Espasmos Estomacales son contracciones de sus músculos abdominales (abs), estómago o intestinos. Dependiendo de qué parte de tu cuerpo tenga espasmos y qué tan mal, puede que sienta como una ligera contracción muscular o calambres estomacales.
Los espasmos musculares en el estómago son las sensaciones espasmódicas o los dolores agudos que experimenta en su abdomen inferior o superior. Estos calambres ocurren debido a las contracciones de su intestino o las paredes del estómago. Los espasmos pueden causar leves convulsiones a dolores punzantes en el estómago.
Los espasmos del estómago no son potencialmente mortales. Pero si son persistentes, podrían indicar alguna condición de salud subyacente. Es esencial que no ignore un espasmo estomacal y aprenda la causa exacta y la trate lo antes posible.
En la mayoría de los casos, los espasmos estomacales sí mismos son inofensivos, pero podrían ser un síntoma de una afección subyacente. Siga leyendo para aprender más sobre las posibles causas de los espasmos estomacales y cuándo llamar a su médico.
Contenido
Síntomas de espasmos estomacales
Además de espasmos y dolor agudo en el estómago, puede detectar un espasmo estomacal por los siguientes signos:
- Hinchazón y saciedad
- Náuseas y vómitos
- Sudando abundantemente
- Estreñimiento
- Diarrea
- Falta de aliento
- Latidos rápidos
- Acidez
- Sangre en las heces
Causas de espasmos estomacales
Identificar la causa de los espasmos estomacales puede ayudarlo a tratar este síntoma. Aquí hay 22 condiciones que pueden ser responsables de su síntoma.
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Tensión muscular
Trabajar demasiado sus músculos abdominales podría causar espasmos. Los espasmos debidos a la distensión muscular son más comunes en las personas que hacen ejercicio extenuante y frecuente, especialmente abdominales y sentadillas.
Otros síntomas de tensión muscular son:
- ternura o dolor en los abdominales
- dolor que empeora con el movimiento
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Comida envenenada (intoxicación alimentaria)
La intoxicación alimentaria es una de las principales razones de los espasmos estomacales. Consumir alimentos y bebidas contaminados, cualquier bacteria o virus como la salmonella puede causarle intoxicación alimentaria. La intoxicación alimentaria también puede causar vómitos, diarrea, náuseas, dolores musculares, fatiga, etc.
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Gas
Hay muchas maneras en que puedes formar gas en tu estómago. Comer demasiado rápido, tomar bebidas carbonatadas y fumar puede provocar que el aire que llega al estómago alcance el exceso. El aire acumulado puede crear eructos. Estos eructos son habituales y pueden no causarle espasmos estomacales.
Sin embargo, una bacteria Helicobacter pylori puede causar eructos crónicos, gases o hinchazón.
Es porque esta bacteria crea reflujo ácido, úlceras y gastritis. Espasmos abdominales o calambres acompañan estos trastornos estomacales.
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Enfermedad inflamatoria intestinal
Estas enfermedades, como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa (CU) , son afecciones inflamatorias crónicas. La enfermedad de Crohn puede afectar cualquier parte del tracto gastrointestinal, mientras que la UC solo afecta el colon. En ambas condiciones, la inflamación puede causar espasmos intestinales.
Otros síntomas de las enfermedades inflamatorias del intestino son:
- Diarrea
- pérdida de peso
- calambres abdominales y dolor
- fatiga
- sudores nocturnos
- estreñimiento
- sintiendo que necesita urgentemente ir al baño
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Síndrome del intestino irritable (SII)
Es una complicación en el intestino grueso debido a alguna infección, sistema nervioso débil, contracciones musculares intestinales y cambios en la microflora intestinal.
El síndrome del intestino irritable (SII) es una enfermedad crónica que afecta el intestino grueso. No causa cambios en el tejido intestinal como la enfermedad inflamatoria del intestino , pero los síntomas son similares, que incluyen:
- dolor de estómago o calambres
- sensación de hinchazón
- estreñimiento
- diarrea (a veces se alternan el estreñimiento y la diarrea)
- gas
La gastroenteritis viral o gripe estomacal es la infección en sus intestinos. Es similar a la intoxicación alimentaria. Puede sufrir de gripe estomacal por consumir alimentos y bebidas contaminados. La gastroenteritis viral puede causar espasmos estomacales.
Otros síntomas de gastritis y gastroenteritis incluyen:
- náuseas y vómitos
- diarrea (gastroenteritis solamente)
- dolor de estómago
- hinchazón
- fiebre
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Colitis infecciosa
La colitis puede causar calambres abdominales debido a la irritación e inflamación del colon, lo que causa espasmos. Algunas bacterias que pueden causar colitis incluyen Clostridium , Salmonella y E. coli . Los parásitos como Giardia también pueden causar colitis.
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Enteritis isquémica y colitis
A veces, la colitis es causada por la falta de suministro de sangre al intestino delgado y al colon. Los espasmos también pueden ocurrir en este tipo de colitis.
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Ileus
Un íleo es cuando sus intestinos se vuelven “perezosos” o “somnolientos”. Esto puede ocurrir por varias razones que incluyen infección, inflamación, cirugía reciente (especialmente en el abdomen), uso de narcóticos, enfermedad grave y falta de actividad física. Un íleo provoca que sus intestinos se llenen de aire y líquido, lo que produce distensión y dolor.
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Gastroparesis
La gastroparesia es básicamente un íleo que afecta al estómago. Ocurre con mayor frecuencia en personas con diabetes y puede causar calambres estomacales, especialmente después de comer.
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Indigestión
La indigestión o dispepsia es uno de los problemas digestivos comunes que causan espasmos estomacales. La indigestión ocurre debido a que el ácido del estómago reacciona con la mucosa o el revestimiento protector sensible de su estómago. ( 8 )
Como resultado, siente irritación, incomodidad y dolor en la parte superior del abdomen. Algunas de las posibles razones para la indigestión son: comer o beber alimentos contaminados, una infección e incluso algunos medicamentos.
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Acidez
La acidez o el reflujo ácido es otra razón para los espasmos abdominales. Es un problema digestivo generalizado. La estimación de American College of Gastroenterology muestra que al menos 15 millones de estadounidenses sufren de acidez estomacal diariamente. ( 9 ) Experimenta ardor de estómago cuando el ácido de su estómago viaja hacia atrás en su tubo de comida o esófago.
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Reflujo gastroesofágico o ERGE
Cuando experimenta ardor de estómago persistentemente o más de dos veces a la semana, se convierte en ERGE o reflujo ácido crónico. GERD puede causarle una forma grave de espasmos o dolores abdominales.
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Estreñimiento
El estreñimiento es una defecación poco frecuente que causa dificultad al pasar heces y defecaciones duras. Cuando tiene estreñimiento, naturalmente se esfuerza por liberar la materia fecal. Este proceso puede estirar los intestinos y causar calambres abdominales inferiores.
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Estrés
El mundo posmoderno está lleno de ansiedad, insomnio, estrés social y psicológico. Estas condiciones tienen los peores efectos en su salud digestiva. El estrés leve o crónico puede provocar calambres estomacales severos. La investigación en la Escuela de Medicina de Harvard demuestra la existencia del “eje del cerebro-intestino” o la conexión entre el cerebro estresante y el malestar estomacal. ( 12)
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Calambres menstruales
Los cólicos menstruales o la dismenorrea antes o durante su período también pueden causar espasmos en la parte inferior del abdomen. Tus músculos del útero se contraen y puede presionar los vasos sanguíneos cercanos.
Por lo tanto, hay una interrupción en el flujo de oxígeno hacia el útero. Es por eso que sientes fuertes dolores en el estómago, los muslos y las caderas.
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Alergias a los alimentos
Los espasmos del estómago también pueden ocurrir como resultado de alergias a los alimentos. Sufres de alergias a los alimentos cuando tu sistema inmunológico reacciona a los alimentos específicos que consumes. Hay 8 tipos de alimentos responsables de casi el 90% de todas las alergias alimentarias: huevos, mariscos, leche, cacahuetes, nueces de árbol, pescado, trigo y soja.
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Apendicitis
La apendicitis es una inflamación de su apéndice en el intestino grueso. Usted sufre de un dolor insoportable repentino debido a la inflamación del apéndice. Es aconsejable someterse a una cirugía y extraer el apéndice cuando diagnostique esta afección.
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El embarazo
Los espasmos abdominales y el sangrado son signos tempranos de embarazo. Experimenta los dolores en la parte inferior del abdomen.
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Hambre
Es posible que haya experimentado dolores de hambre en algún momento de su vida. Cuando tu estómago está vacío, envía una señal al cerebro para pedir comida. Experimenta una sensación de espasmos y calambres en el estómago en este momento.
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Deshidración
Incluso la falta de ingesta de líquidos puede causar calambres en los músculos del estómago y dolor. Debido a la deshidratación, los tejidos internos del cuerpo comienzan a fallar, y los músculos abdominales son parte de ellos.
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Úlceras
Las úlceras gástricas o pépticas son heridas en el revestimiento del estómago y el intestino delgado. Bacteria Helicobacter pylori, comida picante, uso excesivo de analgésicos pueden causarle úlceras. Los espasmos estomacales severos son los signos más comunes de úlceras.
Espasmos estomacales en el embarazo
Los espasmos del estómago son una ocurrencia común en el embarazo. La mayoría de las causas de espasmos estomacales durante el embarazo son inofensivas, pero debe consultar a un médico si tiene dolor o espasmos constantes o recurrentes.
Algunos posibles motivos de los espasmos en el embarazo son:
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Gas
El gas es un síntoma muy común del embarazo. Esto se debe a que la progesterona que su cuerpo produce para apoyar el embarazo también relaja los músculos, incluidos los músculos de su intestino. Eso ralentiza su digestión y permite que se acumule gas.
Otros síntomas incluyen:
- hinchazón
- dolor de estómago agudo
- una sensación de plenitud
- un impulso de pasar gas o eructar
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Contracciones de Braxton Hicks
Las contracciones de Braxton-Hicks , también conocidas como parto falso, a menudo ocurren en el último trimestre del embarazo. Por lo general, se sienten más como un endurecimiento de los músculos que el dolor del trabajo real, y no son regulares. Estas contracciones son inofensivas, pero es una buena idea consultar con su médico si las experimenta, especialmente si comienzan a volverse regulares.
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Tu bebé en movimiento
Cuando su bebé patea o se da la vuelta, puede sentirse como un espasmo muscular en el estómago, especialmente durante el segundo trimestre. En este punto, su bebé probablemente no sea lo suficientemente grande como para sentir patadas fuertes, por lo que el movimiento se siente más como un espasmo o contracción.
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Músculos de estiramiento
Los músculos de su estómago se estiran durante el embarazo para acomodar al bebé. Cuando los músculos se estiran, también pueden contraerse al intentar mantener su tamaño original. El estiramiento muscular también puede conducir a un dolor sordo y adolorido dolor de ligamentos redondos), pero se considera una parte normal del embarazo.
Cuándo ver a un doctor
La mayoría de los espasmos estomacales son inofensivos y desaparecen sin más tratamiento. Si los espasmos estomacales son dolorosos o ocurren con frecuencia, podrían ser un signo de un problema médico más grave. Consulte a su médico si tiene alguno de estos síntomas además de los espasmos estomacales:
- vómitos
- sangre en tus deposiciones
- dolor severo, especialmente dolor en el pecho
- espasmos estomacales recurrentes o de larga duración
- fiebre
- dificultad para respirar
También debe ver a su médico si sus espasmos estomacales están interfiriendo con su vida diaria o le causan angustia.
Remedios caseros para Espasmos Estomacales
Si le molestan los espasmos estomacales, hay formas en que puede obtener alivio inmediato o tratarlos en casa. Algunos tratamientos en el hogar tratarán la causa subyacente de los espasmos musculares, mientras que otros relajarán los músculos del estómago para que dejen de sufrir espasmos.
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agua tibia
El agua caliente es el principal remedio casero para relajar los músculos de su estómago y aliviar las molestias. Puede colocar una compresa caliente o una toalla tibia en la región del estómago para aliviar los dolores. ( 19 )
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Aloe Vera
El gel de Aloe Vera tiene la reputación de reducir los trastornos digestivos y de la piel. Está lleno de propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. ( 20 ) Estos pueden combatir eficazmente las infecciones bacterianas y calmar los dolores en su estómago. Simplemente mezcle 4 cucharadas de gel de aloe vera fresco con agua y tómelo cada mañana. Notarás el alivio al instante.
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Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana o ACV es un remedio casero ‘cura todo’. También tiene beneficios potenciales para sus trastornos estomacales. Los antioxidantes de ACV son particularmente beneficiosos para aliviar los espasmos estomacales causados por el exceso de gas.
Agregue una cucharada de ACV con agua tibia y consuma dos veces al día. El ACV reducirá el gas en poco tiempo y aliviará los dolores de estómago.
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Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio o bicarbonato de sodio no es solo un ingrediente de cocina. Tiene valores médicos excepcionales. De hecho, el bicarbonato de sodio puede curar eficazmente la indigestión, la acidez estomacal y aliviar los dolores de úlceras. Sus minerales natron pueden neutralizar el ácido del estómago y aliviar los calambres abdominales.
Mezcle media cucharadita de bicarbonato de sodio con 2 tazas de agua tibia. Beba la solución después de las comidas para deshacerse de los calambres estomacales.
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Semillas de hinojo
Las semillas de hinojo pueden tratar eficazmente los trastornos estomacales como el gas, el reflujo ácido, etc. y aliviar los dolores.
Provienen de las hierbas aromáticas de hinojo y son un ingrediente esencial de la cocina asiática. Estas semillas de dulce aroma contienen una larga lista de vitaminas, minerales, antioxidantes y flavonoides.
Simplemente coma una cucharadita de semillas de hinojo después de las comidas para aliviar los calambres estomacales.
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Jengibre
El jengibre es un ingrediente de cocina de fácil acceso en su hogar. Desde tiempos antiguos, es un remedio casero popular para los trastornos y dolores estomacales. Las propiedades antiinflamatorias del jengibre pueden calmar eficazmente los calambres musculares del estómago y combatir las infecciones.
Chupa y mastica un pedazo de jengibre o hazte una taza de té de jengibre para beneficiarte de este ingrediente milagroso.
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Yogur
El yogur tiene propiedades probióticas. Estos pueden ayudar a aliviar las molestias y dolores en los tractos digestivos. El yogur es un agente muy potente para tratar la indigestión. Sírvete con una taza de yogurt después de cada comida para mejorar tu sistema digestivo.
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Hojas de hierbabuena
La menta es la fuente natural de propiedades analgésicas para aliviar los espasmos estomacales. Estas hojas de mentol son un gran remedio para el malestar estomacal y las náuseas.
Puede masticar algunas hojas de menta o prepararlas con su té para aliviar los espasmos estomacales.
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Té de manzanilla
El té de manzanilla es rico en propiedades antiinflamatorias para calmar las paredes del estómago y aliviar los dolores. Ya sabes que la vida estresante es una causa prominente de espasmos estomacales. El té de manzanilla es un antidepresivo y también puede manejar su estrés.
Beba una taza de té de manzanilla antes de acostarse todas las noches. Verás un excelente resultado en pocos días.
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Electrolitos
Si los espasmos estomacales son causados por la deshidratación, puede ser útil reponer los electrolitos. Intente beber una bebida deportiva como Gatorade o comer un plátano.
Tenga cuidado, sin embargo, si tiene un historial de insuficiencia renal, ya que algunos electrolitos, particularmente el potasio, pueden elevarse a niveles peligrosos con suplementos.
Además, si se marea o se desmaya debido a la deshidratación, ha perdido una cantidad significativa de fluidos corporales. Busque tratamiento inmediato en la sala de emergencias más cercana para la reposición de líquidos por vía intravenosa para evitar que su cuerpo sufra un shock y para prevenir daños a su corazón, hígado, cerebro y riñones.
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Analgésicos
Si los espasmos estomacales son dolorosos, un analgésico de venta libre (OTC) como ibuprofeno (Advil, Motrin) o acetaminofeno (Tylenol) puede ayudar.
Debe tener cuidado con los medicamentos para el dolor de venta libre. El ibuprofeno y medicamentos similares pueden causar úlceras gástricas y daño renal si se toman en cantidades excesivas. El paracetamol en grandes cantidades puede causar daño hepático e incluso insuficiencia hepática. Si siente que necesita tomar más de estos medicamentos que la dosis recomendada en el frasco, debe consultar con un médico.
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Antiácidos
El ácido del estómago puede causar gastritis, que a su vez puede causar espasmos estomacales. En estos casos, los antiácidos o los inhibidores de la bomba de protones de OTC pueden ayudar a sus espasmos reduciendo el ácido del estómago.
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Descanso
Si los espasmos son causados por tensión muscular, reducir el ejercicio y descansar los músculos del estómago ayudará a detener el espasmo.
Previniendo los espasmos estomacales
En caso de que sufra dolores abdominales debido a la indigestión, el estrés , la acidez, el gas, el estreñimiento, etc., los siguientes consejos pueden ayudarlo a prevenirlo. Necesita atención médica para los espasmos estomacales que vienen con inflamaciones y úlceras.
- Beba suficiente agua durante todo el día . Si está deshidratado, su cuerpo pierde electrolitos. Esto produce episodios de espasmos estomacales.
- Mantener la higiene . Es esencial lavar las verduras y frutas crudas antes de comerlas. También debe beber agua purificada o hervida. De esta forma puede evitar inflamaciones e intoxicaciones alimentarias. Lavarse las manos antes de comer es la prioridad para evitar contaminaciones.
- Dieta rica en fibra . Su salud abdominal depende mucho de su estilo de vida y hábitos alimentarios. Debe volver a controlar su dieta para evitar los espasmos estomacales. Una dieta baja en fibra puede ayudarlo con problemas de gases. Mientras que aumentar la ingesta de fibra puede resolver el estreñimiento y los dolores abdominales relacionados con el SII.
- Alcohol y comida picante . Evite las comidas picantes, grasosas y el consumo de alcohol si sufre de espasmos estomacales. Estos pueden empeorar la condición del estómago causando gases e hinchazón.
- Hacer ejercicio correctamente Trabajar duro los músculos puede ser bueno para su salud, pero trabajarlos demasiado o incorrectamente puede provocar lesiones. Siempre asegúrese de usar la forma adecuada y descansar si lo necesita.
- Mantente hidratado. Una pérdida de electrolitos debido a la deshidratación puede causar espasmos estomacales. Asegurarse de mantenerse hidratado, por lo tanto, puede ayudar a reducir los espasmos.
- Los alimentos grasos también pueden aumentar los síntomas en estas condiciones y deben ser limitados.
- Si tiene una enfermedad inflamatoria intestinal, trabaje con su médico para encontrar los alimentos más seguros para que coma.