Uno de los primeros signos del embarazo es la náusea, y muchas mujeres embarazadas experimentan náuseas durante el embarazo temprano. Las náuseas suelen ser un síntoma común durante el primer trimestre o incluso más prolongado, y por lo general es el síntoma más quejado de las mujeres. Afortunadamente, a pesar de que las náuseas pueden ser terriblemente incómodas, no son dañinas para usted o su bebé. No es sorprendente que las madres primerizas quieran saberlo.
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¿Cómo se sienten las náuseas?
Las náuseas, o “náuseas matutinas”, generalmente son peores por las mañanas y algunas veces pueden durar todo el día.
Las mujeres embarazadas describen náuseas matutinas que se asemejan a la cinetosis, la indigestión, los dolores de hambre y los dolores secos. Desafortunadamente para algunas madres, puede parecer una intoxicación alimentaria dejándolas enfermas y vomitando varias veces al día. La náusea también se desencadena por una mayor sensibilidad a ciertos sabores y olores, como el pescado o el olor a carne cruda. Cuando se preguntó a las mujeres embarazadas, ¿cómo se sienten las náuseas? Esto es lo que compartieron:
Experiencias de mujeres embarazadas
“Fui absolutamente miserable durante las primeras seis semanas. Era un impulso constante de vomitar acompañado de dolores de hambre todas las mañanas. Aprendí que después de comer gelatina o galletas saladas, las náuseas se volvían más manejables. Sin embargo, esto puede no funcionar para todos porque un amigo mío se enfermó cada vez que ella trató de comer “. – Lucy, 22
“I used to spill my guts in the mornings and evenings, even before I knew I was pregnant. My husband was afraid to even approach me when I got sick, poor thing, he thought he was the problem. However the real morning sickness didn’t start until after I was six or seven weeks pregnant, then I couldn’t look at, smell, or eat anything for four months.But after thinking about it, I realized that odors were triggering my bouts of nausea. The smell of eggs and garbage was making me nauseous, and by simply changing the breakfast menu over to cold cereal with milk and emptying the trash every day, my symptoms became less intense and frequent.” – Gail 26
“El término ‘náuseas matutinas’ no siempre se aplica. Para mí fue un evento de todo el día, y no se detuvo después del primer trimestre tampoco. Y la peor parte fue que nunca supe cuándo iba a golpear. La sensación me recordó el mareo que sentí después de un paseo en la feria llamado “girar un remolino”. Las náuseas a veces parecían tener un mal caso de gripe que duró tres meses, y tú puede olvidarse de hacer algo en la casa “. – Cristal. 24
¿Por qué experimentaría náuseas en el embarazo?
Nadie puede decir exactamente qué causa las náuseas durante el embarazo. Sin embargo, es probable que sea una combinación de los muchos cambios que su cuerpo está atravesando y algunas de las posibles causas podrían incluir:
- Estrógeno: la hormona estrógeno aumenta rápidamente durante el embarazo temprano y puede contribuir a la sensación de náuseas.
- Gonadotropina coriónica humana (hCG): esta hormona también aumenta durante el embarazo temprano, y especialmente si el embarazo es con gemelos. Si bien no se sabe mucho acerca de su contribución a las náuseas, el momento oportuno sugiere que podría aumentar la sensibilidad de una madre.
- Mayor sensibilidad a los olores: es muy común que las mujeres embarazadas se vean abrumadas por ciertos olores. Los culpables pueden incluir huevos, carne cruda y pescado que provocan instantáneamente un reflejo nauseoso que conduce al vómito.
- Estómago sensible: muchas mujeres experimentan sensibilidad a algunos alimentos debido a los cambios en sus cuerpos durante el embarazo temprano.
- Estrés: La investigación sugiere que los altos niveles de estrés también pueden causar náuseas y vómitos al principio del embarazo.
¿Cuándo ocurren las náuseas en el embarazo?
Además de la pregunta de “cómo se sienten las náuseas” cuando generalmente ocurre durante el embarazo, también es una de las principales preocupaciones de las mujeres embarazadas. Las náuseas por lo general comienzan entre 4 y 8 semanas aproximadamentedesde el día en que queda embarazada, y finalizarán alrededor de las 13 o 14 semanas . Desafortunadamente, también puede extenderse mucho después del primer trimestre. Las mujeres difieren en cuanto a qué tan intensa es la náusea, cuándo las golpeará y cuánto durará. Una cosa más es que aunque las personas se refieren a las náuseas que acompañan al embarazo temprano como “náuseas matutinas”, la verdad es que puede presentarse a cualquier hora del día.
Cómo hacerse sentir mejor
Probablemente ya conozcas algunas de las cosas que desencadenan tus náuseas. Sin embargo, la siguiente información puede ayudarlo a adaptarse mejor a los problemas subyacentes que lo ayudarán a sentirse mejor.
- Mucho reposo: necesitará mucho descanso y relajación para evitar cualquier agotamiento que pueda estresarlo. También puede considerar tomarse un tiempo libre del trabajo.
- Manténgase hidratado: asegúrese de beber pequeñas cantidades de líquidos con más frecuencia durante el día para evitar la deshidratación y un estómago revuelto por beber demasiado líquido a la vez.
- Observe lo que come: trate de evitar los alimentos grasosos o picantes, y cualquier otro alimento que tenga olor que desencadene las náuseas. Las comidas ricas en carbohidratos y bajas en grasa, como los panes, el arroz y la pasta, funcionan mejor .
- Comidas y refrigerios: Coma porciones más pequeñas durante la hora de la comida y compleméntelas con refrigerios como galletas saladas, tostadas secas y cereal seco durante todo el día. El objetivo es mantener algo en su estómago todo el tiempo para que no tenga esa sensación de vacío que podría provocarle náuseas.
- Mantenga un diario: lleve un diario de los alimentos y olores que lo enferman y registre las horas del día cuando está enfermo. Esto puede ayudarlo a evitar algunos de los alimentos y olores que no están de acuerdo con usted; y registrar la hora del día en que siente náuseas podría mostrar un patrón que lo ayude a tomar medidas antes del evento.
- Un oído empático: encuentre a alguien con quien pueda hablar sobre los problemas que enfrenta. Podría ser su compañero, su amigo o incluso su médico. Involucrar a las personas ayudará mucho a encontrar la solución que mejor se adapte a sus necesidades.
Cuándo ver a un médico
Ahora que sabe cómo se sienten las náuseas y que si las náuseas matutinas son algo que la mayoría de las mujeres pueden manejar por sí solas, deberá comunicarse con su médico si se da cualquiera de las siguientes condiciones:
- Si tiene náuseas matutinas y sabe que no está embarazada.
- Usted se saltea las comidas porque no puede comer ni beber sin vomitar.
- Si tienes fiebre o tienes dolores.
- Si sus náuseas y vómitos continúan después de las 12 a 16 semanas de embarazo.
- Si las medidas que está tomando no mejoran sus náuseas matutinas.
- Pérdida rápida de peso debido a náuseas y vómitos
- Si su vómito muestra rastros de sangre, o material del curso similar al café molido.
- Usted está vomitando más de tres veces por día.