La vida es un viaje complicado, y habrá momentos en los que las personas se sienten perdidos. Cuando se produce la soledad, la ansiedad, los celos o la tristeza, algunas personas pueden tener sentimientos negativos sobre sí mismos. Pueden incluso se preguntan: “¿Qué está mal conmigo?”, Ya que tratar de hacer frente a sus propias dificultades en la vida. Sin embargo, lo que no saben es que estos sentimientos de inadecuación son normales, y se pueden manejar fácilmente cuando son reconocidos y regulados.
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¿Qué sucede contigo? – Su EQ puede ser el culpable
Su inteligencia emocional (EQ) es el nivel de su capacidad para reconocer sus propias emociones y sus efectos, la seguridad de su propio valor y capacidades, y la capacidad de acceder y generar emociones. En pocas palabras, la gente tiene que aprender a reconocer y sentimientos y necesidades de la etiqueta, y reconciliarlos con objetivos a largo plazo y con los sentimientos y necesidades de otras personas involucradas. Tome la prueba para averiguar si su EQ es el culpable de la miseria que padece. Bajas puntuaciones en las pruebas de inteligencia emocional significa que no se puede entender o apreciar sutiles mensajes de otros. Algunas de las razones por las cuales un ecualizador de bajos puede hacer su vida desgraciada incluyen:
1. Obtener fácilmente irritable
Las personas que son fácilmente irritables se evitan generalmente por otras personas. Si se irrita por cada palabra que un compañero de trabajo, un amigo cercano, o su cónyuge dice, y si su estado de ánimo cambia cuando las personas no están de acuerdo con amablemente que, con el tiempo, nadie quiere estar cerca de ti. En este caso, la EQ podría provocar que se sienta solo.
2. Siempre siento triste
A pesar de lo normal, las emociones negativas pueden causar que estés triste y miserable. Por lo general, los sentimientos son temporales. Sin embargo, las personas con baja EQ que se sientan constantemente, y las emociones negativas hacen que no les gustan a sí mismos ya otros, mientras que la eliminación de cualquier confianza que puede haber tenido.
3. funcionan mal en el Trabajo
Las personas que tienen este problema también tienen problemas mentales centrarse en la tarea en cuestión. La mayoría de las personas que se desempeñan bien y avanzar en el trabajo tienen un alto CE. Con la EQ, usted no puede entender completamente la asignación de su jefe, no pueden cooperar bien con otros colegas y decir cosas inapropiadas como duros comentarios en la recogida. Todos ellos obstaculizar su desempeño en la carrera.
4. no coopere en el trabajo en equipo
¿Qué está mal conmigo? ¿Por qué los miembros del equipo me odian? Low EQ! El trabajo en equipo significa que se le espera para colaborar e interactuar con los demás de manera positiva con el fin de alcanzar los objetivos del equipo . Las personas con baja EQ tienen problemas para interactuar y relacionarse con otras personas de manera que beneficie al equipo, y esto puede conducir a sentimientos de aislamiento y frustración.
5. No tenga ningún Empatía
La empatía significa que con frecuencia actúan con indiferencia, o usted no es consciente de los sentimientos de otros, como hablar de su nuevo novio con un colega que está pasando por ruptura. Low EQ en esta área podría llevar a un comportamiento moralmente en quiebra que nadie va a respetar, incluso si va a realizar juicios justos y racionales.
6. Leer micro-expresiones incorrectamente
Hay siete micro-expresiones universales; ira, tristeza, miedo, disgusto, desprecio, la sorpresa y la felicidad. Saber interpretar y leer micro-expresiones son una parte crítica de la lectura de la gente y la comprensión de la conducta no verbal. Una baja del ecualizador en esta capacidad puede limitar las habilidades sociales de una persona y la capacidad de conectar con los demás.
7. El miedo adversidad
Nos guste o no, la adversidad es parte de la vida de todos, y la superación de la adversidad es lo que construye el carácter y la capacidad de recuperación. Muchas personas han encontrado maneras de ser valiente en medio de la adversidad . Sin embargo, las personas con un ecualizador de baja, o bien no se enfrentarán a ellos, o que van a retrasar frente a ellos, porque es simplemente demasiado abrumador para ellos.
8. Argumentos conducir al resentimiento
¿Qué está mal conmigo? Creo que todos a su alrededor es tan odioso! Los argumentos pueden hacer que la gente muy incómodo. La mayoría de la gente sabe que la mejor manera de resolver un argumento es negociar con la otra persona. Sin embargo, las personas bajas de ecualización pueden encontrar a una persona molesta tanto que se arremeten, y el argumento no resuelta conduce a sentimientos de resentimiento y confusión.
Hay otras explicaciones a su sufrimiento
Además de la EQ, su mala sensación puede tener otras causas y las respuestas a “lo que pasa conmigo” realmente puede asustar.
Sobre todo no hay nada malo con usted
La respuesta podría ser una sorpresa, pero es cierto en la mayoría de los casos. Cuando nos sentimos mal, tenemos emociones como la ansiedad y el miedo. Estas emociones son muy normal e importante, pero pueden causar cambios psicológicos y físicos para nosotros.
Pasando por un mal momento y malas emociones como la sensación de inseguridad, preocupado, irritado y aislado le puede llevar a la depresión y la retirada de la palabra fuera. Usted siente que no puede caber en el mundo que le rodea y pensar que debe haber algo mal con usted. Físicamente, su adrenalina entrará en funcionamiento, así como otras respuestas de lucha o huida, que reaccionan a esos malos sentimientos. Es posible que tenga respuestas físicas como un ritmo cardíaco acelerado, y la tensión en los músculos en la parte superior de sus reacciones emocionales. Sin embargo, tenga en cuenta que no hay nada malo con usted y es sólo sus emociones!
Pero los problemas físicos o emocionales son posibles
A veces puede haber problemas emocionales o físicos fuera del control de uno que conducen a la pregunta “¿Qué está mal conmigo?” Por ejemplo, la enfermedad de Parkinson pueden causar depresión, fatiga, apatía, etc. Además, la depresión, el trastorno psicótico, trastorno disociativo, etc., son más que ir por un mal momento o se siente triste. Son problemas graves de salud que requieren tratamiento, comprensión y un plan de recuperación.
Buscar atención médica
- Cuando se observa una mezcla de emociones que suelen acompañar a la depresión como la tristeza, la negatividad y baja autoestima.
- Cuando no está recibiendo la cantidad adecuada de sueño por la noche.
- Cuando estás en el dolor físico.
- Usted está preocupado con pensamientos de tristeza y vacío que afecta a sus habilidades de trabajo, la memoria o la toma de decisiones.
- Cuando usted no tiene la capacidad de obtener placer de experiencias agradables.
- Uno se siente extremadamente culpable por cosas que no es el único responsable.
- Usted tiene pensamientos persistentes acerca de terminar con su vida.
- Usted tiene una constante sensación de pánico y pensamientos obsesivos que causan síntomas como sudoración excesiva, taquicardia y trastornos del sueño.
- Se siente abrumado en la vida diaria, y la sensación de agotamiento.
- Cuando se tiene una enfermedad crónica que no se puede atribuir a otra causa y no está aclarando por su propia cuenta.
- Si cualquier otra cuestión que están dejando la sensación de depresión crónica.
