Fumar es extremadamente peligroso para su salud. El ingrediente clave del cigarrillo es la nicotina. Otras sustancias nocivas presentes en los cigarrillos son amoníaco, hidrógeno, formaldehído, arsénico y cianuro. Estos entran en su cuerpo cada vez que fuma junto con otros 4000 productos químicos. Pero, ¿has pensado en los efectos a largo plazo de fumar cigarrillos? ¿Cómo afectan tu cuerpo y tu salud? Esto es lo que puedes esperar si sigues fumando.
Contenido
Efectos a largo plazo de fumar
1. Enfermedades cardiovasculares
Fumar afecta gravemente nuestros vasos sanguíneos y nuestro corazón, causando enfermedades coronarias. Los vasos sanguíneos también pueden volverse más gruesos y estrechos debido al hábito de fumar. Entonces aumenta la frecuencia cardíaca y la presión arterial; formando coágulos en la sangre. Si el flujo sanguíneo está bloqueado por el coágulo o la ruptura de un vaso sanguíneo, se puede producir un derrame cerebral. El bloqueo también puede reducir el flujo de sangre hacia nuestra piel y piernas.
2. Enfermedad respiratoria
Fumar deja efectos peligrosos en nuestros pulmones y también puede dañar los diminutos pasajes para el intercambio gaseoso en los pulmones. Las enfermedades del sistema respiratorio como resultado de los efectos a largo plazo del consumo de cigarrillos incluyen:
- EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica), una enfermedad que implica bronquitis crónica y enfisema. La tasa de mortalidad de los fumadores por EPOC es 12-13 veces mayor que la de los no fumadores.
- Cáncer de pulmón
- Los ataques de asma se pueden desencadenar y empeorar.
3. cáncer
Su cuerpo puede sufrir cáncer si fuma mucho. Podría estar en cualquier parte del cuerpo, incluyendo:
- Vejiga
- Sangre
- Cerviz
- Recto y colon
- Esófago
- Laringe
- Uréter y riñón
- Hígado
- Páncreas
- La orofaringe
- Tráquea, pulmón y bronquios.
- Estómago
4. Problemas sexuales y reproductivos.
Los efectos a largo plazo de fumar también están en el sistema reproductivo de las mujeres. La menopausia comienza temprano en las mujeres que fuman. La concepción se vuelve difícil y las personas que quedan embarazadas pueden experimentar un desarrollo deficiente del feto, lo que lleva a un menor rendimiento psicológico, problemas de comportamiento y aprendizaje cuando nace el bebé. Otros riesgos reproductivos de fumar en las mujeres incluyen:
- Entrega temprana
- La muerte fetal (el bebé muere antes de nacer)
- Bajo peso al nacer
- SIDS (síndrome de muerte súbita infantil)
- Embarazo ectópico
- Las fisuras orofaciales en el bebé.
La impotencia podría ser un efecto del hábito de fumar en los hombres, ya que fumar daña las arterias y disminuye el flujo sanguíneo. La producción del esperma también está influenciada por el tabaquismo.
5. Otros efectos
Otros efectos a largo plazo del fumar incluyen:
- Las personas que fuman tienen un mayor riesgo de daño a los huesos que aquellos que no fuman.
- La salud de los dientes y las encías se ve afectada y usted puede perder sus dientes.
- Su riesgo de cataratas y el riesgo de tener degeneración macular pueden aumentar.
- Fumar puede causar diabetes tipo 2 e incluso empeorarla. Existe un riesgo de 30 a 40% mayor de tener diabetes para los fumadores activos que aquellos que no fuman.
- La artritis reumatoide puede ser causada por fumar.
Efectos del tabaquismo en niños y adolescentes
Los niños y adolescentes se ven más afectados por el mal hábito de fumar. Los problemas en los niños que pueden ser causados por fumar incluyen:
- Hechizos de tos
- Dificultad para respirar
- Jadeo / jadeo
- Dolores de cabeza de vez en cuando
- Producción anormal de moco.
- Enfermedad del sistema respiratorio.
- Síntomas de resfriado y gripe.
- Mala salud general y estado físico
- Mantenimiento deficiente de la función pulmonar y mayor riesgo de EPOC
El consumo de tabaco a menudo es relevante para la adicción al alcohol y las drogas en los adolescentes. Se ha encontrado que los fumadores adolescentes están más involucrados en peleas, intentos de suicidio, problemas mentales y portación de armas que los no fumadores.
Efectos del tabaquismo pasivo en los niños
Los niños pequeños y los bebés son bastante impotentes ante el tabaquismo pasivo. Los niños expuestos al tabaquismo pasivo tienen un mayor riesgo de contraer infecciones en el pecho, tos continua y empeoramiento de los síntomas de asma y meningitis. El riesgo de muerte súbita también aumenta con otros riesgos, incluida la infección del oído.
Es posible que sus hijos no estén protegidos, incluso si fuma en otra habitación o abre las ventanas para que salga el humo. El humo inodoro e invisible por lo general permanece en el aire durante 2-3 horas después.
Es hora de dejar de fumar
Es mucho mejor dejar de fumar que tener efectos a largo plazo al fumar durante toda la vida. Algunos consejos que te ayudarán a dejar de fumar están aquí:
- Obtener un poco de motivación y elegir una razón para dejar de fumar. Podría ser tu familia o tu salud.
- Para deshacerse de esta adicción, vaya con un plan. Mantenga un poco de apoyo con usted y hable con su médico para obtener asesoramiento Los métodos que el médico suele sugerir para dejar de fumar incluyen medicamentos, terapia de reemplazo de nicotina o terapia conductual.
- Involucre a sus amigos y familiares en su plan para dejar de fumar para obtener más estímulo.
- Manténgase alejado del alcohol cuando deje de fumar.
- Deje los cigarrillos y el cenicero que quedan en la basura.
- Coma muchos vegetales y frutas y manténgase activo.
- Es posible que no pueda dejar de fumar la primera vez, pero no se detenga. Intenta más duro la próxima vez.