpo.
5. ¿Es posible enfermarse después de salir con el cabello mojado en el invierno?
Tenga en cuenta que la exposición a bajas temperaturas no es la razón por la que se enferma; de hecho, te enfermas cuando te expones a una infección. Sin embargo, es más probable que contraiga una infección en invierno porque su cuerpo ya está trabajando arduamente para mantenerlo caliente, por lo que su sistema inmunológico puede no protegerlo por completo. Por lo tanto, es mejor secarse el cabello primero y luego salir al frío.