Los síntomas y las causas de los sofocos pueden variar individuos a individuos.Una mujer puede experimentar síntomas diferentes dependiendo de sus niveles hormonales y estilo de vida. Remedios caseros para los sofocos le ayudan a asegurar una vida cómoda y saludable durante su menopausia.
Contenido
Remedios caseros eficaces para los sofocos
Cohosh negro
El cohosh negro es una hierba estudiada que se utiliza ampliamente para el tratamiento de los sofocos y la menopausia. Cohosh Negro es también muy eficaz para prevenir la sudoración excesiva durante la noche. Usted puede tomar su extracto o raíz también como remedio casero para los sofocos.
Aceite de linaza
La linaza es otra hierba natural eficaz para la curación de los sofocos. Su aceite funciona excelente para tratar los síntomas de la menopausia. Contiene una propiedad natural equivalente a nombre estrógeno lignanos . Se sabe que, el aceite de linaza estabiliza los síntomas y la irritación de las mujeres la menopausia no deseados.
Trébol Rojo
El trébol rojo contiene altas cantidades de fitoestrógenos que son muy eficaces para aliviar los sofocos. Se utiliza ampliamente como el remedio casero seguro para los sofocos y los síntomas de la menopausia.
Hojas de frambuesa rojas
Hojas de frambuesa rojas son conocidas como la hierba placer para las mujeres en la curación de la menopausia y los bochornos. Hojas de frambuesa contienen algunos minerales eficaces calcio, magnesio, y hierro. También ayuda a curar las mujeres cólicos menstruales y sangrado excesivo. Usted puede tomar el té de frambuesa para mantenerse fresco durante la menopausia.
Salvia
Sage hierba es conocida por su poder de curación de diferentes enfermedades como la indigestión, la diarrea infantil, dolores de cabeza y los flashes calientes importante. Sage está disponible alrededor de las tiendas de comestibles. Usted puede tomar té de salvia para deshacerse de los sofocos.
Hielo
El hielo es uno de los remedios caseros muy eficaces para los sofocos. Hielo le da comodidad durante todo el día. Usted puede tomar el placer de hielo en muchos sentidos. Usted puede chupar hielo, beber y puede tener una compresa de refrigeración en él. Hemos de tener algunos trozos de hielo con usted durante todo el día. Beba por lo menos 6 vasos de agua helada para mantenerse fresco. El agua fría puede controlar su temperatura.
Enfriar ducha
No existen otras alternativas de tomar una ducha fría cuando usted está irritado por los sofocos. Cuando está en su casa después del trabajo, una ducha fría en la noche le da un gran alivio de los sofocos.
Jugo de la fruta cítrica
Diferentes tipos de cítricos jugo de frutas como el limón y la naranja son remedios caseros muy eficaces para los sofocos. Las frutas cítricas son las fuentes más ricas de vitamina C que ayuda a reducir la frecuencia de los sofocos. Usted puede tomar jugo de limón o de naranja al día para obtener alivio de los sofocos.
Mantenga lejos del estrés
Se cree que el estrés es una de las razones importantes para los sofocos. Usted debe mantenerse lejos del estrés que provoca sofocos. El estrés impide que el cerebro ocupado y responsable de la sudoración excesiva durante el día.
Hacer ejercicio regularmente
Toda mujer debería tener algunos ejercicios físicos regulares para ponerse en forma y saludable. Para mantener la hormona cuerpo equilibrado que debe hacer un poco de ejercicio físico como caminar por la mañana, correr, ejercicios de respiración y yoga. El ejercicio mantiene su cuerpo equilibrado que es muy importante para prevenir los sofocos.
Evite las sustancias desencadenantes
A menudo algunas de sus tomas diarias pueden desencadenar sofocos. Sustancias desencadenantes, como alimentos picantes, la cafeína, el alcohol y el fumar puede hacer que su calor del cuerpo que conduce a los sofocos.