Usted se siente tapada, sneezy, y experimentar todos los otros síntomas de un resfriado. En este punto, lo que desea es obtener ningún alivio que pueda, incluso si sólo se disminuye la duración de su resfriado. Usted puede preguntarse si el zinc para los resfriados puede realmente hacer una diferencia.
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¿El trabajo de zinc para los resfriados?
Puede que no sea seguro de la respuesta. Algunos estudios muestran que sí, mientras que otros dicen que no.
Pros
Un análisis reciente examinó en múltiples estudios. Los resultados combinados mostraron que el zinc en forma de jarabe o pastillas redujo el frío en alrededor de un día, en particular si se consume dentro de las 24 horas después de los primeros síntomas de resfriado.
Otros estudios han demostrado que tomar zinc regularmente puede ayudar a reducir la frecuencia de los resfriados, junto con la cantidad de días perdidos de la escuela o el trabajo, y cuántos antibióticos se requieren para los niños que por lo demás están sanos.
En el caso típico, un resfriado se debe a un rinovirus, un virus que se multiplica y prospera dentro del sistema respiratorio superior, que incluye la garganta y los conductos nasales. Los expertos creen que el zinc puede evitar que este rinovirus se multiplique. Además, puede evitar que el rinovirus se aloje dentro de la nariz y las membranas mucosas de la garganta.
Según la investigación, el zinc para los resfriados podría ser más eficaz si se toma como pastilla o jarabe, ya que esto permite que permanezca dentro de la garganta, lo que le da la oportunidad de entrar en contacto directo con el rinovirus que causa la enfermedad.
Contras
Los análisis recientes no recomiendan realmente zinc. Eso se debe a que no hay estudios tenían participantes suficientes para que los resultados sean concluyentes. Además, cada estudio utilizó una preparación diferente (jarabe o pastilla) y la dosis de zinc para una longitud de tiempo diferente. Con tantos factores en juego, es imposible determinar qué programa de tratamiento y la dosis sería lo ideal.
Esto significa que en el momento, los estudios en relación con zinc para el tratamiento en frío no son concluyentes. La mayoría de los expertos dicen que si el zinc qué durante ventajas, que son de menor importancia.
Ser conscientes de los efectos secundarios de zinc
Si usted está contemplando tomar zinc para los resfriados, también debe ser consciente de sus posibles efectos secundarios. Debido a esto, lo ideal sería hablar con su profesional médico antes de tomar esta sustancia para disminuir la duración de los resfriados o prevenir los resfriados.
Tomando zinc para el corto plazo, lo cual es menos de cinco días, no causará ningún efecto secundario grave. Aun así, es posible que note los efectos secundarios menores, tales como malestar estomacal, sabor metálico, o la boca irritada.
Nunca se debe tomar zinc durante más de cinco días, a menos específica y vigilado por su médico. El uso a largo plazo que dura más de seis semanas puede conducir a una deficiencia de cobre.
Tomar demasiado zinc también puede causar una variedad de problemas de salud, incluyendo problemas neurológicos, la reducción de niveles de colesterol bueno (HDL), y un mayor riesgo de cáncer de próstata. Para empeorar las cosas, muchos suplementos de zinc tienen cadmio que es natural, pero puede conducir a insuficiencia renal con la exposición a largo plazo en niveles altos.
Otra de las preocupaciones relacionadas con el zinc es que puede interactuar con ciertos medicamentos recetados. Si lo tomas y está en la quinolona o tetraciclina antibióticos como la ciprofloxacina, la absorción de su cuerpo de tanto el antibiótico y el zinc reducirá. El zinc también puede afectar negativamente a la absorción de la penicilamina que se utiliza para tratar la enfermedad de Wilson y la artritis reumatoide.
Si usted hace uso de zinc para los resfriados, evitar preparaciones nasales, ya que pueden causar la pérdida del sentido del olfato. En algunos casos, esto es permanente.
Considere estos remedios naturales para el frío
Dado que el zinc puede o no puede trabajar, se debe recurrir a otros remedios naturales que tienen la investigación más concluyente que los apoyan.
1. Manténgase hidratado
Beber mucha agua, caldo claro, jugo o agua caliente con limón y miel. Esto disminuirá la congestión y evitar la deshidratación. No consumir refresco con cafeína, café o alcohol, ya que puede empeorar la deshidratación. Descansar lo suficiente le ayudará a su cuerpo a sanar.
2. Calmar el dolor de garganta
Hay varios remedios naturales para el dolor de garganta asociada con un resfriado. Hacer gárgaras de agua salada por disolución de ¼ a ½ cucharadita de sal en 8 onzas de agua tibia. Gárgaras esto y experimentan alivio. Hay que recordar que los menores de 6 probablemente no puede hacer gárgaras correctamente por lo que este método debe ser evitado con niños pequeños.
Pastillas, aerosoles dolor de garganta, caramelos duros, y los trozos de hielo también pueden ayudar a aliviar la garganta. Eso sí, no dar caramelos o pastillas para los menores de 3 o 4 ya que existe un peligro de asfixia.
3. Lucha Congestión
Si se siente tapada o congestionada por el frío, considere un aerosol salino over-the-counter o gotas nasales.
4. Añadir humedad en el aire
Use un humidificador o vaporizador de vapor frío para ayudar a aumentar la humedad en su hogar y aflojar la congestión. Recuerde cambiar el agua todos los días.
