Se pregunta lo que el aceite de coco es bueno para? Pues bien, este aceite es de extrañar beneficios de cuidado de la piel , cuidado del cabello , pérdida de peso, el tratamiento de las infecciones por levaduras, mejora la digestión y el aumento de la inmunidad frente a una serie de infecciones y enfermedades . El aceite se utiliza no sólo en los países tropicales, donde las plantaciones de coco son abundantes, sino también en los EE.UU., Canadá, Europa y Australia. La gente está descubriendo las maravillas que este aceite puede crear y está otra vez ganando popularidad en todo el mundo.

El aceite de coco es uno de los pocos alimentos que pueden ser clasificados como un ” súper alimento “.

Veamos algunos de los conocidos beneficios de este aceite.

para qué sirve el aceite de coco

beneficios del aceite de coco en la salud (propiedades del aceite de coco)

El aceite de coco tiene varios beneficios para la salud, las más importantes son su utilidad en el cuidado del cabello y cuidado de la piel .

aceite de coco para el cabello (Cuidado del cabello)

¿Sabe usted la razón para el pelo de las mujeres de largo y brillante en las regiones costeras tropicales? Sí, es el aceite de coco. Las mujeres en las regiones costeras tropicales del mundo utilizan el aceite de coco para el cabello casi a diario. Esta gruesa aceite de mantequilla-como ayuda en el crecimiento sano del cabello y hace que su pelo brillante. También es muy eficaz en la reducción de la pérdida de proteínas, que si no se controla puede conducir a diversas cualidades poco atractivas o no saludables en su cabello. Esta es la razón por la cual se utiliza como aceite de cuidado del cabello y se utiliza en la fabricación de diversos acondicionadores y cremas de alivio de la caspa. Ahora usted debe estar pensando  cómo utilizar el aceite de coco para el cabello? Sólo se aplican por vía tópica en el cabello o usar una mascarilla para el pelo de aceite de coco.

Preocupado por el cabello dañado? Una vez más el aceite de coco es la solución. Es un excelente acondicionador y ayuda al proceso de re-crecimiento del cabello dañado. También proporciona las proteínas esenciales necesarios para el cabello nutritiva y healingdamaged. Los estudios de investigación indican que proporciona una mejor protección al cabello contra el daño causado por la fatiga hygral.

Al masajear regularmente su cabeza con aceite de coco, se puede asegurar que el cuero cabelludo es la caspa libre, incluso si su cuero cabelludo está seca crónica. También ayuda a mantener el cabello y el cuero cabelludo libre de piojos y huevos (sí, algunas personas se infectan con piojos en el pelo).

aceite de coco para la cara¹

Una de las mejores maneras de mimar tu piel y mantenerte fabuloso es utilizar aceite de coco en tu rostro. Hasta hace poco, los beneficios del aceite de coco para la cara y la piel no eran ampliamente conocidos. Sin embargo, las increíbles propiedades del aceite de coco significan que este versátil aceite natural puede usarse para algo más que cocinar.

Los beneficios terapéuticos del aceite de coco lo convierten en un excelente producto natural para bloquear la humedad en la piel, limpiar la cara de las impurezas e incluso curar las imperfecciones y las manchas en la cara. De hecho, hay tantos usos para el aceite de coco para su piel, cuerpo y salud general que se sorprenderá de cómo se mantuvo este secreto durante tanto tiempo.

En este artículo, aprenderá acerca de los increíbles beneficios del aceite de coco en su piel facial. También encontrará las 10 razones para empezar a poner el aceite de coco en su cara y la piel.

Protección de la piel

¿Sabías que funciona muy bien  el aceite de coco para la piel ? El aceite de coco es un excelente aceite de masaje que actúa como un humectante eficaz en todos los tipos de piel, incluyendo la piel seca. A diferencia del aceite mineral, no hay ninguna posibilidad de tener efectos secundarios adversos en la piel de la aplicación de este aceite. Por lo tanto, se ha utilizado con seguridad durante miles de años para la prevención de la sequedad y descamación de la piel. Sí, has leído bien – miles de años! El uso de aceite de coco puede ser denominado como una moda reciente, pero ha estado allí desde hace siglos.

También ayuda en el tratamiento de diversos problemas de la piel, incluyendo psoriasis, dermatitis, eczema y otras infecciones de la piel. Por esta razón exacta, aceite de coco forma el ingrediente base de diversos productos de cuidado corporal como jabones, lociones y cremas que se utilizan para el cuidado de la piel. ¿Que mas? También retrasa la aparición de arrugas y la flacidez de la piel, que normalmente acompañan al envejecimiento. El crédito para este beneficio va a sus propiedades antioxidantes conocidos.

Pérdida de peso

El aceite coco es útil para  la pérdida de peso  también. Contiene ácidos grasos de cadena corta y media que ayudan en despegar de peso excesivo. La investigación sugiere que el aceite de coco ayuda a reducir la obesidad abdominal en las mujeres. También es fácil de digerir en comparación con otros aceites comestibles y ayuda en el funcionamiento saludable del sistema endocrino y la tiroides. Además, se aumenta la tasa metabólica del cuerpo mediante la eliminación de la tensión en el páncreas, quemando así más energía y ayudar a obesos y personas con sobrepeso perder peso. Por lo tanto, las personas que viven en zonas costeras tropicales, que utilizan el aceite de coco todos los días como su principal aceite de cocina para la pérdida de peso, Normalmente no son de grasa, obesos o con sobrepeso. Varias personas se centran en el ejercicio para bajar de peso, el uso de máquinas de interior como las máquinas de prensa de piernas a los ejercicios al aire libre como correr y hacer deporte. Si bien este es un buen método para bajar de peso , incluyendo productos como el aceite de coco aumenta sus esfuerzos para perder peso.

mejora la inmunidad

El aceite de coco también es bueno para mejorar su inmunidad. Se fortalece el sistema inmunológico, ya que contiene lípidos antimicrobianos, ácido láurico, ácido cáprico y ácido caprílico, que tienen antifúngico, propiedades antibacterianas y antivirales. El cuerpo humano convierte el ácido láurico en monolaurina, que la investigación ha apoyado como una forma efectiva de tratar con los virus y bacterias que causan enfermedades como el herpes, influenza, citomegalovirus, e incluso el VIH. El aceite de coco ayuda en la lucha contra las bacterias nocivas como  Listeria monocytogenes  y  helicobacter pylori y protozoos dañinos tales como  Giardia lamblia.

aumenta la digestión

El aceite de coco ayuda a mejorar el sistema digestivo y por lo tanto evita varios problemas de estómago y relacionadas con la digestión, como el síndrome del intestino irritable (SII). Las grasas saturadas presentes en el aceite de coco tienen propiedades antimicrobianas y ayudan en el tratamiento de diversas bacterias, hongos y parásitos que pueden causar indigestión. También ayuda en la absorción de otros nutrientes tales como vitaminas, minerales y aminoácidos.

Cuidado dental

El calcio es un componente importante de nuestros dientes. Dado que el aceite de coco facilita la absorción de calcio por el cuerpo, ayuda en el desarrollo de dientes fuertes. También se detiene la caries dental. La investigación reciente sugiere que el aceite de coco es beneficioso en la reducción de la formación de placa y la placa inducida gingivitis.

previene Candida

Candida, también conocida como candidiasis sistémica, es una enfermedad trágica causada por el crecimiento excesivo y no controlado de levadura llamada Candida Albicans en el estómago. De coco proporciona un alivio de la inflamación causada por cándida, tanto externa como internamente. Su capacidad de retención de humedad elevada mantiene la piel se agriete o despegando. ácido cáprico, ácido caprílico, ácido caproico, ácido mirístico y ácido láurico encontrado en el aceite de coco ayuda en la eliminación de Candida albicans.

Además, a diferencia de otros tratamientos farmacéuticos para candida, el efecto del aceite de coco es gradual y no drástica o repentina, que le da al paciente una cantidad apropiada de tiempo para acostumbrarse a los síntomas de abstinencia o reacciones de Herxheimer (el nombre dado a los síntomas que la acompañan cuerpo de rechazo de toxinas generado durante la eliminación de estos hongos). Sin embargo, en el tratamiento de esta condición, las personas deben aumentar sistemáticamente y gradualmente sus dosis de aceite de coco y no deben comenzar inicialmente con una gran cantidad.

Acelera la curación

Cuando se aplica a las áreas infectadas, aceite de coco forma una capa química que protege la parte del cuerpo infectada de externos polvo, aire, hongos, bacterias y virus. El aceite de coco es muy eficaz en contusiones, ya que acelera el proceso de curación de los tejidos dañados.

Mantener órganos sanos

La presencia de triglicéridos de cadena media y ácidos grasos en el aceite de coco ayuda en la prevención de las enfermedades del hígado porque estas sustancias se convierten fácilmente en energía cuando alcanzan el hígado, reduciendo así la carga de trabajo del hígado y también la prevención de la acumulación de grasa. También ayuda en la prevención de enfermedades de los riñones y la vesícula biliar y ayuda a disolver los cálculos renales. El aceite de coco también se cree que es útil para mantener páncreas sano mediante el tratamiento de la pancreatitis.

Ayuda en el tratamiento del SIDA y el cáncer

Se cree que el aceite de coco tiene un papel decisivo en la reducción de la susceptibilidad del virus del VIH y pacientes con cáncer. La investigación preliminar ha mostrado una indicación de este efecto de aceite de coco en la reducción de la carga viral de los pacientes con VIH.

Aumenta la salud del corazón 

Este es un tema controvertido. Hay suficiente investigación para probar que el aceite de coco no es bueno para el corazón debido a la presencia de grasas saturadas. Si bien, también hay investigaciones que demuestran que el aceite de coco es bueno para el corazón. Láurico ácido presente en el aceite de coco ayuda en la prevención activamente diversos problemas cardiacos, tales como niveles altos de colesterol y de la presión arterial alta. El aceite de coco no conduce al aumento de los niveles de LDL y reduce la incidencia de lesiones y daños a las arterias, y por lo tanto ayuda en la prevención de la aterosclerosis. Un estudio sugiere que la ingesta de aceite de coco puede ayudar en el mantenimiento de los perfiles de lípidos saludables en las mujeres pre-menopáusicas. Así que, finalmente, es el aceite de coco es bueno o malo para el corazón? Bueno, si está utilizando el aceite de coco para fines comestibles, comprobar sus niveles de colesterol con regularidad. Si las encuentra cada vez mayor, es mejor para detener la ingesta. En cualquier caso, consultar a un médico profesional antes de empezar a consumir aceite de coco. Nunca juegue con su (y de otra persona) corazón!

Según el centro de investigación de coco, aceite de coco mata a los virus que causan la gripe, el sarampión, la hepatitis, el herpes, el SARS y otros riesgos graves para la salud. También mata a las bacterias que causan úlceras, infecciones de garganta, infecciones del tracto urinario, neumonía, y la gonorrea. Por último, el aceite de coco es también eficaz en la eliminación de hongos y levaduras que causan la tiña, pie de atleta, candidiasis bucal, y la dermatitis del pañal.

Otros beneficios

El aceite de coco es muy recomendable para una serie de otros beneficios que se explican a continuación. El uso de aceites de coco se ha demostrado que ayuda a ligeramente la siguiente:

El alivio del estrés :

El aceite de coco es muy relajante y por lo tanto ayuda a eliminar el estrés. Aplicándolo a la cabeza, seguido de un suave masaje, ayuda a eliminar la fatiga mental. De acuerdo con la investigación de aceite de coco virgen da alivio del estrés y tiene propiedades antioxidantes.

Diabetes :

 El aceite de coco ayuda a controlar el azúcar en la sangre y mejora la secreción de insulina. También promueve la utilización eficaz de la glucosa en sangre, la prevención y el tratamiento de la diabetes con ello.

huesos:

Como se mencionó anteriormente, el aceite de coco mejora la capacidad de nuestro cuerpo para absorber minerales importantes. Estos incluyen calcio y magnesio, que son necesarios para el desarrollo de los huesos. Por lo tanto, es muy útil para las mujeres que son propensas a la osteoporosis después de la mediana edad.

Aumenta la energía:

 El aceite de coco se utiliza a menudo por los atletas, los constructores del cuerpo y por los que están a dieta. La razón detrás de esto es que contiene menos calorías que otros aceites, su contenido de grasa se convierte fácilmente en energía, y no conduce a la acumulación de grasa en el corazón y las arterias. El aceite de coco ayuda a aumentar la energía y la resistencia, y en general mejora el rendimiento de los atletas.

El aceite de coco y la enfermedad de Alzheimer :

La investigación llevada a cabo por el Dr. Newport afirma que el aceite es útil en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer. Aparte de esto no hay ninguna evidencia científica o el conocimiento tradicional de aceite de coco se utiliza para el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer. De hecho, no se cree tradicionalmente que el aceite ayuda a impulsar la función del cerebro en cualquier forma. El NIH ha patrocinado un estudio para comprobar esta afirmación.

El uso como transportador de petróleo

Los aceites portadores son aquellos aceites, que penetran fácilmente o absorben en la piel y por lo tanto facilitar la filtración o la absorción de otros aceites (tales como aceites esenciales y extractos de hierbas) a través de la piel cuando se mezcla en ella.  Se absorbe fácilmente a través de los poros de la piel y por lo tanto se utiliza como aceite portador. Por otra parte, al ser uno de los aceites más estables, que no va a rancio, ni dejar que los otros aceites, extractos de hierbas, medicamentos o estropear el interior de la misma. No altera las propiedades de los aceites y hierbas mezcladas dentro de ella. También protege las hierbas y aceites de las interacciones microbianas o fúngicas. El aceite de coco es caro en varios países; Sin embargo, en los países tropicales que su costo es lo suficientemente bajo como para que sea asequible como aceite portador.

Composición del aceite de coco

Más del 90% de aceite de coco se compone de grasas saturadas (no se asuste! No es tan malo como suena, leído al final de esta revisión y su opinión puede cambiar), junto con restos de unos ácidos grasos insaturados, tales como ácidos grasos monoinsaturados y ácidos grasos poliinsaturados. aceite de coco virgen no es diferente de esto.

Ácidos grasos saturados :

La mayoría de ellos son triglicéridos de cadena media, que se supone para asimilar bien en los sistemas del cuerpo.

• El ácido láurico  :

Es el principal contribuyente, lo que representa más del 40% del total, seguido de ácido cáprico, ácido caprílico, ácido mirístico y palmítico. El cuerpo humano convierte el ácido láurico en monolaurina. El ácido láurico es útil en el tratamiento de virus y enfermedades.

• Ácido cáprico  : 

Reacciona con ciertas enzimas secretadas por otras bacterias, que convierten posteriormente en un agente antimicrobiano potente, monocaprina.

• El ácido caprílico, ácido caproico y ácido mirístico: 

Son ricos en propiedades antimicrobianas y antifúngicas

Los ácidos grasos insaturados  :

grasos poliinsaturados acids- ácido linoleico, graso monoinsaturado acids- ácido oleico

Polifenoles  :

De coco contiene ácido gálico, que también se conoce como ácido fenólico. Estos polifenoles son responsables de la fragancia y el sabor del aceite de coco y aceite de coco virgen es rico en estos polifenoles.

Los derivados de ácido graso:

 Betaínas, etanolamida, etoxilatos, ésteres grasos, polisorbatos grasos, monoglicéridos y ésteres de poliol.

Los derivados de alcoholes grasos: 

cloruros grasos, sulfato de alcohol graso y sulfato de éter de alcohol graso

Vitaminas y Minerales  : 

La vitamina E, vitamina K y minerales como el hierro.

Este aceite tropical es beneficioso en otras muchas maneras:

• El aceite de coco para el pelo – Este aceite nutritivo se ha utilizado durante siglos en el cabello y su composición grasa único hace que sea especialmente beneficioso para ciertos tipos de cabello. Utilizarlo como una mascarilla para el pelo, tratamiento de aceite caliente, o en productos para el cabello hechas en casa.
• Para hidratar y nutrir la piel – Las mismas propiedades hacen que el aceite de coco grande para la piel también. Muchas personas como para utilizarlo como un hidratante natural. Sus propiedades antioxidantes naturales hacen que sea ideal para detener las arrugas y la irritación de la piel.
• Ayuda digestiva – concentración de aceite de coco de grasas beneficiosas en el aceite de coco hace que sea útil para la digestión. Sus propiedades antimicrobianas pueden ayudar irritación lucha y la infección en el intestino de Candida.
• Gran fuente de grasas saludables – Más del 50% de la grasa en el aceite de coco es el ácido láurico. De hecho, el aceite de coco es la fuente más rica de ácido láurico después de la leche materna.
• Impulso mental – Los estudios muestran los MCT pueden contribuir a enfocar y el rendimiento mental.
• Apoyo a la hormona – Conseguir el tipo equivocado de grasas puede causar estragos en las hormonas. El aceite de coco contiene grasas específicas que apoyan la producción de la hormona natural del cuerpo.
• Apoyo Inmunológico – Los MCTs (incluyendo ácido láurico, ácido cáprico y ácido caprílico) tiene antifúngicos propiedades, antibacterianas y antivirales que hacen que sea beneficioso para el apoyo inmunológico.
• Gran grasa para cocinar:  El aceite de coco es un aceite estable que no se degrada fácilmente a altas temperaturas al igual que otros aceites hacen. No ir rancio fácilmente y tiene increíbles propiedades nutricionales. Es ideal para cocinar huevos, frituras, productos horneados libre de granos, y prácticamente cualquier otro uso de cocina.

El aceite de coco es un súper alimento con una potencia de usos en la cocina, recetas de belleza, remedios naturales y alrededor de la casa.

Como:

aceite de coco para cocinar

Este aceite versátil tiene cientos de usos en el hogar, en recetas de belleza y en la cocina. Mis favoritos son los usos:

Usos para el aceite de coco en la cocina y recetas (Cómo cocinar)

1. Un buen aceite de cocina con un alto punto de humo. Grande para hornear, revolver-freír comida recién hecha o como un sustituto libre de productos lácteos a la mantequilla.
2. Trate de añadir a los alimentos o batidos al día para obtener energía
3. O emulsionar en el café para una crema de café hecho en casa (La única manera que voy a beber café)
4. En casera Mayowithout los aceites vegetales de alto PUFA
5. Para la temporada fundido sartenes de hierro
6. Es alto contenido de ácido láurico y el contenido AGCM ayuda a acelerar el metabolismo cuando se utiliza en los alimentos
7. En un cerebro sano impulsar la merienda para los niños como el coco Clusters
8. Añadir a un relleno y aumentar la energía Brain Power Smoothie
9. Mezcle una cucharada con una cucharada de chía seedsfor un impulso de energía para todo el día (no tome esto en la noche!)

• Para usar como reemplazo para el vehículo oilsin cualquier receta o en la cocina
• O intentar su mano en la fabricación de cereales a base de coco recetas de granola gratis
• A mis hijos les encanta estos meltaways caseros (como caramelos)
• Utilizarlo como una crema hidratante facial antienvejecimiento
• O hacer crema de coco concentratefor un aperitivo cerebro impulsar

Beneficios del aceite de coco Salud y Usos

1. Se ha demostrado que aumenta la absorción de calcio y de magnesio
2. Internamente como parte del protocolo para ayudar a remineralizar los dientes
3. Es una fuente inmediata de energía cuando se come que no se almacena en forma de grasa
4. Puede ayudar a la pérdida de peso cuando se consume diariamente la velocidad
5. Puede ayudar a mejorar sleepwhen tomado diariamente
6. Cuando se utiliza en los alimentos, puede apoyar la función saludable de la tiroides
7. Algunos estudios demuestran que puede ayudar a mejorar los niveles de insulina cuando se consume regularmente
8. Por vía tópica, que ayudan a la piel a sanar más rápido después de una lesión o una infección debido a sus grasas beneficiosas
9. Cuando se usan en la piel que puede ayudar a deshacerse de la celulitis
10. Algunas pruebas indican que las grasas beneficiosas en el aceite de coco puede ayudar con la depresión y la ansiedad

• Cuando se toma regularmente, puede aumentar la producción de hormonas
• Puede aliviar el dolor de las hemorroides cuando se usa tópicamente
• Algunos estudios demuestran que puede estimular la circulación y ayudar a los que a menudo se sienten frío
• Internamente durante pregnancyto ayudar a proporcionar las grasas necesarias para el desarrollo del bebé (especialmente cuando se toma con fermentada Aceite de hígado)
• Hay toda booksdedicated al potencial de las grasas saturadas como el aceite de coco para ayudar a evitar la enfermedad de Alzheimer

Usos del aceite de coco de belleza

Las mismas propiedades que lo hacen beneficioso en la cocina y recetas hacen que el aceite de coco beneficioso para la piel y el cabello:

1. Para la piel como una loción básica
2. Con otros aceites como parte de un régimen de limpieza de aceite para la piel hermosa
3. Batida con karité butterfor un bálsamo calmante corporal
4. En loción barswith otros ingredientes beneficiosos caseros como la manteca de karité
5. En casera deodorant- sus propiedades antibacterianas naturales que sea útil en la lucha contra el olor.
6. El aceite de coco es un excelente removedor de maquillaje de ojos en su propia
7. Se puede ayudar a aclarar manchas de la edad cuando se frota directamente sobre la piel
8. Para ayudar a aumentar la tolerancia sol y evitar burningwhen utilizado internamente
9. Como un protector solar SPF naturalmente baja por sí solo cuando se usa tópicamente

• En las recetas caseras loción básicos
• Añadir unas gotas de un aceite esencial favorito para hacer un aceite de masaje delicioso
• Mezclado con azúcar a partes iguales para un exfoliante corporal de suavizado (uso en la ducha)
• Se frota en los labios como un bálsamo labial natural o utilizado en las recetas bálsamo para los labios
• En jabón olla de cocción lenta casera
• Para hacer recetas hechas en casa naturales de protección solar con otros ingredientes protectores
• Como un lubricante personal natural que no moleste a la flora vaginal
• Como crema de afeitar natural y loción para después del afeitado
• Usarlo solo como un gran tanningoil
• Mezclar con sal sello para eliminar la piel seca en los pies
• En crema para pañales hechas en casa naturales
• Usarlo solo o con bicarbonato de sodio como un desodorante natural
• Por sí mismo o con bicarbonato de sodio como una pasta de dientes blanqueadora natural
• Hacer menta casera bálsamo para los labios
• O hacer crema para el cuerpo de magnesio
• Frote sobre las cutículas para ayudar a crecer las uñas
• Frotar en los codos al día para ayudar a aliviar los codos, seca y escamosa
• Para ayudar a evitar la exposición al cloro al nadar
• Como loción para bebés completamente natural

El aceite de coco para el pelo

1. Frotar en el cuero cabelludo a diario para estimular el crecimiento del cabello
2. O el uso en barras de champú caseros
3. Una pequeña DAB frota en sus manos y luego a través del cabello hace un gran tratamiento anti-encrespamiento
4. Como Rub conditioner- naturales muy intensiva en el cabello seco, se puso un gorro de ducha sobre y dejar actuar durante varias horas antes de lavar con varias rondas de champú

Usos del aceite de coco alrededor de su casa

1. En jabón casero para lavar la ropa
2. En hechas en casa naturales del insecto-Off Bares Loción
3. Para hacer un jabón casero sencillo
4. O hacer un jabón de arcilla y carbón vegetal calmante
5. Frote una pequeña cantidad en el cuero real para suavizar y condición (cuero brillante única … probar un área pequeña)
6. Y el uso de una pequeña cantidad para diluir los aceites esenciales para su uso en la piel
7. Para petsstruggling con problemas de la piel cuando se usa externamente
8. En el perro trata de coco de aceite
9. En las manos después de lavar los platos para evitar la piel seca

• Mezclado con hierba gatera, romero, menta o oilsas esenciales un insecto repelente natural

Remedios naturales para el aceite de coco

1. En el aceite de coco tirando aceite chewsand tirando para la salud oral
2. Frota en la parte interior de la nariz puede ayudar a aliviar los síntomas de la alergia
3. Las propiedades antimicrobianas y antibacterianas hacen que sea útil tópicamente para matar a las infecciones por hongos o levaduras
4. Las propiedades antimicrobianas y grasas beneficiosas hacen el aceite de coco una potencia en Remineralizante Pasta de dientes
5. Puede ayudar a calmar la psoriasis o eczema
6. Aceite de coco tirando con oiland una gota de aceite de orégano ayuda a mejorar la salud de las encías
7. Puede ayudar a mejorar las proporciones de colesterol
8. Puede ayudar a reducir la aparición de varices cuando se usa tópicamente
9. Tras el calentamiento inicial se ha ido, puede ayudar a acelerar la curación de las quemaduras solares

• Mezcla una cucharada en el té caliente para ayudar a acelerar la recuperación de resfriado o gripe
• Es propiedades anti-inflamatorias pueden ayudar a disminuir la artritis
• Puede reducir el picor de las picaduras de mosquitos
• Puede ayudar a resolver acnewhen utiliza regularmente
• Una cucharada derretido en una taza de té caliente puede ayudar a calmar el dolor de garganta
• En RUB vapor casera
• Se puede utilizar interna y externamente para acelerar la recuperación de las infecciones urinarias
• En un bálsamo para los talones agrietados
• Un lector jura por el uso de aceite de coco para tratar la infección por levaduras. Ella sugiere empapar un tampón en ella y la inserción del tampón durante unas horas.
• Naturalmente aclara el herpes labial
• La ingestión de oildaily de coco puede ayudar con los síntomas de alergia
• Algunas personas dicen que la ingestión de oildaily de coco puede aumentar la alerta mental

El aceite de coco para los embarazos, bebés y niños

1. Como una crema de pañales pañal de tela caja de seguridad (solo frotar en el fondo del bebé)
2. Lo he utilizado en niños oídos para ayudar a la cicatrización de la infección del oído velocidad
3. En lugar de crema de lanolina en las tetinas para calmar la irritación (también grande para el bebé!)
4. madres lactantes pueden tomar un par de cucharadas al día (y vitamina D) para aumentar la producción de leche y nutrientes
5. Para ayudar a calmar la picazón de la varicela o la hiedra venenosa
6. Utilice sobre la piel para evitar las estrías durante el embarazo
7. Se utiliza directamente en el perineo para ayudar a curar después del nacimiento
8. Para deshacerse de la costra láctea en bebé- acaba de dar masajes en la cabeza a, dejar actuar durante unos minutos y enjuagar suavemente con una toalla caliente
9. Con vinagre de manzana como un tratamiento natural para los piojos que realmente funciona

También puede comprobar fuera de mi lista de recetas para muchas más recetas que utilizan el aceite de coco!

usos del aceite de coco (Cómo tomar aceite de coco).

Cómo comer aceite de coco, y cuánto por día?

Los estudios han encontrado que 2 cucharadas (30 ml) parece ser una dosis eficaz.

Esto se ha demostrado en beneficio de peso, reducir la grasa del vientre y mejorar otros indicadores de salud (5, 6).

Algunos estudios utilizaron hasta 2,5 cucharadas (39 gramos) por día, dependiendo de la ingesta de calorías (1, 2, 3, 4).

Dos cucharadas proporcionan alrededor de 18 gramos de triglicéridos de cadena media, que es dentro de la gama de 15-30 gramos que se ha demostrado que aumenta la tasa metabólica (7).

Comer 2 cucharadas (30 ml) por día es una cantidad razonable de que deja espacio para otras grasas saludables en su dieta, tales como nueces, aceite de oliva virgen extra y aguacates.

1. propiedades del aceite de coco

   El aceite de coco es ideal para cocinar ya que tiene un alto punto de humo de 350 grados y 400 grados, si se utiliza el aceite de coco refinado. aceite de coco virgen es una mejor opción porque es menos refinado y puro. Si no eres un fan de la comida con sabor a coco, puede utilizar aceite de coco torta de prensado. Usted querrá asegurarse de que el expulsor presionado el aceite de coco se procesa sin disolventes o productos químicos. Lea más sobre cómo cocinar con aceite de coco aquí.

2. Tomarlo a cucharadas

   Si no te importa el sabor o textura de aceite de coco en la boca de tomar aceite de coco por la cucharada es una de las maneras más fáciles de comer más sobre una base diaria. Si usted está tratando de comer más aceite de coco para ayudar a perder peso, lo mejor es tomarlo 20 minutos antes de una comida para ayudar a reducir el apetito, sienta lleno y satisfecho con porciones más pequeñas y para impulsar su metabolismo.

3. Añadir a tus batidos

   Me encanta hacer batidos para mi familia. Es una de las maneras más fáciles de añadir alimentos densos en nutrientes a su dieta! Usted puede agregar fácilmente una cucharada de aceite de coco para su batido. Lo mejor es añadir el aceite de coco derretida a su batido si no quiere que se agrupen hasta (que la honestidad no le importa las pequeñas acumulaciones de aceite de coco en nuestros batidos).

4. Añadir el aceite de coco a su café o té

   Comer más aceite de coco añadiéndolo a su café o té. Sólo tiene que añadir una cucharadita o dos para su bebida caliente y revolver hasta que se derrita el aceite de coco. También puede mezclar el aceite de coco en su coffeefor un convite espumosa!

5. Hacer chocolate aceite de coco

   Un regalo favorito de la familia es mis barras de chocolate hechas en casa de aceite de coco. Estos fácil de hacer chocolates están hechos con aceite de coco aumentar el metabolismo y son deliciosos. Mantener un lote de ellos en el congelador para cuando tenga un antojo de chocolate.

6. Hornear con aceite de coco

   Ya sea que su hacer muffins, panqueques o pan que puede cambiar hacia fuera mantequilla o aceite para el aceite de coco en la mayoría de las recetas. Sólo recuerde que el aceite de coco se solidifica si se agregan ingredientes fríos a su masa, por lo que asegúrese de que todos los ingredientes estén temperatura ambiente antes de empezar la cocción.

7. Añadir a su avena

   Si la harina de avena (avena o de coco) es su desayuno de elección sencilla añadir una cucharadita o dos a ella mientras está caliente.

8. Se debe mezclar con su yogur

   Al igual que la harina de avena, aceite de coco puede ser fácilmente añadido al yogur también. La mejor manera de hacer esto es para que se derrita primero, y luego lentamente añadirlo a su yogur. Asegúrese de mezclar bien antes de excavar en!

9. Añadir a la mantequilla de nuez

   Si usted come la mantequilla de maní natural o mantequilla de almendra es posible que observe que el aceite se separa de la parte superior del frasco. Puede descartar el aceite de maní y mezclar el aceite de coco en su mantequilla de nuez. Asegúrese de derretir el aceite de coco antes de añadirlo a su mantequilla de maní.

10. Se fríe en aceite de coco!

    No comemos alimentos fritos mucho por aquí, pero cuando mi marido hace una petición, yo uso el aceite de coco para hacer alitas de pollo hecho en casa fritos, shrimpor de coco aceite de coco papas fritas.

11. Aceite de coco Cápsulas Blandas

    Para aquellos que luchan tomar aceite de coco o de agregarlo a su dieta, las cápsulas de aceite de coco están disponibles. Los puede encontrar en su tienda local de alimentos saludables con nuestro patrocinador en línea aquí.

12. Coma Coco y sus Productos

    Gusta la carne cruda de coco? Añadir la carne de coco crudo o secas a su dieta sus ensaladas, batidos y fruta. Muchos productos de coco como la leche de coco, coco rallado butterand aceite de coco contienen buenas fuentes de promoción de la salud ácidos grasos de cadena media. El uso de productos de coco en su dieta es una maravillosa manera de comer más aceite de coco sobre una base diaria.

Tipos de aceite de coco

Hay varias opciones cuando se trata de utilizar esta grasa saludable.

Encontrarás:

Sin refinar aceite de coco orgánico

Considerado como el estándar de oro. Este tipo de aceite ofrece la mayor parte de los beneficios mencionados anteriormente. Se extrae de coco fresco usando un proceso de fermentación molido en húmedo que protege las propiedades beneficiosas de la coco. Este tipo de aceite de coco se ha encontrado que tienen los más altos niveles de antioxidantes. Este proceso hace uso de calor, pero los estudios muestran que no daña el aceite o reducir los niveles de nutrientes. De hecho, el calor puede ser beneficiosa y crear un aceite de mayor calidad.

“Virgen extra” Aceite

El estándar de oro para el aceite de oliva, pero no el aceite de coco. Esto se produce por el frío de prensado en el aceite y no conserva los antioxidantes, así:

En 2013, un estudio que comparó “aceite virgen de coco se extrae en frío” (CEVCO) con “aceite virgen de coco caliente extraído” (HEVCO) y aceite refinado de coco estándar (CCO) se llevó a cabo en la India, y se publicaron en la revista Ciencia de los Alimentos y Biotecnología . Este estudio, como muchos otros, mostró que los aceites de coco virgen en realidad reducir el colesterol LDL, mientras que aumentaba el colesterol “bueno” HDL.

Este estudio también confirmó que el aceite de coco virgen producido con calor producido las mayores cantidades de antioxidantes: “La actividad antioxidante en el grupo HEVCO era 80-87%, 65-70% en CEVCO, y 35-45% en CCO” Los investigadores pasó a comentar por qué es necesario calor para producir la mayor cantidad de antioxidantes en el aceite de coco virgen. (fuente)

Aceites de coco refinados

aceite de coco refinado es a menudo mal gusto y no tiene olor de coco. Se calienta por lo general, blanqueado y desodorizado. Las opciones saludables están disponibles, pero muchos aceites de coco refinados no tienen los beneficios de refinar.

Aceite fraccionado o aceite MCT

Aceite fraccionado o aceite de MCT es un aceite líquido que no recibe sólido por debajo de 76 grados, como el aceite sin refinar hace. No contiene todas las propiedades beneficiosas del aceite de coco sin refinar, pero es más alta en grasas cerebro-impulso.

¿Qué tipo de uso?

Para usos externos, expeller presionado, tipos fraccionadas o de otro tipo de aceite de coco refinado funcionará, pero para uso interno, un aceite orgánico sin refinar es el mejor.

Perfil nutricional de aceite de coco

Información nutricional :- 

Aceite de coco

Cantidad por 100 gramos
Calorías 862
		% Valor diario*
Grasa total 100 g		153%
	Grasa saturada 87 g	435%
	Grasa poli-insaturada 1.8 g
	Grasa monoinsaturada 6 g
Colesterol 0 mg		0%
Sodio 0 mg		0%
Total de carbohidratos 0 g		0%
	Fibra dietética 0 g	0%
	Azúcar 0 g
Proteína 0 g		0%
Vitamina A		0%
Vitamina B-6		0%
Vitamin B12
Vitamina C		0%
Vitamina D		0%
Calcio		0%
Hierro		0%
Magnesio		0%

Parte de la razón de aceite de coco es tal un súper potencia es su perfil nutricional único. Fue evitado y rechazado durante años debido a su contenido de grasa saturada 92%, pero la investigación reciente está mostrando este estigma fue injustificada.

Este es el por qué:

La mayoría de las grasas en el aceite de coco están saturados pero son en forma de MCT (triglicéridos de cadena media, también llamado AGCM), que afectan al cuerpo de manera diferente a grasas de cadena corta y larga. Los MCTs se componen de:

• Ácido láurico – Esta grasa beneficioso constituye el 40% de la composición de grasa total, lo que es uno de los más altos de fuentes naturales de la naturaleza. El cuerpo convierte el ácido láurico a monolaurina, que es beneficiosa para la función inmune.
• Ácido caprílico – Otra grasa saludable con propiedades antibacterianas y antimicrobianas.
• Ácido cáprico – Esto convierte a monocaprina en el cuerpo y tiene estímulo inmunológico y propiedades antimicrobianas.

Medium Chain Fatty Acids (AGCM)

La mayoría de las grasas que consumimos son ácidos grasos de cadena larga que se debe analizar antes de que puedan ser absorbidos. El aceite de coco es alto en ácidos grasos de cadena corta y media, que son fácilmente digeridos y enviadas derecho al hígado para la producción de energía.

Debido AGCM son enviados directamente al hígado para la digestión, no se necesitan enzimas biliares o pancreáticas para la digestión, por lo que el aceite de coco un alimento saludable, incluso para las personas con diabetes o aquellos que tienen problemas de vesícula biliar.

MCFAs puede ayudar a aumentar el metabolismo, ya que son enviados directamente al hígado y dar al cuerpo una fuente inmediata de energía. La mayoría de los AGCM en aceite de coco son los altamente beneficioso ácido láurico.

Beneficios de AGCM (MCT)

Todas estas MCT son beneficiosos para el cuerpo. Se metabolizan de manera diferente a las grasas de cadena más larga, que va directamente desde el sistema digestivo al hígado. Esto proporciona una fuente rápida de energía y de combustible cerebro.

Estos aceites raros son naturalmente libres de colesterol y difícil de encontrar en la naturaleza.

Esto puede ser parte de la razón por la que el aceite de coco es tan beneficioso para el cerebro y para la pérdida de peso. No se digiere o se almacena en la misma era como otras grasas y es más rápida disponible para su uso.

El aceite de coco es también una fuente decente de vitaminas varias grasas solubles (principalmente A y K), así como los polifenoles saludables.

Acido laurico

El ácido láurico se encuentra en abundancia en la leche materna humana y se convierte en una sustancia llamada monolaurina en el cuerpo. Monolaurina ha demostrado ser útil en el aumento de la inmunidad y la lucha contra los virus y enfermedades.

Un estudio combina aceite de coco rico en ácido láurico con aceite de orégano, y se encontró que es eficaz en la lucha contra las bacterias estafilococos que los antibióticos. También se ha demostrado que es preventiva contra algunos tipos de cáncer.

El aceite de coco es el ácido láurico más del 40%, la fuente más rica de forma natural disponible.

Alérgica al coco?

Así coco es grande, pero muchas personas son alérgicas o intolerantes a la misma.

A menudo me preguntan qué alternativas existen para los productos de coco para aquellos que son alérgicos. Los que no pueden tolerar de coco pueden encontrar útiles estas alternativas:

• Aceites : En lugar de coco, intentan usar manteca de palma o grasas a base de aceite o de origen animal como la manteca de cerdo, manteca o sebo. Estas grasas son sólidas a temperatura ambiente como el aceite de coco es y sustituir bien en las recetas. En las recetas que lleven un sustituto del aceite de petróleo líquido, aceite de aguacate y sésamo también.
• Harina : harina de coco es un gran harina de alto contenido de fibra sin grano, pero aquellos que no pueden tolerar que puede experimentar con harina de almendra, harina de yuca o de fibra de avena.
• Leche : La leche de coco es una alternativa común para aquellos que no pueden tolerar los productos lácteos, pero la leche de pacana, leche de anacardo, y leche de almendras son buenas alternativas. La leche de arroz es también una opción para las personas con alergias a las nueces.

El aceite de coco Nutrición

Si usted ha estado alrededor de la comunidad comida de verdad tanto, te habrás dado cuenta la gran popularidad rápida del aceite de coco. Una vez condenado al ostracismo por la comunidad médica por su contenido de grasa saturada, parece que el aceite de coco, finalmente podría estar haciendo una reaparición en la comunidad integración de la salud.

El aceite de coco es la parte más densa de nutrientes del coco. Es sólido a temperatura ambiente como la mantequilla y no se descompone en calor o luz. .

Durante años, los consejos de “salud”, ha advertido contra las grasas saturadas de consumo, y aceite de coco ha conseguido expulsado con el resto sin una buena razón!

Lo que no puede hacer el aceite de coco?

Sigue trabajando en este proyecto! Como si todos los usos anteriores no fueran suficientes, los estudios han relacionado el aceite de coco para los siguientes beneficios para la salud :

• contenido de ácido láurico alta puede ayudar a reducir el colesterol y la presión arterial. No aumenta el colesterol LDL y ayuda a mantener las arterias flexibles y prevenir la aterosclerosis
• Los estudios demuestran que el aceite de coco puede ayudar a aumentar la salud de la tiroides debido a su combinación única de propiedades nutritivas y el hecho de que viaja directamente al hígado sin necesidad de hormonas o enzimas en la digestión
• El aceite de coco puede ayudar a acelerar el metabolismo. Puesto que viaja directamente al hígado, se utiliza para la energía y no se almacena como grasa. También ayuda a una sensación de saciedad y puede ayudar en la pérdida de peso.
• Puede aumentar la fuerza del hueso, permitiendo una mejor absorción de calcio, vitamina D, y otros minerales
• Es propiedades antifúngicas se han demostrado para ayudar a reducir candida y levadura en el cuerpo y luchar contra las infecciones por levaduras
• Puede ayudar a combatir la infección y la gripe debido a sus propiedades antibacterianas, antivirales y antimicrobianas

usos del aceite de coco (cómo tomar) Y tienda aceite de coco?

A diferencia de otros aceites, el aceite de coco tiene un alto punto de fusión – alrededor de 24 a 25 grados Celsius o Fahrenheit 76-78. Por lo tanto es sólido a temperatura ambiente y se funde sólo cuando la temperatura se eleva considerablemente. A menudo es en esta forma, y, obviamente, no mantener en el refrigerador.

Si está utilizando el aceite de coco para los propósitos de actualidad, sobre todo el cuidado del cabello, simplemente derretir el aceite (si es sólido), manteniendo la botella en el sol o sumergirlo en agua tibia. También puede tomar un poco de aceite y ponerlo en un recipiente pequeño y calentar el recipiente sobre una llama (no utilice un microondas). A continuación, tomar el aceite en su palma de la mano y aplicarlo a tu cabello. Si usted quiere tomar para el consumo interno, basta con sustituir los aceites vegetales con mantequilla o aceite de coco en sus recetas. Recuerde, usted no tiene que cambiar por completo al aceite de coco, porque entonces se perderá los otros beneficios de los aceites más tradicionales y productos lácteos.

En los países más fríos, el aceite de coco viene en buenas contenedores, anchas. Sin embargo, si usted lo consigue en un paquete (tetra-pack o bolsa de plástico), después de abrir el paquete, asegúrese de mantener el aceite en recipientes con tapa hermética y la boca ancha para que pueda sacar hacia fuera con una cuchara si se solidifica . Manteniéndolo cerrado o con tapa es necesario porque hay otros admiradores de aceite de coco también

Donde comprar aceite de coco ?

 

aceite de coco Vídeo : 

1.  10 razones para empezar a poner el aceite de coco en su cara y la piel.