Las rupturas pueden ser difíciles, especialmente si es la primera o si no lo ves venir. De cualquier manera, tu corazón duele terriblemente y todo lo que quieres es que las cosas vuelvan a ser como eran antes. Pero nunca lo harán. Sin embargo, recuerde: nada en la vida es permanente, y eso incluye la tristeza. Debe centrarse en lo que tiene o lo que puede lograr, en lugar de centrarse en algo que nunca puede tener.
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Qué hacer después de una ruptura
A pesar de que las rupturas pueden ser duras, necesita saber qué hacer para ayudar a facilitar la transición para usted, con la esperanza de volver a ponerlo en el camino de la paz y la felicidad.
1. Avisa a tus amigos mutuos
La cuestión es que tu ex será un tema de conversación, deliberadamente o no. Pon el pie abajo y obliga a que nunca hablen de él o ella delante de ti. Debe dejarles claro que incluso la más mínima mención de su nombre lo obligará a abandonar la habitación.
2. Evita los lugares que tu ex frecuenta.
¡Usa esto como una oportunidad para probar nuevos lugares y conocer gente nueva!
3. Controla tus impulsos emocionales
Mira, lo que pasa con ser emocional es que muchas veces, tendemos a actuar irracionalmente. Y si todo está contenido, no hay problema. Pero si publicas una actualización tras otra en tu Facebook, abusando de tu ex por volcarte, te gusta esto, bueno, las cosas pueden ponerse realmente desagradables. Las declaraciones pasivas agresivas no mejoran la situación. No importa si él tenía razón o no, lo que importa es que seas la persona madura. Entonces, la próxima vez que sientas un impulso, llama a un amigo y háblale en lugar de publicar una historia triste en SnapChat.
4. Quítate las gafas de color rosa.
Sí, tu relación tuvo buenos momentos y hubo momentos en los que pensaste que tu ex era el indicado. ¿Pero adivina que? Su relación también tuvo malos momentos y hubo muchos más momentos en los que se preguntó qué estaba haciendo en esta relación. Piense en su relación de manera realista, porque cuando se trata de qué hacer después de una ruptura, esto definitivamente hará que sea mucho más fácil moverse.
5. Llora tu corazón
Mira, la cosa es que llorar es en realidad catártico. Entonces, si crees que puedes ser todo estoico y contener todo y eventualmente todo desaparecerá, estás equivocado. Esos sentimientos encontrarán la manera de salir y, cuando lo hagan, Dios prohibirá a quienquiera que se encuentre en el extremo receptor de sus frustraciones emocionales. Participa en una maratón de películas románticas, escucha canciones de ruptura y haz lo que sea necesario para gritar de todo corazón.
6. Deshazte de cualquier recordatorio de tu ex que puedas tener
Estos incluyen artículos físicos como relojes, zapatos, ropa u otros regalos y artículos virtuales como conversaciones antiguas, fotos o etiquetas de fotos.
7. No te precipites en otra relación
Porque eso es como arreglar cubiertos rotos con cinta adhesiva, simplemente no funcionará. Sé que mucha gente obtiene rebotes y participa en varias posiciones de una noche, pero todas son acciones vacías y sin sentido. Ninguna de estas cosas ayudará a llenar el vacío que sientes en tu corazón. Sin mencionar lo increíblemente egoísta que sería para ti estar en una relación con alguien por quien ni siquiera tienes sentimientos genuinos.
8. Encuentra a ti mismo
Cuando estás en una relación, te conviertes en una versión diferente de ti mismo o incluso de otra persona para encajar en la idea de tu pareja de una pareja ideal. Todos nosotros somos culpables de hacer esto. Así que ahora, haz todo lo que no pudiste hacer cuando estabas en una relación: ponte esos shorts sensuales, teñes el cabello, hazte el tatuaje que siempre quisiste o sal a caminar solo en las montañas. ¡Haz lo que te perdiste de hacer si estás pensando qué hacer después de una ruptura!
9. Sigue tus pasiones
La forma más fácil de olvidar lo malo es enfocarse en lo bueno. ¿Y qué es mejor invertir tu tiempo, dinero y energía en algo que te apasiona? Aprenda un nuevo idioma, tome clases de defensa personal, aprenda a tocar la guitarra o vaya como voluntario en su refugio de animales local. ¡Las oportunidades son infinitas!
10. Conoce a los que amas
Amigos, familia, colegas … Casi cualquier persona con la que puedas pasar el rato y con la que deberías estar. Derrama tu corazón hacia ellos o simplemente pasa un buen rato con ellos. No te encierres en tu habitación porque solo empeorará las cosas para ti. Además, estos son los que están realmente preocupados por tu bienestar y rodeados de las personas que amas, definitivamente te harán sentir mejor.
11. Concéntrese en la experiencia que ganó, no en la ex que perdió
Como ya se mencionó anteriormente, nada en la vida es permanente. Por lo tanto, siempre es mejor concentrarse en lo que ha ganado con todo el fiasco, en lugar de llorar por la leche derramada. Mira todo y a todos en tu vida, y elige agradecerte lo que tienes.
12. Desafíate a ti mismo
¿Por qué no utilizas esta separación como una oportunidad para mejorar o mejorar a ti mismo? ¡Empujarse! Haz algo que nunca hubieras pensado hacer antes, como resolver un cubo de Rubik en 5 minutos, aprender a cocinar comida india, cantar karaoke los días de la semana o desayunar en un restaurante lujoso. Sea lo que sea, cuando se trata de qué hacer después de una ruptura, debe salir de su zona de confort y hacer cosas que normalmente evitaría.
13. Deja y relájate.
A veces, un descanso es todo lo que necesitas. Entonces, ¿por qué no darte un cambio de ambiente? Si es posible, visite una ciudad o incluso un país que siempre haya querido visitar. Pase tiempo allí, sumérjase en la cultura y regrese a casa como una nueva persona. Si eso no es posible, entonces simplemente …
14. tratarte a ti mismo
Si estaba ahorrando dinero para el cumpleaños de su ex para comprarle un reloj caro, entonces use ese dinero para obtener un cambio de imagen, un vestido nuevo, un lindo par de zapatos o incluso una escapada de fin de semana a un spa. ¿Suena demasiado elegante? Luego, siéntese en su casa y llene su estómago con alimentos sabrosos, galletas o helado. Haz lo que creas que es mejor para mantenerte emocional y físicamente sano.
