Su período va y viene todos los meses, pero los períodos son considerados uno de los temas más tabú hablar. Bueno, es hora de hablar de ello abiertamente.
Muy a menudo, las mujeres piensan que su periodo sólo se indica si son o no embarazada. Calambres, distensión abdominal, flujo pesado y dolores de espalda son a menudo considerados como simplemente parte del ciclo que simplemente debe ser soportado.
Pero, en realidad, su ciclo menstrual puede revelar una gran cantidad de información acerca de su salud.
A partir de la regularidad de fluir y de frecuencia a la duración, prestando atención a su periodo puede salvarlo de los principales problemas de salud.
Estos son los problemas de salud que su período puede indicar.
Contenido
1. El sangrado excesivo o prolongado puede indicar fibromas
Un fibroma es un crecimiento benigno, no canceroso que se produce en o alrededor del útero, lo que puede afectar su ciclo menstrual y llevar a un sangrado excesivo o prolongado .
En un estudio de 2012 publicado en la Salud de la Mujer de BMC, los investigadores encuestaron a 21.479 mujeres en ocho países. Entre los hallazgos, las mujeres con un diagnóstico de los miomas uterinos informaron de los síntomas después de sangrado significativamente más a menudo que las mujeres sin un diagnóstico de fibromas: hemorragias pesados (59,8% vs. 37,4%), hemorragias prolongadas (37,3% vs. 15,6%) y sangrado entre períodos (33,3% vs. 13,5%).
Otro estudio publicado en 2014 en la Revista Internacional de Salud de la Mujer llega a la conclusión de que el sangrado abundante y prolongado es el síntoma más frecuente entre las mujeres que sufren de fibromas.
Si de repente usted está teniendo ciclos más largos de lo normal, consulte a su médico para averiguar la razón detrás de ella.
2. Los períodos irregulares pueden indicar síndrome de ovario poliquístico
A pesar de que puede ser feliz de tener períodos irregulares, que definitivamente no es una buena señal para su cuerpo.
Un ciclo menstrual irregular junto con otros síntomas, tales como la obesidad, el exceso de vello facial y corporal, pérdida de cabello y el acné, es una fuerte indicación de que usted puede estar sufriendo de síndrome de ovario poliquístico (SOP).
En PCOS, los quistes se forman en los ovarios debido a la actividad de exceso de testosterona en el cuerpo. Estos quistes afectan a todo el proceso de la menstruación, lo que lleva a la falta de periodos.
Un estudio de 2014 publicado en Human Reproduction confirma que los períodos irregulares durante los años de adolescencia se asocian positivamente con SOP e infertilidad en el futuro.
Si usted ha omitido su periodo por primera vez o se ha convertido en una tendencia común, tomarlo en serio y consulte a su médico.
3. flujo más ligero, puede indicar un exceso de estrés
Un flujo de sangre más ligero es común en las mujeres que están entrando en la perimenopausia o menopausia, o los que usan métodos anticonceptivos hormonales .
Sin embargo, si usted está experimentando repente un flujo más ligero en comparación con períodos anteriores, podría ser debido a los cambios hormonales en el cuerpo o el exceso de estrés.
Tiene un período de luz si sangra durante menos de dos días. Su sangrado es considerado muy ligero, por ejemplo, manchas, si no cumple con uno o más períodos de flujo regular o experimenta periodos de luz más frecuente que el ciclo típico de 21 a 35 días.
Una vez que su nivel de estrés está bajo control, sus períodos deben volver a la normalidad.
Si se siente estresado, pedir ayuda. Trate de hacer ejercicio casi todos los días, la meditación la práctica y buscar la terapia de conversación para reducir su nivel de estrés.
4. Los ciclos menstruales irregulares pueden indicar diabetes
ciclos menstruales inusualmente largos, muy irregulares o poco frecuentes pueden estar relacionadas con resistencia a la insulina y el riesgo de diabetes tipo 2.
De hecho, las mujeres con sobrepeso que tienen ciclos menstruales irregulares son probablemente sufren de diabetes tipo 2. resistencia a la insulina también afecta a los ovarios, que a su vez afecta el ciclo menstrual.
Un estudio de 2001 publicado en el Journal of the American Medical Association siguió a más de 100.000 mujeres que habían denunciado los patrones habituales del ciclo menstrual de 18 a 22 años de edad. Después de un análisis a fondo todo el período de estudio de 10 años, se encontró que las mujeres con ciclos menstruales irregulares o muy largos (40 días o más) tenían más del doble de probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 en comparación con las mujeres con ciclos habituales.
Además, las mujeres con ciclos muy cortos (21 días o menos) eran 1,5 veces más propensos a desarrollar la enfermedad en comparación con aquellos con los ciclos normales.
Otro estudio publicado en 2003 en Diabetes Care informa que la diabetes tipo 1 es un factor de riesgo independiente para trastornos menstruales en los adultos jóvenes. Sin embargo, se necesitan más estudios para determinar si hacer frente a los trastornos menstruales mejora la calidad de vida y la salud de estas mujeres.
5. Los cólicos menstruales insoportables pueden indicar endometriosis
calambres insoportables y extremadamente dolorosos durante la menstruación pueden indicar que usted está sufriendo de endometriosis.
La endometriosis ocurre cuando el tejido endometrial, que recubre el interior del útero, crece fuera del útero. El tejido entonces se pone ‘atrapado’ en el área de la pelvis y la parte baja del abdomen, lo que lleva a la hinchazón y el dolor extremo.
Durante los períodos, el endometrio produce prostaglandina, una hormona que induce la inflamación y el dolor. En un estudio de 2013 publicado en Acta Médica Yonago, investigadores japoneses encontraron que el cuerpo produce una cantidad más alta y anormal de la prostaglandina en la endometriosis.
6. adelanto o retraso en la pubertad puede indicar un problema de tiroides
Debido a que su ciclo menstrual es impulsado por las hormonas y su tiroides juega un papel importante en la producción y la regulación hormonal, la pubertad precoz o retrasada podría ser una indicación de problemas de tiroides .
De hecho, los cambios notables en su época, como un flujo más ligero o más pesado, de repente, pueden indicar problemas de tiroides.
periodos más abundantes y más frecuentes, prolongadas y dolorosas más a menudo están relacionados con el hipotiroidismo, mientras que los períodos más cortos, más ligeros y poco frecuentes o ausentes están vinculados con hipertiroidismo.
Si usted está viendo un pequeño cambio en sus períodos, es necesario consultar a su médico y obtener sus niveles de controles de tiroides. pruebas de función tiroidea se puede saber si eso puede estar detrás de su flujo irregular.
7. sangrado vaginal anormal puede indicar cáncer de cuello uterino
sangrado vaginal irregular es el síntoma más común de cáncer de cuello uterino, que solía ser la principal causa de muerte por cáncer en mujeres estadounidenses. Sin embargo, ahora se considera el cáncer femenino más fácil de prevenir.
sangrado vaginal irregular puede ocurrir entre períodos menstruales o después del sexo. A veces, se muestra como el flujo vaginal teñido de sangre, lo que se conoce como manchas.
Las mujeres de todas las edades están en riesgo de desarrollar este tipo de cáncer después de que comienzan a tener relaciones sexuales y sangrado vaginal también puede ocurrir en mujeres posmenopáusicas que ya no tienen períodos menstruales.
Póngase en contacto con su médico inmediatamente si experimenta sangrado entre ciclos menstruales o después del coito sexual.
8. Ausencia brusca de su período puede indicar un índice de masa corporal baja
Cuando su índice de masa corporal (IMC) cae por debajo de 18 o 19 años, es posible que comience a experimentar períodos menstruales debido al poco de grasa corporal.
La grasa corporal es importante para la creación de estrógeno, que regula el ciclo menstrual. bajo de grasa corporal pone el cuerpo en un modo de emergencia, donde su atención se centra en la realización de solamente las funciones más cruciales y para mantener la vida. El mantenimiento de un ciclo regular no cae en la categoría crucial.
Para tener períodos regulares y ser capaz de concebir, debe tener un IMC de al menos 22
9. Mejora el sueño
melaza también es bueno para tratar el insomnio, ya que promueve el sueño. Es rico en calcio, que ayuda al cerebro a usar el aminoácido triptófano. Este aminoácido a su vez ayuda a producir la melatonina sustancia que induce el sueño.
También es rico en magnesio, otro mineral que actúa como un sedante natural.
Además, la melaza ayuda a reducir el síndrome de las piernas inquietas. Por lo general es causada por una deficiencia de hierro, magnesio y ácido fólico. melaza proporciona todos estos nutrientes a su cuerpo, aliviando así el trastorno del sueño.
10. Mantiene la salud del cabello
melaza es muy beneficioso para la salud del cabello. Contiene hierro, que pueden combatir la deficiencia de hierro, una de las causas de la pérdida de cabello.
Un estudio de 2013 publicado en el Diario de Ciencias Médicas de Corea sugiere que el hierro puede jugar un cierto papel en la pérdida de cabello, especialmente en la pérdida de cabello de patrón femenino premenopáusicas. De acuerdo con este estudio, el análisis inicial de los niveles de hierro podría ser de ayuda para los pacientes de pérdida de cabello.
También contiene una alta cantidad de magnesio, que ayuda a prevenir la pérdida de cabello y la rotura de las uñas.
El cobre en que es un importante oligoelemento cuya péptidos ayudar a reconstruir la estructura de la piel que apoya la salud del cabello.
La ingesta diaria de melaza puede conducir a la mejora de la calidad del pelo, la regeneración del cabello e incluso una restauración del color original de su cabello. Además de su ingesta, también se puede aplicar melaza en el cabello.
- Mezclar 1 cucharada de melaza en 1 taza de agua tibia.
- Aplicarlo en el cabello y el cuero cabelludo y dejar reposar durante 15 minutos.
- Lávese el cabello como de costumbre.
- Repetir 1 o 2 veces a la semana.
Sugerencias adicionales
- Trate de beber melaza de una manera que no pasa por sus dientes.
- Siempre compre melaza que es orgánico y unsulfured. melaza unsulfured es libre de dióxido de azufre y no causa reacciones alérgicas.
- Utilice la melaza para endulzar los alimentos sin muchos de los efectos secundarios negativos de azúcar regular y edulcorantes artificiales.