Calambres menstruales, o el dolor es a menudo una condición obvia de las mujeres durante su período mensual.Una hormona llamada prostaglandinase sabe que causan la inflamación y calambres. Esta hormona también provoca la contracción del músculo uterino que a su vez provoca cólicos menstruales. Sin embargo, aquí hay una serie de remedios caseros eficaces para los dolores menstruales que pueden reducir inflamaciones y aliviar el dolor durante el ciclo menstrual.
Contenido
Remedios caseros para los dolores menstruales: Maneras rápidas para reducir el dolor
Perejil
El perejil es una gran hierba que posee numerosos beneficios para la salud . Es una increíble sanador de los calambres menstruales. Lo más importante, el consumo regular de jugo de perejil regula los períodos mensuales y aumenta la menstruación. Usted puede tomar el perejil de muchas maneras, tales como jugo de perejil picado, como mezcla de ensalada y como el sabor de los alimentos.
La miel y jengibre
La miel y el jengibre es uno de los mejores remedios caseros para los calambres menstruales. Como sabemos, la miel tiene una serie de beneficios a base de hierbas para diversos problemas de salud. Usted puede tomar agua hirviendo jengibre con listón o extracto de jengibre con una cucharada 3 de miel. La ingesta diaria de (3X recomendado) reduce los cólicos menstruales instante.
Té de hierbas
Cualquier tipo de líquidos calientes es el gran sanador de los calambres menstruales. Tengo varias recetas a base de hierbas para usted. Entre ellos me permito sugerir té de jengibre y miel-limón para usted. Este té herbal funciona increíble para calmar los cólicos menstruales tan rápidamente. Inténtelo dos veces al día durante su ciclo menstrual.
Canela
La canela es un excelente remedios caseros para los calambres menstruales, ya que posee propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas que pueden aliviar los síntomas de los cólicos menstruales. La canela se puede tomar con té o el desayuno artículos.
Basilio
Albahaca disminuye significativamente menstrual calambres con su gran agente natural llamado ácido cafeico. Puede matar el dolor rápidamente con esta propiedad. Tome las parejas de hojas de albahaca y hervir durante 10 minutos con una tapa apretada. A continuación, hacer un té de hierbas agregando ½ taza de agua de albahaca para obtener alivio rápido.
Semillas de lino
Las semillas de lino reducen la producción de prostaglandina en el cuerpo a través de su agente a base de hierbas. La prostaglandina es responsable para el dolor menstrual. Entonces la mujer se sugieren consumir semillas de lino 2 cucharadas durante su ciclo menstrual para los mejores resultados.
De
La menta es otro remedio casero útil para los cólicos menstruales. Tiene el poder de curación instantánea cólicos menstruales. Hay diversas maneras de tomar la menta. Usted puede tomar pastillas de menta como mezcla de ensalada o funciona muy bien con el té. Tome la menta al menos dos veces al día para obtener mejores resultados.
Los cereales integrales
Lleva un montón de granos enteros o de grano entero comida hecha durante el ciclo menstrual. Los granos enteros trabajan excelente para controlar los síntomas de los cólicos menstruales.
Nueces
Las nueces están enriquecidos con vitaminas y minerales. Las nueces contienen magnesio, vitamina E, calcio y muchos nutrientes que ayudan a reducir significativamente los cólicos menstruales.
Remedios caseros para los dolores menstruales: DIY Efectiva
Botella de agua caliente
Es otro método extraño pero eficaz para tratar los dolores menstruales que disminuye el dolor tan rápidamente. Vierta agua caliente en una botella y colocar la botella en su abdomen. Frote la botella lentamente durante varios minutos hasta que permanezca caliente.
Compresa caliente
Compresa caliente es una de las mejores y eficaces remedios caseros para los calambres menstruales. Usted puede tomar compresa caliente de muchas maneras utilizando una toalla de cocina u otras prendas de algodón. Tome una toalla de cocina y calentar durante unos minutos. Coloque la toalla en el abdomen durante varios minutos. Aplicar compresas de calor hasta que se sienta cómodo.
Ejercicio físico
Algunos movimiento físico disminuye considerablemente el dolor menstrual. Usted debe hacer algunos ejercicios necesarios durante el ciclo menstrual. El ejercicio físico también aumenta la circulación de la sangre que es útil para reducir los cólicos.
Yoga
El yoga es realmente muy útil para las mujeres durante su período mensual. El yoga no trata a los cólicos menstruales, pero tiene otros beneficios para la salud física.Se da mucha relajación necesaria y placer para el cuerpo.
Un montón de líquidos calientes
El médico recomienda beber muchos líquidos calientes durante los períodos mensuales. Bebidas calientes moderar el dolor menstrual. Bebida caliente como té de hierbas y sopa saludable reduce los cólicos menstruales.