¿Se siente dolor en la parte baja de su espalda cuando esté sentado, acostado o tratar de doblar la cintura? Si es así, probablemente usted está sufriendo de dolor de espalda baja. Como consecuencia de dolor de espalda baja, usted no será capaz de continuar su trabajo diario e incluso los movimientos habituales. Aquí están algunos remedios caseros eficaces para el dolor de espalda que le ayudará a conseguir relajado de dolor de espalda rápidamente.
Las causas de dolor de espalda baja
Generalmente, el dolor de espalda baja se puede pasar desde su incómoda posición sentada, movimientos corporales irregulares ya veces de levantamiento de peso inesperado. Usted puede solicitar, en caso de que usted vaya al médico para el dolor de espalda de este tipo de acontecimientos inusuales. No, yo diría. Usted puede manejar este tipo de dolor de espalda en casa.
Si usted tiene dolor de espalda desde una cierta lesión, efectos secundarios medicinales, entumecimiento en la pierna, la ingle, los antecedentes familiares de osteoporosis, y la parte posterior de la cirugía o lesión en la espalda que debe tener para considerar ir al médico tan pronto como sea posible para tratarla .
Los siguientes remedios caseros para el dolor de espalda baja será suficiente para tratar el dolor de espalda si viene con algunos síntomas regulares.
5 Remedios caseros para el dolor de espalda baja
Muy a menudo se puede sentir dolor de espalda baja inusual si usted trabaja en el escritorio por tanto tiempo, mientras que en todo el día. A veces, sucede a causa de tu sesión incómodo e incluso desde el estilo de dormir injusto.
Resto Primera
Cada vez que sientas el dolor de espalda, en primer lugar hay que ir a descansar hasta que se sienta bien. Se tarda una hora normalmente, pero a veces, puede tardar más de 12- 15 horas más para llegar mejor si el dolor es tan grave. A continuación, puede volver a su trabajo regular cuando se sienta mejor. Recuerde, el descanso es la primera y principal remedio casero para el dolor de espalda.
Fría Comprimir
Con el fin de disminuir la hinchazón y la inflamación, y para aliviar el malestar aplicar una compresa fría en la espalda mientras estás en el resto. Usted sólo puede concluir algunos cubitos de hielo en un paño y comprimirlo sobre su espalda. Si no puede hacerlo solo pídale a alguien que le ayude. Compresa fría es el remedio casero eficaz para aliviar el dolor de espalda.
Terapia de Calor
La terapia de calor es uno de los mejores remedios caseros para el dolor de espalda baja. Si usted no está dispuesto a tomar el hielo en la espalda, entonces puede prefiere la terapia de calor en la parte posterior. El calor ayuda a disminuir el dolor mediante la dilatación de los vasos sanguíneos y aumentar el suministro de oxígeno a la parte de atrás y también ayuda a eliminar los espasmos musculares.
Baño de sal de Epsom
Caliente baño de sal de Epsom es remedio casero muy útil para el dolor de espalda baja. Lo único que necesita es, llenar su bañera con agua tibia y añadir 4 cucharadita de sal de Epsom. Deje que se disuelva. Luego tienen un baño de sal caliente. Manténgase al menos media hora para obtener todos los beneficios de la sal de Epsom.
Te De Gengibre
El jengibre té es uno de los remedios caseros eficaces para el dolor de espalda. Es aconsejable que tomar té de jengibre dos veces al día o tanto como sea posible. El té de jengibre increíblemente funciona como antiinflamatorio y reduce el dolor.
Consejos rápidos
- Evite o cambiar los hábitos o posturas que causan dolor
- Tenga cuidado cuando estás agacharse, levantar y alcanzar
- Recuerde que su estilo de dormir. Dormir de lado y no en la espalda o en el pecho.
- El calor o la terapia de hielo debe ser su primera AID.