Aceites Esenciales: ¿QUE SON LOS ACEITES ESENCIALES?

Si se ha estado preguntando “¿Qué son los aceites esenciales?”, Permítame darle una breve descripción e introducción de los aceites esenciales para principiantes.

Essential oils are the highly concentrated version of the natural oils in plants.

¿Qué son los aceites esenciales?

Están hechos de partes de ciertas plantas como hojas, hierbas, cortezas y cortezas. Los fabricantes usan diferentes métodos para concentrarlos en aceites. Puede agregarlos a aceites vegetales, cremas o geles de baño. O puede olerlos, frotarlos sobre su piel o ponerlos en su baño. Algunas investigaciones muestran que pueden ser útiles, si sabe cómo usarlos de la manera correcta. Siempre revise la etiqueta y pregúntele a su médico si no está seguro de si está bien que lo use.

Los Aceites esenciales se producen utilizando tres métodos principales.

• Destilado. La mayoría de los aceites esenciales se producen por destilación. El proceso consiste en sumergir el material vegetal en agua que se calienta para producir vapor. El vapor se captura y se enfría, lo que resulta en aceites esenciales y aguas aromáticas o hidrosoles. El agua de rosas o lavanda se usa comúnmente como tónico para la piel.
• Prensado en frío. La mayoría de los aceites esenciales de cítricos se producen a través del método de prensado en frío. En la gruesa piel de los cítricos hay pequeñas bolsas de aceite esencial, es posible que haya notado que cuando corta en un cítrico el aceite esencial se pulveriza (y huele divino). El aceite esencial es la forma en que las plantas defienden la fruta de enfermedades y otras plagas. En el proceso de extracción en frío, la piel de los cítricos se corta con una máquina y lo esencial se recoge en esponjas. Este método se usa porque los aceites esenciales de cítricos son sensibles al calor y se evaporan rápidamente.
• Efleurage. Un método de extracción muy suave que se usaba tradicionalmente para rosas y otras flores delicadas. Se descubrió que presionar el material vegetal en la grasa podría extraer el aceite esencial de la planta. Los aceites esenciales se extrajeron de la grasa con alcohol. Este método tiende a ser muy lento y costoso. Hoy las plantas pueden sumergirse en un solvente o CO2 líquido y el aceite esencial se separa del medio de extracción.

¿Cómo trabajan?

Los aceites esenciales pueden ser absorbidos por el cuerpo a través de la piel y la nariz. Cuando los aceites esenciales se absorben a través de la piel, ingresan al torrente sanguíneo que transporta las moléculas curativas por todo el cuerpo. El calor, el agua y la cobertura del área tratada aumentan el nivel de absorción, por lo que los métodos de aplicación como baños y compresas son una excelente manera de aumentar la absorción de aceites esenciales en el cuerpo.

Cuando inhalas un aceite esencial, las moléculas aromáticas viajan a través de dos rutas. Abajo en sus pulmones y arriba en el sistema límbico en el cerebro. A través de los pulmones, los aceites esenciales pasan al torrente sanguíneo, donde se transportan por todo el cuerpo. El sistema límbico es una parte primitiva del cerebro y está asociado con la memoria y la respuesta emocional. Es por eso que ciertos aromas pueden producir poderosos recuerdos y emociones dentro de nosotros y cómo los aceites esenciales pueden ayudar a mejorar nuestro estado emocional. Una vez que se activa el sistema límbico, se liberan neurotransmisores, como la serotonina y las endorfinas.

Cómo usar aceites esenciales.

• Inhalación:  El método más rápido y simple de usar aceites esenciales. Los aceites esenciales pueden inhalarse directamente de la botella o agregarse a un difusor o quemador de aceites esenciales. Perfecto para una rápida recogida o para ayudar a mejorar tu estado de ánimo.
• Inhalación de vapor: se usa para tratar infecciones respiratorias y de la piel. Agregue de 2 a 3 gotas de su aceite esencial elegido a un recipiente con agua caliente humeante, cierre los ojos y coloque la cara a una distancia cómoda del agua. Cubra su cabeza con una toalla y respire por hasta 5 minutos. O agregue hasta 5 gotas de aceite esencial en un limpiador facial y colóquelo debajo del chorro de la ducha para crear un vapor aromático en su ducha.
• Compresa: una compresa tiende a usarse para el dolor muscular o articular, pero también puede usarse para problemas digestivos o respiratorios. Haga una compresa agregando hasta 3 gotas de aceite esencial en un tazón mediano de agua. Remoje una arandela en el agua y exprima el exceso de humedad. Aplique el limpiador facial al área de tratamiento y repita a medida que la compresa se enfríe o se caliente por hasta 10 minutos. Para la inflamación, esguinces o distensiones recientes usan agua fría. Los dolores y espasmos musculares y las articulaciones rígidas responden bien al agua tibia / caliente.
• Masaje: una hermosa forma de incorporar aceites esenciales en tu vida. Primero, el aceite esencial debe diluirse porque es una sustancia muy concentrada y puede causar irritación de la piel u otros efectos no deseados. Una mezcla de masaje para todo el cuerpo para uso general es de 15 gotas (para adultos) o 6 gotas (para niños) de aceites esenciales por 30 ml de un aceite portador como el de almendras dulces, coco o aceite de oliva. El aceite de tratamiento facial es 1 gota de aceite esencial por 5 ml de aceite portador. Utilizamos una dilución más baja para la cara porque la piel de la cara tiende a ser más delgada y más susceptible a la irritación.
• Baño: ¿Qué podría ser más lujoso que un baño relajante en agua suavemente perfumado con aceites esenciales? Los aceites esenciales no se mezclan con agua, así que siempre agregue su mezcla de aceites esenciales a un dispersante antes de agregar al agua del baño para evitar el riesgo de quemaduras o irritación de la piel. Un dispersante es una sustancia que mezcla el aceite esencial en agua, como leche entera, leche de coco, aceite portador o miel. Agregue 8 gotas de aceite esencial en un dispersante al agua de su baño.
• Baño de manos o pies:  agregue 3 gotas de aceite esencial a un recipiente con agua tibia. Útil para tratar infecciones de la piel, artritis o mala circulación.

La Seguridad

Cabe señalar que los aceites esenciales son una sustancia altamente concentrada y medicinal, por lo que deben observarse algunas precauciones de seguridad. Para un adulto sano, la mayoría de los aceites esenciales son seguros de usar dentro de una dosis adecuada (como se indicó anteriormente). Sin embargo, cuando se usan aceites esenciales para bebés, niños, durante el embarazo, para ancianos o para personas con una enfermedad grave, es prudente investigar un poco para asegurarse de usar aceites adecuados y la dosis correcta. Como una guía general,

• Los aceites esenciales más suaves incluyen lavanda, sándalo, incienso, neroli y aceites esenciales de cítricos como naranja, limón, lima, bergamota y mandarina.
• Los aceites esenciales de cítricos pueden producir un efecto en la piel llamado fototoxicidad. Los aceites cítricos aplicados a la piel y luego expuestos a la luz solar directa hacen que la piel sea más propensa a las quemaduras solares. Para evitar esto, use aceites esenciales de cítricos por la noche o si planea permanecer adentro la mayor parte del día o usarlos en un difusor / inhalación.
• Los aceites esenciales deben diluirse con un aceite portador antes de aplicarse a la piel.

¿CUÁNTO DURAN LOS ACEITES ESENCIALES?

Los aceites esenciales no se estropearán, pero pueden perder intensidad con el tiempo. Recomendamos almacenar los aceites esenciales con las tapas bien cerradas y en un lugar fresco y oscuro. Nuestros aceites esenciales de aromaterapia vienen embotellados en vidrio ámbar oscuro para ayudar a proteger contra los efectos negativos de la luz. La luz solar y el calor pueden degradar los aceites. Si se almacenan adecuadamente, la mayoría de los aceites esenciales deben durar al menos un año y, a menudo, mucho más tiempo. Los aceites cítricos se degradan más rápidamente, pero se pueden refrigerar para extender la vida útil. Si sus aceites esenciales se ven turbios, pierden su aroma intenso o huelen mal, es hora de comprar nuevos.

¿LOS ACEITES ESENCIALES TIENEN BENEFICIOS TERAPÉUTICOS?

Los aceites esenciales se han utilizado a lo largo de la historia en muchas culturas por sus beneficios medicinales y terapéuticos.

Si bien los aceites todavía están en la planta, les proporcionan protección contra los depredadores y las enfermedades, y también juegan un papel en la polinización de las plantas . A medida que estas propiedades se trasladan a los aceites esenciales, la medicina popular desde la antigüedad ha utilizado los aceites esenciales en las prácticas medicinales.

Este conocimiento también se usa ampliamente hoy en día. Los estudios y las tendencias científicas modernas se inclinan nuevamente hacia enfoques más holísticos para el bienestar y un renacimiento de los aceites esenciales para la salud física y psicológica y las aplicaciones de bienestar.

La aplicación terapéutica más común de los aceites esenciales es la de aromaterapia, donde los efectos curativos se logran a través de los aromas de los aceites esenciales. Se cree que muchos aceites esenciales tienen un efecto estimulante en la mente humana ; y muchos aceites esenciales también tienen propiedades antisépticas, lo que significa que reducen la posibilidad de infección cuando se aplican a la piel humana.

Se han identificado cuatro favoritos de los aceites esenciales para obtener beneficios terapéuticos como:

• Lavanda : ayuda a aliviar el estrés, la ansiedad, la irritabilidad, la fatiga mental, los ataques de pánico y la depresión, pero también es bueno para los moretones y las estrías.
• Menta : ayuda con las náuseas, el vértigo y el agotamiento, y también es bueno para los dolores de cabeza.
• Incienso : utilizado para la estimulación del sistema inmunitario y para ayudar con el asma, la tos y la bronquitis.
• Árbol de té : desinfectante y bueno para las imperfecciones de la piel y el acné.

Esta pequeña lista de ejemplos no es exhaustiva y los usos y aplicaciones terapéuticas de los aceites esenciales siguen y siguen, lo que está más allá del alcance de esta introducción inicial.

¿QUÉ HACE QUE UN ACEITE ESENCIAL SEA UN ACEITE DE “GRADO TERAPÉUTICO”?

De hecho, no existe un sistema oficial de clasificación que haga que un aceite sea un “aceite de grado terapéutico”, y otro no . Técnicamente, cualquier empresa puede llamar a sus aceites “grado terapéutico”, ya que el término simplemente se utiliza con fines de marketing. No existe una oficina o institución de certificación de terceros para sellar o garantizar que estos términos se usen correctamente y realmente solo para situaciones en las que, de hecho, los aceites son puros, completos y sin adulterar. Si los aceites se obtienen y destilan adecuadamente, todos los aceites de aromaterapia deben contener todos sus beneficios terapéuticos que son inherentes a la fuente de esa planta.

Algunas compañías de aceites esenciales incluso llegan a crear su propio estándar certificado internamente para evitar este hecho. doTerra es una de esas compañías que creó su propio nombre de marca registrada, “Certified Pure Therapeutico Grade®”, que en realidad solo está certificado por sus propios estándares internos, no uno de toda la industria o uno con el que pueda comparar. una empresa a otra Esto no quiere decir que sus aceites no sean buenos, solo demuestra que el marketing inteligente y una buena marca comercial realmente pueden confundir los hechos del asunto aquí.

No te obsesiones buscando esta etiqueta, o cualquier otro término de marketing, ya que en realidad no distingue adecuadamente una marca de calidad de un producto de menor calidad, es solo marketing.

¿QUÉ ES UN ACEITE “100% PURO”?

En mi experiencia, el término “puro” se ha utilizado casi como un reemplazo para el aceite esencial “único” . Esto significa que los aceites esenciales puros son aceites individuales (como lavanda, árbol de té, romero, etc.) y no una mezcla de sinergia de aceites de aromaterapia.

Un aceite esencial 100% puro significa que está comprando solo ese aceite, y no una mezcla de aceites esenciales o una botella que tiene el aceite mezclado con aceites transportadores u otros aditivos. Me atrevería a decir que “100% puro” no se anunciaría para aceites que posiblemente podrían contener aditivos, rellenos o aromas químicos.

Sin embargo, las compañías pueden caminar por la línea fina y llamar a sus aceites individuales “aceites puros” (sin la parte del 100%), y posiblemente tengan algunos rellenos u otras sustancias químicas mezcladas en sus aceites. ¡Quién sabe! Una vez más, no hay un tercero que cumpla con este término, por lo que por sí solo no debería ser su único criterio para confiar en cualquier marca de aceites esenciales de su elección. La única forma real de saber si alguna botella de aceite esencial (o compañía) es confiable, consistente y precisa en sus ventas y publicidad, es ir tan lejos como mirar los resultados de las pruebas químicas de lotes y botellas de aceite, y elegir una marca eso revela fácilmente esta información para que el público la vea.

¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE LOS ACEITES ESENCIALES Y LOS ACEITES DE FRAGANCIA?

Los aceites esenciales son líquidos concentrados obtenidos de plantas aromáticas. Los aceites de fragancia se crean en un laboratorio para simular una fragancia particular y no tienen los mismos atributos bioquímicos que los aceites esenciales naturales. Los aceites de fragancia se utilizan por su aroma y son una opción popular para jabones, lociones, aerosoles y velas. Debido a que los aceites de fragancia son artificiales, el aroma siempre es consistente, generalmente son mucho menos costosos y no tienen la vida útil limitada de un aceite esencial natural.

¿Puedo usarlos si tengo piel sensible?

Los aceites esenciales son de origen vegetal, huelen increíblemente y contienen compuestos químicos que pueden hacer todo, desde matar las bacterias que causan el acné para ayudar a regular la piel con estrés hormonal. Pero las nuevas líneas naturales para el cuidado de la piel, como Trilogy y Natrèceutique, se esfuerzan por dejarlas fuera. La razón: los aceites esenciales son compuestos químicamente activos y potencialmente agresivos, y las cremas con muchos de ellos suenan bien pero pueden irritar la piel sensible.

Dicho esto, debes ser consciente de qué aceites esenciales estás usando. Los suaves, como el geranio, la manzanilla, el tansy azul y el ylang-ylang, son bajos en aldehídos y fenoles, que son compuestos que se encuentran en las plantas que pueden irritar la piel, dice Amy Galper, directora de la Asociación Nacional de Aromaterapia Holística de la Ciudad de Nueva York. Pero aun así, desea ver cualquier aceite esencial bajo en la lista de ingredientes, lo que indica que sus concentraciones son lo suficientemente pequeñas como para ayudar, pero no irritar, su piel. “Todo lo que aparece después del quinto ingrediente generalmente es inferior al 1 por ciento”, dice el químico cosmético Ginger King.

CÓMO EMPEZAR CON ACEITES ESENCIALES

He compilado mucha información en nuestro sitio web. Aquí hay una selección de artículos (además de esta página), que lo ayudarán a comenzar con los aceites esenciales: