Las mujeres esperan cambios físicos cuando están embarazadas, pero a menudo las toman desprevenidas cuando experimentan cambios mentales como sueños extraños. Los cambios físicos y mentales que está experimentando causan fluctuaciones en los patrones de sueño y los niveles de hormonas, así como una incomodidad variable. Las desviaciones de su norma tienen un impacto significativo en su estado emocional y psicológico. Con tantas cosas sucediendo con su cuerpo y mente, ¿es realmente una sorpresa que sus sueños también cambien?
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¿Los sueños extraños indican algo malo con el bebé?
Los sueños extraños durante el embarazo son totalmente normales. A medida que se acerque la fecha de vencimiento, pueden volverse más realistas y atemorizantes. Los expertos coinciden en que los sueños pueden ser una salida para su subconsciente, una forma de liberar los temores sobre la maternidad.
Los sentimientos de estar embarazada y convertirse en madre pueden quedar embotellados dentro. Algún día puede estar emocionado con este nuevo capítulo en su vida, mientras que al día siguiente puede estar aterrorizado por los cambios pendientes. Estos sentimientos incluso varían de una mujer a otra. Algunas mujeres abrazan los cambios en sus cuerpos y apariencia, pero otras se preocupan por volver a ponerse sus ropas viejas. Al soñar, tienes una manera de liberar todos los pensamientos que consumen tu día.
¿Por qué ocurren?
Una noche normal incluye varios niveles de sueño. Primero se siente somnoliento y luego alterna entre la luz, el REM (movimiento rápido de los ojos) y el sueño profundo. Sueñas más durante el sueño REM. Luego, se desliza en un sueño profundo antes de volver a REM y de volver a dormir ligero, solo para repetir el ciclo nuevamente.
Cuando está embarazada, el sueño a menudo se ve interrumpido por las molestias que acompañan a su afección, como visitas nocturnas al baño, calambres en las piernas e indigestión. Debido a esto, es difícil para usted alcanzar su ciclo de sueño profundo. Te despiertas en un estado en el que puedes recordar tus sueños y esto los hace parecer más intensos y vívidos.
Sueños extraños durante el embarazo también pueden ser causados por hormonas fluctuantes. Estos cambios pueden hacer que seas más emocional mientras estás despierto o dormido. Esto hará que tus sueños sean más realistas.
¿Qué quieren decir?
Los sueños extraños durante el embarazo pueden estar relacionados con todo tipo de sentimientos y temores. Por ejemplo, si sueña con perder a su bebé, puede tener miedo de sus nuevas responsabilidades como madre. Los sueños de estar atrapado en una habitación pueden significar que estás preocupado por perder tu libertad. Las diversas preocupaciones del embarazo se imitan de muchas maneras a través de su subconsciente. Estas son algunas de esas preocupaciones y cómo se reflejan en los sueños:
- Miedo a la maternidad: olvidar apagar la cocina o cerrar con llave la puerta.
- Vulnerabilidad: intrusos o ser atacados por un animal.
- Pérdida de libertad: quedar atrapado en un armario, automóvil o cualquier espacio pequeño.
- Cambios en la apariencia: cónyuge o compañero infiel a usted.
- Preocupaciones de sexualidad: comportamiento sexual negativo o positivo.
- Controlar el peso: comer en exceso, restringir las calorías o preocuparse de que el bebé no engorde lo suficiente.
- Vinculación entre viejas y nuevas generaciones: sueños que incluyen a padres o abuelos que han fallecido.
- Sexo del bebé: color de los ojos, la piel y el cabello del bebé.
- Vinculación con el bebé: cuidar y abrazar al bebé antes de que nazca.
- Miedo al trabajo: dolores de parto.
- Ansiedad sobre la paternidad: extraviar al recién nacido o al bebé que está en peligro.
- Ensayo de vestimenta para la maternidad: dar a luz y cuidar animales lindos como conejos o ardillas.
- Perder el control en el trabajo: todos sus dientes se desmoronan o se caen.
- Importancia para la maternidad: schmoozing con gente famosa.
¿Qué hacer al respecto?
Si bien es imposible eliminar sueños extraños durante el embarazo en su totalidad, hay cosas que puede hacer para que sean más manejables. El primer paso es determinar qué está causando tus sueños en primer lugar. Si las alteraciones del sueño interrumpen su sueño, puede encontrar alivio si se apega a un horario constante o si prueba diferentes posiciones para dormir.
Sin embargo, si tus sueños te están causando estrés y preocupación, deberías considerar llevar un diario de tus sueños junto a tu cama. Escribe tus sueños cuando estés despierto. Esto te ayudará a descifrar lo que tu subconsciente está tratando de decirte. Una vez que tenga una idea de lo que realmente le molesta, puede trabajar para encontrar formas de aliviar sus miedos y preocupaciones.
A veces, los sueños extraños durante el embarazo son tan vívidos y perturbadores que se los considera pesadillas. Si no puede descansar porque quedarse dormido es muy difícil, puede hablar con un amigo o incluso un terapeuta. A veces, hablar de sus preocupaciones puede ayudar a abordar sus temores y ayudar a disminuir la intensidad de sus sueños.
