El desequilibrio vascular y el exceso de tensión muscular pueden causar irritaciones y dolores sobre el cuello. La tensión en estas áreas también puede conducir a dolores de cabeza y migrañas. Muchas personas confían en los analgésicos de venta libre, pero estos medicamentos ofrecen un alivio temporal. Sin embargo, puede aliviar el dolor y la tensión a través de la reflexología y la acupresión. Es fácil utilizar estas técnicas porque puede acceder fácilmente a los puntos de acupresión en esta área. Sigue leyendo para aprender más sobre los puntos de presión más comunes para las migrañas y las formas de estimularlos.
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¿Por qué tienes migrañas?
Si bien no hay evidencia clara sobre las causas de las migrañas, los expertos creen que los factores ambientales y la genética juegan un papel importante en el desarrollo de las migrañas. Algunos estudios muestran que cualquier cambio en el tronco cerebral y la forma en que interactúa con el nervio trigémino puede provocar migrañas. De manera similar, cualquier desequilibrio en las sustancias químicas del cerebro, como la serotonina, también puede ser la causa subyacente de las migrañas: los niveles de serotonina por lo general disminuyen cuando tiene un ataque de migraña y eso hace que su sistema trigémino libere neuropéptidos que pueden provocar dolores de cabeza.
A pesar de que no hay información clara sobre la causa real de las migrañas, hay ciertos factores desencadenantes conocidos que se deben evitar. Es posible que experimente migrañas cuando haya algún cambio hormonal durante la menopausia o el embarazo. Otros desencadenantes comunes incluyen aditivos alimentarios, bebidas alcohólicas y con cafeína, ciertos alimentos, cambios en el ciclo de sueño y vigilia y cambios en el medio ambiente. El estrés y ciertos medicamentos, como los vasodilatadores y los anticonceptivos orales también pueden desencadenar un ataque de migraña.
Puntos de presión para migrañas
Lo mejor de la reflexología es que puede utilizar estas técnicas para tratar los problemas tanto externa como internamente. De hecho, puede deshacerse de sus dolencias por completo si estimula esos puntos de presión regularmente. La idea detrás de los puntos de presión estimulante es despejar los meridianos bloqueados, que a su vez ayudan a que la energía fluya libremente a través del cuerpo. Esto también conducirá a la producción de endorfinas que actúan como analgésicos naturales en su cuerpo.
Estos son los puntos de presión más comunes para la migraña:
1. Región de la frente
Hay varios puntos en su frente y cara, y todos ellos son puntos yang y están llenos de energía también. La estimulación de estos puntos hará que la energía fluya hacia abajo y lo ayudará a encontrar alivio para los dolores y molestias.
Punto de tercer ojo
Uno de los muchos puntos a lo largo de su frente es un punto en el que el puente de su nariz se une al borde de sus cejas. Estimular este punto ofrecerá alivio de dolores de cabeza, dolor ocular, fatiga ocular y fiebre del heno.
Taladrar bambú
En la esquina interna de los ojos hay otro punto de presión que ayuda a encontrar alivio de los síntomas de alergia y dolores de cabeza sinusales. Está ubicado precisamente debajo de las cejas, y estimularlo también ayudará a mejorar la visión. Asegúrese de aplicar presión durante al menos un minuto en ambos lados.
2. Región del templo
Puedes encontrar varios puntos de presión para las migrañas en la región del templo.Básicamente, hay una cadena de cinco puntos: curva de la línea del cabello, ventaja de valle, centro celeste, blanco flotante, yin portal de cabeza. La curva de la línea del cabello está cerca de la punta de la oreja, mientras que el resto de los puntos se enrollan alrededor de la oreja. Estos puntos se encuentran aproximadamente a la distancia de un dedo de tu oreja. Encontrará alivio de dolores de cabeza y migrañas temporales al aplicar presión en estos puntos. Asegúrese de estimular todos estos puntos simultáneamente para obtener mejores resultados.
3. Región de la cara – belleza facial
Estos puntos se ubican en ambos lados de su fosa nasal, en la parte inferior de su pómulo, justo debajo de la pupila. Es fácil estimular estos puntos y la estimulación adecuada ayudará a abrir los senos paranasales, aliviará la fatiga ocular, los dolores de muelas y reducirá las migrañas y los dolores de cabeza por tensión.
4. Región del cuello
Hay una serie de puntos de presión en la región del cuello. Por ejemplo:
Mansion de viento
Uno de estos puntos se encuentra en la parte posterior de la cabeza: la ubicación exacta se encuentra a medio camino entre la columna vertebral y el oído. El punto se llama windmansion y la aplicación de presión aquí aliviará el dolor en los ojos, desbloqueará la congestión nasal y reducirá las migrañas y los dolores de cabeza.
Hombro bien
Otro punto de presión en esta región se encuentra en el borde de su hombro: está exactamente a medio camino entre la base de su cuello y la punta de su hombro. Estimular este punto ayudará a reducir la rigidez del cuello y también aliviará el dolor de cuello. También resulta beneficioso en el tratamiento de enfermedades como los espasmos y el asma.
Pilar celestial
El pilar celestial es otro punto de presión en la región del cuello y se ubica con precisión dos dedos debajo de la base de su cráneo; básicamente está en la cuerda, como los músculos que están a ambos lados de la columna vertebral. La estimulación de este punto aliviará los dolores en la parte posterior de la cabeza, la fatiga ocular, los dolores de cuello, el insomnio, el estrés y la picazón.
Puerta de C onsciousness
La puerta de la conciencia se encuentra debajo de la base de tu cráneo, la encontrarás en el hueco entre los músculos del cuello vertical. Estimule este punto para aliviar los dolores de cabeza, artritis, rigidez en el cuello, mareos, fatiga visual, coordinación neuro-motora e irritabilidad.
5. Manos – Union Valley
En sus manos, hay un punto ubicado en la red entre su dedo índice y su pulgar. Necesita estimular este punto para aliviar los dolores de cabeza frontales, el dolor de espalda y el dolor de muelas. Es importante evitar este punto si está embarazada porque cualquier estimulación de este punto puede causar contracciones en el útero.
6 pies
También hay algunos puntos de presión para las migrañas en el pie que pueden proporcionar alivio con la estimulación.
Mayor apresuramiento
En su pie, puede encontrar un punto de presión que ayuda a controlar mejor sus migrañas. Se encuentra en la parte superior de su pie, entre el dedo gordo y el segundo dedo del pie. Cuando aplica presión en este punto, encuentra alivio de la fatiga ocular, dolores de cabeza, calambres en los pies y artritis.
Por encima de las lágrimas
Hay otro punto en la parte superior de su pie: lo encontrará a una pulgada por encima de las correas de los dedos cuarto y quinto. Estimule este punto para revivir los dolores de cabeza, la ciática, la retención de líquidos, los dolores artríticos, el dolor de cadera y la tensión de los hombros.