27 Beneficios para la salud del té de jengibre y Raíz de jengibre y Cómo hacer té de jengibre

Además de su delicioso sabor, el jengibre (Zingiber officinale) es una de las especias más saludables del mundo. Originario de Asia, el jengibre se ha utilizado para sus fines medicinales por casi 2.000 años en diversas culturas. Hoy en día, la sal beneficiosa está haciendo un nombre por sí mismo aquí en los EE.UU. y con razón. A continuación se muestra la lista de las 22 principales beneficios para la salud de la raíz de jengibre.

¿Qué es el té de jengibre?

El té de jengibre es una bebida tradicional picante que no sólo se utiliza y sirve todos los días a lo largo de Asia, pero también es popular en todo el mundo.

El jengibre se ha utilizado en las culturas antiguas como China desde hace más de tres mil años y el té preparado a partir de jengibre se utiliza como una terapia natural para curar diferentes enfermedades como la indigestión, inflamación, migrañas, mareos, trastornos digestivos y varias otras enfermedades y condiciones.

La historia de jengibre (Zingiber officinalis) se remonta a hace casi cinco mil años. El jengibre tiene su origen en el sudeste de Asia, pero siempre se ha cultivado en otros países. También fue utilizado por los antiguos romanos por sus propiedades medicinales.

El jengibre es una raíz caro cultivada en caliente de granizada tiempo de la misma familia que la nuez moscada y azafrán. Es de color marrón claro con un sabor distintivo y nutrientes que hacen que sea una hierba tan deseada debido a los altos niveles de vitamina C, magnesio y otros minerales.

El té de jengibre se prepara de diferentes maneras a lo largo del globo. Por lo general se llena con azúcar moreno en China, mientras hecho con jengibre endulzado y conservada en miel en Corea. Su sabor se realza con brillantez cuando se sirve con miel, jugo de limón o menta.

Té de raíz de jengibre se cargado con potasio y magnesio, vitaminas B6 y C, y tiene muchos aceites esenciales tales como gingerol, shogaol, farneseno, zingerona, y algunas β-phelladrene, cineol, y citral que son valiosos para la salud.

El fuerte sabor del jengibre podría ser detestable para muchos, pero se puede añadir menta, miel o limón para enmascarar el sabor. Los beneficios del té de jengibre son bien conocidos e incluyen el tratamiento y la cura de algunas enfermedades comunes.

Prevención y tratamiento

• El cáncer de Combates

Hoy en día, la mayoría de las personas se ven afectadas por el cáncer de una manera u otra. Es probable que usted conoce a alguien que está luchando contra el cáncer o que pueden estar luchando por sí mismo. Si ese es el caso, añadirjengibre ensu dieta diaria. Varios estudios han encontrado que es beneficioso en la lucha contra pulmón, próstata, ovario, colon, mama, piel y cáncer de páncreas.

Según los investigadores, propiedades anti-cáncer de jengibre son el resultado del compuesto 6-gingerol, que se encuentra en grandes cantidades en jengibre crudo. 6-gingerol tiene actividades anti-bacterianas, anti-inflamatorias y anti-tumorales.

La adición de jengibre a su dieta puede ayudar a prevenir nuevas células cancerosas se formen y destruir las activas. También es beneficioso para las personas que ya están en tratamientos contra el cáncer desde el jengibre se ha sabido para prevenir los efectos tóxicos de los fármacos contra el cáncer. En un estudio con 744 pacientes con cáncer, los suplementos de jengibre redujo significativamente las náuseas inducidas por la quimioterapia.

• Protege contra la enfermedad de Alzheimer

La enfermedad de Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa progresiva que afecta el sistema nervioso central. Que representa casi el 60-70 por ciento de los casos de demencia en las personas mayores de 65 años en todo el mundo. Si se ejecuta la enfermedad de Alzheimer en su familia o que están preocupados de que algún día podría sufrir de la enfermedad, se debe pensar en la incorporación de más de jengibre en su dieta actual y la rutina diaria.

La investigación muestra el jengibre puede ayudar a retrasar la pérdida de células cerebrales, que por lo general conduce a la enfermedad de Alzheimer. Además, algunos estudios hechos sobre animales sugieren que los antioxidantes y otros compuestos potentes que se encuentran en el jengibre puede luchar respuestas inflamatorias que se producen en el cerebro. Otros estudios en animales muestran que el consumo de jengibre puede proteger contra el declive relacionado con la edad en la función cerebral.

Estos resultados no sólo se alcanzaron en estudios con animales, sin embargo. En un estudio, los investigadores dieron a 60 mujeres de mediana edad extracto de jengibre o un placebo. Luego, los investigadores evaluaron la función de la memoria y el cerebro de las mujeres. Se encontró que las mujeres que consumieron el jengibre se muestra “memoria de trabajo mejorado.”

Digestión

• Ayuda con el Síndrome del Intestino Irritable

El SII es un trastorno común que afecta a cerca de 25-45 millones de estadounidenses. Algunos síntomas incluyen calambres, hinchazón, gases, diarrea, estreñimiento y moco en las heces. Las personas que sufren de IBS dolorosa estarán encantados de escuchar el jengibre puede ofrecer algún alivio. Eso es porque el jengibre puede ayudar a relajar elintestinos durante un instinto arriba.

Hay varias maneras en que puede consumir el jengibre – Añadir la raíz de jengibre en sus platos cocinados, tomar suplementos de jengibre, té o cerveza de jengibre. La buena noticia es que todos parecen tener un efecto calmante sobre el sistema digestivo.

• alivia el gas

El gas puede ser embarazoso en el momento equivocado. Si bien hay una gran variedad de productos anti-gas en el mercado, siempre es mejor intentar la ruta natural primero. El té de jengibre es bastante fácil de hacer y ha demostrado ser eficaz en el alivio de gas. Beba una taza de té de jengibre antes de ir a dormir para dejarlo trabajar su magia durante la noche mientras duerme. Se debe actuar para limpiar su sistema digestivo y neutralizar el problema desde el interior.

Usted puede hacer su propio té de jengibre mediante la adición de una rebanada de dos pulgadas de raíz de jengibre fresco a dos tazas de agua. En su estufa, llevar el agua de jengibre a hervir y luego dejar reposar durante aproximadamente media hora.

• alivia la acidez

La acidez es el principal síntoma de reflujo ácido, o enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE), una condición común que afecta a casi el 50 por ciento de los estadounidenses. Hoy en día, aproximadamente 20 millones de estadounidenses están tomando un fármaco inhibidor de ácido para tratar la acidez doloroso. Hay un problema con esa estadística, sin embargo. Los estudios demuestran ciertos medicamentos para la acidez hacen más daño que bien. En lugar de recurrir a las drogas, beber té de jengibre.

Según los médicos, el jengibre se ha encontrado que tienen un efecto gastroprotector, lo que significa que impide que el aflojamiento del esfínter esofágico inferior (LES) y ácido bloques de regurgitar hacia el esófago. También mata las bacterias dañinas, tales como Helicobacter pylori. Este tipo de bacterias está vinculada a reflujo ácido.

Para obtener los mejores resultados, se recomienda que usted bebe una taza de té de jengibre 20 minutos antes de una comida.

Pérdida de peso

• Pérdida de Peso Ayudas

La pérdida de peso es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud en general. ¿Sabías que el sobrepeso puede conducir a un ataque al corazón, accidente cerebrovascular, el colesterol alto, presión arterial alta, diabetes y algunos tipos de cáncer? Para ayudar a ayudar a sus esfuerzos de pérdida de peso, incorporar el jengibre en su dieta.

El jengibre es un ingrediente natural que se encuentra en muchos suplementos “quema de grasa”. Se puede acelerar el metabolismo, lo que lleva a la quema de calorías. También puede ayudar a mantener la sensación de saciedad durante más tiempo, lo que reduce su consumo total de calorías.

• suprime el apetito

El jengibre puede ayudar a mantener la sensación de saciedad, suprimir el apetito y en última instancia reducir su ingesta calórica diaria. Un estudio de 2012 publicado en la revista Metabolism encontró que las personas que bebían una bebida de jengibre caliente que contiene 2 gramos de jengibre en polvo después de las comidas reducidas sensación de hambre durante un máximo de seis horas.

• Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre

Investigación de Australia sugiere que el jengibre puede ayudar a mantener los niveles de glucosa en la sangre bajo control. Esto es importante debido a que estos niveles tienen un impacto directo sobre la pérdida de peso y aumento de peso, así como la forma enérgica o letárgico se siente durante todo el día. Si usted ha notado que se siente un medio día estrellarse es probablemente debido a sus niveles de azúcar en la sangre. La adición de jengibre para su almuerzo podría ayudar a mantener la concentración y en la tarea. Piense en el jengibre como una alternativa natural a los productos como 5 horas “Energía”.

• Alivia los músculos cansados

Cuando se ejercita, sus músculos se cansan de forma natural. Una forma de ayudar a acelerar la recuperación muscular es de masticar raíz de jengibre. Los estudios han demostrado que las personas que comen experiencia de jengibre una reducción significativa en el dolor muscular, permitiendo a la gente a volver al gimnasio en un corto período de tiempo. Más entrenamientos conducen a un aumento de la masa muscular magra, que generalmente equivale a la pérdida de peso natural como a quemar calorías durante todo el día.

• Aumenta la absorción de nutrientes

Es probable que no se dan cuenta, pero cuando se come una comida sana no está realmente absorbiendo todos los nutrientes beneficiosos. Más bien, la gente sólo absorben cualquier lugar entre el 10-90 por ciento de las vitaminas y minerales en su alimentación. Si usted está buscando para mejorar su salud y perder peso, tendrá que absorber tantos nutrientes como sea posible. Eso es porque los nutrientes pueden ser señal de sus hormonas para dejar que el cuerpo sabe cuando está lleno y mantener su sistema de quema de grasa de trabajo en plena forma. El jengibre se ha sabido para aumentar la absorción de nutrientes!

General de Salud y Bienestar

• Ayuda a la enfermedad de la mañana

Las mujeres embarazadas podrían querer aumentar su consumo de jengibre si están sufriendo de ataques de náuseas matutinas. Eso es porque el jengibre actúa como un agente calmante. En comparación con un placebo en los ensayos clínicos, los participantes que consumieron el jengibre notaron un alivio significativo de los síntomas.

• Reducir la inflamación artrítica

El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias potentes. Por esa razón, puede ayudar a aliviar una serie de condiciones y enfermedades basadas en la inflamación. Eso incluye  la artritis , una enfermedad que afecta a millones de estadounidenses. Junto con la reducción de la inflamación, las personas con artritis pueden esperar un poco de alivio del dolor del jengibre.

Es útil para tratar la inflamación de las articulaciones, como la artritis reumatoide. Puede ayudar a deshacerse de cansancio,hinchazóny la hinchazón del dolor en los músculos y las articulaciones. El té de jengibre se aconseja en caso de pie de atleta para evitar el dolor, ardorsensación y picazón.

• Asma (abre las vías respiratorias inflamadas)

Beber té de jengibre es beneficioso en caso de asma. El jengibre ayuda a aflojar la flema y expandir los pulmones, que a su vez ayuda a recuperarse de la respiración difícil. También reduce las alergias y estornudos constantes.

Si usted tiene asma es probable que han estado buscando en internet la manera de ayudar a abrir las vías respiratorias (los que no implican tomar medicamentos a base de esteroides). El jengibre se ha demostrado para abrir las vías respiratorias mediante la reducción de la inflamación. También puede aliviar el dolor asociado con el asma. Mientras que los investigadores dicen que el jengibre no puede resolver su condición de asma por sí solo, que sin duda puede ser usado como parte de un enfoque integral.

• Mejora la circulación sanguínea

El jengibre puede ayudar a diluir la sangre, mejorando la circulación general. Como el jengibre mejora el flujo sanguíneo, que puede generar una sensación de calor en el interior del cuerpo. Esa es una razón muchas personas disfrutan bebiendo el té de jengibre en los días fríos.

Dolencias menores

• curas Congelación

He aquí un consejo útil para recordar si alguna vez vienen abajo con un caso de congelación. Se puede beber té de jengibre durante su proceso de recuperación para acelerar la recuperación. El jengibre ayudará a mejorar la circulación, lo que ayuda al cuerpo a regresar las partes afectadas de nuevo a su estado normal. Usted no tiene que beber mucho de ella con el fin de obtener los resultados deseados. Sólo alrededor de 8 onzas al día es todo lo que es necesario tener que funcione.

• Cinetosis (Detiene la enfermedad de movimiento)

El jengibre se ha utilizado como un remedio natural para el mareo. Si usted consigue enfermo del coche o mar enfermo, entonces es una buena idea para consumir un poco de jengibre antes de entrar en el coche o barco. El jengibre es tan eficaz en la solución de un malestar estomacal que incluso se ha demostrado superar a los medicamentos de venta libre como Dramamine. Se alivia todos los síntomas que acompañan a la enfermedad de movimiento, por lo que no tiene que preocuparse de conseguir mareos, nauseas, irrumpiendo en sudores fríos, o peor, vomitando por la ventana o por el costado del barco.

• El malestar de estómago

Desempeña un papel vital en la digestión apropiada, lo que mejora indirectamente la absorción de alimentos y evita el dolor de estómago. Esto también puede ayudar a mantener lejos de eructos innecesaria. Esto mejora el apetito mediante la liberación de ácidos gástricos.

• proporciona alivio del dolor

Olvídese de ibuprofeno, trate de consumir el jengibre en su lugar! No importa qué tipo de dolor que está sufriendo, el jengibre puede actuar como un analgésico natural. Junto con la lucha contra la inflamación que puede causar dolores y molestias, el jengibre también trabaja en un nivel hormonal. Considere comenzar su mañana con una taza de té de jengibre y ver si nota mejoras a lo largo del día.

• Borra senos paranasales

Si usted está buscando para el alivio del seno sin tener que recurrir a un medicamento de venta libre, gire a la primera jengibre. Hay un ingrediente activo en el jengibre que se ha demostrado que hacer maravillas en los senos, lo que ayuda a destapar ellos y facilitar el drenaje. Todo lo que necesita hacer es elaborar cerveza una taza de té de jengibre caliente para obtener los beneficios sin el uso de medicamentos con posibles efectos secundarios.

• Mejora su respiración

A diferencia de otros alimentos como el ajo, el jengibre puede ayudar realmente a mejorar su respiración. Comer jengibre hacia el final de la comida para que pueda limpiar su paladar y salir de su boca una sensación fresca. También se puede beber como una bebida mezclada con agua caliente simple. Es una gran manera de enjuagar su boca y neutralizar un mal sabor en la boca, como el temido “aliento de café” de beber café.

súper especia

• Aumenta el impulso sexual

Con un aumento del funcionamiento del sistema circulatorio, no es de extrañar que el jengibre ha sido referido como un afrodisíaco desde hace miles de años. No pasó mucho tiempo para que las personas hacen la conexión entre el jengibre y un pep adicional en el paso! La parte buena es que funciona para ambos sexos por igual, ya que puede aumentar la circulación en ambos órganos sexuales femeninos y masculinos.

• Impulse el sistema inmune

¿Le parece que cada vez que se enciende alrededor de usted está luchando contra otro resfriado o enfermedad? Si es así, es probable que su sistema inmunológico es débil. Su dieta juega un papel importante en el fortalecimiento o debilitamiento de su sistema inmunológico. Para mantener el sistema de defensa del cuerpo fuerte, comer jengibre. Los médicos dicen que el jengibre puede limpiar el sistema linfático, eliminar las toxinas, y matar las bacterias.

Contiene antioxidantes que estimulan el sistema inmunológico. Beber una taza de té de jengibre al día reducirá el riesgo de un derrame cerebral, así como los depósitos de grasa en las arterias. El té de jengibre también reduce los niveles de colesterol y da resultados sorprendentes.

• protege contra la radiación nuclear

Ojaláesto no es algo que jamás tendrá que preocuparse, pero aún así es bueno saber en caso de que la Tercera Guerra Mundial estalla. Las personas que viven cerca de la zona de la catástrofe de Fukushima han dado más atención a las subiendo su consumo de jengibre con esta noticia. Si desea obtener todos los beneficios de esta característica, tendrá que tener una dosis diaria de jengibre por lo que es en su sistema y permanece allí.

• tos y el resfriado

Beba una taza de té de jengibre si usted sufre con frecuencia de tosy una nariz que moquea. Esto ayuda a aflojar la flema y relajar el sistema respiratorio. Imparte calidez al cuerpo y deja una sensación de frescura.

• Fertilidad

El jengibre contiene propiedades afrodisíacas. El té de jengibre ayuda a mejorar la calidad del esperma y la fertilidad masculina si se consume diariamente por los hombres. También ayuda en el tratamiento de la disfunción eréctil en los hombres.

• alivia el estrés

Beba una taza de té de jengibre para aumentar su estado de ánimo y mantenerse fresco y tranquilo. El té de jengibre es un calmante para el estrés probada debido a su aroma relajante.

• Menstrual Malestar

Coloque una toalla caliente mojada en el té de jengibre en su área uterino. Esto le ayudará a obtener alivio del dolor y relajar los músculos. Beber té de jengibre también le dará un efecto calmante.

Como se puede ver, el jengibre ofrece muchos beneficios para proteger todo el cuerpo. Así que la próxima vez que vaya de compras de alimentos, no se olvide de recoger un poco de raíz de jengibre. Cuando usted está seleccionando la pieza perfecta de la raíz de jengibreMira para el siguiente:

• El jengibre debe ser firme al tacto
• Cuanto más grande es el trozo de raíz de jengibre cuanto más viejo es el más picante y su sabor será
• No hay manchas o puntos blandos

Si desea utilizar Raíz de jengibre en sus comidas cocidas, elaboradas en agua caliente para hacer té de jengibre, mezclado en un batido, o prensados en zumo fresco, usted debe ser capaz de aprovechar sus muchos beneficios.

El jengibre FAQ

Hace el metabolismo de jengibre impulso?

Según los investigadores, la raíz de jengibre puede dar a su metabolismo un alza, ayudar a la pérdida de peso. Si usted está tratando de aumentar su metabolismo, también llenar el plato con verduras frescas y proteína magra. Además, usted quiere asegurarse de que ir al gimnasio. ¿Sabías mediante el aumento de la cantidad de masa muscular que tiene, que podría ayudar a su cuerpo a quemar calorías incluso horas después de su entrenamiento?

Será el jengibre causar sueño?

Como resultado de su naturaleza calmante, una pregunta común sobre el jengibre es: ¿Me hará sueño o somnolencia? ¡La respuesta es no! Ya que aumenta la circulación, la mayoría de las personas que comen o beben el jengibre en realidad reportan un impulso de energía. Cuando es hora de dormir, sin embargo, el jengibre puede ayudar a eliminar las toxinas que pueden causar insomnio, lo que le permite conciliar el sueño con más facilidad.

Es calmante de jengibre?

Dado que el jengibre mejora la circulación, muchos reportan una sensación de calidez y una sensación general de calma después de tomarla. También tiene propiedades calmantes y relajantes para los órganos internos debido a sus efectos antiinflamatorios. Muchas veces la cerveza de jengibre se sirve a alguien que tiene un malestar estomacal, debido a sus propiedades calmantes.

¿Tiene el jengibre le dan energía?

Puede ayudar a aumentar su energía, porque el jengibre puede aumentar la función del sistema circulatorio, permitiendo que la sangre se mueva más libremente por todo el cuerpo. La sensación que esto proporciona es uno donde se siente el “levantarse e ir” que una vez lo hizo en sus años más jóvenes.

Será el jengibre hacerle impulso?

Existe cierta evidencia anecdótica de que el jengibre ayuda a mantenerse regular, o actúa como laxante. Sin embargo, no es tan fiable como otras hierbas totalmente naturales y especias que se conocen para desbloquear la situación. Debido a que ayuda a limpiar el tracto digestivo, sino que también puede dar lugar a movimientos intestinales más frecuentes.

Es fácil de digerir el jengibre?

Para la mayoría el jengibre es fácil de digerir y de hecho ayuda en la digestión de otros alimentos. Por supuesto, hay casos en los que algunos han informado tener problemas para digerir y jengibre procesamiento. Si usted está preocupado acerca de ser capaz de procesar correctamente, comenzar con un poco y ver cómo responder a ella. Poco a poco aumentar su consumo a medida que laTodo claro de su cuerpo.

¿Tiene el jengibre a estimular el sistema inmunológico?

Una de las propiedades del jengibre es que sí ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Los estudios han demostrado que los pacientes con cáncer que toman suplementos diarios de jengibre son capaces de recuperarse más rápidamente de los procedimientos contra el cáncer en comparación con las que tienen nada o un placebo.

Es el jengibre alto contenido de vitaminas?

El jengibre no es muy conocida por la gran cantidad de vitaminas que contiene, sino más bien el efecto que tiene sobre el cuerpo directamente. Se tiene pequeñas cantidades de vitamina A y C. También tiene una buena cantidad de potasio (aunque no es una vitamina, el potasio es un mineral pena señalar).

Hace gases de jengibre causa?

No debe, de hecho, ayuda a neutralizar la formación de gases en su sistema digestivo. Beber té de jengibre sobre una base regular en realidad debería reducir la cantidad de gas que tiene.

Es el jengibre baja en carbohidratos?

Hay .4 gramos de carbohidratos en una cucharadita de raíz de jengibre. Puesto que no se utiliza típicamente mucho más que una cucharadita de jengibre en platos cocinados o té de jengibre, que es justo decir que este súper alimento encaja en una dieta baja en carbohidratos. También debería ayudar a mantener la sensación de saciedad durante períodos más largos de tiempo, ayudando a superar la fuerte sensación de hambre típicamente asociados con las dietas bajas en carbohidratos.

No se deshidrate jengibre?

Jengibre actúa como un diurético, por lo que si no se mantienen al mismo adecuadamente hidratados puede encontrarse con que se deshidrata más rápidamente. Asegúrese de beber un vaso extra de agua para dar cuenta de su consumo de jengibre.

Efectos secundarios de té de jengibre

• El té de jengibre puede causar inquietud y el insomnio.
• Cálculos biliares pacientes no deben beber té de jengibre.
• El té de jengibre no debe tomarse durante el embarazo.
• Evitar el té de jengibre con el estómago vacío, ya que puede causar malestar estomacal.
• Una sobredosis puede causar diarrea, irritación, náuseas y ardor de estómago.

decirnos si usted ama a su taza de té de jengibre. O, usted está planeando probarlo pronto?

Cómo hacer té de jengibre de la Raíz de jengibre fresco

Té de jengibre hecho en casa (Receta)

Este método de cómo hacer té de jengibre de Fresco raíz de jengibre le sorprenderá con lo fácil que es hacer una tisana tan potente y delicioso.

Se pregunta cómo hacer un simple y fácil de té de jengibre hecha en casa? ¿Por qué ir a comprar bolsas de té de edad rancio cuando se puede hacer fácilmente su propio té de jengibre fresco y casero en su casa usando el jengibre fresco? Disfrutar de una taza de té de jengibre tubería caliente, una bebida saludable que es grande para la digestión.

Aquí está cómo hacer que los más sabrosos y más calmante y curativo té de jengibre que he tenido! En realidad no hay comparación frescahecho en casaté de jengibre con té de una bolsa de té. Dos cosas completamente diferentes.

Esta receta de té de jengibre curación en realidad proviene de la  comida cruda  centro y retiro de la salud natural que solía trabajar en Tailandia, donde servimos a nuestros clientes muy temprano cada mañana, siete días a la semana. El secreto para el perfecto té de jengibre curación? Montones y montones de jengibre fresco, cocido a fuego lento durante mucho tiempo para realzar el sabor y la cal que se complementa con el jengibre a la perfección, y un montón de naturales  néctar de agave  o miel para un edulcorante refinado sin azúcar (o quizás prefiera que sin azúcar, en función de sus objetivos de salud – todavía es delicioso, lo prometo!). Prueba esta sencilla té de jengibre para un impulso del sistema inmunológico o de una manera estimulante para empezar la mañana.

El jengibre té de la raíz es una de mis bebidas favoritas absolutas para hacer en casa y que funciona como un tónico de bienestar que cuesta sólo centavos y minutos para prepararse. Con sólo un pequeño pedazo de raíz de jengibre fresco, el agua y la miel, se puede hacer un té potente que es a la vez relajante y deliciosa.

De acuerdo con  WebMD , el jengibre ayuda a resolver dolores de estómago y náuseas, y también puede ayudar a aliviarsíntomas dedolor muscular, calambres menstruales, y las enfermedades respiratorias como el asma, la tos y la bronquitis. Además de estos efectos de bienestar, encuentro que beber té de jengibre es simplemente relajante y tonificante, muy agradable y relajante. Y cuando recién hecho, el té puede ser muy refrescante, que tiene una calidad muy diferente del esperma y el refresco de té de jengibre seco.

Con el fin de hacer que este té con éxito, el truco consiste en cocinar a fuego lento verdaderamente la Raíz de jengibre, no sólo escarpadas en agua caliente. Simplemente dejándolo reposar el jengibre en agua caliente le dará poco más que agua con un matiz de sabor de jengibre. Pero en hervir el jengibre, que es capaz de extraer realmente el sabor y “esencia” de jengibre a la derecha en el agua, por lo que un té de gran alcance y espíritu.

He incluido en esta receta la opción de añadir seca  orégano  y / o  de romero  hojas, que también son ambos conocidos por sus propiedades anti-inflamatorias y respiratorias-apoyo. De ninguna manera que son necesarios para el té, pero en los meses fríos y la gripe me gusta incluirlos para el refuerzo adicional de apoyo inmunológico.

El té se remata con miel, lo que ayuda a reducir la amargura en el té (el té tendrá una amargura aún más pronunciada si se incluye el orégano y / o el romero). Utilice la miel al gusto, como suele ser el más fuerte de la infusión de jengibre que has hecho, cuanto más miel que querrá a equilibrar la amargura con un toque de dulzura.

Me lo puedes agradecer después. Lo creas o no, un montón de gente! Esta sencilla receta de té de jengibre se pone un montón de elogios de personas que lo han intentado! ¡Disfrutar!

Té de jengibre (Receta)

Hace 1 porción

Cerca de 2 pulgadas de jengibre crudo fresco (utilizan más o menos, dependiendo de qué tan fuerte que lo quiero!)

Ingredientes
1 1 pulgadas raíz pieza de jengibre fresco, fregados
2 tazas de agua filtrada
1 cucharadita de orégano y / o romero seco, opcional
1 a 2 cucharadas de miel, al gusto

Cómo hacer que (llegar)

1. En primer lugar, preparar el jengibre fresco pelando y cortando una capa delgada para maximizar el área de superficie. Esto le ayudará a tomar un té de jengibre muy sabrosa. Rebanada
2. Hervir el jengibre en agua durante al menos 10 minutos. Para un té más fuerte y Tánger, dejar hervir durante 20 minutos o más, y un uso más rodajas de jengibre. Realmente no se puedemás de hacerlo que, por lo que no dude en añadir tanto el jengibre y cocine a fuego lento durante todo el tiempo que desee.
3. Retirar del fuego y añadir el jugo de limón y miel (o néctar de agave) al gusto.
4. El secreto para hacer un té de jengibre muy sabrosa es utilizar un montón de jengibre – más de lo que cree que necesitará – y también para añadir un poco de jugo de limón y miel para su té de jengibre. También es probable que desee añadir más miel que usted cree que necesitará también.

mezcla Strain en una taza. Agregue la miel al gusto y disfrute. (También puede hacer esto en cantidades y guardarlo más grandes, cubierto, en la nevera durante unos días. Disfrutarlo frío o ligeramente recalentado.)

Donde crece

El jengibre crece mejor en climas húmedos. La planta de bambú se asemeja en apariencia y produce racimos de color blanco y rosa capullos de las flores que florecen en hermosas flores amarillas. Debido a su atractivo estético y la adaptación de la planta a los climas cálidos, a menudo se utiliza como atractivo paisaje alrededor de las casas subtropicales.

El cultivo de la planta comenzó en Asia del Sur y desde el siglo 16 se ha extendido al este de África y el Caribe. Los principales productores de jengibre hoy son China e India, pero otros países tropicales como Brasil y Jamaica son productores y exportadores de la planta conocidos.

Cómo se escogió

Tradicionalmente, el jengibre se recoge cuando el tallo de la planta comienza a marchitarse. La raíz se lava inmediatamente y raspado para matarlo y evitar que la germinación.

Al seleccionar el jengibre fresco en el supermercado, elegir robustas raíces firmes, que tienen una fragancia picante y piel lisa. No recoger las raíces que están agrietados, secos o arrugadas; son viejos y no tan sabrosa. Al llegar a casa, tienda de jengibre bien envueltos en una toalla de papel, papel de plástico o en una bolsa de plástico en la nevera durante 2 a 3 semanas.

Cómo se consume

El jengibre tiene una rica historia de ser utilizado para aplicaciones medicinales y culinarias tradicionales.

El jengibre se ha utilizado como hierba curativa en Ayurveda desde hace miles de años. Ayurveda es un sistema tradicional hindú de la medicina que utiliza la dieta, a base de hierbastratos y la respiración del yoga como parte de un enfoque holístico de la curación. Ayervedic médicos recomiendan el jengibre para tratar una variedad de dolencias, incluyendo náuseas, reumatismo y la artritis.

El jengibre se introdujo por primera vez en Europa en torno a 800 dC y ocupa el segundo lugar a la pimienta como una especia culinaria durante siglos. A día de hoy, es fragante aroma y el calentamiento, el sabor picante del jengibre hace adecuado para su uso en una amplia gama de platos de sabrosa a dulce.

• raíces de jengibre jóvenes son jugosas y carnosas con un sabor muy suave. A menudo son conservados en vinagre en vinagre o jerez (para ser consumido como un bocadillo) o se utilizan como un ingrediente aromático en muchos platos culinarios. También pueden ser sumergidos en agua hirviendo para hacer té de jengibre fresco, que es delicioso con un toque de miel para equilibrar el calor picante.
• raíces de jengibre maduras son fibrosas y casi seco. El jugo de las raíces más antiguas es muy potente y se utiliza a menudo como una especia en la cocina india. También se pueden encontrar como un ingrediente clave en chino, coreano, japonés y muchas cocinas del sur de Asia.
• Seca, jengibre en polvo tiene un sabor más intenso y más picante se usa a menudo en recetas como el pan de jengibre, galletas, pasteles, cerveza de jengibre y cerveza de jengibre.
• Confitada o el jengibre cristalizado es la raíz cocida en azúcar hasta que esté suave. Se puede comer como el caramelo y se utiliza a menudo en aplicaciones de panadería.

Disfrutar de su té de jengibre caliente! Un té de jengibre hecho en casa esexcelente en dolores de estómago calmantes y en la ayuda a la digestión.