¿Está pensando en que el envejecimiento por sí solo causará dolores en las articulaciones? Entonces usted está absolutamente equivocado, aunque fuere una de las razones por dolores en las articulaciones, pero no el único motivo de dolores en las articulaciones. Las articulaciones son las conexiones entre los huesos y ayudan a mover cómoda y que en todo lo que hagan el trabajo apoya. En algunas ocasiones, también obtiene el dolor y te hace sentir difícil de hacer muchas cosas.
Dolor en las articulaciones son causados por diversas razones, como la osteoartritis, la artritis reumatoide, gota, bursitis, tendinitis, torceduras, esguinces o cualquier otra lesión que afecta a los ligamentos, tendones o bursea que rodea las articulaciones. Esta lata dolor en las articulaciones se produce en cualquier parte del cuerpo, pero las partes comunes son las rodillas (parte más común), las caderas, los hombros y los codos. El dolor de estas articulaciones puede variar de leve a grave y en ciertas ocasiones se acompañaban con hinchazón y rigidez en la articulación. Usted puede obtener este dolor en las articulaciones en cualquier parte del cuerpo desde los tobillos a los hombros, pero ni siquiera los ahorradores articulaciones de los dedos.
Articulaciones graves que fueron causados debido a las condiciones degenerativas como la artritis, entonces definitivamente necesita un diagnóstico y tratamiento adecuados. También consulte a su médico para conocer la causa de este extracto de dolor en las articulaciones, especialmente si este dolor en las articulaciones ha acompañado de enrojecimiento, hinchazón y dolor y por lo tanto tiene una duración de más de 3 días. Pero usted puede fácilmente deshacerse de esta leve a dolor articular crónico con estos remedios y consejos caseros naturales.
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Remedios caseros para el dolor de las articulaciones:
Descubra estos remedios caseros naturales y eficaces que funcionan bien en el dolor de las articulaciones sin causar efectos secundarios y da resultados duraderos. Estos remedios son los ingredientes de cocina disponibles y fáciles fáciles de hacer y los utilizan para aliviar los dolores articulares.
1. Cúrcuma:
La cúrcuma es una especia más común que se utiliza en el sur de Asia de cocina. Esta hierba se utiliza mucho en el Ayurveda y la medicina china para el tratamiento de muchas condiciones médicas que incluyen el dolor y la inflamación. Si usted está sufriendo de dolor en las articulaciones causada debido a la artritis entonces curcumina en este cúrcuma aliviará de manera muy eficaz el dolor. Universidad de Michigan Health System ha llevado a cabo un estudio sobre esto y nos enteramos de que la cúrcuma (con sus propiedades anti – inflamatorios propiedad) funcionará mejor que cualquier lucha no esteroideos – inflamatorios no esteroideos (AINE) para aliviar la inflamación después de la cirugía Por lo que su siempre mejor utilizar la cúrcuma si usted está sufriendo de reumatoide y osteoartritis de la reducción de la inflamación y la rigidez de las articulaciones.
Método – 1: (Cúrcuma – Té de jengibre)
Si desea alivio del dolor en las articulaciones más rápida y eficaz, entonces usted tiene que tomar la cúrcuma con otro agente anti – inflamatorios como el jengibre. Aquí está la receta de hacer la cúrcuma – té de jengibre para aliviar el dolor en las articulaciones de forma rápida y completamente.
Ingredientes:
- Raíz de la cúrcuma (Fresh) – 1 pieza pulgadas (OR) de polvo de cúrcuma – 1/2 cucharadita
- La raíz del jengibre (fresco) – 1 pieza pulgadas (OR) de polvo de jengibre – 1/2 cucharadita
- Miel – 1-2 cucharaditas
- Agua – 2 tazas
Proceso:
- Si estás usando el jengibre fresco y las raíces de cúrcuma entonces usted tiene que lavarlas bien, despegarlo de la piel y cortarlos en trozos irregulares.
- Tome una cacerola y verter agua en ella.
- Coloque la cacerola a fuego y deje que el agua hierva.
- A continuación, añadir la cúrcuma y jengibre piezas frescas en ella.
- Ahora cocine a fuego lento durante unos 5 a 10 minutos y luego se cuela añadir miel a la misma.
- Disfrute de este té de hierbas amarilla para deshacerse del dolor en las articulaciones.
- O si usted está utilizando la cúrcuma y el jengibre en forma de polvo, entonces tienes que añadir esto a agua caliente.
- Deje reposar durante unos 10 – 15 minutos, y que no es esencial para colar el té, pero si quieres, puedes colarlo.
- Por último añadir la miel y tener este té al día hasta que deshacerse por completo del dolor en las articulaciones.
- Siga este proceso todos los días para evitar que el problema de dolor articular.
Nota:
- Es el momento perfecto para beber este té se encuentra entre las comidas por qué, porque si se toma esto con las comidas entonces ellos trabajan más para el proceso de la digestión, pero no para la reducción del dolor en las articulaciones. Así que toma en entre las comidas.
- Evite tomar este cúrcuma – té de jengibre si usted está usando medicamentos para diluir la sangre ya que ambos de estas hierbas son muy capaces de adelgazamiento de la sangre. O bien tomar esta bajo la supervisión médica para deshacerse del problema.
Método – 2: (cúrcuma Leche)
Ingredientes:
- La cúrcuma en polvo – 1 cucharadita
- Miel – 1/2 cucharadita
- Leche caliente – 1 vaso
Proceso:
- Tome leche caliente y añadir la cúrcuma en polvo y miel en ella.
- Revuelva bien y beber esta cúrcuma leche caliente mezclada para borrar el dolor.
- Continuar beber esta leche cúrcuma vez al día durante unos días para defenderse de las articulaciones doloridas.
- O también puede tomar alrededor de 250 a 500 mg de cápsulas de cúrcuma para tres veces al día para evitar el problema de dolor en las articulaciones por completo.
- Asegúrese de consultar a su médico antes de tomar este remedio la cúrcuma, ya que puede interferir con ciertos medicamentos como los anticoagulantes y también en algunos casos, puede empeorar los problemas de vesícula biliar.
2. Vinagre de manzana:
El vinagre de manzana es una fuente inagotable de nutrientes, ya que contiene calcio, magnesio, fósforo y potasio en el que todos estos son muy importantes para la salud ósea y muscular. Los alimentos que son ricos en minerales son muy esencial para incluir en su dieta diaria para evitar dolores en las articulaciones particularmente de dolor de la artritis. El potasio en vinagre de sidra de manzana previene la acumulación de calcio en las articulaciones ya que este tipo de acumulaciones puede también conduce a la rigidez de las articulaciones. El vinagre de manzana (ACV) tiene pectina que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, como en ciertos momentos, estos dolores articulares son causados debido a las toxinas que consiguen acumulan en los tejidos conectivos de las articulaciones. Aquí hay algunas maneras de cómo utilizar este vinagre de sidra de manzana para el tratamiento de este dolor en las articulaciones.
Método – 1: (vinagre de manzana bebida)
Ingredientes:
- El vinagre de manzana – 1 cucharada
- Melaza (opcional) – 1 cucharada
- Agua – 1 vaso
Proceso:
- Tome cantidades iguales de vinagre de sidra de manzana y melaza.
- Añadir este al agua y revuelva bien.
- Tenga esta deliciosa bebida para deshacerse del problema.
- O simplemente puede beber vinagre de sidra de manzana que se mezcla en agua sin adición de melaza para curar el dolor de las articulaciones.
- Regularizar este proceso de tres veces al día para deshacerse por completo del dolor en las articulaciones.
Método – 2: (vinagre de manzana Fomento)
Ingredientes:
- El vinagre de manzana – 1-2 cucharadas
- Agua caliente – 1 litro
- Paño limpio o una gasa o toalla
Proceso:
- Tome agua caliente que debe estar a una temperatura que la piel puede tolerar, sin embargo, no debe estar caliente o demasiado poco de calor.
- Tomar vinagre de sidra de manzana y agregar esto a agua caliente.
- Revuelva bien y tomar un paño o una toalla y sumergirlo en el agua.
- Escurra ligeramente para descartar el exceso de agua pero no hacen la toalla o un paño seco.
- Ahora coloque esta tela en las articulaciones doloridas y mantener este paño caliente cubriéndolo con un plástico o un paño de aceite.
- Realice este proceso fomentos vinagre de sidra con regularidad hasta que curó su dolor en las articulaciones por completo.
Método – 3:
Ingredientes:
- Orgánica de vinagre de sidra de manzana – 1-3 cucharaditas
- Miel cruda
- El agua caliente – 1 taza
Proceso:
- Tomar una taza de agua tibia y añadir el vinagre de sidra de manzana orgánica y un poco de miel a la misma.
- Revuelva bien y beber esta solución antes de las comidas se borrará el dolor en las articulaciones.
- El hacer diario de este proceso por 2 – 3 veces al día no sólo buenos para el dolor articular, sino también para la salud en general.
Método – 4: (vinagre de manzana masaje)
Ingredientes:
- El vinagre de manzana – 1 cucharada
- El aceite de oliva – 1 cucharada
Proceso:
- Tome cantidades iguales de vinagre de sidra de manzana y aceite de oliva.
- Revuelva bien y aplicar esta mezcla sobre las articulaciones afectadas.
- Déle un masaje por unos minutos y dejar que repose durante horas de la noche o unos pocos.
- Sería mejor si se aplica esto en la noche antes de ir a dormir.
- Siga haciendo este proceso diariamente hasta que el problema dolor en las articulaciones ha ido completamente fuera del cuerpo.
3. Hecho en casa Cayenne Salve:
Pimienta de Cayena es ampliamente utilizado por muchos herbolarios tradicionales para el tratamiento de los dolores articulares y musculares. Algunos investigadores modernos también fundaron a cabo la capacidad de la pimienta de cayena en la reducción del dolor al afectar el sistema nervioso. No se como?Aquí está la explicación, todos sabemos que no es un neurotransmisor en el sistema nervioso conocida como la sustancia P que generalmente envía las señales al cerebro sobre el dolor. Pero la capsaicina es una sustancia que presenta en Cayena simplemente bloquea la sustancia P y allá por el cerebro no recibirá ninguna información sobre el dolor. Esto último hace que usted no sienta el dolor. Aquí es el proceso de preparación de la pomada de cayena en su casa.
Método – 1:
Ingredientes:
- Cayenne pimienta en polvo – 2 cucharaditas colmó
- El aceite de oliva – 1/2 taza
- Cera de abejas – 1 cucharada
- Doble caldera
- Estopilla
- Almacenamiento frasco o recipiente de capacidad aproximadamente 4 oz
Proceso:
- Tome cayena en polvo y añadir el aceite de oliva a la misma.
- Mezclar bien y colocar esto en un doble caldera.
- Calentar hasta que esta se calienta y luego se apaga el fuego.
- Deje que el plantón mezcla caliente durante unos 15-20 minutos para llegar fresco.
- Por otra parte se calienta la mezcla hasta que caliente y otra vez permitir que se enfríe durante 20 minutos más.
- Repita este proceso de calentamiento y enfriamiento de esta mezcla una y otra vez durante al menos 2-3 horas o durante todo el día por lo que va a hacer su infusión fuerte.
- Una vez, cuando llegaste a la fuerza deseada de cayena infusión de aceite de oliva a continuación, tomar una gasa y lo utilizan para colar la mezcla y reservar este aceite infundido.
- Luego tomar la cera de abejas y calentar esta para fundirlo.
- Ahora vierta esta cayena infundido aceite en esta cera de abejas y mezclar bien.
- Revuelva a fondo por lo que les permite funden.
- Finalmente se vierte esta mezcla en cualquier frasco o recipiente de almacenamiento que tiene alrededor de 4 capacidad onza.
- Deje que se enfríe a tomar su forma salve y cerrarlo con una tapa.
- Pero recuerde escribir una etiqueta para ese contenedor o frasco.
- Tome una cierta cantidad de ungüento de cayena y aplicar esto en las articulaciones.
- Masajear suavemente durante unos minutos para repeler a los dolores en las articulaciones.
- La aplicación regular de este bálsamo hecho en casa le ayudará a obtener alivio del dolor en las articulaciones y otras inflamaciones también.
Método – 2:
Esta crema casera incluye otros agentes anti – inflamatorios y analgésicos como la reducción de la cúrcuma, el jengibre, etc. aparte de la pimienta de cayena.
Ingredientes:
- Planta de cayena – 3 cucharadas
- Cúrcuma – 3 cucharadas
- Planta de jengibre – 2 cucharadas
- Aceite de semilla de uva o de almendras o jojoba o aceite de oliva – 3 tazas
- Cera de abejas – 1/2 taza
- Doble caldera
Proceso:
- Tome un baño maría y añadir pimienta suelo, la cúrcuma y el jengibre en polvo a la misma.
- A continuación, vierta el aceite de semilla de uva o cualquier otro aceite mencionado en ella.
- Revuelva bien hasta que se mezclan a fondo.
- Coloque este baño maría a fuego y calentar a fuego medio durante unos 5 a 10 minutos.
- A continuación, añadir la cera de abejas y se remueve bien hasta que la cera se derrita por completo y otras cosas tiene que ser mezclado correctamente.
- Ahora retirarlo del fuego y coloque en el refrigerador para conseguir enfriar durante unos 10 minutos.
- Después de que lo saca y batir juntos y de nuevo colocarlo en el refrigerador durante 10 minutos.
- Sacarlo y se mezcla de nuevo al final y colocar esto en un frasco de vidrio mediante la instalación con una tapa hermética.
- Coloque este frasco de vidrio en el refrigerador y almacenar esta durante unos 1 ½ semanas sin perturbarla.
- Aplicar esta crema sobre las articulaciones doloridas y frote bien durante unos minutos para absorbidos por el cuerpo.
- El masaje ayuda a estimular la circulación de la sangre a través de las articulaciones y da el oxígeno necesario y otros nutrientes a ella para una recuperación más rápida de los dolores en las articulaciones y la artritis.
- Deje que se seque naturalmente por unos minutos y luego enjuague con agua a fondo.
- Pero asegúrese de que la cúrcuma realmente mancha la ropa, así que ten cuidado al aplicar esto en las articulaciones doloridas.
Método – 3:
Ingredientes:
- Cayenne pimienta en polvo – 2 cucharadas
- El aceite de coco – 1/2 taza
Proceso:
- Tomar aceite de coco y calentar un poco para conseguir que se derretía correctamente.
- Agregar la pimienta de cayena en polvo a este aceite y revuelva bien para que sea pegar.
- Aplique esta pasta sobre las articulaciones a fondo y dejar que repose durante unos 20-25 minutos.
- Luego lavar agua y seque la piel.
- Repita el mismo proceso para par de veces al día en base diaria para defenderse de la dolor en las articulaciones.
- O también se puede aplicar capsaicina crema tropical en las articulaciones donde está recibiendo dolor por par de veces al día.
- Recuerde que este cayena puede inicialmente que provoca una sensación de ardor por lo que no se aplica esto en la piel o heridas abiertas.
4. Aceite de Oliva:
El aceite de oliva contiene un compuesto llamado oleocantal que es más capaz de evitar la producción de dos enzimas COX saber – 1 y COX – 2 que causa inflamación. La investigación ha encontrado que el aceite de oliva funciona mismos como no esteroides anti – inflamatorios no esteroideos (AINE) en la prevención de la producción de pro – enzimas inflamación. Así que el uso regular de aceite de oliva sin duda inhibe la pro – actividad de las enzimas la inflamación y por lo tanto da el alivio de los dolores. A pesar de que el aceite de oliva tiene oleocantal en ellos, pero los fuertes aceites de oliva con sabor como el aceite de oliva virgen extra, aceite de oliva virgen tiene más cantidad de oleocantal en ellos.
Ingrediente:
- Aceite de oliva virgen extra
Proceso:
- Tomar suficiente cantidad de aceite de oliva virgen extra y usarlos en las ensaladas, pastas, salsas, adobos o como salsa para los panes.
- O bien masajear las articulaciones doloridas con este aceite de oliva para deshacerse del dolor en las articulaciones, aliviando los tejidos de las articulaciones.
- O bien simplemente utilizar el aceite de oliva virgen para el proceso de asar a la parrilla y asar a la parrilla en lugar de otros aceites.
Nota:
Si está utilizando 3 ½ cucharadas o 50 ml de este aceite de oliva entonces podría funcionar como tablet ibuprofeno (200 mg), pero este consumo de aceite puede transferir más de 400 calorías al cuerpo. Así que es mejor para reemplazar todas las otras grasas que obtienen de otros aceites y mantequilla en su consumo diario con este aceite de oliva para no aumentar ningún peso extra mientras curar el dolor de las articulaciones.
5. corteza de sauce blanco:
Corteza de sauce blanco es una hierba que contiene anti-oxidante, anti-séptico, propiedades anti-inflamatorias e inmunidad impulsar que ayuda a un mejor funcionamiento de las articulaciones. Esta corteza es tener un componente llamado salicina activo químico que tiene efecto analgésico que funciona como un analgésico. Cuando una vez que tome este salicina en el cuerpo, entonces se convierte en ácido salicílico que se utiliza en los medicamentos para calmar el dolor como la aspirina, el ibuprofeno, etc. Así que trate de este analgésico natural en lugar de sobre los analgésicos contador. Aquí está la receta sobre cómo hacer que el sauce blanco té de corteza para aliviar el dolor en las articulaciones.
Ingredientes:
- Polvo blanco corteza de sauce – 2 cucharaditas
- Agua – 1 taza
- Miel – 1 a 2 cucharadita
Proceso:
- Tome una cacerola y verter agua en ella.
- Traer el agua a ebullición y luego reducir la llama.
- Ahora agregue este polvo de corteza de esta agua y revuelva bien.
- Cocine a fuego lento durante unos 10-15 minutos.
- Apague el fuego y dejar reposar durante unos 20 – 30 minutos.
- A continuación, agregue la miel según su gusto para reducir su sabor amargo.
- Tiene este último blanco té de corteza de sauce para deshacerse del problema.
- O también puede utilizar la corteza de sauce blanco astillado en vez de polvo corteza de sauce blanco.
- Regularizar este proceso de dos veces al día en base diaria hasta que se curó el dolor en las articulaciones por completo.
6. Eucalipto y Aceite de Jojoba:
El aceite de eucalipto reduce eficazmente el dolor en las articulaciones y el aceite de jojoba es un aceite portador. Pero ¿por qué elegimos solamente aceite de jojoba en muchos aceites del portador significa que esté completamente absorbida por la piel y por lo que se puede aplicar esta eucalipto – mezcla de aceite de jojoba en cuando lo desee como cuando usted sale o cuando estás haciendo algo de trabajo o en el hogar relajante, etc. Al llegar al ingrediente principal de este remedio es la esencia de eucalipto, que es un natural anti – inflamatorio que sin duda le ayuda a deshacerse de las articulaciones y dolores musculares. Este aceite también disminuye la rigidez que viene ya sea debido a la artritis o por el desgaste de los músculos.También ayuda a curar los dolores articulares que causaron debido a esguinces musculares. Aquí es el proceso sobre la forma de preparar este eucalipto – mezcla de aceite de jojoba.
Ingredientes:
- El aceite de eucalipto – 10 gotas
- El aceite de jojoba – 1/2 taza
- Botella de almacenamiento o una botella de aerosol vacío
Proceso:
- Tome una botella de aerosol vacío o cualquier botella de almacenamiento.
- Vierta el aceite de jojoba en ella y luego agregar el aceite de eucalipto a la misma.
- Cerrar el frasco y agitar bien para mezclar ambos de estos aceites.
- Aplicar este aceite en las articulaciones y masajear suavemente durante unos minutos.
- Dejar actuar así sin lavar, ya que puede ser fácilmente absorbido por el cuerpo y no puede sentirse grasosa en la piel.
- Recuerde agite bien el frasco cada vez de aplicar este aceite en las articulaciones de manera que estos aceites obtendrán mezclado adecuadamente antes de su aplicación.
7. Aceite de linaza:
La linaza es un súper alimento que tiene un alto contenido de ácidos grasos omega – 3 y omega – ácidos grasos y lignanos 6. Estos lignanos son los compuestos vegetales beneficiosos que son como fibra. El aceite de linaza ayuda a aliviar los síntomas de la artritis reumatoide, lubrica las articulaciones y reduce la rigidez y dolor en las articulaciones. Este aceite contiene alta cantidad de ácido alfa – linolénico (ALA) que se convierte en EPA y DHA (mismos ingredientes activos que se encuentra en el aceite de pescado). ALA es una omega – 3 ácido graso esencial que es muy esencial para mantener la estructura celular y también para el funcionamiento de las articulaciones. Desempeña un papel importante en la fabricación de las sustancias anti – inflamatorios, prostaglandinas en la sangre. Este aceite también contiene potasio, proteínas, magnesio, vitaminas del complejo B, zinc, etc., que cura el dolor y la inflamación que se produjo en las articulaciones.
Ingrediente:
- Alta lignina aceite de linaza – 2-3 cucharadas
Proceso:
- Tomar aceite de linaza y consumir a diario.
- Recuerde que este aceite no funcionará rápida o instantánea, tomará alrededor de un mes o tres para reducir el dolor en las articulaciones.
- Puede ser antes de ese tiempo ya que la recuperación dependerá de cómo el cuerpo reacciona a este aceite.
- Pero hay que tomar este aceite diariamente para que los componentes pueden mantener el funcionamiento de las articulaciones.
Nota:
- Esta linaza puede dar lugar a molestias de estómago, erupciones o dificultades respiratorias en algunos casos.
- Si usted está tomando anticoagulantes o medicamentos para bajar el colesterol entonces usted tiene que consultar al médico antes de consumir este aceite de linaza como este aceite puede interactuar con ciertos medicamentos y estas semillas de lino actúa como anticoagulante.
- Si usted sufre de cualquier sensibles cáncer de mama o de útero hormona que también evitar tener este linaza.
8. sal de Epsom:
Sal de Epsom tiene sulfato de magnesio, que es la sustancia muy eficaz en el tratamiento de dolor en las articulaciones. El sulfato de magnesio es un mineral natural que tiene altos niveles de magnesio que ayuda a relajar todos los músculos y terminaciones nerviosas y por lo tanto alivia la rigidez y el dolor. Esto también alivia el dolor y ayuda al hueso para mineralizar. Así que regularmente tiene esta sal de Epsom en remojo para eliminar el dolor y evita por completo el dolor en las articulaciones.
Método – 1: (sal de Epsom Remoje)
Ingredientes:
- Sal de Epsom – 1/2 taza
- Tazón grande
- Agua tibia
Proceso:
- Tome un recipiente grande y llenarlo con agua tibia.
- A continuación, añadir media taza de sal Epsom a ella.
- Revuelva y bien luego sumergir a sus coyunturas en esta sal de Epsom agua mezclada.
- Haga esto proceso de remojo con regularidad para evitar que el dolor en las articulaciones.
Método – 2: (sal de Epsom Bath)
Ingredientes:
- Sal de Epsom – 2 tazas
- Agua tibia
Proceso:
- Ejecute lleno de agua caliente en una tina de baño.
- A continuación, agregue 2 tazas de sal de Epsom a ella.
- Revuelva bien y disfrutar de ti mismo en esta tina de baño por lo menos durante 15 minutos.
- Este proceso es más útil en las situaciones en las que está experimentando dolor en el lugar menos conveniente en remojo como en las rodillas.
- Siga este proceso con regularidad hasta que usted consigue el alivio de los dolores de las articulaciones.
9. Piña:
La piña contiene un compuesto llamado bromelina que ayuda a aliviar el dolor en las articulaciones de manera muy eficaz. Aparte de esto la bromelina, piña tiene vitamina C que produce colágeno que es fuerte proteína, fibroso que necesita para los tejidos sanos. Cobre en ella ayuda a nutrir los huesos para soportar las articulaciones de funcionamiento. Hay muchas otras enzimas en piña, que se denominan colectivamente como la bromelina. Esto ayuda mucho en el tratamiento de la tendinitis, una inflamación de los tendones que provoca dolor y molestias en las articulaciones. Así que añadir esta deliciosa piña en su dieta regular para prevenir el problema de dolor en las articulaciones. O seguir las sugerencias mencionadas a continuación para deshacerse del dolor en las articulaciones.
Ingrediente:
- Piña
Proceso:
- Tenga esta piña como un aperitivo con regularidad.
- O agregue este piña piezas en las ensaladas, batidos y salsa.
- O puede parrilla esta piña tener postres naturales.
- O sencillo combinar los trozos de piña con filetes de pescado o cualquier otras verduras para hacer la comida para usted.
- Pero asegúrese de incluir en cualquiera de las casillas superiores en su dieta diaria para deshacerse del dolor en las articulaciones por completo.
10. Ortiga del té:
Generalmente, el cuerpo produce ciertas sustancias químicas, tales como las prostaglandinas que conducen a la inflamación. Pero cada vez se consumen algunas preparaciones a base de hierbas que se hacen con las partes aéreas de la planta de ortiga como hojas entonces esto contrarrestará para la producción de la inflamación por los productos químicos en el cuerpo para evitar el dolor y la inflamación que causa en las articulaciones. Partes aéreas de la ortiga reducen las sensaciones dolorosas al interferir con las señales de dolor que están enviando al cerebro. Aparte de esto, que es rico en boro, que es un mineral que es muy necesario para los huesos y las articulaciones sanas. Así que si usted bebe este té de ortiga deja entonces usted va a obtener alivio de no sólo dolor en las articulaciones, sino también de otras inflamaciones (si existe) en el cuerpo.
Método – 1: (Fresh Ortiga hojas de té)
Ingredientes:
- Hojas de ortiga fresca – 1 taza
- Agua – 2 tazas
- Miel (opcional) – 1 a 2 cucharadita
Proceso:
- Tome una cacerola y verter agua en ella.
- Coloque esto en el calor o la estufa y agregue hojas de ortiga fresca en ella.
- Llevar esto a hervir y luego cocine a fuego lento durante unos 10 minutos.
- Ahora se apaga el fuego y colar el té.
- Agregar la miel como por su sabor y beber este té.
- El consumo regular de esta ortiga hojas frescas de té le ayudará a deshacerse del dolor en las articulaciones.
Método – 2: (secas de ortiga Hojas de té)
Ingredientes:
- Hojas de ortiga seca – 1 cucharadita
- Agua caliente – 1 taza
- Miel (opcional) – 1 a 2 cucharadita
Proceso:
- Tomar una taza y añadir a secas hojas de ortiga en ella.
- A continuación, vierta agua caliente sobre ella y cubrir la copa.
- Permitir que empape durante unos 5-10 minutos.
- Ahora colar el té y agregar la miel como por su sabor (si es necesario).
- Revuelva bien y beber este té de ortiga.
- Regularizar el proceso de beber este té de hierbas ortiga seca para obtener cura el dolor de las articulaciones.
Método – 3:
Ingrediente:
- Hojas de ortiga fresca
Proceso:
- Tome algunas hojas de ortiga fresca y colocarlos en las articulaciones doloridas.
- Dejarlo así durante unos 5-10 minutos.
- Este proceso tiene que ser seguido una vez al día durante unos días para deshacerse del problema.
- Recuerde que inicialmente puede causar algunas molestias, pero le quita el dolor si se usan regularmente.
Nota:
- Esta hierba de ortiga puede interferir con algunos anticoagulantes y otros ciertos medicamentos que se dan por problemas de presión arterial, la diabetes y del corazón. Así, consultar al médico primero antes de empezar este remedio para el tratamiento de dolor en las articulaciones.
11. Hot and Cold Comprimir:
Alternativa aplicación de compresas calientes y frías ayudará a aliviar eficazmente el dolor en las articulaciones. La terapia con frío ayuda a reducir la inflamación y también insensibiliza el área alrededor de la articulación afectada aplicada. La terapia de calor ayuda a disminuir el dolor y aumentar el flujo de sangre que relaja los músculos adoloridos y articulaciones. Aquí es el proceso que hay que seguir con regularidad.
Ingredientes:
- Toallas – 2
- Cubos de hielo
- Agua caliente
Proceso:
- Envuelva ambas compresas (compresa fría y compresa caliente) en las toallas separadas antes de usarlos.
- Pero recuerde que no deben aplicarse directamente sobre la piel.
- En primer lugar, coloque este compresa caliente sobre las articulaciones afectadas durante unos 3-5 minutos.
- A continuación, retire la compresa caliente y colocar compresas frías inmediatamente en ese lugar afectado por alrededor de un minuto o dos.
- Vuelva a aplicar la compresa caliente de nuevo por 3 – 5 minutos y luego compresa fría sobre las articulaciones afectadas y doloridos.
- Siga haciendo este proceso durante unos 15 a 20 minutos para obtener alivio del dolor en las articulaciones.
- Repita estos compresas combinacionales para par de veces al día en base diaria hasta que usted consigue alivio completo de las articulaciones doloridas.
- Pero asegúrese de que no aplicar la terapia de calor si el área afectada de las articulaciones es roja, caliente o irritada. También evitar el uso de la terapia de frío si usted sufre de problemas circulatorios.
12. Aceite de coco:
El aceite de coco es otro agente anti – inflamatorio que reduce el dolor en las articulaciones muy excelentemente a pesar de que es causada debido a la artritis. Este aceite también contiene ácidos grasos beneficiosos que ayudan a reducir la hinchazón y el dolor y al mismo tiempo, también lubrica los músculos y articulaciones. Si se aplica este aceite de coco tropical en las articulaciones, entonces aumenta el suministro de sangre a las articulaciones y por lo tanto reduce el dolor y la inflamación.
Ingrediente:
- Aceite de coco
Proceso:
- Tomar aceite de coco y calentarlo hasta que se calienta.
- Entonces se apaga el fuego y el uso de este aceite caliente para dar masajes en las articulaciones.
- Déle un masaje durante unos minutos, pero concentrarse más en las articulaciones doloridas.
- Repita el mismo proceso para 2 – 3 veces al día en base diaria hasta que deshacerse del dolor en las articulaciones por completo.
13. germen de trigo Aceite:
El germen de trigo es una parte comestible del grano de trigo que se ha quitado durante la procesión de trigo y todavía está valorado por sus diversos perfil nutricional. Se considera como una fuente nutricional de 23 nutrientes que incluye hierro, calcio, potasio, riboflavina, zinc, vitaminas A, B1, B3 y E, magnesio etc. germen de trigo contiene proteínas que son más altas que la de la mayoría de los productos cárnicos. Así que imagine cómo el aceite que obtuvo de este germen de trigo nutritiva no sólo puede hacer que los huesos, los tejidos, músculos y articulaciones saludables, sino también todo el cuerpo saludable con buen funcionamiento. Universidad de Maryland Medical Center ha llevado a cabo una investigación que señala que este germen de trigo contiene ácidos grasos omega – 3 y omega – 6 ácidos grasos que ayudan a las personas que sufren de artritis reumatoide mediante la reducción del dolor con sus propiedades anti – inflamatorias.
Ingrediente:
- Aceite de germen de trigo – 1-2 cucharadas
Proceso:
- Tomar aceite de germen de trigo y consumir este aceite directamente.
- Realice este proceso para tres veces al día en base diaria para deshacerse del dolor en las articulaciones terco.
14. Cayenne, Mostaza y Ginger Aceite de infusión:
Desde el remedio cayena anterior, llegamos a conocer la forma en que ayuda a aliviar el dolor en las articulaciones. Así que si combinamos cayena con mostaza y jengibre entonces tenemos incluso más rápidos y eficaces resultados más dolor en las articulaciones. En este proceso combinacional, la cayena ayuda a bloquear la sensación de dolor, mostaza aquí actúa como irritantes y por lo tanto vuelca a la sangre hacia la superficie de la piel y este proceso afloja los músculos articulación rígida. Venir a jengibre, tiene gingeroles y zingibain que son anti – componentes inflamatorios de que trata la inflamación de la articulación y también suprime la sustancia que causa dolor e inflamación en el cuerpo. Así que probar este remedio es muy útil para prevenir el problema de dolor en las articulaciones por completo. Aquí está el proceso de elaboración de aceite de calentamiento con estos ingredientes que da alivio del dolor en las articulaciones.
Ingredientes:
- Pimienta de Cayena – 1 cucharada
- Semillas de mostaza trituradas – 2 cucharadas
- Raíz de jengibre rallado – 2 cucharadita
- Aceite de girasol (o) de oliva (o) de sésamo – 1 taza
- Botella de almacenamiento
- Estopilla o tamiz
- Tarro de cristal con una tapa
Proceso:
- Tome un frasco de vidrio y colocar los tres ingredientes principales, es decir, la pimienta de cayena, semillas de mostaza molidas y el jengibre rallado en ella.
- A continuación, vierta el aceite sobre ella y revuelva bien.
- Ahora cubrir el recipiente con una tapa y mantener a un lado sin perturbarla.
- Deje que el frasco para sentarse durante unos 7 días.
- Después de una semana, abra el frasco y colar las hierbas aceite infundido con la ayuda de cualquiera de un tamiz o una gasa.
- Guarde el aceite en una botella y no se olvide de etiquetar la botella.
- Aplicar este aceite en las articulaciones y masajear suavemente con este aceite caliente para deshacerse del problema.
- La aplicación regular de este aceite sin duda le ayudará a conseguir un alivio completo del dolor y la inflamación en las articulaciones.
15. La menta y aceite de eucalipto:
Tanto menta y aceite de eucalipto son los aceites esenciales que no cambian el curso de la artritis por sí mismo. Pero ellos contienen analgésicos para aliviar el dolor o las propiedades que ayuda a aliviar el dolor.Esta sensación de enfriamiento producirá temporalmente el alivio de las molestias y por lo tanto crea una sensación relajante que alivia eficazmente el dolor de la artritis y otros dolores en las articulaciones, si utiliza esta mezcla de aceites combinacional con regularidad. Pero asegúrese de mezclar un poco de aceite portador tanto de esta aceites esenciales para deshacerse de la irritación y la picazón y el enrojecimiento que pueden causar en la piel (si se aplica el estilo).
Ingredientes:
- El aceite de menta – 5 a 10 gotas
- El aceite de eucalipto – 5 a 10 gotas
- Aceite de Carrier – 1-2 cucharadas
- Pequeña botella de vidrio oscuro – 1
Proceso:
- Tome un tazón pequeño y vierta el aceite de menta y aceite de eucalipto en el mismo.
- A continuación, añadir el aceite portador como almendras o de oliva o aceite de semilla de uva a ella
- Revuelva bien y almacenar esta mezcla de aceite en un frasco de vidrio pequeño y oscuro.
- Asegúrese de mantener esta botella a la luz solar directa.
- Aplicar este aceite en las articulaciones doloridas y masajear suavemente durante unos minutos.
- Dejarlo así para defenderse de el problema.
- Continúe con este aceite de masaje a diario hasta que se curó de este dolor en las articulaciones y dolores de la artritis.
16. Blackstrap Melaza:
Melaza es un subproducto que se obtiene en el proceso de fabricación de azúcar, que a veces se considera como desecho. Pero muchos de nosotros no sabemos que este blackstrap melaza contiene una gran cantidad de minerales en ella como magnesio, hierro, calcio, manganeso, potasio y otros minerales.Mientras que el calcio y el magnesio en esta melaza es muy esencial para el mantenimiento de una salud de los huesos. Esta magnesio también ayuda a prevenir los espasmos musculares. ¿Usted sabe que la deficiencia de potasio es una de las causas para la artritis, por lo que necesita de potasio para hacer sus músculos fuertes y esta blackstrap melaza se enriquece con el potasio. Así que para deshacerse de dolor en las articulaciones, lo que necesita todos estos minerales que son comúnmente disponibles en melaza.Aquí está la receta de hacer esta bebida dulce para curar el dolor de las articulaciones.
Ingredientes:
- Melaza – 1 cucharada
- Agua – 1 vaso
Proceso:
- Tome melaza y agregar esto a agua.
- Revuelva bien y beber esta para curar el dolor de las articulaciones.
- El consumo regular de esta bebida definitivamente cura el problema dolor en las articulaciones y hace que las articulaciones fuertes para su posterior funcionamiento adecuado.
17. raíz de bardana:
La raíz de bardana también se llama como patatas pobres del hombre “, que generalmente se come como un vegetal ampliamente en Japón. Esta raíz de bardana es una medicina tradicional utilizado por los herbolarios en la India, Europa y China para el tratamiento de dolores en las articulaciones, problemas urinarios, trastornos respiratorios, abscesos, la desintoxicación y limpieza del cuerpo. Tiene aceites grasos esenciales con esteroles y taninos que son agentes anti – inflamatorios. Aunque usted toma esta raíz de bardana como un vegetal, pero aparte de esto, aquí es una receta de té que usted tiene que tomar esto con regularidad para aliviar desde el dolor de las articulaciones.
Ingredientes: (raíz de bardana té)
- Raíz de bardana fresca – 2 cucharada (OR) Dried raíz de bardana – 2 cucharaditas
- Agua – 2 tazas
Proceso:
- Tomar agua en una cacerola y colóquelo en la estufa o caliente.
- Hervir el agua y añadir este raíz de bardana (ya sea fresco o seco) a esta agua hirviendo.
- Ponlo en fuego lento durante unos 10 – 15 minutos.
- Colar el té con un colador de té o tamiz.
- Beber té de bardana caliente para obtener alivio de dolor en las articulaciones.
- Regularizar la ingesta de este té caliente durante unos 3 – 4 veces al día en base diaria para prevenir el dolor en las articulaciones por completo.
18. La pectina y zumo de uva:
La pectina es una sustancia que tiene carbohidratos solubles en agua que se encuentra en las paredes celulares de las plantas, donde ayuda a mantener las paredes celulares juntos por el buen funcionamiento y esto va a dar firmeza de la fruta a medida que madura. En general, se extrae de las frutas y se utiliza como la puesta en mermeladas y jaleas. Esta pectina si se mezcla con jugo de uva se ha convertido en un mejor remedio casero para el tratamiento de la artritis. Esta combinación ayuda a devolver el tejido sinovial a estado más elástica y lubricada que finalmente se traduce en dolor – la libre circulación. A pesar de que se necesitan más estudios sobre la pectina pero mucha gente (por cualquier motivo) ha encontrado que da un gran alivio del dolor en las articulaciones y la artritis. El jugo de uva ayuda a dar alivio de la inflamación para curar el dolor de las articulaciones. Aquí está el proceso en la forma de mezclar la pectina en el zumo de uva.
Ingredientes:
- Pectina líquida – 1 cucharada
- El jugo de uva – 8 oz
Proceso:
- Tome jugo de uva y añadir pectina líquida en él.
- Revuelva bien y beber esta pectina combinada jugo de uva para deshacerse del problema.
- El consumo regular de esta bebida de 1-2 veces en base diaria te hará sentir alivio del dolor en las articulaciones.
- Recuerde que tarda alrededor de una semana o dos para mostrar sus efectos sobre el dolor en las articulaciones.
19. El diente de león Hojas:
El diente de león es rico en vitamina A y C, que son esenciales para el funcionamiento del cuerpo. Hojas de diente de león ayuda a reparar los tejidos dañados y borra las toxinas de la sangre para ayudar al hígado.Contiene linoleico y el ácido linoleico que tiene ácidos grasos esenciales que el cuerpo necesita para producir prostaglandinas. Esta prostaglandina ayuda a regular la respuesta inmune y también suprime la inflamación. Debido a su participación con las respuestas inmunes, esto ayuda para tratar dolor en las articulaciones, especialmente en el tratamiento de la artritis reumatoide. Así que hay que incluir esta imagen Hojas de diente de león en la dieta diaria como buenas ensaladas o té brebaje.
Método – 1: (Diente de león té)
Ingredientes:
- Hojas de diente de león frescas – 3 cucharaditas (OR) de diente de león hojas secas – 1 cucharadita
- Hervir el agua – 1 taza
- Miel (Opcional)
- Colador de té
Proceso:
- Tomar una taza y añadir las hojas de diente de león (ya sean frescas o secas) en el mismo.
- A continuación, vierta agua hirviendo sobre ella y cubrirlo.
- Permitir que empape por cerca de unos minutos.
- Colar el té con un colador o tamiz y añadir suficiente de miel en ella (como el diente de león tiene un sabor amargo).
- Revuelva bien y beber este té para obtener alivio del dolor articular.
- El consumo diario de té de diente de león de dos veces al día definitivamente cura el problema dolor en las articulaciones.
Método – 2: (ensalada)
Ingredientes:
- Hojas de diente de león frescas – puñado
- El aceite de oliva virgen extra – un guión
Proceso:
- Mezcle estos greens en otra receta.
- O comerlos añadiendo un poco de aceite de oliva virgen extra.
- Pero recuerde que las hojas más viejas tienen que ser salteado con suavidad para obtener ablandarlos.
- Realice este proceso regularmente para curar completamente el dolor en las articulaciones.
20. El ajo:
El ajo es rico en azufre y selenio, que son muy beneficiosos para las personas cuyas que sufren de artritis y dolor en las articulaciones. Aquí azufre en el ajo ayuda a aliviar el dolor de las articulaciones y la inflamación. Viniendo al selenio, tiene un efecto anti – reumática, que también se utiliza para curar el dolor de las articulaciones. Se ha encontrado que las personas que tienen bajos niveles de selenio en el cuerpo son más tienden a obtener esta artritis y dolor en las articulaciones problema. Eche un vistazo en estos métodos para saber cómo utilizar el ajo en su rutina diaria para deshacerse de las articulaciones doloridas.
Método – 1: (Ajo)
Ingrediente:
- Dientes de ajo – 2 a 3
Proceso:
- Tome dientes de ajo y los consuma a diario.
- O incluir esta ajo en su dieta como en sopas, curries, ensaladas, etc., ya sea en una forma cruda o cocida.
- O también puede tomar algunos suplementos de ajo, siguiendo las instrucciones que se etiquetan en esa botella. Tomar estos suplementos especialmente cuando estás disuadidos por el olor de ajo o el gusto.
- Pero asegúrese de consultar a su médico antes de usar este suplementos de ajo.
- Siga este proceso con regularidad hasta que curar el problema dolor en las articulaciones.
Método – 2: (Ajo masaje)
Ingredientes:
- Dientes de ajo – 2
- Mostaza o aceite de sésamo – 2 cucharadas
Proceso:
- Lleve el aceite en una sartén y colóquelo en el calor.
- A continuación, añadir los dientes de ajo para y se fríen durante unos minutos.
- Cuando estos dientes se vuelve a negro el desanime el calor.
- Colar el aceite con un tamiz o colador para quitar los clavos de olor.
- Deje que el aceite se enfríe hasta que esté caliente tolerable.
- Aplicar esto en las articulaciones afectadas y masajear durante unos minutos.
- Deje reposar durante unos 3 – 4 horas y luego enjuague con agua abundante.
- Siga haciendo este proceso de dos veces al día hasta que se sienta una cierta mejora en el dolor de las articulaciones.
21. Juniper Berry Tea:
Baya de enebro contiene un compuesto llamado terpinen – 4 – ol que suprime un tipo de glóbulos blancos llamados monocitos que desempeña un papel en el sistema inmunológico, respondiendo a las señales de inflamación. La artritis reumatoide se produce cuando el sistema inmunológico ataca los tejidos de las articulaciones sin razón y esto dará lugar a la inflamación, dolor y pérdida de función. Así que si usted toma este enebro diaria, entonces se puede reducir esta inflamación incómoda con su contenido de terpenos.Recuerde que aquí sólo se enebro de la miera y variedades de enebro comunes son más eficaces para el tratamiento del dolor en las articulaciones.
Ingredientes:
- Bayas de enebro secas – 1 cucharada
- Agua – 1 taza
- Miel (Opcional)
Proceso:
- Tome una cacerola y verter agua en ella.
- Lleve el agua a ebullición.
- Luego tome una taza o vaso y colocar esta secos bayas de enebro en ella.
- Ahora vierta agua hirviendo sobre estas bayas y cubrirlo.
- Deje reposar durante unos 20 minutos y colar el té.
- Beber este té añadiendo un poco de miel según su gusto para deshacerse de los dolores en las articulaciones.
- La ingesta diaria de este té de bayas de enebro de dos veces al día le ayudará a prevenir los dolores articulares.
- Recuerde que las mujeres embarazadas no deben beber este té de bayas de enebro.
22. Jengibre:
El jengibre es otro excelente remedio casero natural para el tratamiento de los dolores articulares y musculares. Se tiene propiedades anti – inflamatorio propiedad que se ocupa de curar el dolor y la inflamación en el cuerpo. Los investigadores han señalado que el jengibre si se toma regularmente mostrará sus efectos sobre la osteoartritis que se ocupa de las articulaciones y dolores de rodilla y los cura efectiva. Aquí están algunos métodos que hay que seguir con regularidad para deshacerse de este problema.
Método – 1: (té de jengibre)
Ingredientes:
- Raíz de jengibre fresca o en polvo jengibre seco
- Agua – 1 taza
- Colador
- La miel o limón
Proceso:
- Tome un pequeño trozo de raíz de jengibre fresco y despegarlo de la piel.
- Cortar en rodajas y colocarlas en una cacerola de agua que se mantiene en el calor.
- Deje que hierva durante unos 10 minutos y luego colar el té en otra taza con la ayuda de un colador.
- A continuación, agregue la miel según su gusto y revuelva bien.
- Beber este té de jengibre para obtener alivio de los dolores y calambres musculares conjuntas.
- La ingesta diaria de este jengibre sin duda ayudará a obtener alivio del dolor en las articulaciones y la artritis.
Método – 2:
Ingredientes:
- Polvo de jengibre
- Polvo de cúrcuma
- Polvo de fenogreco
Proceso:
- Tome cantidades iguales de polvos de jengibre, cúrcuma y alholva en un tazón pequeño.
- Revuelva bien y tomar una cucharadita de esta mezcla dos veces al día, es decir, una vez por la mañana y otra por la noche.
- Continuar la ingesta de esta mezcla dos veces al día hasta que esté satisfecho con los resultados más dolor en las articulaciones.
23. La alholva:
La alholva es un remedio eficaz para el tratamiento de dolor en las articulaciones. Tiene propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias que ayudan a tratar la artritis y dolor en las articulaciones. Así que los incluyen en su dieta diaria para deshacerse del problema.
Método – 1:
Ingredientes:
- Semillas de alholva Ground – 1 cucharadita
- El agua tibia – 1 vaso
Proceso:
- Tome semillas de alholva finamente molidas y tragar ellos por la mañana.
- A continuación, beber inmediatamente un vaso de agua tibia después de tragarlo.
- Realice este proceso en todos los días hasta que usted consigue resultados positivos en el dolor articular.
Método – 2:
Ingredientes:
- Semillas de la alholva – 1 cucharadita
- Agua
Proceso:
- Tome semillas de alholva y colocarlos en agua pura.
- Deje en remojo durante toda la noche, cubriendo adecuadamente.
- En la mañana siguiente, los comen para obtener alivio del dolor.
- Hacer este proceso en cada mañana le ayudará a curar ese dolor en las articulaciones.
24. Oro Pasas y Gin:
Pasas de oro (sólo que están en color oro) tiene que ser utilizado en este remedio. Este pasas requieren sulfuros en la tramitación para dar su color característico. Estos sulfuros se encuentran generalmente en tanto condroitina y glucosamina en la que la mayoría de las personas que utilizan este para la artritis ha demostrado ser muy útil. Por lo tanto, también es útil en el tratamiento del dolor articular. Venir a la ginebra, en el que su sabor se deriva de bayas de enebro que tiene propiedades anti – inflamatorios y propiedad para obtener más información acerca de estas bayas, puede enebro remedio baya en este artículo. Aquí hay que recordar que no estamos recomendando a beber ginebra, pero es un viejo remedio casero de edad para tratar la artritis, por lo que de esta manera usted lo está utilizando para el tratamiento del dolor en las articulaciones.
Ingredientes:
- Pasas de oro – 1 taza
- Gin – 1/2 taza
- Plato superficial
Proceso:
- En primer lugar, recuerda que la cantidad que se menciona en esta lista de ingredientes puede variar según su requisito.
- Pero es básicamente lo suficiente para cubrirlos y tratar esta directrices generales.
- Tome un plato poco profundo y colocar estas pasas de oro en ella.
- A continuación, vierta suficiente de ginebra en ella para cubrir las pasas correctamente.
- Ahora se cubre con una toalla y almacenarlos lejos del lugar oscuro hasta que el gin ha eliminado por completo de ese plato en el que se tarda alrededor de 2 semanas.
- Comer alrededor de 9 pasas todos los días en este plato para obtener alivio del dolor articular.
- Siga este proceso con regularidad y recuerde que puede tomar varias semanas para mostrar los resultados.
25. Ejercicio:
Cada vez que sientas doloroso y difícil de mover entonces usted tiene que levantarse y hacer algunos ejercicios, aunque suene desagradable, pero este ejercicio juega un papel vital para muchas personas que sufren de rigidez, artritis o dolor en las articulaciones. El ejercicio nos ayuda a controlar el peso (sobrepeso pondrá más presión sobre las articulaciones para conseguir el dolor), fortalece los músculos para apoyar la articulación, incluso cuando el cartílago se está adelgazando y, finalmente, lubrica las articulaciones para que se muevan libremente. Recuerde que cada vez que estamos inactivos entonces el líquido sinovial de las articulaciones tiene una consistencia de gel espeso que hace más difícil y borra la lubricación que finalmente hace que sea difícil de hacer cosas con las juntas y causa dolor y rigidez en ellos si usted se mudó un poco. Así que si una vez a empezar el movimiento y calentando entonces el líquido se vuelve viscoso y esto ayuda para una mejor lubricación de las articulaciones y mantenerlos sin problemas. Así que para ser más fuerte, hay que levantarse y moverse todos los días para hacer sus articulaciones y huesos más fuertes y para aflojar la lubricación y el peso de cuerpo sano.
Aquí hay algunos ejercicios que usted tiene que tratar con regularidad para obtener los beneficios antes mencionados.
Ir a dar un paseo a paso ligero, comenzando con un período de tiempo de 15 minutos y luego trabajar hasta en su camino a una rutina diaria sólida.
Regularmente hacer algunos ejercicios específicos con ciertos estiramientos y otros ejercicios que apuntan específicamente a las articulaciones que le ayudará a deshacerse de la rigidez y el dolor.
Salir a caminar con un perro para que usted tendrá que caminar su sin relajaciones.
26. Magnesio:
El magnesio es muy necesario por el cuerpo que no podemos hacer por nosotros mismos. Esta magnesio ayuda a relajar todos los músculos y terminaciones nerviosas, da alivio de la rigidez y el dolor. Esto también requiere de los latidos del corazón propio y ayuda a que los huesos se ponen mineralizada. Un estudio también mostró que las personas que toman magnesio en gran cantidad (ya sea en la dieta o en forma de suplemento) entonces tienen alta densidad ósea y, finalmente, hace que los huesos más fuertes. Aquí hay algunas maneras en cómo conseguir más de magnesio y utilizarlos correctamente y regular de una mejor salud de las articulaciones y el cuerpo entero.
I. Suplementos:
Usted puede tomar esta magnesio cápsulas que es lo mejor que has hecho en tu vida diaria. Es necesario consultar a su médico para obtener la dosis diaria recomendada. Pero sería más eficaz si se toma en forma de dieta en lugar de forma de cápsula.
II. Dieta:
Todos sabemos que tomar suplementos no puede hacerlo todo como los naturales. Así que comer los alimentos que son ricos en magnesio como frondosos verdes oscuros (espinaca), frutos secos (almendras) y las legumbres (frijoles). Incluirlos en su dieta diaria para conseguir la máxima cantidad de magnesio para el buen funcionamiento de las articulaciones y muchas otras partes del cuerpo.
III. Petróleo:
Usted puede encontrar este aceite de magnesio en muchas tiendas de salud y aplicar este aceite tópicamente sobre las articulaciones doloridas y frotar durante unos minutos hasta que se absorbe por la piel para obtener alivio del dolor. Pero asegúrese de seguir este proceso de masaje todos los días hasta que llegue el alivio de los dolores articulares.
27. Masaje:
Varios estudios han indicado que hace el masaje regular en las articulaciones sin duda mejora el dolor, la rigidez y rango de movimiento en la articulación de un masaje o afectados. Así que la terapia de masaje es el mejor proceso que da alivio del dolor en las articulaciones, mejorando la circulación y también alivia la inflamación. Para hacer este proceso de masaje, usted tiene que utilizar el aceite caliente tal como el aceite de coco, mostaza, aceite de oliva, el ajo o aceite de ricino y también asegurarse de aplicar un poco de presión con suavidad mientras se hace este masaje en las articulaciones.
Consejos para evitar el dolor articular:
- Los pequeños cambios en su estilo de vida y la dieta sin duda evitar que el dolor en las articulaciones y aquí hay algunos consejos sugeridos para usted para deshacerse de los dolores de las articulaciones rápidamente.
- Bosweilla o incienso funciona como anti – asesino inflamatoria y el dolor por lo que funciona en contra de la inflamación mediante la desactivación de las células blancas de la sangre que causa hinchazón. Esto también ayuda a reducir el tamaño del tejido que se ha estado inflamado y doloroso.Usted puede tomar esto en forma de té o como suplemento tableta. El suplemento puede ser fácilmente disponibles en muchas tiendas de salud y en línea también. Tome este regularmente por consultar a su médico para obtener la hora correcta, la dosis, la frecuencia de tomar este por día, etc., para deshacerse del dolor en las articulaciones perfectamente.
- Muchas personas piensan que el cobre es un agente antioxidante que reduce la inflamación, pero no hay evidencia para apoyarla. Sin embargo, usted puede usar esta pulsera de cobre ya que esto no causará ningún daño al cuerpo.
- La ingesta diaria de una gelatina (como Jello – O) también puede ayudarle a obtener alivio de la artritis y el dolor articular. Pero no ha terminado tomar gelatina azucarada con sabor como el azúcar causa más inflamación y hace que el dolor de las articulaciones más peor.
- Reduzca la comida de la familia de las solanáceas como el tomate, pimientos, patatas, berenjenas, etc., como los alcaloides en ellas pueden causar inflamación.
- Evite tomar productos lácteos y gluten, ya que ambas se incrementa la inflamación en las articulaciones doloridas y causa más dolor a la misma.
- Lo primero y más importante que usted tiene que hacer es bajar de peso. Como sobrepeso a pesar de que una sola libra de exceso de peso como por su altura y edad hará que la presión 4 libras en las articulaciones y las rodillas. Esto hace que el dolor empeore y te hace incapaz de hacer nada.
- También puede ir a la acupuntura que ayuda a dar alivio del dolor y la discapacidad que causa debido a dolor en las articulaciones. Esto se ha demostrado en varios ensayos en los que mucha gente se cura de osteoartritis.
- En ciertos casos, la energía eléctrica también se puede utilizar para aliviar el dolor y la hinchazón.Para ello se puede pasar por fisioterapeutas y electroacupuntura para obtener alivio del dolor a corto plazo y también alivia la rigidez de las articulaciones.
- Las zanahorias son uno de los mejor remedio en la medicina china para el tratamiento de las articulaciones doloridas. Así incluir zanahorias en su dieta diaria o puede simplemente tomar zanahoria y rallar en un bol y en ese exprimir un poco de jugo de limón fresco y agitar bien. Comer este crudos o al vapor, ya que la zanahoria nutre los ligamentos y trae alivio del dolor.
- Beber más agua le ayudará a suavizar el cartílago y siempre lo mantiene hidratado. El agua potable no sólo ayuda a mantener el volumen adecuado de sangre que a su vez los nutrientes que se mueven a través de la sangre y luego en las juntas de buen funcionamiento, sino también ayuda a desintoxicar las articulaciones mediante la eliminación de los residuos de las articulaciones y por lo tanto hace que sea menos probable que dolor.
- Las cebollas son generalmente alimentos antiinflamatorios famosa que ayuda a curar el dolor.Contiene fitoquímicos que mejoren el sistema inmunológico y el azufre en ella ayuda a inhibir las enzimas que causan dolor. Así que incluyen estas cebollas en su dieta diaria para deshacerse del dolor en las articulaciones.
- Usted puede tratar de un simple pose de yoga para el codo de tenista, es nada más que actitud de la cobra o Bhujangasana que ayuda a estirar los codos doloridos y articulaciones y esto abrirá los músculos rígidos en los hombros y la espalda.
- Regularmente hacer estos ejercicios de yoga suaves para aliviar el dolor de las articulaciones.
- El estrés es otro factor que causa rigidez en las articulaciones y, por tanto dolor. Así que siempre relajarse haciendo meditaciones, respiración profunda y el ejercicio risa para curar el estrés y la ansiedad y el dolor articular y, por último, a continuación, para una mejor salud.
- Deje de fumar y beber alcohol como la investigación ha demostrado que el dolor articular se incrementará con el tabaquismo y el consumo de alcohol por qué, ya que se deteriora el cartílago y el líquido sinovial que tiene absorbedor de protección y de choque para las articulaciones.
- Incluso el sueño también afecta el dolor en las articulaciones. Así que tiene suficiente cantidad de sueño para deshacerse del dolor en las articulaciones y esto también se afirma en el estudio que el sueño y el dolor en las articulaciones están interrelacionados.
- Evite la comida que provoca aumento de peso ya que esto a su vez causa dolor en las articulaciones.Así que nunca incluyen el procesado, grasa, azúcar, carne roja, comida rápida, bebidas gaseosas, etc en su dieta diaria para una rápida recuperación del dolor en las articulaciones.
- Pero asegúrese de consultar a su médico si usted no recibe ningún alivio del dolor en las articulaciones después de usar estos recursos dentro de 3-4 días y también va para el tratamiento de inmediato si el área de la articulación está en rojo, la hinchazón o la causa de su más molestias.
Todos estos remedios son los remedios naturales y hierbas, se puede tratar de forma regular en casa para curar el dolor de las articulaciones por completo. Pero asegúrese de seguir el mejor remedio adecuado regularmente sin ninguna falla para el alivio más rápido y permanente del dolor en las articulaciones.