El dolor puede ser una condición debilitante, pero hay maneras de mantener bajo control.Aprenda acerca de las diferentes opciones de tratamiento del dolor.
Ya sea que su dolor es de artritis, tratamientos contra el cáncer, la fibromialgia, o una antigua lesión, usted necesita encontrar una manera de conseguir su dolor bajo control. ¿Cuál es la mejor manera de hacer eso?
El primer paso en el tratamiento del dolor es la programación de una cita con su médico para determinar la causa de su dolor y aprender cuál es el enfoque de manejo del dolor es a menudo la más eficaz para ello. Hay muchas opciones diferentes de tratamiento del dolor disponibles: Puede encontrar la combinación de tratamiento adecuado para conseguir el alivio que necesita.
Antes de intentar tratar su dolor, es importante entender cómo se define el dolor.
“La Asociación Internacional para el Estudio del Dolor ocurrió una declaración de consenso”, dice Judith Scheman, PhD, director del programa del Programa de Rehabilitación del dolor crónico en la Clínica Cleveland, en Ohio. “El dolor es una experiencia sensorial y emocional desagradable. Creo que eso es extraordinariamente importante. Cuando nos centramos sólo en el aspecto sensorial, no somos capaces de apreciar el componente de sufrimiento del dolor, que es importante reconocer porque el dolor no es lo que ocurre en la periferia “.
¿Por qué las personas experimentan dolor de manera diferente?
El dolor es real y que es física – no hay duda de eso. Pero el dolor se mide y específica a una persona sobre la base de la percepción del dolor de esa persona, y por eso el dolor de cada persona es diferente.
“Lo que el cerebro percibe es indiscutiblemente modificable por las emociones”, señala Scheman. Eso significa que las personas que tienen miedo del dolor, depresión o ansiedad pueden experimentar dolor de manera diferente, y tal vez más grave, que alguien que tiene dolor, pero no está experimentando esas otras emociones.
Manejo del Dolor: El tratamiento de la Mente y Cuerpo
Scheman hace hincapié en la importancia de abordar el dolor tanto física como emocionalmente y hacer frente a “las personas como seres humanos enteros”. Así, mientras que la medicación del dolor crónico puede ser eficaz e importante para el manejo del dolor para muchas personas, no es la única herramienta disponible a la hora de tratamiento del dolor, y no debe ser la única herramienta que se utiliza.
Medicamentos. “Hay una gran cantidad de medicamentos que se recetan para el dolor”, dice Scheman, aunque toma nota de que los opiáceos (narcóticos) y benzodiazepinas pueden no ser las mejores opciones. Esos tratamientos “tienen sus propios problemas, y no hay buenos estudios sobre el uso de opioides durante largos períodos de tiempo para el tratamiento del dolor crónico.”
Tipos de medicamentos para el dolor crónico utilizados incluyen:
- AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroideos-inflamatorios), incluyendo ibuprofeno, naproxeno y la aspirina
- El acetaminofeno (Tylenol)
- Los antidepresivos, que pueden mejorar el sueño y aliviar el dolor
- Los medicamentos anticonvulsivos, que pueden ser eficaces para tratar el dolor relacionado con daños en los nervios o lesiones
- Esteroides, como la dexametasona y prednisona, para aliviar la inflamación y el dolor
Terapia. La terapia puede ser dirigido a la mente y el cuerpo. Dice Scheman, “Trato de mirar a cualquiera de estas terapias como no ser puramente físico o puramente psicológico – que son siempre una mezcla de ambas cosas.”
- La terapia física es una parte muy importante de cualquier programa de manejo del dolor. El dolor puede empeorar con el ejercicio que no se realiza correctamente (o interpretarse incorrectamente como dolor en lugar de uso excesivo), y un fisioterapeuta puede adaptar el régimen de ejercicio adecuado para usted. El ejercicio adecuado construye lentamente su tolerancia y reduce el dolor – que no va a terminar la exageración de ella y renunciar porque me duele.
- La terapia cognitiva-conductual permite a la gente a “aprender y tener una mejor comprensión de lo que el dolor es de, y lo que pueden hacer al respecto”, dice Scheman. Esta terapia es realmente acerca de la comprensión del papel del dolor en su vida y lo que realmente significa para usted, agregue Scheman.
Otras opciones de tratamiento del dolor. Una gran variedad de enfoques y modalidades pueden ayudarle a lidiar con ambas las partes físicas y emocionales del dolor:
- TENS tratamiento (estimulación nerviosa eléctrica transcutánea)
- Meditación
- Las técnicas de relajación
- Imaginería visual, tan simple como imaginando una escena pacífica, por ejemplo
- La biorretroalimentación, que enseña el control sobre la tensión muscular, la temperatura, la frecuencia cardíaca y más
- El calor y la terapia de frío
- La manipulación y masaje
El resultado final: Busque ayuda para su dolor tan pronto como se convierte en un problema en su vida. “No están garantizados vidas sin dolor”, dice Scheman. Pero cuando el dolor crónico comienza a destruir su capacidad de funcionar en el mundo, entonces es un problema que debe ser abordado.