Los antidepresivos a menudo se recetan cuando una persona experimenta depresión. Estos medicamentos pueden aliviar sus síntomas al alterar sustancias químicas específicas en su cerebro. Con la ayuda de algunas terapias como la terapia de conversación, pueden tratar la depresión de manera más eficiente. Sin embargo, debe tener cuidado con los efectos secundarios a largo plazo de los antidepresivos.
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Efectos a largo plazo de los antidepresivos
Hay cinco tipos diferentes de antidepresivos, y todos ellos pueden causar efectos secundarios. Los principales objetivos de estos fármacos son los neurotransmisores. Alrededor de la mitad de los usuarios de antidepresivos sufren de algunos tipos de efectos secundarios.
1. Síntomas físicos leves y graves
Inicialmente, varias personas pueden experimentar dolores de cabeza, insomnio, náuseas, dolor en las articulaciones, erupciones en la piel, dolor muscular o diarrea. Estos síntomas suelen ser leves y son sólo temporales. Un síntoma físico más grave relacionado con los efectos a largo plazo de los antidepresivos es la reducción de la coagulación sanguínea, ya que estos medicamentos pueden disminuir la concentración de serotonina en las plaquetas del neurotransmisor. El riesgo de complicaciones y sangrado durante la cirugía aumenta significativamente en algunos pacientes.
2. Movimientos incontrolados.
Algunas veces los antidepresivos pueden desencadenar movimientos incontrolados. Puede instigar espasmos musculares, inquietud compulsiva, tics, temblores y falta de motricidad fina. Las posibilidades son raras y estos síntomas ocurren con mayor frecuencia en pacientes ancianos o que toman fluoxetina y citalopram que permanecen en el torrente sanguíneo durante mucho tiempo.
3. Efectos secundarios sexuales
Los antidepresivos también pueden tener efectos negativos en el sexo. En las mujeres, a veces no pueden alcanzar el clímax o han impedido la lubricación. Los hombres pueden experimentar falta de erección o incapacidad para eyacular. Ambos sexos pueden tener un deseo o interés disminuido en el contacto sexual.
4. Interacciones medicamentosas
Los antidepresivos se procesan en el hígado por un tipo de enzima que también es responsable de la digestión de otros medicamentos. Por lo tanto, tomar antidepresivos puede interferir con la absorción de otros medicamentos. Además, los antidepresivos pueden interactuar negativamente con otros medicamentos, alterando sus efectos o causando un efecto secundario inesperado.
5. Síntomas de abstinencia
Los efectos a largo plazo de los antidepresivos también incluyen síntomas de abstinencia cuando deja de tomarlos. Los síntomas pueden incluir náuseas, irritabilidad, mareos, fatiga, insomnio, ansiedad, depresión y hormigueo en las extremidades.
6. Efectos en el niño por nacer
Algunos estudios han demostrado que el uso de antidepresivos durante el embarazo puede causar un parto prematuro y bajo peso al nacer. También hay evidencia de que los recién nacidos también pueden sufrir síntomas de abstinencia, que duran entre un par de días y un mes. Un médico debe sopesar los beneficios de los antidepresivos para la madre frente a los riesgos para el feto.
7. Riesgo de suicidio
El riesgo de suicidio se ha asociado con el uso de antidepresivos. Los pensamientos de autodestrucción o violencia hacia uno mismo se han registrado en muchos casos. Estos pensamientos pueden disminuir con el tiempo, pero necesitan más atención porque pueden conducir a la muerte.
8. Riesgo de diabetes
El uso continuado de antidepresivos se ha asociado con una mayor probabilidad de desarrollar diabetes. El riesgo es mayor en las personas que toman antidepresivos tricíclicos o en personas mayores de 30 años.
9. Reacción idiosincrásica que amenaza la vida
Los antidepresivos que afectan los neurotransmisores dopaminérgicos centrales pueden causar una reacción idiosincrásica potencialmente mortal conocida como síndrome neuroléptico maligno. La reacción puede causar un estado mental alterado, disfunción del sistema nervioso, fiebre y rigidez muscular.
Cómo superar la depresión sin tomar drogas
Hay tantos efectos a largo plazo de los antidepresivos. En realidad, puede superar su depresión mediante varios cambios en el estilo de vida sin sufrir esos efectos secundarios.
- Disminuya el consumo de alimentos procesados y azúcar: los alimentos procesados contienen aditivos que pueden afectar su estado mental y la función cerebral. Los alimentos ricos en azúcar refinada, fructosa y edulcorantes artificiales deben mantenerse al mínimo.
- Coma más alimentos probióticos: los alimentos probióticos promueven un intestino sano al equilibrar las bacterias intestinales, y muchos estudios han demostrado que un intestino sano es responsable de su salud mental y física. El kéfir y las verduras fermentadas son alimentos probióticos.
- Consumir vitamina B12: los niveles bajos de vitamina B12 se han relacionado con la depresión.
- Tener vitamina D: los investigadores han encontrado que las personas con niveles bajos de vitamina D tienen una mayor probabilidad de depresión hasta 10 veces en comparación con la de alguien con niveles óptimos La exposición al sol es su mejor fuente de vitamina D.
- Consuma grasas omega-3 de origen animal : el 60 por ciento de su cerebro es grasa DHA que es una grasa de origen animal omega-3. Por lo tanto, las grasas omega-3 son importantes para la función cerebral y la salud mental. Sin embargo, los individuos generalmente no pueden obtener suficientes grasas omega-3 a través de la dieta, por lo que es importante tomar suplementos.
- Regular el consumo de sal: asegúrese de regular su consumo de sal. Aquellos que sufren de una deficiencia en sus niveles de sodio pueden aumentar sus posibilidades de depresión. Si necesita aumentar su ingesta, hágalo con sal natural como la sal del Himalaya y evite la sal de mesa normal.
- Haga ejercicio a diario: una de las formas más efectivas de mejorar su estado de ánimo es hacer ejercicio. Las personas que hacen actividad física todos los días tienen una visión positiva de la vida. Están en mejor salud física y tienen menos probabilidades de sufrir depresión.
- Mantenga un sueño regular: la falta de sueño puede socavar cualquier ejercicio o esfuerzo de dieta que haga, por lo que es importante dormir bien por la noche. La depresión se ha relacionado directamente con las personas que sufren trastornos del sueño.
