El estreñimiento ocurre cuando sus evacuaciones intestinales son poco frecuentes y difíciles de pasar. Sólo las personas pueden darse cuenta de que han sufrido de una vez o varias veces. Aquí podrá obtener algunos remedios caseros rápidos y eficaces para el estreñimiento que cura el estreñimiento. La ingesta inadecuada de agua, menos alimentos ricos en fibra, la dieta irregular, la inmovilidad, el estrés y la depresión son hecho a sí mismo causa más común de estreñimiento.
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6 eficaz Remedios caseros para el estreñimiento
Aceite de Oliva Virgen extra para el estreñimiento
El mejor remedio casero nunca para los estreñimientos es el aceite virgen extra.Cuando se está tan atascado, beber media taza de aceite de oliva crudo o mezclar con cualquier jugo. Después de dos horas, el colon atascado se ha ido y que le da una gran sensación como nuevo. Otro remedio casero popular y eficaz para estreñimientos es el aceite de oliva mezclado con miel. Tomar 2 cucharadas de miel y agregar 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra. Beba y ver la magia.
Jugo de perejil
Jugo de perejil es uno de los mejores remedios caseros para el estreñimiento. Hay un montón de beneficios para la salud de perejil en diferentes temas de salud, incluyendo el estreñimiento. Usted puede tomar el perejil de diferentes maneras.Tome jugo de perejil 2 cucharadas al día para que pueda curarse de estreñimiento.O usted puede comer perejil como mezcla de ensaladas con sus comidas diarias.
Las semillas de lino y mezcla de salvado de avena
Tome 1 cucharada de semillas de lino y 1 cucharada de salvado de avena en un tazón pequeño. Cubra la mezcla con agua filtrada y deja toda la noche. Coma la mezcla en la mañana 30 minutos antes del desayuno. No te olvides de beber mucha agua para obtener el resultado más rápido
Limón con sal de roca
Limón es ampliamente utilizado curar muchas enfermedades y problemas de la piel. El jugo de limón puede hacer algo excelente para tratar el estreñimiento también. Tome jugo de limón 3 cucharadas en un vaso de agua tibia y añadir un par de pizcas de sal de roca. Beba y ver la grandeza de limón.
Semillas de lino y vinagre de manzana Mix
El vinagre de manzana con semillas de lino es uno de los remedios caseros muy eficaces para el estreñimiento. Tome 1 cucharada de semillas de lino en agua hirviendo y cocer a fuego lento hasta que se convierten como gelatina. Déjalos durante unos minutos para llegar normal. Añadir 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana con semillas de lino.
Thriphala y Mix tibia
Tome una cucharada thriphala con agua tibia antes de acostarse y tomar 2 o tres cucharaditas de aceite de ricino madrugadas. Este remedio ayudará a aliviar el estreñimiento y también mejora la digestión.
Remedios caseros para el estreñimiento: Recomendaciones de dieta
Frutas
Los diferentes tipos de frutas como albaricoques, higos, papaya, melocotones, peras, piña y ciruelas son el excelente fuente de fibra dietética, vitamina A y potasio junto con una gran fuente de beneficios nutricionales.
Verduras
Hay tantas verduras verdes que funcionan como la mejor fuente de nutrientes y fibra importantes. Las verduras incluyendo corazones de alcachofa, espárragos, brócoli, coles de Bruselas, repollo, zanahorias, judías verdes, guisantes y calabaza son mejores verduras para el tratamiento de la constipación.