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Aptitud y Bienestar

Aptitud Y bienestar

Hoy en día, con una cantidad asombrosa de informes sobre el aumento de las tasas de obesidad, enfermedades y afecciones relacionadas con el sobrepeso y la pérdida de forma, es imposible ignorar la importancia de Aptitud Y bienestar en nuestras vidas. Los profesionales de la salud atribuyen el cáncer, la diabetes y los problemas mentales, como la depresión, a las deficiencias en el Aptitud Y bienestar.

Si bien concentrarse en el ejercicio y la dieta puede ayudar a las personas que padecen estas enfermedades, no debe esperar hasta que desarrolle una enfermedad para comenzar una rutina de salud y ejercicio. Estudios recientes han identificado hasta el 75% de los adultos con sobrepeso u obesidad. Solo alrededor del 26% de los adultos estadounidenses participan en actividades físicas vigorosas y / o de ocio tres o más veces por semana.

Las personas obesas tienen un aumento de 10 a 50% en las muertes prematuras por todas las causas en comparación con las personas con un peso corporal saludable. La mayoría de estas muertes prematuras se atribuyen a causas cardiovasculares.

Sin embargo, las tasas de diabetes están aumentando en paralelo con estas estadísticas de obesidad. Los cinco años entre 1997 y 2002 vieron un aumento del 27% en el número de casos de diabetes. Además, si bien la diabetes está afectando a más y más personas, también afecta a las personas a una edad más temprana.

Con la amenaza constante de numerosos problemas de salud causados por la obesidad, es obvio que todos deben ser conscientes de su estado físico y bienestar mental. La única forma de lograr un estilo de vida saludable y en forma es hacer los cambios necesarios en su vida diaria. Para empezar, estos cambios no tienen que ser drásticos y deben ser cosas que disfrute y que desee hacer. Lo más importante es esforzarse por mejorar todas las áreas de su estado Aptitud Y bienestar personal, incluso si los cambios son graduales.

Tal como se presentó al comienzo de esta sección de nuestro sitio web, hay siete componentes clave asociados con los aspectos físicos y mentales de la salud, la condición física y el bienestar mental. Cada uno contribuye a la salud general y la forma física a su manera. Para lograr una salud física y un estado físico totales, debe conocer y trabajar para lograr cada uno de los siete componentes clave. Los siete componentes físicos clave para la buena salud, la condición física y el bienestar mental son:

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Dr. Isabella Watson, MD

La Dr. Isabella Watson, MD, se especializa en cirugía colorrectal mínimamente invasiva y Ella está afiliada a SaludAIO (https://saludaio.com/) Recibió su título de médico en la Escuela de Medicina de la Universidad de Nueva York y ha estado en práctica entre 6 y 10 años. Ella también habla varios idiomas, incluyendo español, rumano e italiano.

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