La respiración es importante para que vivas, pero está tan estrechamente relacionada contigo que a veces simplemente ignoras su existencia. Realmente lo notas cuando, por alguna razón, no respiras bien. Uno de estos problemas respiratorios se llama respiración paradójica que puede llevar a ciertas complicaciones. Sigue leyendo para aprender más sobre esto.
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¿Qué es la respiración paradójica?
Cuando respira profundamente, llena sus pulmones con aire y su pecho se expande al mismo tiempo. La respiración paradójica es una condición en la que su pecho se mueve hacia adentro durante la inhalación en lugar de moverse hacia afuera. Este movimiento anormal del pecho afecta su patrón de respiración y le impide inhalar suficiente oxígeno. Esto conducirá a una caída en sus niveles de oxígeno en la sangre y a un aumento en sus niveles de dióxido de carbono. Esto conducirá eventualmente a varios tipos de problemas médicos.
¿Qué causa la respiración paradójica?
Una serie de problemas médicos pueden alterar ciertos aspectos de la mecánica de la respiración normal. Aquí están algunas de las principales causas:
1. Mecánica obstructiva
No puede mover el aire dentro y fuera de sus pulmones si su vía aérea está parcialmente bloqueada. Su diafragma baja cuando inhala para inflar sus pulmones, pero la pared torácica puede moverse hacia adentro si algún bloqueo no permite que pase aire. Esto es bastante común en personas que sufren de apnea obstructiva del sueño. Lo mismo ocurrirá incluso si un objeto extraño causa el bloqueo.
2. Disrupción mecánica de la pared torácica.
Un accidente automovilístico o cualquier otro trauma en el pecho puede llevar a una respiración paradójica. Una sección de sus costillas puede separar el resto de la pared torácica debido a un trauma. Esta sección separada ya no se expandirá cuando inhales; de hecho, puede empujar su pecho hacia adentro, dificultándole la respiración normal.
3. Problemas nerviosos
Su diafragma separa su abdomen de la cavidad torácica y su movimiento expandirá su pecho hacia adentro o hacia afuera. El nervio frénico controla el movimiento o las contracciones del diafragma, y si el nervio está dañado por alguna razón, el diafragma no se moverá y conducirá a una respiración paradójica. Las causas más posibles de diafragma paralizado son cáncer de pulmón, lesiones de la médula espinal, distrofia muscular y esclerosis múltiple.
4. Flail Cofre
Si un segmento de la caja torácica se rompe debido a un estrés extremo y se separa del resto de la pared torácica, esto puede deberse a una afección llamada tórax inestable. Esta condición potencialmente mortal ocurre cuando se rompen varias costillas adyacentes, lo que permite que la pared torácica se mueva de manera independiente. Algunas fuentes dicen que al menos dos costillas adyacentes deben romperse en dos o más lugares para causar un tórax inestable, mientras que otras creen que la condición ocurre cuando están involucradas tres o más costillas. La presión ambiental hace que el segmento de mayal se mueva en la dirección opuesta en comparación con el resto de la pared torácica. Esto llevará eventualmente a una respiración paradójica y también puede ser bastante doloroso.
5. Disfunción del diafragma.
La disfunción de uno o ambos diafragmas suele ser una causa de disnea, y a menudo conduce a la debilidad o parálisis del diafragma. El signo más común de disfunción diafragmática es la paradoja abdominal, que se refiere al movimiento hacia adentro del abdomen cuando la caja torácica se expande. Por lo tanto, es fácil notar el patrón de respiración paradójico cuando el paciente está en posición supina.
Cómo lidiar con la respiración paradójica
Cualquier cambio en los patrones de respiración normales puede llevar a consecuencias potencialmente mortales. Debe consultar a su médico de inmediato si sospecha que tiene apnea obstructiva del sueño o experimenta una respiración paradójica. Necesita buscar atención médica de inmediato si tiene un tórax inestable.
Además de buscar atención médica, puede realizar ciertos ejercicios para mejorar su condición. Esto es lo que puedes probar:
- Acuéstese sobre una superficie plana con la cara hacia el techo. Ahora, coloque una mano sobre su pecho y la otra sobre su abdomen. Tome una respiración profunda con la boca abierta. Esto le ayudará a identificar su patrón de respiración paradójico y hacer cambios en consecuencia.
- Permanezca en la misma posición y contraiga el diafragma y los músculos abdominales mientras se asegura de no expandir la parte superior del tórax. Sigue respirando lentamente hasta que logres sincronizar el pecho y los músculos abdominales para moverte casi al mismo tiempo.
Siéntese en una silla con un asiento firme e incline un poco las caderas hacia abajo rodando lentamente hacia adelante. Ahora, respire profundamente para separar su pecho y la pelvis inferior mientras se asegura de que su diafragma entre en contacto cuando el abdomen sobresale.