Nada es imposible para esta maravilla de la lechería! Desde que le da muy bien la piel radiante para ayudarle a bajar de peso, el yogur es increíblemente beneficioso. Tanto si opta por la soja, yogur orgánico o griego, es igualmente ventajosa en todas las formas y le da resultados inmediatos. Aquí están los diez mejores razones para incorporar el yogur en su dieta diaria.
Contenido
1. Aumenta la inmunidad
Yogur cultivo vivo y activo es considerado como un refuerzo de la inmunidad excelente, que promueve las células blancas de la lucha contra la infección en el torrente sanguíneo. El yogur ayuda a combatir las infecciones también.
2. Ayuda en la digestión
Las buenas bacterias presentes en el yogur son útiles para regular el movimiento intestinal. También induce varias otras enzimas digestivas para funcionar correctamente. El yogur es un tratamiento eficaz contra las enfermedades, como la infección pylori, diarrea y estreñimiento.
3. Reduce la presión arterial
Se cree que el potasio presente en el yogur para reducir la presión arterial y sus efectos.
4. Bueno para la salud del colon
Las bacterias de lactobacilos en el yogur son increíble para la salud del colon, ya que dejan de la bilis de la conversión en ácido cancerígeno, que de otro modo es responsable de la aparición de cáncer en el cuerpo.
5. Protege las encías
Ya sea natural o con sabor, se puede consumir ningún tipo de yogur sin el temor de la descomposición de los dientes como el ácido láctico presente en ella protege las encías y los dientes.
6. Ayuda en la pérdida de peso
Yogurt induce a las células de grasa para formar menos cortisol en el cuerpo. Cortisol son responsables de la acumulación de grasa alrededor del abdomen. También mantiene lleno durante mucho tiempo.
7. Hace Bone Fuerte
El contenido de calcio de yogur son excelentes en la toma de los huesos y dientes fuertes y resistentes. Es tan rico en calcio que pueda cumplir los requerimientos diarios de calcio en una sola porción.
8. Previene la Osteoporosis
Junto con el calcio, la vitamina D también es un excelente nutriente en el yogur que es beneficioso para aquellos que sufren de osteoporosis. La vitamina D funciona fácilmente hacia absorber el calcio.
9. Disminuye las infecciones por levaduras
Las infecciones por hongos se curan con un tipo específico de yogur, conocido como “el yogur cultura viva y activa”.También es muy eficaz en el tratamiento vaginales infecciones por hongos .
10. Safe for Lactose Intolerantes
El cultivo de yogur ayudas a la lactosa en directo y activo a la ruptura, lo que hace que sea seguro y saludable, incluso para las personas, que son intolerantes a la lactosa.