Aquí está el remedio casero más potente para la migraña que jamás encontrado, junto con otros remedios naturales para las migrañas que son una forma más segura para el tratamiento de esta condición dolorosa con rapidez y eficacia.
Esta condición de salud horrible y dolorosa es muy querido para mi corazón. Yo sufría de algunas de las peores formas de migrañas desde hace muchos años, pero por suerte, ahora he conseguido superar este problema y quiero ayudarle a hacer lo mismo. En un momento en mi vida en realidad estaba recibiendo al menos una migraña agonizante cada semana, ya veces iba a durar por 2-3 días. Una vez que mi migraña ingresó plenamente me terminó completamente inmovilizado y ni siquiera podía levantar la cabeza de la almohada.
Era asqueroso!
Me quedé con otra opción que la dosis a mí mismo en analgésicos, algo que realmente odiaba hacerlo, y luego espero que no les lanzo una copia de seguridad. (Si usted sufre regularmente de migrañas sabrás que uno de los efectos secundarios de un dolor de cabeza de migraña es que te hace sentir náuseas y los malos). Así que, básicamente, mi calidad de vida aspirado simplemente en este punto en el tiempo!
Por supuesto, cuando usted consigue un mal migraña no se puede pensar o incluso funcionar correctamente, y si los tiene regularidad se le puede obligar a tener tiempo deseado fuera del trabajo (jefes no parecen ser muy comprensivo cuando se toma licencia por enfermedad para un dolor de cabeza tampoco). Las migrañas también pueden, y por lo general lo hace, usted deja de hacer las cosas que te gustan. Recuerdo perdiendo un montón de actividades de fin de semana, cuando una migraña podría golpear un sábado o un domingo. Pasar tiempo en la cama cuando se trata de un hermoso día afuera y todos los demás se divierten también aspira a lo grande!
Contenido
Remedios caseros para las migrañas que el trabajo.
Después de estudiar este tema sin cesar, y tratando de casi todos los cura natural y el tratamiento convencional disponible en los últimos años, he venido con mis mejores remedios caseros para el 15 de migrañas que realmente hacen funcionar una delicia. Todos ellos están diseñados para evitar que los 3 tipos más comunes de dolores de cabeza ocurran (tensión, racimos y migraña), sin embargo, algunos son también brillante en la prestación de socorro de gran alcance si no sucede que tiene un dolor de cabeza de migraña en estos momentos.
¿Son estos remedios preventivos 100% efectivo todo el tiempo?
No lo son.
Pero lo que van a hacer es darle alivio excelente, junto con el alargamiento de la cantidad de tiempo que usted puede sufrir de otra migraña. La gravedad también se reducirá considerablemente. En mi caso, no he logrado eliminar por completo las migrañas de mi vida. Lo que he logrado hacer sin embargo es alargar el tiempo entre mis dolores de cabeza enormemente (6-8 meses, de hecho), junto con la reducción de la severidad de una cantidad masiva. De hecho, si yo llegara a tener dolor de cabeza hoy, es sólo una muy leve y que puede fácilmente tratar el uso de algunos remedios naturales y caseros simples (los que voy a hablar).
Así que basta de la barbilla-charla. Aquí está la parte superior “hacer y no hacer” y remedios caseros para los dolores de cabeza de migraña en ningún orden en particular. El primero 7 enumerado están diseñados específicamente para proporcionar un alivio rápido si lo hace pasar a estar sufriendo de un dolor de cabeza de migraña en este momento, mientras que los otros 8 remedios naturales están diseñados para ayudar a prevenir las migrañas más en el futuro. Asegúrese de probar como muchos de ellos como sea posible para encontrar los que funcionan mejor para usted …
lavanda, menta y aceite de albahaca : Remedio casero para la migraña relevista rápida
Lavanda, albahaca y aceite de menta son todos los remedios caseros simples y de bajo costo para las migrañas. Para el alivio, se pueden mezclar bien 3 gotas de aceite de lavanda en 3 tazas de agua hirviendo y usar esto para respirar los vapores (asegúrese de poner una toalla sobre su cabeza para bloquear en los vapores) o masajear suavemente un poco de aceite de lavanda en su frente y las sienes, luego acostarse y respirar el aroma. Con aceite de albahaca a hacer exactamente lo mismo, y lo mismo para el aceite de menta, excepto cuando la aplicación de aceite de menta en la frente y las sienes se diluye hacia abajo a una solución al 10%.
Es, definitivamente, vale la pena probar todos estos remedios para ver cuál funciona mejor para usted. También puede utilizar los tres juntos (1-2 gotas de cada uno) en un vaporizador o con el recurso agua hirviendo por una mezcla más super-cargado y potente, si quieres. Utilice este remedio casero cada hora o dos y disfrutar de un alivio, sobre todo de las náuseas.
Vicks Vapourub : Remedio casero para la migraña relevista rápida
El bueno de Vicks Vapourub funciona una absoluta delicia como un remedio casero para la migraña. Basta con frotar algunos Vicks en su frente y las sienes y luego mienten atrás, relajarse y respirar los vapores. Repita este proceso cada hora hasta que su dolor de cabeza se ha ido. A “como moneda barata” remedio definitivo que da resultados sorprendentes!
La migraña relevista Drink : Remedio casero para la migraña relevista rápida
Esta bebida potente es una migraña relevista infalible! Todos los ingredientes de esta mezcla ayuda a aliviar los síntomas de un dolor de cabeza, junto con ayudar a prevenir más queridos en el futuro (si continúa a comer estos alimentos a diario).
Una enzima llamada bromelina en la piña es un fuerte analgésico natural. Pepino ayuda a rehidratar el cuerpo (deshidratación es una causa importante de las migrañas). El apio se recomienda regularmente por naturópatas para tratar dolores de cabeza debido a la flavonoide que contiene (luteolina), que actúa como un anti-inflamatorio para las células cerebrales. Entonces, de acuerdo a la renombrada experta en salud y autor, el Dr. Joel Fuhrman, la col rizada se ha demostrado para curar las migrañas en realidad por completo. El limón en esta mezcla ayuda a mantener el equilibrio ácido / alcalino, que es crucial para la prevención y el tratamiento de las migrañas. Y el jengibre se ha utilizado con éxito durante siglos para tratar las migrañas, debido a la potente alivio del dolor y propiedades anti-inflamatorias que contiene.
Para compensar esta super potente brebaje, basta con quitar la piel de estos alimentos (si es necesario) y batir para arriba en una licuadora de alta potencia o Nutra-bala (o algo similar) y luego beber lentamente hasta desaparecido por completo.
Así que asegúrate de que tienes todos los ingredientes necesarios (orgánicos si es posible) y, definitivamente, le dan a esta bebida una oportunidad. Es uno de los mejores remedios caseros para las migrañas que jamás encuentras!
Cold Comprimir o Paquete de hielo : Remedio casero para la migraña relevista rápida
Éste se considera un “pan comido” remedio casero para el dolor de cabeza de migraña, y sin duda ayudará a darle un poco de alivio. Funciona porque el frío ayuda a constreñir los vasos sanguíneos que están presionando sobre los nervios y causando su dolor de cabeza y dolor. Basta con echar una bolsa (s) de hielo o compresas frías y, o bien aplicar a su frente o la parte posterior de los músculos del cuello (o ambos), en particular en la base de su cráneo. Deja allí durante el mayor tiempo posible o seguir los 10 minutos en 10 minutos de pauta para obtener mejores resultados.
Si usted no encuentra suficiente alivio de este remedio, como un tratamiento alternativo que puede poner sus pies en agua muy fría y coloque una toalla caliente en la parte posterior de su cuello. Lo que esta técnica hace es que envía la sangre desde la cabeza hasta los pies, lo que también ayuda a aliviar la acumulación de presión en los vasos sanguíneos. Como una variación, y el remedio tanto contradictoria, puede remojar sus pies en agua caliente con un poco de mostaza o pimienta de cayena tirado. Esto también extrae sangre de la cabeza hasta los pies y alivia la presión se acumula en los vasos sanguíneos. Alternando entre estos dos métodos puede proporcionar aún más alivio. Aunque nunca he probado ninguno de estos remedios a mí mismo, muchas personas juran por su eficacia.
Trabajo y masaje de acupresión Puntos : Remedio casero para la migraña relevista rápida
Terapia de puntos gatillo es definitivamente un remedio casero eficaz para el dolor de cabeza. Algunas partes del cuerpo están vinculados a las áreas del cerebro donde dolores de cabeza de migraña se originan a partir. Una de esas áreas es el tejido blando y la web de la piel situada entre la base del dedo pulgar y el dedo índice (conocido como punto LIG4 disparador). Si intenta masajear esta zona ahora incluso se puede sentir un poco de una punzada en la parte superior de su músculo del cuello donde se encuentra la base de su cráneo (si usted sufre regularmente de dolores de cabeza por tensión del cuello). O usted puede sentir algo alrededor de la parte superior de los ojos, la frente o en las sienes. Asegúrese de masajear con movimientos circulares firmes durante 5-10 minutos, a continuación, cambiar de mano y repetir.
Otra técnica que vale la pena es poner el pulgar en la boca (en el mismo lado que el dolor de cabeza) y llegar hasta y pulse el pómulo y hacia el exterior, y luego hacer lo mismo en el otro lado. Después de esto, coloque ambos pulgares en el paladar superior dentro de su boca y presione firmemente los lados a cabo. Haga esto varias veces para obtener mejores resultados.
Por último, un buen masaje del cuero cabelludo o el cuello y el hombro masaje también puede hacer maravillas. Los investigadores encontraron que en Brasil el masaje del nervio occipital mayor, situada en la parte posterior del cuello, justo por debajo del cráneo, es muy eficaz para aliviar las migrañas.
¿Tienes una Copa del Fuerte de Negro, verde o té Oolong : Remedio casero para la migraña relevista rápida
El té no sólo es refrescante y muy bueno para usted, contiene cafeína, que es un excelente remedio natural para el dolor de cabeza. De hecho, la cafeína es aún añade a la mayoría de los analgésicos farmacéuticos debido a que se comprobó que aumenta su eficacia en casi la mitad. , Té verde o negro oolong son considerados los mejores y contienen algunos antioxidantes muy potentes también. Sólo asegúrese de que usted elabora cerveza es agradable y fuerte para la plena eficacia y beneficio. También puede agregar un par de clavos de olor magullados a su té si lo desea (para su beneficio antiinflamatorio potente). Esto es en realidad un viejo remedio casero popular para los dolores de cabeza por migraña que su abuela probablemente utilizado. Además de beber té, también se puede comer un poco de chocolate oscuro natural. Este alimento es alto en cafeína y también ayuda a calmar un dolor de cabeza.
Nota: La cafeína en realidad puede causar migrañas si usted es un bebedor de té o café regular y grande. Si esto se relaciona con usted, es posible que desee acercarse a este remedio con precaución.
gran vaso de agua caliente con vinagre de sidra de manzana y limón (vinagre de sidra de manzana) : Remedio casero para la migraña relevista rápida
Una gran cantidad de migrañas son causadas por la deshidratación. Así rehidratar a sí mismo es de suma importancia, y realmente puede hacer que un dolor de cabeza desaparece muy rápidamente. Pero en lugar de sólo tener un vaso de agua, turbo-carga su bebida añadiendo un poco de jugo de limón y el vinagre de sidra de manzana. Esta mezcla se rehidratar usted mucho más rápido y equilibrar su nivel de ácido-alcalino, que le da mucho mejor alivio que sólo tener agua sola. Como beneficio extra, vinagre de sidra de manzana es rica en potasio, que también se conoce para ayudar a los enfermos de migraña de forma significativa.
Así que llenar tu mismo un gran vaso de agua tibia, agua filtrada y añadir el jugo de medio limón recién exprimido, junto con 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana orgánica. Revuelva y beber de inmediato. A continuación, hacer otra combinación, pero esta vez sip lentamente sobre ella en el espacio de una hora. También evite todo el alcohol en este momento, ya que deshidrata el cuerpo. Si su dolor de cabeza fue causado por la deshidratación, seguramente se habrá ido por el momento en que termine la segunda copa!
Preventivas Remedios caseros para las migrañas que usted necesita para ser Usando.
Ahora que tiene algunos remedios naturales para aliviar rápidas para dolores de cabeza para elegir, es el momento de ver algunas de las soluciones a largo plazo para reducir la severidad de sus migrañas, e incluso detenerse por completo. Aquí hay 6 cosas que usted debe hacer si usted sufre regularmente de migrañas y quiere deshacerse de ellos y continuar con su vida. Ellos trabajan maravillas para mí y sé que va a hacer maravillas para usted también, si usted se pega con ellos …
Ejercicio : Remedio casero para la solución de la migraña a largo plazo
Si tuviera que elegir una cosa que ha hecho la mayor diferencia en la frecuencia y severidad de mis migrañas, esto sin duda sería la misma. Aunque he estado yendo al gimnasio ya la edad de 18 años (ahora tengo 47), ha habido momentos en los que las circunstancias me impidieron poder ejercer de forma coherente. Y estas fueron las horas exactas en que mis migrañas podrían estallar! Incluso conocido defensor de la salud, el Dr. Andrew Weil, recomienda hacer ejercicio para prevenir las migrañas. Y un reciente estudio sueco encontró que sufren de migraña que hacían ejercicio durante 40 minutos al día, 3 veces a la semana, fueron capaces de reducir la frecuencia y severidad de sus migrañas por una sustancial.
Para mí, me sigue pareciendo que el entrenamiento con pesas o grupales clases como Les Mills Grit o Bootcamp son los mejores. Ellos ayudan a fortalecer los músculos del cuello (lo que provoca menos dolores de cabeza) y dar el mejor alivio del estrés. Como usted probablemente ya sabe, el estrés es una de las causas más grandes, si no la principal causa de los dolores de cabeza por migraña. Por supuesto, los beneficios de salud adicionales de ejercicio regular también han sido bien documentados. Si usted no se siente cómodo con la realización de entrenamiento con pesas o clases de fitness en grupo a continuación, incluso salir a caminar a paso ligero o andar en bicicleta 3-5 veces a la semana puede ser beneficiosa y seguirá siendo ayudar enormemente.
Así que lo que sea que hagas, no saltar sobre éste. Búscate un buen gimnasio o grupo de ejercicio en su área local y empezar a trabajar de inmediato. Incluso si usted nunca ha hecho ejercicio antes, no importa. Una vez que usted entra en el hábito de hacer ejercicio regularmente, te sentirás mucho mejor, tener más energía, y tienen menos dolores de cabeza para ir con ella!
Mantecona hierba : Remedio casero para la solución de la migraña a Largo Plazo
Un estudio publicado en la edición de Neurología 12 2004 encontró que los participantes que tomaron dos cápsulas de 75 mg de petasita redujeron su dolor de cabeza ocurrencia casi a la mitad! Eso es en realidad bastante sorprendente si tenemos en cuenta que estas personas hicieron otros cambios de estilo de vida, aparte de tomar la hierba petasita. La razón petasita funciona tan bien es que contiene dos sustancias únicas, petasin y isopetasin, que ayudan a reducir los espasmos de los vasos sanguíneos y la inflamación. Así que sin la inflamación y espasmos de los vasos sanguíneos de la cabeza no se presionan contra e irritan los nervios que causan dolores de cabeza.
Mantecona es muy bien tolerada por el cuerpo y es seguro tomar indefinidamente. De hecho, te recomiendo encarecidamente que siga tomando por el resto de su vida si usted quiere poner fin a sus migrañas! Usted puede comprar butterbur en cápsulas, polvo o tintura de la mayoría de las tiendas de alimentos buenos para la salud o en línea.
Santamaría y sauce blanco : Remedio casero para la solución de la migraña A largo plazo
El ingrediente activo en la matricaria inhibe las sustancias químicas en el cerebro que hacen que los vasos sanguíneos se dilaten en la cabeza. Aunque esta hierba no ayudará a su migraña una vez que ha comenzado, que sin duda ayudará a evitar más dolores de cabeza de migraña en el futuro. Este remedio natural se hizo bastante popular de vuelta en la década de 1980 después de un innovador estudio mostró que el 70 por ciento de los participantes tenía menos de migraña y dolor de cabeza dolor después de tomar matricaria diariamente. Lo que es interesante y está en la segunda parte del estudio, cuando los participantes fueron cambiados a la pastilla de placebo, sus dolores de cabeza se triplicaron! Otro estudio encontró matricaria beneficioso para los enfermos de migraña cuando se combinó con el extracto de sauce blanco (la hierba usada en el desarrollo de la aspirina). Al tomar estas dos hierbas juntos, los participantes fueron capaces de reducir drásticamente la frecuencia, duración e intensidad de sus migrañas.
La matricaria es otra hierba segura que usted puede seguir para dar por buena (también muy recomendable) y las dosis están en el rango de 100 a 150 al día de mg para las versiones estandarizadas. Extracto de corteza de sauce blanco es mejor tomarlo en el inicio de una migraña. De hecho, es una buena idea mantener siempre algún sauce blanco en su despensa y llevarlo incluso si usted piensa que usted siente una migraña en! (Es mejor prevenir que la derecha lo siento?). También puede adquirir tanto el extracto de matricaria y corteza de sauce blanco de la mayoría de tiendas de alimentos saludables o en línea.
Magnesio y Potasio : Remedio casero para la solución de la migraña a Largo Plazo
El magnesio y el potasio son dos minerales esenciales para la buena salud y la longevidad en general. También son dos “deben tener” remedios caseros para las migrañas. El magnesio es vital para se han encontrado la función nerviosa saludable y niveles bajos de contribuir a las migrañas y dolores de cabeza en general. Un estudio de 1996 reveló que de los 81 pacientes de migraña, el 41,6% de los participantes que tomaron un suplemento de magnesio tuvo una reducción en sus ataques de migraña en comparación con 15,8% en el grupo placebo. Con potasio, no se entiende realmente la forma en que realmente ayuda a los enfermos de migraña (no hay estudios concluyentes han hecho), pero el hecho de que es un ingrediente en el popular analgésico diclofenaco puede proporcionar una pista.
Para obtener su suministro diario de magnesio que realmente no puede ir más allá de un producto asombroso llamado calma Natural. Este material hace exactamente como su nombre indica, ayuda a mantener la calma y relajado y es una excelente ayuda natural para dormir (la falta de sueño puede ser otro factor que contribuye para las migrañas). No puedo decir lo suficiente sobre este suplemento y lo recomiendo nos fijamos en él aún más. Usted puede leer algunos testimonios sobre él aquí … Beneficios Calm Naturales.
Para potasio, buen vinagre de sidra de manzana de edad debe sin duda ser su primera opción. vinagre de sidra de manzana también equilibra los niveles de ácido / alcalina, lo que ayuda a prevenir las migrañas también. Lo que más me gusta de vinagre de sidra de manzana es que es tan barato en comparación con los beneficios que recibe. De hecho, una botella de 1 galón de costos vinagre de sidra de manzana de Bragg alrededor de $ 30 US y se le durar casi un año!
Para tomar su vinagre de sidra de manzana, simplemente mezclar 2 cucharadas en un vaso de agua tibia filtrada junto con una cucharadita de miel de abeja (para el gusto) y beber 10 minutos antes de una comida dos veces al día, todos los días. O si usted encuentra usted lucha con el sabor del vinagre de sidra de manzana, tomar las cápsulas de vinagre de sidra de manzana en su lugar.
La vitamina B2 (riboflavina) y Co-enzima Q10 : Remedio casero para la solución de la migraña a Largo Plazo
Investigadores belgas descubrieron que tomar 400 mg de vitamina B2 diaria puede reducir la gravedad y frecuencia de los dolores de cabeza de migraña considerablemente (sus resultados fueron publicados luego en la revista Neurology). Y en la edición de febrero de 2005, de Neurología, publicaron los resultados de un gran estudio que demostró que la CoQ10 era muy superior a la prevención de las migrañas que un placebo. Otros dos pequeños estudios también han sido capaces de demostrar que la CoQ10 en efecto, reducir la incidencia y severidad de las migrañas.
La dosis de CoQ10 en el primer estudio fue de 100 mg 3 veces al día, por lo que esta es la cantidad que tendría que tomar. La vitamina B2 a 400 mg al día es una dosis alta, pero ahora usted puede comprar la fuerza B2 extra por lo que esto no será un problema. Asimismo, puede encontrar estos suplementos en línea o comprarlos desde cualquier buena tienda de alimentos saludables.
El aceite de pescado y la vitamina D : Remedio casero para la solución de la migraña a Largo Plazo
El aceite de pescado y la vitamina D son dos probados remedios caseros para las migrañas que se han demostrado para ayudar inmensamente. El aceite de pescado ayuda a prevenir la constricción de los vasos sanguíneos y las acciones posteriores en la cabeza que conducen a las migrañas. La vitamina D reduce la inflamación (como lo hace el aceite de pescado), que es otro disparador común para los ataques de migraña. Un estudio presentado en la American Headache Society en el 2008 encontró que casi la mitad de todos los que sufren de migraña crónica tienen niveles muy bajos de vitamina D.
La dosis recomendada de aceite de pescado para las migrañas es de alrededor de 10-12.000 mg tomados a diario en dosis divididas. Para la vitamina D, vale la pena tomarse el tiempo para obtener sus niveles de vitamina D comprueban primero para ver si son bajos. Los adultos necesitan al menos 2.000 UI cada día por lo que si usted tiene se requerirá una deficiencia de vitamina D, la suplementación y la exposición regular al sol. Por supuesto, el aceite de pescado también contiene vitamina D por lo que tomar esto ayudará a traer sus niveles de copia de seguridad también. Usted puede comprar aceite de pescado y suplementos de vitamina D3 desde casi cualquier lugar en estos días. Sólo asegúrese de que usted va con una marca de renombre y se mantenga alejado de las variedades más baratas.
Aprenda a relajarse ! : Remedio casero para la solución de la migraña a Largo Plazo
La ansiedad y el estrés son probablemente las dos mayores causas y factores desencadenantes iniciales para las migrañas. Cuando usted está estresado puede, literalmente, sentir los músculos de la parte posterior de su cuello o apriete la cabeza empezando a sentir como si alguien la aplicación de una pinza a sus templos y está lentamente apretándolo. El problema es que cuando la cabeza se encuentra bajo esta forma grave de coacción, la migraña es generalmente no muy lejos!
Así que la conclusión aquí es que usted debe encontrar maneras para relajarse y descansar, sobre todo cuando estás en medio de un ataque de estrés. Sé que es más fácil decirlo que hacerlo, pero la meditación y el yoga realmente ayuda. Meditando o practicar yoga o tai chi primero que todas las mañanas ayuda a conseguir apagado en el pie derecho, por así decirlo. Y si usted puede comenzar su día relajado y cómodo, entonces el resto del día por lo general fluye mucho más fácil. Si usted siente que está tenso y estresado durante el día, ir a un lugar tranquilo y tratar de relajarse y meditar, incluso si es sólo por 5 minutos. Si yo estaba en el trabajo y me conseguí todos terminaron y en un diezmador, me voy al baño y me siento en el cubículo y meditar durante 10 minutos (se te permite romper un inodoro ¿verdad?). Esta práctica ayudó mucho ya veces era la diferencia entre conseguir un dolor de cabeza y sin dolor de cabeza.
Cuando se trata de la meditación y el yoga, no hay manera equivocada o manera correcta de hacerlo. Sin embargo, al participar en un grupo o encontrar un buen libro sobre el tema que usted puede aprender a no sólo tener una sesión de relajación agradable, pero en cambio, tiene usted mismo una experiencia profunda y verdaderamente emocionante! Personalmente, esta es una práctica que nunca podría renunciar ahora. Los beneficios son tan increíble y cambia la vida. He aquí algunos buenos libros sobre técnicas de meditación y yoga si te interesa … Meditación / Yoga
Los alimentos que se deben evitar, alimentos para comer : Remedio casero para la solución a largo plazo migraña
Es un hecho bien conocido que ciertos alimentos pueden provocar y desencadenar dolores de cabeza de migraña, mientras que otros alimentos pueden ayudar a prevenir y tratar un ataque de migraña. Algunos de los alimentos que han demostrado afectar la frecuencia y severidad de los dolores de cabeza, y los que definitivamente desea evitar, incluya; todos los productos lácteos, el trigo (gluten), mantequilla de maní, tartrazina (colorante alimenticio amarillo), edulcorantes artificiales (especialmente el aspartame), carnes procesadas, carnes que contienen nitratos, como el tocino y las salchichas, los alimentos que contienen tiramina (un aminoácido que se encuentra en el vino tinto ), y los alimentos que contienen glutamato monosódico (MSG). El alcohol también puede ser un desencadenante de la migraña, ya que irrita e inflama los nervios y contiene compuestos vasoactivos que causan que los vasos sanguíneos se expanden.
Para los alimentos que necesita para estar comiendo más, son las normas; frutas frescas (especialmente manzanas), vegetales de tuerca (excepto cacahuetes), semillas y granos (excepto el trigo y el centeno). Semillas de lino y semillas de sésamo son especialmente buenos para las migrañas, debido a los compuestos antiinflamatorios potentes que contienen. La quinua es libre de gluten y un excelente sustituto “grano” para el trigo y el centeno. La canela es ideal para prevenir y aliviar las migrañas y de chile (especialmente la pimienta de cayena) son algunos de los más poderosos analgésicos naturales en la existencia de pimienta de cayena y el chile de también ayudan a aumentar el flujo de sangre -. Particularmente en el cerebro – que más beneficia a los enfermos de migraña.
Además de éstos, asegúrate de que tienes un montón de probióticos y alimentos fermentados en ti. Lo creas o no, problemas digestivos y la falta de buenas bacterias en el intestino puede ser un disparador importante para la migraña (nueva investigación está empezando a descubrir este importante hallazgo). Usted puede hacer fácilmente sus propios sabrosos alimentos y bebidas ricos en probióticos sin mucho alboroto. Aquí hay una página web útil sobre cómo ir sobre esto … CulturesForHealth.
Por último, saltarse las comidas puede causar que sus niveles de azúcar en la sangre a fluctuar, que a su vez, aumenta la cantidad de dolor que experimenta un dolor de cabeza de migraña. Así que asegúrese de comer 4-6 comidas pequeñas al día y siempre incluir un poco de proteína magra con cada comida para ayudar a mantener los niveles de glucosa estables.
Una palabra final sobre el uso de estos remedios caseros para las migrañas.
Así que termina este artículo sobre remedios naturales y remedios para los dolores de cabeza. Es cierto que hay un montón de opciones para elegir y todos trabajan muy bien. Como he dicho antes, sin embargo, con las primeras 7 remedios que definitivamente tendrá que experimentar con cada uno. Lo que funciona para una persona no siempre funciona necesariamente para otro. Con los 8 tratamientos a largo plazo, tratar de utilizar ya que muchos de ellos como sea posible (preferiblemente todas) si usted es una víctima de la jaqueca regular. Usted encontrará que una vez que te acostumbras a estos cambios de estilo de vida y se convierte en hábito, usted definitivamente no querrá volver a sus viejas costumbres.
Así que no pierdas más tiempo, entonces. Entrar en ella y deshacerse de que la migraña temida. La vida es demasiado corta para ser atrapado dentro de su casa en la cama, mientras que todos los demás están disfrutando de sí mismos y la diversión!
Buena suerte y que Dios los bendiga.
PS Si su migraña está relacionada con una infección sinusal o alergias, que le gustaría de ver nuestros artículos recientes sobre estos para obtener más ayuda. Puede hacer clic en los enlaces de abajo para ir allí.