Remedios caseros para la ansiedad y el estrés

Utilice estos poderosos remedios caseros para la ansiedad y deshacerse de esta condición de salud peligroso para el bien. Cada uno de los remedios naturales para la ansiedad y ataques de pánico listamos aquí tiene un historial probado cuando se siguen correctamente … 

Si su uno de los millones de personas en todo el mundo que sufre de ataques de ansiedad o de pánico entonces tenemos una noticia excelente para usted …

El tratamiento de estas enfermedades con remedios caseros y remedios naturales funciona fenomenalmente bien!

El secreto es que tienes que tratar tanto los síntomas como las causas subyacentes (enfoque holístico). Le garantizamos que cuando lo haces, te sentirás un nivel de calma y el empoderamiento como nunca has sentido antes.
La ansiedad es un trastorno real

No cometer errores; la ansiedad es un problema muy real y grave. Se puede usar para tragar rápido, incluso hacer que se enferme (literalmente) y dar lugar a una variedad de problemas de salud, incluyendo el síndrome de fatiga crónica y agotamiento mental grave. Lo que es peor, aunque es una preocupación excesiva y ataques de pánico pueden conducir a enfermedades terribles como el cáncer y enfermedades del corazón!

Pero aquí está el dilema. Si usted sufre de ansiedad, que le digan que “todo está en su cabeza” no va a solucionar el problema o hacer que se sienta mejor. A pesar de que puede ser en realidad “todo en su cabeza” que necesita soluciones reales para calmar su mente y cuerpo, no alguien sentado allí diciendo que necesita para clasificar su basura fuera (aunque no lo crean así es como algunos miembros de la familia en realidad enfoque este problema). Lo que es aún peor es cuando se adopta el camino más fácil (o el barrido bajo el método de la alfombra) y sufre de ansiedad se ponen directamente en la medicación perjudicial para controlar sus niveles de nerviosismo y estrés.

Por desgracia, esta es una receta infalible para el desastre!

Remedios caseros y remedios naturales – No  Farmacia – son la verdadera respuesta a  con éxito la ansiedad y ataques de pánico.

No es ningún secreto que los productos farmacéuticos vienen con algunos efectos secundarios terribles y espantosas, y medicamentos contra la ansiedad es uno de los peores (acaba de hacer una rápida búsqueda en Google sobre algunos de los medicamentos contra la ansiedad populares, bloqueadores beta, etc).  Remedios caseros, por el contrario, vienen sin efectos secundarios y, de hecho trabajar mucho mejor!

Así que aquí están algunos de los remedios caseros más potentes para la ansiedad que es probable encontrar. Algunos usted ya sabe acerca, pero otros no lo harás. Necesitamos el estrés (perdón por el juego de palabras) que usted debe tratar de utilizar ya que muchos de los remedios naturales que enumeramos (enfoque holístico recordar) en lugar de sólo uno o unos pocos de ellos. Incluso si ya has probado el uso de uno o un par de estas recomendaciones antes, usted debe tratar de nuevo en combinación con nuestra lista completa si es posible. Esto es muy importante para que pueda obtener los beneficios de salud completos y son capaces de tratar su ansiedad con éxito.

Los 10 mejores remedios caseros para la ansiedad y ataques de pánico (en ningún orden en particular).

El cannabis Aceite :

La marihuana medicinal alivia los síntomas de la ansiedad y la depresión de manera espectacular. De hecho, hay muchos médicos por ahí que ahora están recetando este tratamiento para sus pacientes (en países o estados en los que se les permita que es). Muchos usuarios informan de los efectos relajantes de aceite de cannabis es verdaderamente notable. Nosotros queremos dejar perfectamente claro sin embargo que no estamos promoviendo el uso de la marihuana fumar para tratar la ansiedad. Lo que estamos hablando aquí es el uso medicinal de aceite de cannabis (CDB) y el aceite de cáñamo a través de la ingestión oral. Con este protocolo no obtiene “alto”, pero te dan los poderosos beneficios curativos de esta planta asombrosa.

Si usted está interesado en seguir este tratamiento (que le recomendamos que usted hace), entonces le recomendamos empezar por ver este corto video de 50 segundos por el experto en la ansiedad Dr. Allan Frankel. Este chico ha tenido un tremendo éxito con sus pacientes que utilizan el aceite de cáñamo CDB  para tratar la ansiedad.

Cómo hacer aceite de cannabis :- 

Nota:  Se puede comprar aceite de cáñamo (CDB) legalmente en la mayoría de países de todo el mundo. Un producto CDB realizada por Cáñamo Meds está considerado como uno de los mejores y tiene un excelente historial en el tratamiento de la ansiedad. Si estás interesado, puedes echarle un vistazo aquí … RSHO CDB Petróleo. No es barato, pero definitivamente funciona!

Fo-Ti (Ho-Shou-Wu):

La raíz de Fo-Ti es uno de los más poderosos relajantes y remedios naturales para la ansiedad en el planeta y es nuestra recomendación # 2! Esta hierba se ha utilizado por los chinos durante miles de años para tratar una amplia gama de problemas de salud, incluyendo la ansiedad y el insomnio.

Al tomar Ho-Shou-Wu cotidiana no sólo se sentirá más relajado de lo que nunca has estado y disfrutar de la mejor noche de sueño que he tenido en mucho tiempo, también se sentirá mucho menos dolor muscular y articular (especialmente el cuello , espalda, hombro y rodilla dolor) y tienen cargas de camión más energía para arrancar!

Ho-Shou-Wu es probablemente la hierba más intrigante que hemos investigado aquí en salvar vidas-naturalcures-y-naturalremedies. De hecho, si tuviera que elegir una sola hierba para tomar todos los días para la buena salud y la longevidad en general, esta sería la misma. De hecho, es el nombre de el hombre que descubrió por primera vez sus beneficios sorprendentes, Ho Shou, de quien se dice que han vivido a la madura edad de 130, mientras que uno de sus hijos vivían en alrededor de 160!

Usted puede comprar Fo-ti en forma de cápsulas, o usted puede comprar la raíz misma y hacer tu propio té todos los días, o usted puede comprar en forma de polvo. Lo más importante es comprar solamente nunca variedades que se curan en salsa de frijol negro. Estas mezclas permiten la máxima potencia y son muy superiores a todas las demás variedades. Usted puede comprar Fo-Ti en línea o de la mayoría de las tiendas de alimentos de salud, pero usted tendrá que comprobar para ver qué opciones están disponibles en su país.  

Americanos, asiáticos y Ginseng siberiano :

El ginseng es también uno de los remedios caseros más potentes para la ansiedad que jamás encontrado y es nuestro # 3 selección. Pero en verdad, si tuviera que comparar con Ginseng Fo-Ti, realmente ¿no podrá dividirlos. Ambos son los remedios naturales para la ansiedad en última instancia, y aquí es porqué el Ginseng merece su atención absoluta …

El ginseng es considerado como uno de los mejores “adaptógenos” en la familia de plantas. Esto básicamente significa que es capaz de adaptarse y corregir comportamientos mentales y corporales no deseados. Desde el punto de vista de la ansiedad, es capaz de calmar y relajar aún más tenso y estresado individual, sin embargo, al mismo tiempo, dar una claridad emocional y nivel claro de pensar diferente a cualquier cosa que hayas experimentado antes!

Es verdaderamente notable.

Por supuesto, la otra ventaja importante de tomar ginseng es el impulso sustancial de la energía que recibe. Esta es una de las principales razones por las cuales los atletas utilizan regularmente ginseng. De hecho, nada más se acerca a la poderosa elevación energía que se obtiene de esta hierba (nada “natural” que es). Y la mejor parte acerca del uso de ginseng como uno de sus remedios caseros para la ansiedad es no hay absolutamente nada negativo a tomarlo … sólo las grandes cosas positivas! Además, no interactúa en absoluto con cualquier medicamento, alimentos u otros suplementos que esté tomando.

Así que hay básicamente tres tipos de ginseng que se pueden comprar, América, Asia y Siberia (técnicamente, Ginseng siberiano no es en realidad un verdadero “ginseng”, pero vamos a tratarlo como si lo es). Ahora Herbolarios argumentará sobre cuál es la mejor, pero todo se reduce a esto …

Todos ellos funcionan increíblemente bien, siempre y cuando se cultivan orgánicamente en minerales suelos ricos y fértiles! Ginseng siberiano es el más barato para comprar y coreano Ginseng rojo es el más caro. La forma más fácil de saberlo es probar todas las diferentes variedades por ti mismo. De esa manera, usted sabrá lo que funciona mejor para usted (y lo que funciona mejor para su bolsillo también!). De todos los informes, Ginseng rojo coreano es “la bomba” de todos ellos por lo que si se lo puede permitir, ir con este primero. Para encontrar un proveedor de confianza (lo que sea que hagas, no dejarse atrapar en las marcas más baratas) ir en línea para ver lo que está disponible en su área. Amazon es un proveedor muy bueno y fiable de ginseng. Usted puede encontrarlos aquí … Amazon.com

Guanábana (Graviola, Chirimoya) :

Guanábana es uno de los remedios caseros para la ansiedad y ataques de pánico que tenemos en muy alta estima. Esta fruta ha demostrado en repetidas ocasiones en los estudios para ayudar a aliviar los efectos y síntomas de ansiedad y depresión. Produce un efecto calmante natural del cuerpo sin los efectos secundarios desagradables que obtiene de los productos farmacéuticos. Usted puede comprar guanábana como una fruta entera, o se puede comprar como un té (o en una mezcla de té), tintura o en forma de suplemento. Consumir al menos 3 veces al día para un efecto máximo.

Kava Kava (kava kava root) :

 Kava ​​Kava ​​funciona muy bien para el control de la ansiedad y el insomnio. Es uno de los remedios caseros más populares para la ansiedad en las sociedades occidentales y se utiliza regularmente como una alternativa al Valium. La investigación ha encontrado que funciona igual de bien como Valium sin los efectos secundarios adictivos. El único inconveniente de Kava ​​Kava ​​es que va a eliminar a salir, así que no tome si usted va a conducir o manejar maquinaria. Es mejor guardado para cuando llegue a casa al final del día o de la hora de acostarse.

Valeriana :

La valeriana es también uno de los remedios caseros nocturnas muy populares para la ansiedad. Contiene propiedades tranquilizantes leves que casi le garantiza obtener una buena noche de sueño, pero sin la resaca terrible sensación en la mañana que a veces se puede conseguir con los productos farmacéuticos.

Hierba de San Juan :

Esta hierba se utiliza principalmente para tratar la depresión, pero también funciona para la ansiedad (porque ambas condiciones están estrechamente vinculados). Hierba de San Juan inhibe la recaptación de los neurotransmisores serotonina, la dopamina y la norepinefrina, la creación de un estado de ánimo efecto estimulante y calmante afecta todo al mismo tiempo. Usted puede comprar Hierba de San Juan en forma de cápsulas o incluso crecer en su jardín y hacer un té de hierbas.

flor de la pasión (Pasiflora) :

Utilizado como popular remedio natural para la ansiedad, ataques de pánico y el insomnio, la pasiflora ha demostrado en estudios para tratar la ansiedad notablemente bien. Un estudio en realidad nos pareció ser tan eficaz como los medicamentos de benzodiazepina, pero sin la somnolencia. Pasiflora ayuda a sentirse emocionalmente equilibrado y es especialmente beneficioso si usted sufre de emociones exageradas (se pasa de muy feliz muy enojado o triste con bastante rapidez). Este es uno de los remedios caseros más eficaces para la ansiedad y sin duda tiene que ser parte de su régimen diario.

Reina de los prados :

Lo bueno de la reina de los prados es que ayuda a aliviar los dolores de cabeza terribles que suelen acompañar a la ansiedad aguda y el estrés. Usted puede comprar té reina de los prados y beber durante todo el día.

Nota: Con estos últimos cinco remedios caseros para la ansiedad, usted encontrará que por lo general puede comprar una parte o la mayoría de ellos en un “todo en uno” remedio herbal. Esto puede resultar ser mucho más rentable, así que asegúrese de revisar los productos combinados primero antes de comprar cualquiera de ellos individualmente. Además, dependiendo de donde usted vive en el mundo que puede ser capaz de crecer mayoría o la totalidad de estas hierbas y plantas en su propio jardín.  También hay que tener en cuenta que muchas de estas hierbas en realidad no funciona la primera o segunda vez . Por lo general, necesitará alrededor de un mes antes de empezar a sentir los efectos completos. Así que ser paciente!

Remedios caseros para la ansiedad – Vitaminas y Minerales Complementación También un ” Debe “.

No es ningún secreto que una de las principales causas de estrés y ansiedad niveles elevados en las personas hoy en día es causado por la falta de los nutrientes esenciales. Usted simplemente no puede funcionar correctamente, física y emocionalmente, a menos que reciba todas las vitaminas, minerales, aminoácidos y ácidos grasos que su cuerpo necesita todos los días para limpiar, reparar y regenerarse.

Es literalmente imposible!

Y debido a que ahora ha demostrado abrumadoramente que los alimentos que comemos hoy en día es prácticamente nula y sin efecto de nutrientes, es absolutamente  necesario complementar (y no escuchar a nadie que trate de decirte lo contrario!).

Así que nuestras recomendaciones “estándar” en este sitio web para recibir los nutrientes que necesita todos los días son los siguientes …

Coloidales Minerales : 

Tu cuerpo necesita por lo menos 60 minerales todos los días para la buena salud y la longevidad en general. Y no vas a llegar a todos ellos desde el típico multi vitamina y la tableta mineral, o su dieta! La forma más eficiente (y realmente la única manera) es con líquidos. Contienen el espectro completo de minerales en una forma altamente absorbible. También son ricos en magnesio, que se ha encontrado recientemente en los estudios para ayudar enormemente con problemas de ansiedad. Compruebe en línea o en su tienda local de alimentos saludables para las mejores marcas. Además, usted tendrá que tomar magnesio extra para combatir la ansiedad. De hecho,  el magnesio es probablemente el mineral más subestimado e importante en la medida de como remedios naturales para la ansiedad se refiere. Para esto,  usted puede comprar un suplemento fantástico llamado calma Natural. Este increíble producto ha ayudado a miles de personas para controlar sus niveles de ansiedad y estrés sin necesidad de ningún farmacéuticos en absoluto. Hay que decir, la información que hemos recibido acerca de esta fórmula ha sido poco menos que asombroso! Realmente recomendamos que usted mira en este más futuro. Lo puedes encontrar  aquí  (asegúrese de que también se toman el tiempo para desplazarse hacia abajo y leer algunos de los  testimonios sobre este producto también).

Junto con la suplementación interna, otra forma muy eficaz y seguro para obtener su cantidad diaria necesaria de magnesio es con un  spray de aceite de cuerpo de magnesio. Con esto, usted rocía el aceite en su cuerpo una o dos veces al día y el magnesio es absorbido directamente a través de la piel por lo que la absorción es muy alta.

Pasto de Trigo y Cebada :

Estos dos alimentos sorprendentes son excelentes remedios caseros para la ansiedad y el estrés. Contienen la cantidad completa de vitaminas y aminoácidos esenciales, junto con muchos de los minerales esenciales y ácidos grasos (en una forma altamente absorbible también). Las vitaminas del grupo B, en particular, son muy importantes para el sistema y el estado de ánimo regulación nerviosa. El trigo y la cebada forrajera son increíblemente ricos en estos nutrientes. Una vez más, consulte con su tienda local de alimentos saludables o en línea para encontrar las mejores marcas. Cuando lo haga, asegúrese de que son orgánicos y cultivados en suelos ricos en minerales.

Aceite de pescado :

pescado aceite contiene ácidos grasos esenciales que son cruciales para la salud del cerebro. ¿Cómo se puede esperar que pensar correctamente o tenga razón emocionalmente si su cerebro no está en las mejores condiciones! Por lo que debe asegurarse de que complementar con aceite de pescado todos los días. Esto no es sólo uno de nuestro estándar “debe hacer” para la salud del cerebro, que es considerado como uno de los tratamientos estándar recomendados por los expertos en el campo de la salud natural.

Más remedios caseros para la ansiedad y el estrés – El ejercicio y la relajación.

El ejercicio es uno de los más poderosos remedios naturales para la ansiedad, sin excepción! Te garantizo que si te sientes estresado, tenso, enojado o ansioso, hacer un entrenamiento “, pero que revienta” aliviará esos sentimientos como ninguna otra cosa. Usted, literalmente, llegar a “sacarlo” en el gimnasio, o lo que sea el ejercicio programa que estás haciendo. Y la sensación de alivio que se obtiene después es increíble. También se encontrará durmiendo mucho mejor (podrás peluche!) Pero usted tendrá más energía al mismo tiempo.

Si usted sufre de ansiedad, le recomendamos se inscribe en un gimnasio o encontrar un programa de ejercicios buen grupo de calidad en su área local (campo de entrenamiento es muy popular en este momento). Esto no sólo ayuda a aliviar los problemas de ansiedad, se convertirá más en forma y sentirse mucho mejor consigo mismo, al mismo tiempo!

También puede explorar el otro lado del espectro de remedios caseros para la ansiedad, que son la meditación, el yoga y la acupuntura. Y no se deje intimidar por cualquiera de estas técnicas; que funcionan increíblemente bien!

Usted puede encontrar una buena clase de yoga o una clase de meditación en casi cualquier área ahora. Sin embargo, si realmente no se siente cómodo con ir a una clase, entonces usted puede comprar fácilmente un libro o DVD en estos y lo hace usted mismo en casa. Con la acupuntura, si decide intentarlo entonces se recomienda que encuentre un profesional de gran reputación. No sólo tiene que ir a cualquiera. Muchas personas juran por la acupuntura y dicen que es una excelente alleviant, aliviar el estrés y el remedio natural para la ansiedad. Así que asegúrese de por lo menos darle una oportunidad.

Remedios caseros para la ansiedad – Alimentos que intensifican los niveles de ansiedad.

Alcohol :

El alcohol es probablemente el peor camión de auxilio emocional del lote. Puede hacer que usted va de feliz a triste enojado para deprimida a enojar a alegría a la tristeza … todo en sólo 30 segundos!

La conclusión en este caso; si desea mantener sus niveles de ansiedad relativamente normal entonces necesita alcohol para mantenerse al mínimo (o preferiblemente no en todos).

Los azúcares refinados:

¿Alguna vez visto lo que le sucede a un niño cuando beben roja cordial o comen un paquete de caramelos? Envía ellos nuez! La razón es refinado azúcares interfieren con los receptores cerebrales y causan funcionamiento anormal del cerebro. Y tiene el mismo efecto en los adultos como lo hace con los niños, aunque en una escala menor.

Así como otro de sus remedios caseros para la ansiedad, los alimentos azucarados refinados deben limitarse o, preferiblemente, cortaron totalmente de la dieta. Estos incluyen bebidas gaseosas (que se cargan con azúcar), pasteles, caramelos, galletas, helados, jugos de frutas azucaradas, mermeladas, jaleas, etc. Sí, sé que estoy empezando a sonar como el aguafiestas aquí, pero si de verdad que desee obtener sus niveles de ansiedad bajo control, entonces van a tener que hacer algunos cambios. No hay una solución fácil para este!

Edulcorantes artificiales:

Los edulcorantes artificiales son los aditivos más impactantes jamás se les ha permitido en nuestro suministro de alimentos. Los dos peores son aspartamo y glutamato monosódico. Estos “excitotoxinas” sobreestimulan el cerebro, hasta el punto de agotamiento. Para los que sufren de ansiedad, esto no es bueno. ¿Quieres ser capaz de calmar su mente, no estimular en exceso a la muerte!

Cualquier comida o bebidas que contienen glutamato monosódico o aspartamo tienen que ir. Usted va a tener que ser realmente bueno en la lectura de las etiquetas porque aspartamo y glutamato monosódico se suman a una gran cantidad de alimentos en la actualidad. Mantenga un ojo hacia fuera para los edulcorantes artificiales 951, 950, NutraSweet, Equal y fenilcetonúricos. Para MSG su potenciador del sabor 621.

 Utilice estos remedios caseros para la ansiedad y Prosper.

Bueno, que termina este artículo sobre los remedios naturales para la ansiedad y ataques de pánico. Esperamos a ganar un montón de beneficios de lo que hemos recomendado aquí. Debido a la ansiedad y la depresión van de la mano, también le recomendamos que se tome el tiempo para leer nuestros “remedios caseros para la depresión” artículos.