Así que muchas personas ven porno, pero no todos ellos se vuelven adictos a ella. Sin embargo, la idea de ver porno a menudo afecta a sus pensamientos sobre el sexo, las mujeres, el matrimonio y los niños. Curiosamente, las personas que se vuelven adictas a menudo tienen otros problemas emocionales que permiten la adicción a convertirse en un problema grave. La cosa es, ¿por qué? ¿Por qué nadie quiere volver a verlo cuando se sabe que implica? Vamos a saber más sobre él.
Contenido
¿Por qué es adictiva de la pornografía?
Al igual que las drogas, la exposición a la pornografía también crea caminos de los nervios que activan siempre que vea una imagen erótica. Estas vías neurales se ensanchan cuando mira constantemente la pornografía. Las horas extraordinarias, que reemplazan la vía por los que pasan sus interacciones con las mujeres. Esto significa que cuando usted se convierte en un adicto a la pornografía, no ver porno sólo para el disfrute sexual. En realidad, se convierte en su forma de escapar del estrés y otros problemas emocionales en su vida, tales como la ansiedad, la depresión, el trauma no resuelto, y baja autoestima.
¿Por qué es adictiva porno? Una respuesta podría ser debido a que ayuda a las personas a controlar lo que están sintiendo emocionalmente en sus vidas. Por otra parte, la pornografía desencadena una respuesta en el cerebro que se siente muy placentera – esto generalmente ocurre debido a la liberación de dopamina, pero otros productos bioquímicos, como la adrenalina, la oxitocina, endorfinas y serotonina, también están involucrados. Cuando se empieza a abusar de esta reacción que se produce de forma natural, se convierte en un adicto a la pornografía.
Canta que está recibiendo adicto a la pornografía
Tanto los hombres como las mujeres pueden desarrollar adicción a la pornografía, pero pueden preferir diferentes tipos de pornografía. La mayoría de los hombres a menudo se sienten satisfechos cuando miran porno duro, pero las mujeres por lo general como la erótica con una conexión emocional. Sin embargo, los signos básicos de la adicción a la pornografía por lo general siguen siendo los mismos. Por ejemplo, usted es un adicto a la pornografía cuando:
- Pasar la escalada de cantidades de tiempo en ver porno
- Empezar a ver contenido sexual más extraño e intenso
- Seguir viendo pornografía, incluso después de notar sus efectos negativos
- Mentir sobre, encubrir o guardar secretos sobre la naturaleza del uso de la pornografía
- Enojarse cuando alguien se enfrenta sobre el grado de uso de la pornografía
- Participar en actividades sexuales remunerados por si a través de cámaras web o en persona
Maneras de superar la adicción porno
¿Por qué es adictiva porno? Usted ya sabe la respuesta y ya puede estar buscando la manera de romper esta adicción. Aquí hay algunas sugerencias:
1. sentir las consecuencias antes de que ocurran
Para adictos a la pornografía, la emoción de ver pornografía a menudo nubla la realidad de agotamiento decepción, disgusto o vergüenza que experimentan después de ver pornografía. Una solución sencilla sería la de alejarse de su revista, DVD o computadora cuando usted se siente tentado a ver pornografía. Simplemente ir a sentarse en otra habitación durante unos segundos y se centran en cómo se siente después, manteniendo los ojos cerrados. Centrarse en la sensación de la niebla del cerebro, el disgusto, y la sensación de cansancio. Hacer de esto un hábito y se dará cuenta de algunas mejoras.
2. Desafío del Baloney porno
Para superar su adicción, es necesario atacar la parte adictiva de su cerebro. Esta parte le dice que está bien hacerlo porque muchas personas lo hacen ya. Usted puede desafiar a esta parte por hacerte entender que muchas personas ven la pornografía y que dañan a sí mismos de más maneras que usted puede imaginarse. Del mismo modo, el cerebro puede hacer pensar que sólo se va a ver durante unos minutos, pero debe oponerse a ella por pensar en la cantidad de tiempo que ya ha perdido en el pasado. Y, por supuesto, nunca se debe dejar que se convierta en una forma de relajarse tras día agotador. Si tu cerebro te hace pensar en algo en favor de ver porno, encontrar objeciones para mantenerlo protegido.
3. conocer mejor cómo Porn Addiction Obras
¿Por qué es adictiva porno? Esto se debe a que desencadena una respuesta placentera en su cerebro. Aprender acerca de las circunstancias o situaciones en las que siempre terminan viendo porno. Es posible hacerlo cuando se siente aburrido, poco apreciado, solo, o cansado. Hacerlo cuando se está cansado física sólo se va a dejar más cansado que antes. Aprender a lidiar con estas situaciones de una manera mejor. La próxima vez que se sienta cansado probar algunas técnicas de relajación en lugar de ver pornografía. Es posible considerar la posibilidad de un baño o simplemente relajar su mente con los ojos cerrados durante 20 minutos. La respiración profunda también puede ayudar.
4. Use su imaginación
En lugar de utilizar su imaginación para que se sienta la necesidad de ver pornografía, usted debe utilizar su imaginación de una manera positiva. Por otra parte, en realidad se puede utilizar su imaginación para ayudarse a sí mismo en los tiempos que se sienta realmente atractivo. Aprende a fantasear para satisfacer sus necesidades sexuales – le resultará menos compulsivo en comparación a ver pornografía. Funciona porque su propia fantasía no tendrá recompensas ” poco fiables y esta parte lo hace menos adictiva. Algunas imágenes pornográficas de trabajo para usted, algunos no lo hacen – que añade un elemento de ‘imprevisibilidad’ de ver porno y lo hace adictivo.
5. Vaya a hacer otra cosa
Aprender a encontrar algo aún más interesante que ver porno. Cualquiera que sea el tiempo libre que tiene disponible, invertirlo en algo productivo. Aprender a tocar un instrumento musical, aprender a bailar, socializar, o incluso ver su película favorita en la televisión. Cuanto más se preocupe por ver pornografía, más difícil se hace para romper la adicción. Mantener su mente ocupada con otra cosa y es muy probable que sea capaz de superar su adicción a la pornografía.