Es aterrador cuando una persona sufre un ataque de pánico. A pesar de que la ansiedad es terrible, los síntomas físicos son aún más molestos, a veces el traslado de pacientes al hospital. Los síntomas pueden ser muy similares a un ataque al corazón. Cuando se desvanece, los pacientes quedan confundidos. Los ataques de pánico pueden hacerte sentir miedo y tener un ritmo cardíaco rápido, lo que hace que te preguntes: “¿Puede el ataque de pánico matarte?”
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¿Puedes morir de un ataque de pánico?
Afortunadamente, la respuesta a esa pregunta es no.
Esto no quiere decir que no haya problemas físicos de los ataques de pánico. En casos graves, con quienes tienen afecciones cardíacas, este estrés adicional es peligroso. Su médico lo puede determinar fácilmente y recuerde que los problemas cardíacos no se desarrollan repentinamente.
Si se hiperventila, puede desmayarse o colapsar debido a la falta de flujo de sangre a su cerebro durante su mala respiración. Si se produce un ataque de pánico mientras conduce, la distracción y el estrés físico pueden dificultar la concentración del conductor, creando una situación peligrosa.
¿Puedes morir de un ataque de pánico? En general, un ataque de pánico en sí no es peligroso, incluso si se siente así. Cabe señalar que varios ataques de pánico y estrés prolongado pueden causar daños al cuerpo.
Aunque no son mortales, los ataques de pánico deben ser tratados
Aunque no es peligroso, un ataque de pánico siempre se siente muy serio. Debe tener en cuenta que la sensación de preocupación y fatalidad no es solo una reacción de salud de los síntomas físicos, sino específicamente los síntomas del ataque de pánico. Incluso sin ningún síntoma físico, todavía sufrirías la sensación de fatalidad debido a la forma de ansiedad que es un ataque de pánico.
No importará cuántas veces escuche que está bien, que es ‘solo un ataque de pánico’, puede que no lo crea. Es importante tener en cuenta que, hasta que se resuelvan los ataques de pánico, es probable que no creas que estás físicamente bien.
Visitar a su médico puede ayudar, pero muchos pacientes que experimentan ataques de pánico piensan que su médico de cabecera perdió algo o que el ataque de pánico va a causar problemas cardíacos. Esto se debe a que estos sentimientos son un síntoma de ataques de pánico y ansiedad.
Cómo curar el ataque de pánico
¿Puedes morir de un ataque de pánico? No, pero es mejor que sea tratado. Con tratamiento, puede ocurrir una reducción en la frecuencia e intensidad de los ataques de pánico, mejorando la vida diaria del paciente. Las principales opciones de tratamiento son la medicación y la psicoterapia. Se recomendará uno o ambos, dependiendo de su gravedad del trastorno de pánico, historial médico y acceso a especialistas y terapeutas.
Psicoterapia
Hablar o psicoterapia es a menudo el tratamiento de elección para las personas con trastornos de pánico y ataques. Puede ayudarlo a comprender su ansiedad y su pánico y aprender los mecanismos de afrontamiento.
La terapia cognitiva conductual es una forma de psicoterapia que puede usarse para ayudarlo a superar sus síntomas de pánico, si no es peligroso. Las sesiones de terapia pueden hacer que se aclimaten a las cosas que desencadenan su pánico de manera repetitiva y segura. Cuando ya no hay síntomas físicos y el pánico es menos intenso, los ataques comenzarán a disminuir. El tratamiento es exitoso cuando puede navegar por situaciones que previamente evitó debido a ataques de pánico.
Este tratamiento tomará tiempo y esfuerzo para ver los resultados. Pueden pasar unas semanas antes de que sus síntomas de ataques de pánico disminuyan. Muchas veces, estos síntomas disminuirán significativamente o desaparecerán todos juntos después de unos meses. Algunos pacientes permanecen en terapia de mantenimiento para asegurar que sus ataques de pánico no vuelvan.
Medicamentos
Hay algunos casos en que se recetarán medicamentos para reducir los síntomas físicos de los ataques de pánico y para tratar la depresión cuando sea necesario. Varios medicamentos diferentes han demostrado ser eficaces.
ISRS o inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina
Estos se consideran bajo riesgo de efectos secundarios y generalmente seguros. Tienden a ser la primera opción recomendada para el pánico. Aprobado por la FDA para el tratamiento del trastorno de pánico que incluye sertralina (Zoloft), paroxetina (Pexeva, Paxil) y fluoxetina (Prozac).
SNRI o inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina
Una clase diferente de antidepresivos. El clorhidrato de venlafaxina o Effexor XR se usa para el tratamiento del trastorno de pánico y está aprobado por la FDA.
Benzodiazepinas
Estos son depresores y sedantes del sistema nervioso central. Pueden crear hábito y causar dependencia tanto física como mental, particularmente cuando se toman por largos períodos o en altas dosis. Aprobado por la FDA para el tratamiento del trastorno de pánico es Xanax o alprazolam y Klonopin o clonazepam. Si lo tratan en una sala de emergencias por su ataque de pánico, puede obtener uno de estos para tratar el pánico. Se utilizan más comúnmente a corto plazo. No se recomiendan para aquellos que han tenido problemas con las drogas o el alcohol porque pueden crear hábito. Debe tenerse en cuenta que pueden tener interacciones peligrosas con otros medicamentos, así que asegúrese de comunicarle todo lo que está haciendo a su médico.
Recuerde, todos los medicamentos tienen efectos secundarios, así que pise con cuidado. Si uno no funciona para usted, hable con su médico y póngase otra cosa. Tenga en cuenta que puede tomar algunas semanas para que el medicamento sea efectivo y usted vea una mejoría. Informe a su médico si tiene algún problema o si está embarazada.
Estilo de vida y remedios caseros
El tratamiento profesional realmente puede ayudar al trastorno de pánico y los ataques, pero hay algunas cosas que puedes hacer en casa. Considere los siguientes consejos de gestión de estilo de vida para su pánico:
- Manténgase en los planes de tratamiento: aunque enfrentar sus miedos puede ser difícil, el tratamiento puede ayudarlo a sentirse menos prisionero de sus emociones.
- Ingrese a un grupo de apoyo: unirse a un grupo de personas que viven con ansiedad o trastornos de pánico puede ayudarlo a conectarse y aprender a enfrentar sus miedos.
- Evite fumar, la cafeína, las drogas recreativas y el alcohol: estos pueden empeorar o provocar ataques de pánico, por lo que deben evitarse.
- Practique técnicas de relajación y control del estrés: el yoga, la relajación muscular progresiva y la respiración profunda pueden ser métodos muy útiles para relajar el cuerpo.
- Estar activo: hacer más actividad aeróbica puede calmar su estado de ánimo.
- Descanse: estar seguro de que está durmiendo lo suficiente puede ayudarlo a no sentirse tan somnoliento durante el día.
