Remedios caseros para los sofocos y los sudores nocturnos son sin duda su arma más poderosa en la lucha contra este terrible problema. Y una cura natural para los sofocos en particular, realmente tratar sus síntomas en menos de 48 horas!
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Aquí está todo lo que necesitas saber sobre lo que es la menopausia con su cordura intacta .
Todas las bromas a un lado, la menopausia y los efectos secundarios que se acompañan y los síntomas que la acompañan no son cosa de risa. De hecho, se puede poner un montón de tensión en una relación o matrimonio, sobre todo porque la menopausia suele ser un proceso largo y prolongado. Puede durar desde cualquier lugar entre 6 meses (si eres muy afortunado) y 15 años. Y las estadísticas muestran que alrededor del 85% de las mujeres en los Estados Unidos sufren de sofocos incluso sólo conduce a la menopausia, por no hablar de cuántos sufren en realidad durante la menopausia. La gravedad también difiere de una mujer a otra. Algunos sólo tienen unos pocos episodios al año, mientras que otros pueden tener una terrible 20 episodios al día!
La menopausia es un proceso natural “Femenino”.
Ninguna mujer puede detener nunca la menopausia que se produzcan. Lo que puede hacer, sin embargo, es controlar y limitar los síntomas en gran medida. Los sofocos y cambios de humor son probablemente los dos peores síntomas de la menopausia, con diferencia. Pueden resultar en el hombre de la casa para llegar a pasar la noche en la caseta del perro, sin embargo, él no tiene absolutamente ninguna razón por qué!
Muy bien, definitivamente he terminado con las bromas ahora (señoras tristes, yo sólo no podía resistir arrojando que uno de cada). Supongo que si usted está aquí en busca de una cura natural para los sofocos, entonces usted está probablemente muy desesperada y muy probablemente no en un estado de ánimo de broma. Pero tengo buenas noticias para ti, porque aunque los remedios caseros para los sofocos que estamos a punto de recomendar aquí realmente no funciona increíblemente bien. De hecho, funcionan tan bien que no vas a creer la asombrosa diferencia que va a hacer en la reducción de sus sofocos y el alivio absoluta estás a punto de llegar!
¿Y cómo puedo saber esto? Bueno, mi mujer está pasando por la menopausia en el momento y que está usando estos remedios caseros exactas para tratar con éxito sus sofocos ahora.
Sus opciones médicas para el tratamiento de los sofocos.
Las opciones médicas disponibles para el tratamiento de los sofocos son absolutamente terrible en mi opinión. Si usted es juego lo suficiente podría intentar tomar un medicamento antidepresivo como Effexor, venlafaxina, paroxetina o fluoxetina, o el más reciente aprobado por la FDA llamado Brisdelle (esta droga núcleo duro contiene una sustancia llamada paroxetina, que es un medicamento que se utiliza para el tratamiento de trastornos psiquiátricos). Los antidepresivos son realmente impactantes opciones y causan problemas mucho peores que los sofocos. De hecho, la mayoría de las personas que han tomado antidepresivos dicen que te dan ideas de suicidio y, literalmente, le envían alrededor de la curva!
Entonces en lugar de tomar antidepresivos, si eres aún más juego que podría probar el tratamiento médico más popular para la menopausia y los bochornos … HRT (terapia de reemplazo hormonal). Pero, ¿cómo este tratamiento es aún estando disponible para las mujeres de hoy es totalmente más allá de mí. Los efectos secundarios son desastrosas, sin embargo, todavía se le permite permanecer en el mercado. Los efectos secundarios leves incluyen, efectos secundarios mortales incluyen el cáncer de mama grave (aumenta la velocidad en un 78%) náuseas y distensión abdominal, y, cáncer de endometrio, enfermedad cardiovascular (aumenta la tasa por la friolera de 200%) y los coágulos de sangre.
Así que por el bien de su salud, la cordura y su vida, le recomendamos mantenerse completamente alejado de cualquiera de estos tratamientos!
Remedios naturales impresionantes para los sofocos que funcionan … y trabajo rápidamente!
Si usted está sufriendo de los sofocos y los sudores nocturnos en este momento, entonces usted necesita tratamientos que no sólo funcionan bien, pero también trabajan rápido. Así que aquí están los 10 mejores remedios caseros más populares para los sofocos en orden de importancia. Sólo ten en cuenta que algunos de estos tratamientos naturales que consideramos un auténtico “debe utilizar” recurso y otros que tendrán que probar y experimentar con para ver si trabajan para usted. Vamos a hacerle saber que es lo que a cada una de las próximas recomendaciones.
Así suficientemente lejos de la pérdida de tiempo y charlar, vamos a empezar y finalmente curar esos sofocos de buena ¿de acuerdo!
Remedios caseros para los sofocos # 1 – El Poder Impresionante de vinagre de manzana y bicarbonato de sodio (debe utilizar Remedy).
Aquí en salvar vidas-naturalcures-y-naturalremedies, estamos realmente grandes fans de vinagre de sidra de manzana y bicarbonato de sodio. Que se va a encontrar estos increíbles de la salud y los alimentos curativos que figuran para casi todas las curas y el hogar remedio natural que tenemos en este sitio. Y la razón es simple … que ayudan a tratar y curar casi todos los problemas de salud individual que se pueda imaginar, incluyendo los sofocos y los sudores nocturnos!
Hemos puesto estos dos remedios caseros para los sofocos en el número uno debido a la velocidad en la que trabajan, pero en realidad, los primeros cinco remedios caseros para los sofocos que enumeramos todos somos tan importante como la otra. La gran cosa sobre el uso de ACV y el bicarbonato de sodio es usted encontrará alivio increíble de sus sofocos dentro de 24 a 48 horas, y trabajan alrededor del 95% de las mujeres. Lo que este brebaje saludable hace es elevar su nivel de pH de forma rápida y alcalinizar el cuerpo. Una vez que el cuerpo se alcaliniza, se puede ir a trabajar para aliviar sus síntomas. ACV también contiene nutrientes como la vitamina E, potasio, calcio y magnesio, que son todos conocidos por ayudar enormemente con la menopausia y los síntomas de la perimenopausia.
Los “remedios caseros para los sofocos” Método para tomar ACV y bicarbonato de sodio.
Así que esto es lo que hay que hacer … Mezclar una cucharada de vinagre de sidra de manzana orgánica (todavía debe contener la manzana “madre”) y un cuarto de cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua tibia filtrada (asegúrese de ver para el fizz ). Beba esta mezcla con el estómago vacío al menos 3 veces al día, 20 minutos antes de una comida. Si usted encuentra la bebida demasiado amargo a continuación, usted puede añadir algunos melaza negro a la misma, sin embargo, asegúrese de ir fácil en esto como el contenido de azúcar en las melazas también pueden alimentar el hongo cándida (candidiasis), que es algo que nadie mujer quiere!
Ahora, hay algunas variaciones de esta cura natural para los sofocos. En primer lugar, si usted no puede manejar el bicarbonato de sodio, a continuación, como último recurso, sólo puede beber el ACV y aún beneficiarse significativamente de la misma. En segundo lugar, si realmente no puede manejar el sabor del vinagre de sidra de manzana (algunas personas realmente gag de ella), entonces usted puede comprar tabletas de ACV en su lugar. Estos todavía funcionan muy bien, pero tratar de beber el líquido si se puede, ya que parece ser un poco mejor. También es mucho más rentable también. Para las cápsulas, tomar de 2 a 4 al día en dosis divididas.
Curación natural para los sofocos # 2 (Debe utilizar Remedio) – Boro suplementación es vital!
El hecho es que sus hormonas se vuelven a un caos absoluto y se vuelven completamente desequilibrada sin suficiente boro. La razón principal por la que las mujeres sufren de la menopausia se debe a que sus niveles de estrógeno disminuyen drásticamente. Pero el mineral boro se ha encontrado para aumentar y equilibrar los niveles de estrógeno de forma segura.
Esto es lo que expertos de boro, Walter pasado, tiene que decir acerca de la suplementación con boro para tratar y curar la menopausia …
La investigación ha demostrado que los suplementos de boro en las mujeres posmenopáusicas duplica el nivel en sangre de la forma más activa de estrógeno, 17-beta estradiol, al nivel encontrado en las mujeres con terapia de reemplazo de estrógeno. Igualmente, los niveles en sangre de testosterona más del doble (7). Con HRT hay un mayor riesgo de cáncer de mama o de endometrio que no se sabe que pasará con las hormonas producidas por el cuerpo como con la suplementación de bórax. Algunas mujeres tienen problemas premenstruales, porque los niveles de estrógeno son demasiado altos y progesterona demasiado baja, y por lo tanto pueden tener miedo de usar boro. Sin embargo, he encontrado ninguna evidencia de que el boro eleva por encima de los niveles de estrógeno normales y sanos. El boro puede equilibrar los niveles de hormonas sexuales similares a la acción de la maca en polvo de raíz. Maca actúa sobre la glándula pituitaria no sólo para aumentar pero también para equilibrar nuestras hormonas sexuales y parece estimular nuestra propia producción de progesterona según sea necesario.
Así que el boro es un excelente remedio natural para los sofocos, porque una vez que sus hormonas están en equilibrio, sus sudores nocturnos y sofocos también desaparecerán. Y la otra gran ventaja de tomar el boro es que se detenga y, de hecho revierte la osteoporosis. Este es otro efecto secundario horrible de tener niveles bajos de estrógeno cuando usted está pasando por la menopausia (se estima que el 80% de las mujeres mayores de 50 en los EE.UU. tienen osteoporosis y ni siquiera lo saben).
He aquí un fragmento extra de fantástico artículo de Walter pasado en boro …
El boro afecta el metabolismo de las hormonas esteroides, y en especial de las hormonas sexuales. Aumenta los niveles bajos de testosterona en los hombres y los niveles de estrógeno en las mujeres menopáusicas. También tiene un papel en la conversión de la vitamina D a su forma activa, aumentando así la absorción de calcio y la deposición en el hueso y los dientes en lugar de causar tejido blando a calcificarse (pierda calcio). Además, otros efectos beneficiosos se han reportado tales como la mejora de los problemas del corazón, la visión, la psoriasis, el balance, la memoria y la cognición.
Remedios naturales para los sofocos – ¿Cuánto Boron qué necesita y dónde obtenerla de?
Así que según el investigador de boro, Rex Newnham, y autor Walter pasado, la mejor manera de conseguir su boro cada día es con bórax o ácido bórico. Lo que hace es mezclar 6 gramos de bórax (3 gramos de ácido bórico) en un litro de agua filtrada. Esta es tu solución concentrada. Para utilizar como una cura natural para los sofocos, tomar 5-10 ml tres a cinco veces al día espaciados lo más uniformemente posible a lo largo del día. Haga esto por 3 a 4 meses antes de caer de nuevo a una dosis de mantenimiento de dos veces al día. Otro de los beneficios de tomar el bórax o ácido bórico es también tratará cándida (candidiasis) y otros problemas de hongos en el cuerpo. Candida hongo es también un factor que contribuye para los sofocos y los sudores nocturnos.
Nota: antes de hacer nada con este remedio casero para los sofocos, es absolutamente crucial que se tome el tiempo para leer el artículo completo de Walter Última sobre los increíbles beneficios para la salud de boro para las mujeres. También se puede ver aquí … Salud-ciencia-espíritu-bórax.
Curación natural para los sofocos # 3 (Debe utilizar Remedio) – El alivio increíble que recibe de Maca!
Walter pasado ya tocó brevemente sobre los beneficios de la raíz de Maca como una cura natural para los sofocos, pero es importante que elaboramos en esta planta notable aún más …
Probablemente la cosa más sorprendente de la raíz de maca es su potencia increíble para erradicar los síntomas de la menopausia y la andropausia (menopausia masculina). Los bochornos, depresión, cambios de humor y otros síntomas de la menopausia son sin duda aliviados tomando Maca, y las mejoras también se notan muy rápidamente (en días) con la mayoría de las mujeres que lo toman. Maca mejora significativamente la función del sistema hormonal y asegura niveles ideales de progesterona, estrógeno, DHEA, testosterona y hormona del crecimiento humano. Muchos médicos están teniendo un gran éxito usando Maca como un remedio casero para los sofocos. De hecho, la mayoría están recomendando que en lugar de las terapias de reemplazo hormonal como la terapia de reemplazo hormonal, ya que no tiene efectos secundarios (sólo efectos positivos) y no daña ni dañe el cuerpo de ninguna manera.
Esto es lo que un médico tiene que decir sobre el éxito que ha tenido con el uso de Maca para tratar la menopausia en las mujeres …
“. La raíz de maca peruana regula los órganos de secreción interna, como la hipófisis, las glándulas suprarrenales y el páncreas que he tenido quizás 200 pacientes de sexo femenino cuya menopausia síntomas se alivian mediante la adopción de la maca.” – Dr. Hugo Malaspina, MD, Lima , Perú.
Ah, y debo señalar aquí que la Maca también se conoce para aumentar sus niveles de energía de manera espectacular y es un poderoso afrodisíaco para hombres y mujeres. Así que prepárate para disfrutar de estos beneficios positivos también!
Remedios caseros para los sofocos – Compras Maca y recomendada Dosis de Take …
Usted puede comprar en polvo o cápsulas de Maca Maca en línea o de la mayoría de tiendas de alimentos saludables. Para las cápsulas, usted necesita tomar una buena dosis para empezar para que sean eficaces y para obtener la maca en su sistema, por lo que tomar de dos a tres cápsulas dos veces al día para obtener mejores resultados. Y con el polvo, las tres cuartas partes a una cucharadita dos veces al día por lo general hacer el truco. Haga esto durante 6 a 8 semanas luego caen de nuevo a la dosis de mantenimiento.
Además de esto, porque Maca es un adaptógeno, también le recomendamos que constantemente variar la dosis para que su cuerpo no se acostumbra a ella. Esto aumentará la eficacia de Maca y asegúrese de que sigue trabajando para usted como un remedio casero para sus sofocos. También debemos señalar aquí que el polvo no parece funcionar un poco mejor que las cápsulas a fin de tratar y van para esta primera. Usted puede mezclar en un batido, o cualquier que beber como para el caso para el consumo fácil.
Curación natural para los sofocos # 4 (Debe utilizar Remedio) – Su cuerpo debe tener un montón de magnesio …
Tuve el privilegio de entrevistar a expertos de magnesio, el Dr. Carolyn Dean, el año pasado. Aparte de ser un increíblemente agradable señora, ella es también la principal autoridad del mundo sobre los beneficios de magnesio, especialmente para las mujeres. Dr. Dean está de acuerdo que los niveles bajos de magnesio crean estragos de las hormonas de la mujer y el plomo a todo tipo de problemas ginecológicos. “Fluctuación de las hormonas sexuales afectan a los niveles de magnesio, lo que hace a las mujeres más sensibles a la deficiencia de magnesio que los hombres”, dice ella.
El magnesio se sabe que afectan la función de los nervios y los vasos sanguíneos y para influir en importantes neurotransmisores como la serotonina. Cuando una mujer está experimentando la perimenopausia (que puede durar de entre 2 y 5 años) sus niveles de magnesio comienzan a disminuir rápidamente, a continuación, durante la menopausia que continúan cayendo. Esta disminución se cree que desempeñan un papel en el desarrollo de los sofocos, y este estudio reciente parece confirmar este …
Los investigadores tomaron 29 mujeres que sufrían de sofocos (la media de edad fue de 54 años) y los puso en los suplementos de magnesio. Los resultados mostraron que los puntajes de sofocos (basado en la frecuencia de los sofocos y la gravedad) entre las mujeres que completaron el estudio, se redujeron en más de un 50% en 14 participantes (56%) y más de un 25% en los 19 participantes (76 %). La frecuencia media de sofocos entre las mujeres al inicio del estudio fue de 52 por semana, que se redujo en un 41% a 28 sofocos por semana después de haber comenzado a tomar suplementos de magnesio. Las mujeres también informaron que los síntomas como la fatiga, sudoración y malestar también mejoraron significativamente.
Tras el estudio, los autores comentaron diciendo … “El magnesio parece ser una terapia segura y de bajo costo para las personas con sofocos molestos. La reducción mayor del 50% en los síntomas sugieren que el magnesio oral es probablemente más eficaz que un placebo “. Los autores añaden que ahora llevarán a cabo un estudio aleatorizado, controlado con placebo para confirmar estos hallazgos.
Remedios caseros para los sofocos – Las mejores fuentes de magnesio …
Los niveles de magnesio se han reducido de manera significativa, tanto en los hombres y mujeres de todo el mundo en los últimos 20 a 30 años. El problema es que nuestros suelos alimentos no contienen suficiente cantidad de este mineral vital más así que la suplementación es crucial. La mejor manera para que su cuerpo para absorber magnesio es a través de los poros de la piel. Un aerosol de magnesio natural asegura una absorción rápida y eficiente de magnesio a un precio barato. Sin embargo, muchas mujeres no les gusta la sensación de que el aceite de magnesio en la piel y por lo general optan por un suplemento llamado calma Natural lugar. Este producto es un excelente tratamiento natural para los sofocos y no sólo ayudará enormemente con sus sudores nocturnos y sofocos, sino que también va a reponer sus niveles de magnesio muy rápidamente y ayudar a dormir mucho mejor! Usted puede encontrar más información y leer algunos testimonios aquí … calma Natural.
Remedios caseros para los sofocos # 5 (Debe utilizar Remedio) – Cremas de progesterona dar alivio Excelente Desde Síntomas de la menopausia …
Cremas de progesterona naturales son remedios caseros maravillosos para los sofocos y también ayudan a aliviar los otros síntomas de la menopausia y perimenopausia, como depresión, cambios de humor, sequedad vaginal e insomnio. De hecho, el autor de la mundialmente más vendidos “Lo que su médico puede no decirte Acerca de la Menopausia” y “Lo que su médico no le puede decir acerca del premenopausia”, el Dr. John Lee, recomienda a todas las mujeres en la menopausia y perimenopausia, utilice un crema de progesterona natural para equilibrar sus niveles hormonales. Y si hablas con cualquier mujer que han utilizado una buena crema de progesterona de calidad para el tratamiento de los sofocos y el insomnio, usted encontrará que casi cada uno de ellos dirán que encontraron alivio increíble y la crema de progesterona salvos, literalmente, su cordura!
Para comprar una buena crema de progesterona calidad, le sugerimos que no va para las marcas más baratas en absoluto. Al mismo tiempo, usted no tiene que ir a por el más caro. Encontrar un medio de la carretera que se adapte a su presupuesto con buenos comentarios de los clientes. Usted sabrá dentro de un día o dos si funciona para usted o no.
Curación natural para los sofocos # 6 – La Planta de Cohosh Negro (Vale la pena considerar) …
Cohosh negro se utiliza ampliamente en Europa como remedio casero para los sofocos y los sudores nocturnos, pero parece que el jurado aún está deliberando sobre la efectividad de esta hierba. Algunas mujeres confían en él, mientras que otros dicen que no les dio alivio. Así que este es uno que tendrá que probar por ti mismo para ver si funciona. Algunos estudios han demostrado Cohosh Negro para ser seguro y eficaz en el alivio de los sofocos y la sudoración excesiva, por lo que es definitivamente vale la pena investigar. La Sociedad Norteamericana de Menopausia comentó que (en cuanto a tomar Cohosh Negro para tratar los síntomas de la menopausia) … “Parecería que Cohosh Negro es una medicina herbaria segura”.
Tratamiento natural para los sofocos # 7 – Aceite de Onagra (Worth Tomando) …
El aceite de onagra (EPO) ayuda a regular la producción de estrógeno. La mayor parte mujeres menopáusicas y perimenopáusicas son deficientes en sustancias similares a las hormonas en el organismo llamadas prostaglandinas, en particular la prostaglandina PGE1. Los bajos niveles de estos compuestos lanzarán hormonas derecho fuera de balance. EPO contiene ácido gamma linolénico, que ayuda a equilibrar los niveles de prostaglandina y por lo tanto los niveles hormonales. Este es otro de los remedios caseros para los sofocos que tendrá que tratar de ver si funciona para usted. Sin embargo, como el aceite de onagra es tan beneficioso para el cuerpo humano, y especialmente para las mujeres en particular, puede ser una buena idea tomar suplementos de EPO independientemente. Usted puede comprar el aceite de onagra en línea o en cualquier tienda de alimentos saludables.
Remedios caseros para los sofocos # 8 – Semillas de lino y aceite de linaza (Worth Tomando) …
Estos remedios caseros para los sofocos se dice para ayudar a los síntomas de la menopausia mediante la estabilización de los niveles de estrógeno. Las semillas de linaza y el aceite contienen lignanos vegetales, que son similares a los estrógenos hembra. Debido a que las semillas de lino y aceite de linaza son tan buenos para usted, se trata de otro suplemento que valdría la pena tomar cada día para una buena salud general (semillas de lino molidas y el aceite también hacen una gran degustación de vestir en sus ensaladas).
Tratamiento natural para los sofocos # 9 – Sage té (Vale la pena considerar) …
Sage es bien sabido para ayudar con los síntomas de la menopausia, flashes especialmente calientes y los sudores nocturnos. Usted puede beber 2-3 tazas de té de salvia al día o hacer un jugo de salvia empapando un puñado de hojas frescas en una taza de jugo de limón y luego dejar toda la noche. Colar el día siguiente y beber el jugo (diluir con agua al gusto).
Curación natural para los sofocos # 10 – E La vitamina (Vale la pena considerar) …
Los estudios han demostrado que la vitamina E puede ser beneficioso en la reducción de la severidad de los sofocos en las mujeres menopáusicas. Investigadores de la Universidad Tarbiat Modarres en Teherán, Irán, midieron los efectos de la vitamina E en los sofocos en 54 pacientes. Ellos encontraron que las mujeres que tomaron suplementos de vitamina E tuvieron una reducción sustancial en la severidad de los sofocos.
Usted puede comprar suplementos de vitamina E prácticamente en cualquier lugar. Hemos de tener en cuenta que usted necesita para tomar una buena cantidad para que sea eficaz así que a por los de alta resistencia cápsulas de vitamina E (1000 UI de) y tomar una al día para obtener mejores resultados. También asegúrese de que el suplemento de vitamina E que usted elija es la vitamina E natural (d-alfa tocoferol) y no la versión sintética (dl-alfa acetato de tocoferol).
Remedios caseros para los sofocos – Más hierbas …
Hay un montón de otras hierbas por ahí que son remedios caseros según informes útiles para los sofocos. Estos incluyen: el trébol rojo, la pamplina, la belladona, la zarzaparrilla, raíz de regaliz, menta verde, ñame silvestre, hojas de frambuesa roja, damiana, sauzgatillo, dong quai y motherwort. La cosa es, que realmente podría volver loco aquí y utilizar cada remedio casero individual y hierba que supuestamente es bueno para los sofocos, pero al final del día, sólo hay tantas cosas que puedes llevar (y muchas de estas hierbas están contenidos en la mayoría cremas naturales de progesterona de todos modos). Lo que hemos hecho en todo este artículo sobre “remedios caseros para los sofocos” es darle los mejores remedios naturales y treaments para grandes resultados. Dicho esto, si usted tiene fácil acceso a cualquiera de estas hierbas después por supuesto, darles una oportunidad. No hay nada malo en hacer esto.
Otros “Remedios caseros para los sofocos” debe tener en cuenta.
Junto con los remedios caseros para los sofocos que sólo hemos discutido, es importante que también mira a adoptar estos hábitos de vida para cortar completamente sus sofocos y los sudores nocturnos en la yema. Aquí están en ningún orden en particular …
Alimentos que deben evitarse – Alimentos para comer …
Ciertos alimentos definitivamente exacerbar los sofocos y los sudores nocturnos, mientras que otros le ayudarán a aliviarlos de forma significativa. Los peores sustancias desencadenantes y culpables son alimentos, el alcohol, la cafeína, los alimentos fritos, productos cárnicos, productos lácteos picantes y azúcar (es por eso que le recomendamos que usted no tiene la miel con el vinagre de sidra de manzana).Los alimentos que necesita para estar comiendo más son las verduras de hoja verde, nueces y almendras, vegetales marinos, judías verdes, guisantes, garbanzos, aceitunas y productos de soya y tofu. De hecho, la soja, en particular, es un remedio natural excelente para los sofocos y es en realidad la razón principal por la que las mujeres japonesas raramente sufren de este problema. Respetado autor Michael Castleman dice … “En China y Japón, algunas mujeres experimentan sofocos. La razón: Su dieta tradicional es rica en alimentos de soja, especialmente tofu. La soja contiene estrógenos de la planta, que tienen propiedades similares a los estrógenos humanos “. (Blended Medicina por Michael Castleman).
El control de los niveles de estrés y el ejercicio regular son excelentes remedios caseros para los sofocos …
Conseguir todos “caliente y mojada” es un disparador infalible para los sofocos. Cuando usted se convierte subrayado su cuerpo libera adrenalina en el torrente sanguíneo y sus aumentos de temperatura corporal. Este aumento de calor definitivamente exacerba los sofocos en mujeres menopáusicas y premenopáusicas. Por lo que debe encontrar la manera de aliviar el estrés en su vida y relajarse más. Pruebe algunos meditación, Tai Chi o Yoga para relajarse. Estos ejercicios realmente funcionan muy bien. El ejercicio físico es también para aliviar el estrés y el tratamiento natural para los sofocos. Te garantizo que no va a salir de un duro entrenamiento siente estresado, es prácticamente imposible! El ejercicio también libera sustancias químicas llamadas endorfinas humor estimulante, lo que en realidad terminan en un mejor estado de ánimo después de haber estado haciendo ejercicio. Los estudios también han demostrado que el ejercicio ayuda a normalizar los niveles hormonales en las mujeres y reducir los síntomas de la menopausia.
Finales Remedios caseros para los sofocos … Stay Cool y Ventoso!
Estos últimos remedios caseros para los sofocos son el sentido común realmente y estoy seguro que usted probablemente ya habrá pensado en usted mismo, pero vamos a ir rápidamente a través de ellos de todos modos …
En primer lugar, tratar de evitar la ropa de cama y la ropa sintética. Estas fibras nos hacen sobrecalentarse y sudamos mucho más que los algodones y linos. No use ropa apretada o ropa hecha de fibras sintéticas tampoco. En su lugar, ir a por la ropa suelta “brisa” de algodón. Por la noche, asegúrese de que tiene las sábanas de algodón en la cama y si usted todavía consigue caliente, no tengas miedo de ir “O” Natural “!
En segundo lugar, evitar cosas como la exposición al sol excesivamente largo en los días calurosos, junto con saunas, jacuzzis y duchas de agua caliente. También hay que tener el ventilador o el aire acondicionado ir si tienes demasiado y beber mucha agua fría. Autor de “Receta para Regímenes de bienestar” Phyllis A. Balch dice para las mujeres menopáusicas … “Una de las mejores cosas que puede hacer durante este tiempo es que asegúrese de beber mucha agua – por lo menos 2 litros diarios. El agua potable reemplaza los fluidos perdidos durante la transpiración durante los sofocos y pueden prevenir o minimizar los sofocos a sí mismos “.
“Remedios caseros para los sofocos” Nota final …
Bueno, eso termina este artículo en las curas naturales más populares y remedios caseros para los sofocos. Creemos que tiene todo aquí para curar sus sofocos y sudores nocturnos de forma permanente. Pero al igual que cualquier tratamiento o remedio, usted debe tomar la información proporcionada y utilizarlo. También te recomendamos que hagas los primeros cinco tratamientos naturales para los sofocos que enumeramos una parte permanente de su vida, en lugar de una “solución” temporal o recurso. En honor a la verdad, usted está probablemente va a tener que adoptar la mayor parte de los cambios de estilo de vida que hemos hablado acerca de por un buen rato. Pero el hecho de que usted no tendrá que ir a través y aguantar a esos sofocos y los sudores nocturnos temidas ya que realmente hace que valga la pena.
Así que todo lo mejor con ir a través de su “cambio” y el alivio de los síntomas de la menopausia con estos remedios caseros. Nosotros garantizamos, la vida para que usted está a punto de ponerse mucho mejor!
Nota: Debido a que las infecciones por levaduras usualmente acompañan a la menopausia y la menopausia síntomas, le recomendamos que tome el tiempo para leer nuestros “remedios naturales para la infección por levaduras” artículo también. Puede hacer clic en el enlace de abajo para ir allí.