La vida no está exenta de altibajos. Casi todos los días nos enfrentamos a casos que aumentan nuestro mal humor y sentimientos generales de agitación. En realidad, no nos sucede a menudo y nos hace sentir de esta manera, es cómo reaccionamos ante estas situaciones y con qué rapidez podemos volver a nosotros mismos de nuevo. Si descubre que no puede superar cierto estado de ánimo sin importar cuánto lo intente, es posible que tenga un trastorno del estado de ánimo.
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Identificar los trastornos del estado de ánimo
Muchos trastornos del estado de ánimo se clasifican en las siguientes categorías. Una vez que puede identificar la condición, puede buscar el tratamiento adecuado para los trastornos del estado de ánimo.
1. Variedades de trastornos del humor
- Depresión: si ha perdido el interés en la mayoría de sus actividades habituales, se siente desesperanzado o se siente triste
por ninguna razón en particular y ha durado 2 semanas o más, puede estar experimentando una depresión mayor. - Distimia: esta categoría tiene muchos de los mismos síntomas de depresión, pero dura a largo plazo.
- Bipolar: tal como suena, una persona con trastorno bipolar se alterna de episodios de depresión a sentimientos de euforia.
- Abuso de sustancias adicionales: la depresión también podría ser un efecto secundario de los medicamentos, el alcoholismo, las drogas y las toxinas.
- Otros problemas de salud: hay algunas afecciones de salud que pueden llevarlo a experimentar trastornos del estado de ánimo, como enfermedades crónicas, cáncer y lesiones inesperadas.
2. Síntomas para el diagnóstico.
Los síntomas de muchos trastornos del estado de ánimo se dividen en dos tipos diferentes: mentales y físicos. Aunque estos síntomas son comunes, no todos ocurren para todos.
| Síntomas de depresion | |
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Mentalmente |
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Físicamente |
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| Síntomas de mania | |
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Mentalmente |
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Físicamente |
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Tratamientos para trastornos del humor
1. Cuidado diario
Existe un tratamiento para los trastornos del estado de ánimo que puede comenzar a implementar diariamente para comenzar.
- Comience a participar en actividades más sociales, como un club de pasatiempo común, un rincón de lectura
- Asegúrate de dormir bien por la noche.
- Hacer ejercicio todos los días, como trotar, nadar.
- Encuentre a alguien de confianza para discutir sus problemas con
Además, es posible que desee probar algunos tratamientos alternativos, como:
- Yoga
- Terapia de Masajes
- Acupuntura
2. Tratamiento especializado
Si parece que nada está cambiando, es posible que desee buscar un experto en el campo que tenga conocimientos sobre el tratamiento de los trastornos del estado de ánimo.
Medicamentos
Hay una gran cantidad de medicamentos que generalmente se administran para tratar la depresión. Estos medicamentos se denominan antidepresivos y su trabajo es restaurar los neurotransmisores que participan en el comportamiento depresivo (los neurotransmisores incluyen la dopamina, la serotonina y la noradrenalina). Los siguientes medicamentos son antidepresivos prescritos regularmente: Paxil, Zoloft, Lexapro, Prozac y Celexa. Los medicamentos utilizados para el trastorno bipolar incluyen Lamictal, Litio, Trileptal y Depakote.
Además, hay otros antidepresivos que pueden ayudar: Cymbalta, Effexor y Wellbutrin. Los medicamentos antipsicóticos que se utilizan como tratamientos para los trastornos del estado de ánimo incluyen Abilify, Zyprexa, Clorazil, Geodon y Risperdal.
Terapia cognitiva conductual
Su terapeuta puede querer intentar usar terapia cognitiva conductual o TCC. CBT une teorías de comportamiento con teorías cognitivas reconocidas y las aplica a sus acciones y comportamientos. Puede ayudar con los siguientes comportamientos:
- Exagerando ciertas circunstancias
- Pensando en términos de blanco y negro.
- Siempre pensando que van a pasar cosas malas.
- Descartar el lado positivo de cualquier situación.
- Emocionalmente drwaing una rápida conclusión
Poner todas las situaciones juntas en términos generales y dar un giro negativo a todas ellas
Los tratamientos de TCC son efectivos para varios trastornos, como la depresión y la ansiedad. También podrían ayudar a las personas con trastorno bipolar cuando se usan junto con medicamentos.
Nuevas tecnologías
Si alguno o todos los anteriores no funcionan para usted, consulte a su médico acerca de algunos de los tratamientos más nuevos disponibles, como la terapia electroconvulsiva (TEC) y la estimulación magnética transcraneal (TMS)
- La terapia electroconvulsiva en realidad no es nueva, pero está mejorada. El procedimiento consiste en la administración de corrientes eléctricas (pequeñas utilizadas con anestesia general) para generar una convulsión. Se piensa que las convulsiones crean un cambio en la química del cerebro y ayudan a muchos tipos de trastornos del estado de ánimo.
- La estimulación magnética transcraneal se usa cuando todo lo demás falla cuando se tratan los trastornos del estado de ánimo. El tratamiento consiste en la colocación de una bobina electromagnética en el cuero cabelludo de la frente. Los pulsos magnéticos estimulan las células nerviosas en la parte de su cerebro que maneja la depresión y su estado de ánimo. Se ha demostrado que mejora los estados de ánimo y reduce la depresión.
