Bikram Yoga

Bikram yoga se practica en habitaciones con calefacción. Las habitaciones climatizadas normalmente contienen 40% de humedad. Bikram yoga contiene 2 ejercicios de respiración y un conjunto de 26 posturas. Beneficios de Bikram Yoga La relajación mental Se cura el dolor de espalda Fortalece las extremidades inferiores Mejora…

11 Fácil Posturas de yoga para principiantes

El yoga es uno entre los métodos de entrenamiento más recomendados para mantener su cuerpo y mente relajada y saludable. Ayuda a aumentar la flexibilidad y la fuerza de su cuerpo. Muchas personas comienzan a practicar el yoga como un…

10 Beneficios del yoga caliente que usted debe saber

La palabra “yoga caliente” es una tendencia en todo el mundo ya que se considera como el mejor ejercicio de yoga para estirar los músculos. Yoga caliente es otra cosa que el ejercicio regular de yoga hace en condiciones de…

Pilates vs Yoga: ¿Cuál es la mejor?

Yoga y Pilates son dos de las técnicas de entrenamiento más preferidos seguidos por la gente de hoy. Aunque el yoga es un antiguo régimen de entrenamiento se originó en la India, Pilates es una técnica de entrenamiento moderno que…

yoga del poder (Power Yoga)

Yoga de la energía es básicamente Vinyasa yoga al estilo, y se deriva de Ashtanga yoga. En los países occidentales, generalmente se conoce como yoga de la energía. A diferencia de yoga tradicional, yoga de la energía no se sigue…

9 Beneficios Maravillosa Salud de Yoga

El yoga es muy importante para mantenerse en forma, no sólo física, sino también mental y emocionalmente. Es muy difícil encontrar la paz de la mente en el mundo de hoy. La gente está tan ocupado desde la mañana hasta…

Vinyasa Yoga

La palabra ” Vinyasa “ se toma de palabra en sánscrito, que significa “conexión“. Vinyasa yoga se deriva de hatha yoga, y es de ritmo rápido. Las posturas en este yoga están conectados entre sí en una serie de movimientos.…

Yoga Prenatal

El yoga prenatal es muy beneficioso tanto para la madre como para el bebé. Ayuda y prepara a-ser el cuerpo de la madre para el dolor del parto. Puede comenzar yoga prenatal tan pronto como se entere de que está…

Yoga Restaurativa

Yoga restaurativa, que es una derivación de Iyengar yoga, ayuda a lograr la relajación mental, emocional y físico. Se permite el uso de apoyos para mantener fácilmente su equilibrio. Algunas posturas de este yoga apuntan sobre todo en las partes…

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