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¿Cuál Es Cloruro De Magnesio?
“cloruro de magnesio” es un mineral que es en realidad como la línea de vida para nosotros.
Para decirlo en una sola palabra – ‘Salvador’!
Cloruro de magnesio es el salvador ya que se utiliza para tratar y prevenir la deficiencia de magnesio. Es una de las muchas formas en las que se ponen a disposición los suplementos de magnesio.
Cloruro De Magnesio Está Realmente Se Necesita Para Estar Sano?
Es como esto.
cloruro magnesico tiene la capacidad de ayudar a luchar contra dolencias del cuerpo – por ejemplo. fatiga, depresión, y mareo, que es un punto importante.
Pero, cuando se está en antibióticos, a continuación, reduce su eficacia.
Cuando uno lee sus beneficios, usted podrá apreciar Cloruro de Magnesio aún más.
Beneficios del cloruro de magnesio :-
Apuntar comenzar los tiempos!
aquí hay 18 increíbles “beneficios del cloruro de magnesio”
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Reducir Atención Trastorno Por Déficit-Hiperactividad (TDAH):
La deficiencia de magnesio se encuentra más en niños que sufren de Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH).
Modo de empleo: Los suplementos de magnesio son útiles para reducir la hiperactividad en los niños. En un grupo de niños suplementados con 200 mg de magnesio por día durante 6 meses, hubo un aumento en el contenido de magnesio en el cabello y una disminución significativa de la hiperactividad en comparación con los niños en el grupo de control que no habían sido tratados con el suplemento de magnesio.
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Reducir La Ansiedad:
La deficiencia de Mg produce una amplia gama de síntomas nerviosos. Esto incluye la ansiedad, ataques de pánico, hiper-emotividad, nerviosismo, insomnio, pulso rápido, palpitaciones y ritmos cardíacos anormales.
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Síndrome De Fatiga Crónica Treat (CFS):
El magnesio se utiliza para tratar el síndrome de fatiga crónica. Es un trastorno complicado que se muestra en forma de fatiga extrema (que puede empeorar con la actividad física o mental). Irónicamente, que no mejora con el descanso.
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Reducir La Enfermedad De Lyme:
¿Has oído hablar de las bacterias de Lyme? Son estos ladrones – roban magnesio a partir de nuestras células en nuestro cuerpo para sobrevivir.
Modo de empleo: El aumento de los niveles de magnesio en el cuerpo a través de la dieta o suplementos ayuda a hacer frente a la enfermedad de Lyme.
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Reducir La Fibromialgia:
Los altos niveles de “estrés”, y un sistema hormonal alterado. Esto es lo que ocurre más a las personas que sufren de fibromialgia. Los hace ideales para la deficiencia de magnesio.
Modo de empleo: Una respuesta de relajación es reqd. Una forma fácil de hacerlo es por medio de lociones tópicas o magnesio remojo a sí mismo en agua enriquecida con magnesio.
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Reducir Calambres En Las Piernas Durante El Embarazo:
La realidad es así – hasta la mitad de las mujeres embarazadas esp. en el 2º y 3º trimestre se quejan de calambres en las piernas durante la noche. Dado que Mg es bien tolerado, que puede ser utilizado de forma segura en la mayoría de los casos.
Modo de empleo: está disponible en múltiples formas de magnesio – suplementos orales a través de tabletas y polvos. También puede ser fácilmente absorbido por la piel (por lo tanto cremas y baño de remojo sales).
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Tratar La Diabetes:
los niveles de glucosa en sangre elevado es probable que reducir los niveles sanguíneos de magnesio.
Modo de empleo: Tomar Cantidad Diaria Recomendada (RDA) de Mg – 350 a 400 miligramos por día (o como lo indique el médico)
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Reducir Los Cálculos Renales:
Uno de los conjuntos de habilidades de Cloruro de magnesio es que evita formación de cálculos renales. En el proceso, se mantiene ‘oxalato de calcio’ se acumule en los riñones.
Modo de empleo: Se recomienda con frecuencia óxido de magnesio. La dosis ideal es de aproximadamente 400 mg al día. O diariamente tomar 100 mg de vitamina B6, y 300 mg de citrato de magnesio.
Nota: Tome de 6 a 8 vasos de agua al día. Esto ayudará en el lavado de los riñones. Además, comer alimentos ricos en magnesio, y vegetales verdes como el brócoli.
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Reducir Migrañas:
Frente a las migrañas continuas? Lo más probable es que tiene niveles intracelulares de magnesio ‘inferiores’. Buenas noticias – Mg fue encontrado para reducir la frecuencia, intensidad y duración de las migrañas en muchos estudios.
Modo de empleo: 200 mg a 600 mg de magnesio al día es una necesidad para ayudar a prevenir las migrañas.
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Reducir La Debilidad De Los Huesos:
La deficiencia de magnesio puede provocar cambios a largo plazo en los huesos y el equilibrio hormonal. Los resultados globales – la osteoporosis, la artritis y dolor en las articulaciones.
Modo de empleo: Cortar su consumo de ‘calcio’, si se encuentra en los suplementos de calcio. Esto evitará empeoramiento de su dolor en las articulaciones debido a los depósitos de calcio en las articulaciones.
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Reducir El Síndrome Premenstrual (PMS):
Los síntomas del síndrome premenstrual (PMS) incluyen cambios de humor, irritabilidad, depresión, ansiedad, hinchazón, retención de líquidos, sensibilidad en los senos, los antojos de azúcar, dolores de cabeza y falta de sueño. Estos afectan a 75% de las mujeres.
Modo de empleo: Tomar magnesio en polvo, después de mezclarlo con agua caliente o fría. Es altamente absorbible – que se puede disfrutar durante todo el día para disminuir los síntomas del síndrome premenstrual.
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Reducir El Mal De Altura:
mal de altura puede ser un gran temor-cum-problema para la montaña propensas. El magnesio ayuda afortunadamente.
Modo de empleo: Tomar magnesio en forma de suplementos orales después de consultar a su médico.
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Reducir La Incontinencia Urinaria:
pérdida involuntaria de orina? Esto no sólo es embarazoso, pero puede ser una zona de enorme problema. El magnesio alivia la incapacidad para vaciar la vejiga temporalmente.
Instrucciones de uso: Consulte a su médico para las píldoras relacionados mg y la dosis adecuada, lo cual puede ayudar a reducir el problema de la pérdida de orina.
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Síndrome De Piernas Inquietas:
¡DIOS MIO! el síndrome de piernas inquietas (que necesidad constante de mover las piernas) puede ser causada por una deficiencia de magnesio.
Modo de empleo: tomar suplementos de magnesio pueden ayudar a reducir los síntomas del SPI.
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Tratar El Asma:
La baja ingesta de magnesio ha causado efectos adversos sobre varias funciones pulmonares (tales como la capacidad pulmonar y el flujo de las vías respiratorias).
Modo de empleo: Los suplementos de magnesio pueden ayudar a llevar alivio del ataque agudo de asma.
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Tratar La Fiebre Del Heno:
El cloruro de magnesio es una infección de combate. Sorprendido, ¿verdad?
Modo de empleo: Bueno, contar con este mineral para el tratamiento de enfermedades de origen alérgico (fiebre del heno, asma, urticaria, etc.)
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Tratar La Esclerosis Múltiple:
¿Sabe lo que es la esclerosis múltiple (EM)? Es un trastorno fatal del sistema nervioso central. La deficiencia de magnesio tiene mucho que ver con ello.
Modo de empleo: cloruro de magnesio natural ayuda a curar o disminuir los síntomas de la EM.
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Prevención De La Pérdida De La Audición:
¿Quieres proteger y preservar su audición? El magnesio sólo podría ayudar.
Modo de empleo: Se ha demostrado que el tratamiento de magnesio para reducir tanto la pérdida de audición inducida por el ruido temporal y permanente.
Vamos a ver los alimentos que tienen un alto contenido en cloruro magnesio.
Los Alimentos Ricos En Cloruro De Magnesio:
El cloruro de magnesio es un suplemento, que ayuda a tratar los que sufren de deficiencias de magnesio.
¿Qué alimentos tienen ellos?
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Granos:
¡Hurra! Los granos (especialmente granos refinados y sin procesar) son bastante altos en cloruro de magnesio (cloruro magnesico) y magnesio.
Munch en este hecho –
Salvado de avena, arroz, trigo triturado son fuentes de magnesio, con 100% de salvado de cereal y el salvado de avena proporcionando 93,1 mg y 96 mg por 1/2-cup servir, respectivamente.
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nueces y legumbres:
asunto de nuez es esto! Almendras, cacahuetes y avellanas de la familia ‘tuerca’ en forma cruda producen respectivamente 78 mg por onza, 48 mg por onza y 46 mg por onza.
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oscuro, verduras de hoja:
Todo el crédito a la molécula ‘clorofila’ en las verduras, lo que hace que las verduras de hoja verde oscuro una buena fuente de cloruro de magnesio. Espinaca y acelga, que ambos tienen 20% de la dosis diaria recomendada de magnesio por porción de ½ taza son mejores verduras de color verde oscuro para comer. Okra da 47 mg por porción de ½ taza.
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Pescado:
Con un 20% de la dosis diaria recomendada de magnesio por porción, el pescado debe ser su salida al alimento. Halibut de la familia de los peces le da 90 mg de magnesio por 3-oz servicio.
Cloruro De Magnesio Efectos Secundarios:
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Visión de conjunto
Su cuerpo necesita magnesio para funcionar correctamente, y la falta de este mineral puede conducir a debilidad muscular, ritmo cardíaco irregular y la irritabilidad, de acuerdo con los Institutos Nacionales de la Salud Oficina de Suplementos Dietéticos. Generalmente, usted puede obtener suficiente a través de su dieta por el consumo de verduras de hoja verde, cereales integrales, guisantes y nueces. Sin embargo, también se puede tomar un suplemento de magnesio. El cloruro de magnesio es un suplemento inorgánico, en contraste con gluconato de magnesio o malato, las cuales son formas orgánicas de magnesio, de acuerdo con el “Manual de Minerales como suplementos nutricionales” de Robert A. DiSilvestro. Cloruro de magnesio elevará los niveles de magnesio en su cuerpo. Es posible, sin embargo, experimentar algunos efectos secundarios.
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Diarrea
Lo mejor es tomar suplemento magnesio con una comida para reducir el malestar estomacal y la diarrea a menos que se indique lo contrario por las instrucciones del producto o por su médico.
Puede experimentar diarrea con suplementos de cloruro de magnesio, que generalmente se presentan en forma de comprimidos de liberación sostenida, de acuerdo con Drugs.com. Este es un efecto secundario común. Debe consultar con su médico si persiste.
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Reacciones alérgicas
Es necesario buscar atención médica de inmediato si sufre una reacción alérgica al tomar suplementos de cloruro de magnesio. Los síntomas pueden incluir dificultad para respirar; sensación de opresión en el pecho; un sarpullido; urticaria; Comezón; o una hinchada cara, la lengua, los labios o la boca, de acuerdo con Drugs.com.
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Efectos graves
Si nota lentitud de reflejos o náuseas debidas a tomar suplementos de cloruro de magnesio, es necesario llamar la atención médica, informa Drugs.com. Se debe buscar atención si su ritmo cardíaco se ralentiza, tiene visión doble o borrosa, o se vuelva extremadamente somnoliento. Por otro lado, tener demasiado magnesio en el cuerpo puede afectar el sistema nervioso y causar que su presión arterial y la frecuencia respiratoria a caer. Una coma, parálisis respiratoria o incluso la muerte pueden resultar de niveles extremadamente altos de cloruro magnesio en su sistema. La ingesta límite superior tolerable para los adultos es de 350 miligramos por día.
Interacciones con la drogas
El magnesio puede interactuar con varios medicamentos, así que hable con su médico antes de empezar a complementar con él, informa la Universidad de Maryland Medical Center. Tenga especial cuidado si está tomando antibióticos, medicamentos para la presión arterial, medicamentos para tratar la diabetes, la digoxina, diuréticos, terapia de reemplazo hormonal durante la menopausia, levotiroxina, penicilamina o medicamento para la osteoporosis.
Los efectos secundarios comunes de Cloruro de magnesio incluyen:
- Diarrea
- reacciones alérgicas (tales como dificultad para respirar, sensación de opresión en el pecho, erupciones en la piel, urticaria, picazón, o hinchazón de la cara, lengua, labios o la boca)
- Efectos graves (con experiencia ‘náuseas’, ritmo cardíaco más lento, tenía visión doble o borrosa, o sufrieron letargo – y luego ir al doc ASAP)
Precaución A Tomar Cloruro De Magnesio:
Es importante saber el ‘dos’ y ” no debe hacer antes de tomar cualquier medicamento. Lo mismo en el caso de cloruro de magnesio.
Antes de empezar a usar este medicamento, asegúrese de que ha compartido con su médico lo siguiente –
- Sus medicamentos actuales,
- productos de venta libre (por ejemplo, vitaminas, suplementos de hierbas, etc.) que se toman
- Las alergias, en su caso
- enfermedades pre-existentes, y
- condiciones actuales de salud (por ejemplo, embarazo, próxima cirugía, etc.).
Tome este medicamento según las indicaciones de su médico, o siga la dirección impresa en el prospecto del producto. Recuerde, la dosis de cloruro de magnesio se basa en su condición. Si su condición empeora, informe a su doc sin ninguna pérdida de tiempo.
Propiedades del cloruro de magnesio
Cloruro de magnesio es una sal inorgánica, que tiene la fórmula química de MgCl2 y peso molecular 95.210 g / mol. Predominantemente existe cloruro de magnesio como diversos hidratos, particularmente MgCl2 hexahidrato * 6H2O que tiene el peso molecular de 203.301 g / mol. hexahidrato de cloruro de magnesio se produce como Bishofit mineral natural llamado después de un geólogo alemán Karl Gustav Bischo. El método de síntesis preferido de preparación de cloruro de magnesio anhidro es la reacción de cloruro de mercurio (II) y magnesio: Mg + HgCl2 = MgCl2 + Hg.
LOS HECHOS
El agua de mar contiene sólo 0,54% de MgCl2 pero es una fuente natural abundante del metal magnesio. Para obtener 1 tonelada de metal de magnesio aproximadamente 800 toneladas de agua de mar deben ser procedido. El proceso de Dow implica el aislamiento del metal magnesio a partir de agua de mar por electrólisis de MgCl2. En primer lugar, cationes de magnesio Mg2 + se precipita con iones de hidróxido. La suspensión de magnesio se trata con HCL para regenerar cloruro de magnesio soluble. A continuación, la sal re-cristaliza en forma de hexahidrato. Finalmente, MgCl2_6H2O es parcialmente deshidratada, derretir y electrolizada: MgCl2_ 1.5H2O (l) = Mg (l) + Cl2 (g) + 1.5H2O (g)
PROPIEDAD
Cloruro de magnesio es un compuesto cristalino incoloro. La sal es muy higroscópico. Tiene densidad de 2,325 g / cm3 (anhidro), 1,56 g / cm3 (hexahidrato) y un punto de fusión alto de 987 K. El magnesio hexahidrato de cloruro sólo es estable por debajo de 373 K y se descompone a 391 K. El compuesto bien se disuelve en agua con solubilidad de 35,5 g por 100 g de H2O a 298 K. Disolver MgCl2 es un proceso exotérmico.
FUNCIÓN
cloruro de magnesio es eficaz como un agente-de acing debido a la naturaleza exotérmica de sus interacciones con agua. solución de MgCl2 se pulveriza en el pavimento para evitar que el hielo se acumule y la adhesión a la carretera en invierno. Esto causa menos daño al hormigón y es menos corrosivo para los metales que otros compuestos-de sobresalir.
También cloruro de magnesio se utiliza en extintores de incendios, en la cerámica y en la producción de madera a prueba de fuego. Este compuesto juega un papel esencial como un cofactor en la reacción en cadena de la polimerasa (PCR), que es la técnica fundamental en biología molecular.
INFORMACIÓN DE EXPERTOS
cationes de magnesio Mg2 + juegan un papel importante en muchas funciones celulares particularmente como cofactores en las reacciones enzimáticas. El magnesio es esencial para cardiovascular normal y la actividad muscular. Los médicos prescriben sales de magnesio como el tratamiento profiláctico y clínico.
En septiembre de 2005, J. Durlach y co-autores demostrado que el cloruro de magnesio tiene considerablemente mejores propiedades farmacológicas, incluyendo su penetración absorción y la membrana celular, y también posee menos toxicidad celular que el sulfato de magnesio utilizado comúnmente.
ADVERTENCIA
If inhaled or swallowed in large doses magnesium chloride may be harmful. Ingestion of this salt causes nausea, vomiting and abdominal discomfort when magnesium serum concentration is above 3.5 mg/dL. The massive doses especially intravenously administrated, which are characterized by the magnesium serum concentration of 8-12 mg/dL, may result in more serious symptoms including hypotension, muscle weakness, a loss of reflexes. Higher doses of the salt will lead to muscle paralysis, respiratory arrest, coma.
Colageno con Magnesio
Top 7 beneficios del colágeno
¿Sabías beneficios van mucho más allá de colágeno de la piel y la salud de las articulaciones?
La mayoría de la gente ha oído hablar de colágeno, que se utiliza comúnmente en lociones para la piel, y los suplementos para la salud de las articulaciones, pero muchos no se dan cuenta que el colágeno ayuda potente y amplio puede proporcionar. El colágeno es una de las proteínas más abundantes en el cuerpo; que representa aproximadamente el 30% de todo el contenido de proteínas del cuerpo. Es debido a esta amplia dispersión por todo el cuerpo que el aumento de colágeno de complementos alimenticios o puede tener beneficios dramáticos beneficiosas para la salud. 1
Los científicos han identificado al menos 28 tipos diferentes de colágeno en todo el cuerpo, con el ser más abundante de tipo I, II, y III. Cada tipo de colágeno proporciona beneficios específicos de tejido. Los cinco tipos más comunes son:
• Tipo I: Más del 90% de colágeno en el cuerpo humano; piel, tendones, ligadura vascular, órganos y huesos.
• Tipo II: El cartílago.
• Tipo III: reticular y se encuentran comúnmente junto Tipo I.
• Tipo IV: lámina basal.
• Tipo V: superficies celulares, pelo, y la placenta.
Sólo mirando a la pequeña lista de las formas más comunes de colágeno lleva por todo el cuerpo, se puede determinar la enorme importancia de contar con la variedad adecuada en cantidades adecuadas.
El colágeno se crea de forma endógena, más comúnmente por el fibroblasto, pero a medida que las personas envejecen hacen menos y por lo tanto tienen menos dificultades para mantenerse al día con la demanda. Una gran fuente dietética de colágeno es la gelatina, que es el resultado de colágeno hidrolizado y se utiliza comúnmente en los productos alimenticios. Usted puede estar familiarizado con el caldo de hueso y las muchas demandas de apoyo de salud con los que está asociado. Muchas de las reclamaciones puede atribuirse en gran parte al hecho de que el caldo de hueso es rica en gelatina formado a partir de la hidrolización de colágeno a medida que lentamente cocine a fuego lento la elección de los huesos. Además, hay varias versiones de alta calidad de suplementos dietéticos de colágeno, muchas veces separan a cabo el tipo que es más específico a sus objetivos.
1. Los dientes, uñas y el cabello
Si bien la salud de la piel es una de las razones más comunes que la gente elige utilizar colágeno, del mismo tipo que promueve su sana, firme y suave piel, sino que también es un elemento importante de los dientes, las uñas y el cabello. Colágeno adicional puede ayudar a promover la salud de los dientes, las uñas fuertes y el cabello vibrante.
2. intestinal hiperpermeabilidad
Los aminoácidos que se encuentran en el colágeno tienen el poder de calmar y ayudar a mantener una mucosa intestinal sana. Además, el poder de colágeno para soportar una membrana basal saludable es fundamental en el mantenimiento de la permeabilidad saludable del tracto gastrointestinal.
Soporte 3. Hígado
El colágeno es extremadamente rica en el aminoácido glicina. Este aminoácido es un ingrediente clave para la función saludable de la fase 2 de desintoxicación en el hígado. En combinación con los otros aminoácidos y la importancia de las mismas para la función óptima del hígado, el colágeno puede ser su “as en la manga” para apoyar su hígado en su búsqueda para desintoxicar compuestos que está viniendo a través sobre una base diaria.
4. Salud Hormonal
El poder de aminoácidos de nuevo. El impacto de los aminoácidos como precursores para importar materiales en todo el cuerpo no puede ser subestimada. La glicina es también un importante precursor de glutatión, que es más abundante antioxidante endógeno del cuerpo. Otro aspecto importante del glutatión es que soporta el metabolismo saludable de estrógeno en el cuerpo humano.
5. Apoyo del músculo esquelético
Es una práctica común para los atletas que ingieren los aminoácidos con el objetivo de recuperar más rápido y mejorar el rendimiento en última instancia. La fuente rica de aminoácidos que se encuentran en el colágeno, o caldo de hueso como gelatina, puede proporcionar un beneficio similar en el mantenimiento del tejido muscular de todo el cuerpo.
6. Salud Metabólica
En el cuerpo humano se está convirtiendo en una tarea cada vez más difícil mantener la salud metabólica con las presiones de la sociedad de hoy en día y la abundancia de alimentos que proporcionan no tan grandes opciones. Algunos de los aminoácidos más abundantes encontrados en el colágeno o la gelatina se han encontrado para mantener la sensibilidad a la insulina saludable. Nuestra capacidad de seguir siendo sensibles a las señales asociadas con la insulina es un factor primordial en la disminución de la salud metabólica y un aumento máximo en depósitos de grasa corporal en todo el cuerpo.
7. Soporte de hueso
Más allá de sólo el mantenimiento de la salud de las articulaciones, el colágeno en realidad constituye el 90% de la masa ósea. Proporciona fácil de asimilar calcio, magnesio, fósforo, silicio, azufre, y oligoelementos que son esenciales para una matriz de hueso sano. Algunos de los péptidos asociados con el colágeno incluso ayudar a estimular los osteoblastos para establecer nueva matriz ósea.
Si no aprecia previamente los grandes beneficios del colágeno, espero que después de leer esto da cuenta de lo impactante que el colágeno o gelatina diaria adicional pueden estar en el apoyo a su búsqueda de la salud.
Consejos Para Cloruro De Magnesio:
A pesar de cloruro de magnesio viene con un montón de beneficios para la salud, no es recomendable tomar en los siguientes casos –
- Ya que tiene un efecto laxante, los que sufren de diarrea debe permanecer lejos de ella
- Los que sufren de trastornos renales (incluso insuficiencia renal) debe permanecer lejos de esta droga
- Sufren de colitis ulcerosa? No tomar cloruro de magnesio, o eres la diarrea puede empeorar
- Si usted está tomando antibióticos, a continuación, cloruro de magnesio puede hacer que sean menos eficaces. Lo que significa que debe tomar este medicamento 3-4 horas antes de tomar su antibiótico.
Las Palabras Finales Sobre Cloruro De Magnesio Para La Salud:
cloruro de magnesio mantiene el cuerpo joven y enérgico. Que combate las infecciones y evita muchos, es beneficioso para las personas de todas las edades, y tiene pocas magnesio contraindicaciones que usted debe tener en cuenta.
Espero que hayas encontrado esta cápsula información sobre el cloruro de magnesio útil. No escriba en sus comentarios y compartir con tus amigos, familiares, colegas y de la tercera edad.
