Tener los pies hinchados es un problema más común de lo que parece. Así que muchos factores contribuyen a este problema. Podría suceder después de reposar durante demasiado tiempo, podría ocurrir durante el embarazo, o podría ser el resultado de trabajar en un ambiente caluroso. Las personas con ciertas condiciones médicas también pueden tener los pies hinchados. El alcohol es otro factor que contribuye en muchos casos. Si usted no tiene cualquier otra condición médica y todavía tiene los pies hinchados, es posible que beber demasiado alcohol.
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Hinchazón de los pies y de alcohol: ¿Cuál es la conexión?
Beber vino o cerveza con moderación por lo general no plantea ningún problema de salud grave, pero beber demasiado puede dañar el hígado y dar lugar a la hinchazón o edema. A desarrollar el edema cuando el líquido comienza a recoger en los tejidos f sus manos, pies u otras partes del cuerpo. Es posible tener los pies hinchados o las manos después de un ataque de beber cerveza, pero la situación se normaliza después de un par de días. Esto suele ser nada serio, pero usted debe consultar a su médico si sus tobillos y pies hinchados permanecen durante varios días después de beber. Podría ser el resultado de un problema con el corazón, el hígado o los riñones.
1. hinchazón temporal
Los riñones tendrán dificultades para filtrar las toxinas cuando se aumenta la ingesta de alcohol. El alcohol es un diurético, ya que provoca la liberación de la hormona antidiurética (ADH) y resulta en una rápida pérdida de agua. micción frecuente es un problema común asociado con el consumo excesivo de alcohol. Los riñones tienden a retener el agua una vez que su concentración de alcohol en la sangre vuelva a ser normal, y esto puede llevar a un edema. Por otra parte, el alcohol cambia la forma de sus riñones manejan electrolitos tales como potasio y sodio, lo que conduce a un aumento en el agua corporal total y los resultados en los pies hinchados. El alcohol puede causar hinchazón, pero por lo general desaparece en un día o dos.
2. hepatitis y cirrosis
Crónica, consumo excesivo de alcohol de cualquier tipo de alcohol puede conducir a problemas en el hígado y causar hinchazón de sus manos y pies. Puede dar lugar a una condición llamada hepatitis alcohólica en la que su hígado se inflama y ampliada. Esto afecta en gran medida la función de su hígado y termina frente a la retención de líquidos. Consumo excesivo de alcohol también aumenta el riesgo de desarrollar cirrosis del hígado en el que se haya dejado cicatrices en el hígado y no funciona correctamente. Esto también puede conducir a la inflamación persistente de la cara, las manos y los pies.
3. La miocardiopatía alcohólica
beber alcohol en exceso puede tener un efecto negativo en su corazón también. Esto puede llevar al debilitamiento y el estiramiento de los músculos y causar una condición llamada cardiomiopatía alcohólica se desarrolle. En esta condición, su corazón se vuelve demasiado débil para bombear sangre con eficacia. Las etapas avanzadas de la miocardiopatía alcohólica podrían causar insuficiencia cardíaca. Incluso en las primeras etapas, el líquido del torrente sanguíneo puede filtrarse en los tejidos del cuerpo y lo dejan con los tobillos y los pies hinchados.
4. El alcohol Alergia
Si al final tener los pies hinchados y la cara poco después de beber alcohol, esto puede deberse a que es alérgico al alcohol. En realidad, no es alérgico al alcohol, pero su cuerpo tiene problemas para metabolizar la levadura que se usa para hacer determinado tipo de cerveza. Por otra parte, el alcohol puede dilatar los vasos sanguíneos, que también pueden afectar a las arterias de las piernas y causar hinchazón.
¿Qué hacer?
Asegúrese de hablar con su médico si experimenta hinchazón de los pies persistentes. El alcohol es un problema, pero la bebida no es siempre la razón detrás de la hinchazón. Incluso si es debido a la bebida, es posible que desee trabajar con su médico para determinar la cantidad de alcohol que se puede beber sin tener que preocuparse por sus efectos secundarios.
Los mejores consejos para evitar el consumo de
Si sabe que su beber va de las manos y causando problemas como la hinchazón de los pies y los tobillos, aquí hay algunos consejos para ayudar a controlar su consumo de alcohol.
1. Manténgase alejado de las tentaciones
En otras palabras, es necesario evitar situaciones de alto riesgo tanto como sea posible. No tenga alcohol en casa y pedir a los miembros de su familia para evitar beber en su presencia. También debe evitar situaciones sociales en las que podría recibir una oportunidad de beber alcohol. No se detenga por bares y participar en actividades sanas y positivas con sus amigos para mantener su atención desviada.
2. Únete Comunidades y Redes de Apoyo
Es extremadamente importante estar cerca de personas que han dejado de beber o no saben cómo animar a evitar beber por completo. La construcción de una red de apoyo es importante porque le da a su autoestima y la confianza de un rápido impulso. Entiende que no puede mantenerse sobrio sin el apoyo de sus amigos y otras personas. Asegúrese de unirse a grupos de apoyo y ser un miembro activo en las comunidades en línea para mantener la sobriedad.
3. Haga ejercicio regularmente
Unirse a un gimnasio o hacer ejercicio con regularidad puede ayudar a evitar que recurrir a un comportamiento autodestructivo como beber. Sin embargo, es importante comenzar lentamente y no empujar su cuerpo demasiado duro demasiado pronto. Siempre se puede empezar con un corto paseo y luego aumentar la distancia o la duración en el tiempo. A continuación, puede intentar una combinación de ejercicio cardiovascular y entrenamiento de fuerza para obtener mejores resultados.
4. Encontrar actividades saludables
Que necesita para mantener ocupado al intentar tirar alcohol de su vida. Es necesario volver a descubrir pasatiempos y actividades que usted puede haber disfrutado antes de convertirse en un alcohólico. Esto te mantendrá ocupado y aliviar el aburrimiento. Simplemente experimentar con diferentes aficiones como artes y artesanías, antigüedades, lectura, cocinar, jugar deportes de equipo, e incluso ir al cine para encontrar lo que más disfruto.