El aire atrapado en el pecho puede causar mucho dolor. El dolor puede ser tan debilitante que muchas personas lo toman como un inminente ataque cardíaco. Si bien es común confundir el dolor en el pecho con un ataque cardíaco, esto generalmente no es nada grave. Es molesto y bastante incómodo, pero puede intentar diferentes maneras de aliviar este problema.
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¿Qué puede causar el viento atrapado en el pecho?
Puede experimentar gas atrapado en su pecho debido a tantas razones. A continuación se presentan algunos de los más comunes que debe conocer.
1. Indigestión y gas.
Suele pasar por indigestión. Su cuerpo no puede digerir ciertos alimentos lo suficientemente rápido, y eso puede conducir a la acumulación de gas. Su abdomen tratará de limitar el gas, pero a veces se desplaza hasta el tórax y causa graves molestias. Es más probable que enfrente esta situación si ya padece el síndrome del intestino irritable. Algunas otras causas de indigestión son gastritis, úlceras y trastornos del esófago.
2. tragar aire
Es posible que sienta aire atrapado en el pecho cuando traga el exceso de aire mientras bebe o come, lo que lleva a la acumulación de gas en el área del pecho. Debe evitar beber o comer demasiado rápido para evitar esta situación. De manera similar, mascar chicle, fumar y las náuseas pueden hacer que trague más aire que puede acumularse en el pecho y causar dolor.
3. Hernia Hiatal
El viento atrapado en el pecho a veces puede deberse a una hernia hiatal. En esta condición, una parte de su estómago empuja hacia arriba al diafragma y causa eructos, lo que lleva a un dolor severo en el pecho. El dolor en el pecho también puede ser el resultado del dolor en la vesícula biliar, pero generalmente no se necesita tratamiento cuando los cálculos biliares son pequeños. Para los grandes, se necesita remover los cálculos biliares.
4. Ataques de vesícula biliar
Tener ataques de vesícula biliar también puede causar dolor abdominal, dolor en el pecho y dolor en el hombro derecho. Se puede realizar una cirugía para tratar la vesícula biliar mediante laparoscopia, que consiste en inflar el estómago con dióxido de carbono. Parte del gas puede permanecer en su estómago incluso después de su cirugía, lo que causará dolor y gases atrapados.
5. Enfermedad por reflujo gastroesofágico
La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) puede ser la razón detrás de su dolor de pecho. En esta condición, los ácidos del estómago viajan hasta el esófago, causando sensación de ardor y dolor. También puede desarrollar esta afección cuando está bajo estrés grave o tiene ataques de pánico. Su función digestiva se ralentiza cuando se encuentra bajo estrés, y esto puede provocar la formación de gas en su pecho.
6. Ciertos alimentos que comes
La ganancia atrapada en el cofre puede deberse a los alimentos que consume. Si su dieta incluye granos enteros, demasiada fibra, demasiados frijoles o bebidas carbonatadas, es más probable que sufra de gas atrapado. Además, la falta de masticación de los alimentos también dará lugar a gas y dolor en el pecho. En algunos casos, el gas indica alergia a los alimentos.
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Cómo lidiar con el viento atrapado en el pecho
Para tratar esta condición, es importante identificar primero la causa subyacente. En la mayoría de los casos, puede realizar cambios simples en su estilo de vida y dieta para ver una gran mejora. Aquí hay algunas otras formas de hacer que su condición sea más manejable.
1. Pruebe algunas posiciones de alivio
Arrodillarse en la cama con las nalgas en el aire ayudará a aliviar el dolor. Asegúrate de mantener la cabeza hacia abajo. Esto también ayudará a que el exceso de viento salga de su sistema. De manera similar, podría acostarse en su cama y presionar las piernas contra su estómago para deshacerse del gas. Una cosa para recordar es que puede hacer esta actividad cuando su estómago está vacío.
2. Tomar algunas frutas útiles
Ciertos tipos de frutas ayudarán a aliviar los gases y el dolor. La papaya es una excelente opción porque calienta su sistema y evita que el gas se acumule.
3. Hacer algunas actividades físicas
La victoria atrapada en el cofre puede aliviarse haciendo algunas actividades físicas. Además, es útil para combatir la mala digestión, que es una de las principales causas de la acumulación de gases en el pecho. Una caminata por la noche será de gran ayuda para corregir el problema.
4. Probar bicarbonato de sodio y ACV
Agregue un poco de bicarbonato de sodio a una taza de agua caliente y bébalo lentamente. Esto ayudará a reducir la flatulencia. Además, el consumo diario de un par de cucharaditas de vinagre de manzana ayudará a mejorar la digestión y evitar la flatulencia.
5. Evite los productos lácteos
Para aquellos que tienen intolerancia al gluten, debe evitar los productos lácteos para evitar problemas de gases o la sensación de viento atrapado en el cofre. Algunas personas pueden no estar conscientes del problema de la intolerancia al gluten hasta ahora, pero si experimenta hinchazón con frecuencia, simplemente elimine los productos lácteos de su dieta y vea si eso ayuda.
6. Más consejos
Además, debe tener en cuenta los siguientes consejos para resolver su problema de gas.
- Cambia tu hábito de comer demasiado rápido. Esto te evitará tragar más aire.
- Mastique su comida adecuadamente antes de tragarla para mejorar su digestión.
- Evite las preparaciones de alimentos gaseosos de papas, frijoles, bebidas carbonatadas, preparaciones de alimentos fermentados y productos de queso.
- Tome una pizca de polvo de asafétida y jengibre con agua tibia para reducir la flatulencia.
- Tome semillas de hinojo, cápsulas de aceite de menta o té de manzanilla para expulsar el gas de su sistema.
- Vaya a ver a su médico si el dolor persiste y también experimenta una sensación de asfixia.
7. Lo que otros dicen al respecto
“Trato con el viento atrapado en el pecho de vez en cuando. El dolor suele ser bastante manejable. Cuando se agrava, tomo antiácidos para deshacerme de él. Realmente encuentro 2mg de Valium muy útil en mi situación, pero mi médico me ha preguntado para llevarlo solo en emergencias “.
“Siempre tengo problemas para eliminar el exceso de gas de mi sistema. Es bueno saber que no estoy solo. Leí en alguna parte que el agua de la queja me ayuda con esto y lo intentaré mañana”.