Todo el mundo desea un conjunto de dientes bellamente rectos. Y para eso, obtener un tratamiento de ortodoncia es un paso en la dirección correcta. Cuando obtenga los frenos, es muy importante mantenerlos limpios para evitar la caries dental. Pero con los frenos vienen restricciones, y la mayor restricción se hace evidente cuando no puedes comer tus alimentos favoritos como las nueces. Entonces, ¿qué no se puede comer con llaves? Para empezar, es importante cambiar sus hábitos de dieta, ya que sus aparatos son delicados y no pueden soportar la presión de morder y crujir. Sigue leyendo para descubrir una dieta amigable para los dientes.
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¿Qué no se puede comer con llaves?
Debe abstenerse de consumir alimentos que puedan dañar sus aparatos o podría prolongar su tratamiento. La siguiente lista define los alimentos a evitar:
1. Alimentos duros
Se recomienda evitar alimentos como el hielo, las palomitas de maíz, la corteza de pizza, el pan crujiente o los panecillos, ya que pueden doblar los cables y hacer estallar los frenos. Además, los granos de maíz o los trozos afilados podrían quedar atrapados en sus frenillos y causar dolor. Mientras comes manzanas u otras frutas crujientes, asegúrate de cortarlas en trozos pequeños. Las verduras como las zanahorias deben cocerse al vapor para reducir su naturaleza crujiente. Esto mantiene su sabor y nutrientes intactos, pero los hace más fáciles de comer.
2. Alimentos pegajosos
Las comidas pegajosas se atascan entre los frenillos, lo que lleva a que los cables se doblen y se desalojen los soportes. Debe limpiar sus frenos con más cuidado y por completo después de comer alimentos como el chicle, las carnes frías o los dulces blandos. El queso blando también podría quedar atrapado entre los frenos, así que asegúrate de cortar el queso en trozos pequeños o elegir un producto que se pueda pelar fácilmente. Asegúrese de limpiar sus dientes después de comer estos alimentos.
3. Caramelos
Los caramelos deben evitarse tanto como sea posible durante su tratamiento de ortodoncia. Pueden destruir tus frenos e incluso dañar tus dientes. Los dulces caen en dos categorías: duros y pegajosos. Los caramelos duros dañarán o romperán sus frenillos, mientras que los caramelos pegajosos como el toffee podrían adherirse a los frenillos y romper fácilmente las bandas. Las encías confitadas podrían doblar los cables y atascarse debajo de los accesorios en los tirantes. Además, cuando estás usando aparatos ortopédicos, tus dientes son más propensos a la caries, por lo que es mejor evitar los caramelos por completo.
4. Nueces y semillas
Comer estos alimentos crujientes puede ser muy difícil para un portador. Morder las tuercas duras puede dañar y romper los soportes de los dientes. También pueden doblar los arcos de los aparatos ortopédicos, lo que puede cambiar la posición de los dientes y prolongar la duración de su tratamiento. Elija opciones como mantequilla de maní o almendras para reducir los antojos de nueces. Alternativamente, puede aplastar sus nueces favoritas y usarlas para untar en sus yogures. Sin embargo, ¡todavía es mejor evitar comerlas en lugar de arriesgarse a que se atasquen en sus frenillos!
5. Otras cosas a evitar con frenos
Aparte de los alimentos mencionados anteriormente, ¿qué no se puede comer con frenos? Esto es lo que necesita para abstenerse a sí mismo de c routons , F rench o pan italiano , h rollos ard , b urgers , s ub s andwiches , c orn en las mazorcas , c orn fichas , p retzels , f ruit arrollados y c Andy bastones . Además, también podría ser una buena idea dejar de masticar las uñas, bolígrafos, lápices u otros artículos.
Cómo conseguir una dieta equilibrada con frenillos
¿La lista anterior contiene todas tus comidas favoritas? No te desanimes. Aquí hay soluciones para obtener todos los nutrientes y sabores que deseas mientras usas frenillos.
1. Fruta
Las frutas están llenas de micronutrientes y minerales y desempeñan un papel esencial en su dieta. Se recomienda comer 1-2 porciones de frutas al día.
- Qué comer: Puede comer frutas suaves como melones, uvas, plátanos, arándanos, frambuesas o moras para los días en que sus dientes se sienten muy sensibles, especialmente después de un cambio de alambre.
- Qué evitar: Evite comer frutas maduras o duras como manzanas, peras o duraznos. Si necesita comerlos, córtelos en trozos muy pequeños para que puedan ser masticados con la ayuda de sus dientes posteriores.
2. Verduras
Las verduras son una rica fuente de vitaminas que ayudan en la curación de heridas. Sin embargo, necesitan ser preparados de manera diferente.
- Qué comer: Puedes disfrutar de cualquier verdura al vapor o hervida. Cocinar suaviza las verduras y facilita la masticación. Las patatas trituradas también son una muy buena opción.
- Qué evitar: Evite los vegetales crudos como las zanahorias, la coliflor, el brócoli, los espárragos o cualquier otro vegetal duro. Puede cortarlos en trozos muy pequeños o incluso rallarlos si necesita agregarlos en ensaladas.
3. Granos
Estamos discutiendo “¿Qué es lo que no se puede comer con frenillos” y “Cómo obtener una dieta balanceada”? ¡Entonces, cómo podemos perdernos los granos! Los granos son una parte importante de su dieta y nos proporcionan hierro y fibra. Sin embargo, elija los granos con prudencia, cuando tenga cables en los dientes.
- Qué comer: La mayoría de los granos son fáciles de masticar ya que sus productos son muy suaves. Puede ablandar los granos empapándolos o triturándolos antes de comerlos.
- Qué evitar: los granos duros pueden lastimarte y atascarse entre los soportes o incluso los dientes, lo que los hace muy difíciles de quitar. Así que evite comer pan duro y crujiente porque pueden dañar sus frenos y dientes de forma permanente.
4. Carne
Las carnes son una gran fuente de proteínas, vitaminas y grasas esenciales. Pero podrían ser un desafío para ti ya que son muy fibrosos.
- Qué comer: Elija trozos de carne magros y tiernos y córtelos en trozos pequeños. Puede elegir entre pescado, pollo, cerdo, ternera magra o incluso tofu. Retire la carne de los huesos antes de comer.
- Qué evitar: Manténgase alejado de las carnes fibrosas, ya que pueden ser muy difíciles de masticar y aflojar las bandas alrededor de los molares. Evite comer carne de los huesos, como alitas de pollo o costillas, ya que puede abrir los soportes.