Todo el mundo ha tenido un dolor de cabeza en un momento u otro. Algunos pueden experimentar un dolor de cabeza en el medio de la frente o en ambos lados al mismo tiempo, o pueden comenzar en un punto y viajar a otro lado de la cabeza, lo que le proporciona un dolor palpitante o un dolor sordo. Puede tener un dolor de cabeza durante varios días o menos de una hora. Afortunadamente, hay muchas maneras de manejar un dolor de cabeza que no requiere ninguna asistencia médica importante. Algunos pueden preguntar: ¿qué pasa si tengo dolores de cabeza todo el tiempo?
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¿Qué tengo dolor de cabeza todo el tiempo?
1. Dolores de cabeza por la tensión.
Como uno de los tipos más comunes de dolor de cabeza, se refiere a un dolor de cabeza regular y se siente como si tuviera una banda alrededor de su cabeza que se estira al límite. En general, un dolor de cabeza por tensión puede persistir de 30 minutos a un par de días y no le molestará en sus actividades habituales.
A pesar de que la causa exacta no se ha determinado, un dolor de cabeza por tensión puede atribuirse a la deshidratación, el estrés, la omisión de comidas e incluso una mala postura. Puede buscar fácilmente alivio de la aspirina o el ibuprofeno, así como beber muchos líquidos, dormir bien por la noche y aliviar situaciones estresantes.
2. Migrañas
Si bien una migraña no es tan común como un dolor de cabeza por tensión, los síntomas pueden ser bastante graves. Puede esperar náuseas, vómitos, dolor punzante en ambos lados de la cabeza y sensibilidad a los sonidos y la luz. Una migraña suele durar desde varias horas hasta un par de días. Puedes estar en cama hasta que esté bajo control. Si los analgésicos de venta libre no funcionan, su médico puede prescribir medicamentos con efectos más fuertes para aliviar las migrañas.
3. Los dolores de cabeza en racimo
Este tipo de dolores de cabeza parece ocurrir aproximadamente en la misma época del año y durar uno o dos meses a la vez. Los dolores de cabeza en racimo son muy dolorosos y usualmente afectan un ojo y dan como resultado una secreción o congestión nasal. Los medicamentos recetados no ayudarán con este tipo de dolores de cabeza, y es mejor que busques ayuda médica.
4. Privación del sueño o estrés.
Cuando se pone tenso y tiene episodios de ansiedad, su cabeza puede comenzar a dolerle. Comenzará en su cuello y se moverá hacia su cuero cabelludo. También podría estar sufriendo de falta de sueño o cambios en sus patrones de sueño.
5. hipoglucemia
Experimentará dolores de cabeza todo el tiempo si está deshidratado o tiene hipoglucemia. Si alguna de estas situaciones describe el motivo de su dolor de cabeza, desaparecerá una vez que se hidrate nuevamente o que sus niveles de azúcar en la sangre vuelvan a la normalidad.
6. Exposición a la iluminación
Sentarse bajo luces fluorescentes en el trabajo, la iluminación que no es lo suficientemente brillante o estar demasiado cerca de la pantalla de su computadora son todas las razones por las que podría tener un dolor de cabeza.
7. Opciones de comida
Esté atento y vea si tiene dolores de cabeza cada vez que tome café, vino, chocolate o cualquier tipo de queso envejecido. Además, saltarse comidas y comer tarde en la noche puede causar dolor de cabeza.
8. Los dolores de cabeza hormonales
Cualquier cosa que tenga que ver con sus niveles hormonales podría causarle un dolor de cabeza: su ciclo menstrual, embarazo, menopausia o tomar píldoras anticonceptivas. Tomar un buen descanso y comer alimentos saludables ayuda a evitar un dolor de cabeza alrededor de su período.
9. Otras razones
Puede tener dolores de cabeza todo el tiempo debido a:
- Un resfriado o la gripe
- Problemas con sus mandíbulas o algo que ver con problemas de masticación
- Apnea del sueño
- Sinusitis
- Demasiado alcohol
- Una conmoción cerebral o lesión en la cabeza
- Envenenamiento por monóxido de carbono
Dolores de cabeza todo el tiempo, ¿debería preocuparme?
¿Puede ser un tumor cerebral?
Si tiene otros síntomas que se asocian con el dolor de cabeza, como mareos, vómitos, náuseas o, a veces, convulsiones, una sensación de debilidad en las extremidades, dificultad para hablar o problemas de la visión periférica, es posible que necesite ver a un médico para examinar Tumor cerebral. Además, un tumor cerebral generalmente causa dolor de cabeza en la mañana, que es muy diferente del tipo que ha experimentado en el pasado. Además, si su dolor de cabeza aparece durante semanas o incluso meses, debe comprender que puede ser una señal de advertencia para un tumor cerebral.
Descartar la meningitis
Si ha podido revisar la lista de posibles causas para tener dolores de cabeza todo el tiempo, debe asegurarse de no tener meningitis. Esta enfermedad comienza con un dolor de cabeza muy doloroso, así como fiebre y rigidez en el cuello. Si tiene estos dos síntomas junto con un dolor de cabeza, acuda a su médico de inmediato.
FISGONEAR
Si no está seguro de ponerse en contacto con su médico acerca de sus dolores de cabeza crónicos, piense: SNOOP que significa síntomas sistémicos, síntomas neurológicos, inicio, mayor y progresión.
- Los signos sistémicos incluyen pérdida de peso o fiebre. Si no se le diagnostica este tipo de VIH o cáncer, con estos signos debe comunicarse con su médico inmediatamente.
- Los signos neurológicos incluyen visión borrosa, cambios en su personalidad, dolor agudo en la cara y entumecimiento en un lado del cuerpo.
- El inicio podría indicar un dolor de cabeza “trueno”, ya que ocurren sin ninguna advertencia. Bajo esta condición, debe obtener una visita médica inmediata para descartar el sangrado en el cerebro.
- Personas de edad avanzada . Si tiene más de 50 años y tiene un dolor de cabeza repentino e inexplicable, debe buscar atención médica para asegurarse de que no tenga un tumor en su cerebro o arteritis de células gigantes.
- La progresión significa que está experimentando un dolor de cabeza que es diferente a sus dolores de cabeza regulares. Póngase en contacto con su médico de inmediato si nunca ha tenido un dolor de cabeza tan grave en el pasado.
Cómo aliviar los dolores de cabeza todo el tiempo
1. Cosas que puedes hacer en casa
- Evitar situaciones estresantes.
- Hacer ejercicio regularmente
- Aplique una bolsa de hielo o una bolsa de calor en el cuello o la cabeza
- Tomar una ducha caliente
- No te saltes las comidas
- Descansar lo suficiente
2. Tratamientos alternativos
Aquí hay algunos tratamientos que puede querer considerar:
- Hipnosis
- Tratamientos de un quiropráctico
- Meditación
- Acupuntura
- Productos herbales o naturales.
- Terapia de comportamiento cognitivo
3. Hacer ejercicio físico
Si no está en un programa de ejercicio regular, no tiene nada que perder al incorporar uno en su rutina diaria. El ejercicio regular puede ayudar a mejorar su postura y también puede aumentar su circulación, lo que ayudará a eliminar parte del estrés en su vida.
4. Medicamentos
La amitriptilina puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza por migraña. Estos medicamentos tardan bastante tiempo en activarse. Si tiene tiempo para invertir, tome este medicamento durante 4 a 6 semanas para ver si funciona o si reduce la cantidad de dolores de cabeza. Se pueden tomar otros medicamentos como el paracetamol, el ibuprofeno y la aspirina para tratar los dolores de cabeza por tensión.
Debido a los posibles efectos secundarios del síndrome de ibuprofeno de Reye, recuerde que no le dé este medicamento a su hijo. Si sospecha que tiene sangrado dentro de la cabeza causado por lesiones de hematoma subdural o aneurisma, evite tomar aspirina. Además, informe a su médico cuando tome medicamentos para aliviar el dolor durante un período de 3 días a 7 días.
5. Mantenga un diario de dolor de cabeza
Puede proporcionarle a su médico información suficiente si lleva un diario de los dolores de cabeza para que él o ella pueda tener una idea de por qué tiene dolores de cabeza todo el tiempo. Puedes incluir estas cosas en tu diario:
- ¿En qué día y hora comenzó tu dolor de cabeza?
- Todo lo que comiste en las últimas 24 horas.
- ¿Cuántas horas dormiste la noche anterior?
- ¿Qué hiciste o pensaste justo antes de quedarte dormido?
- ¿Tienes algún estrés en este momento?
- ¿Cuánto tiempo duró su dolor de cabeza?
- ¿Qué tratamientos usaste para hacer desaparecer tu dolor de cabeza?