Sería una cosa difícil de averiguar quién no le gusta tener el sabor carnoso y jugoso de sandía. Por lo general, tendemos a pensar que la sandía se trata sólo de agua y azúcar, pero en realidad es mucho más que eso. Los beneficios para la salud de la sandía son mucho más amplio de lo que se piensa.
Cuando una fruta está llena de minerales y nutrientes que el tema es, obviamente, ser alto en los valores de la salud. Cuando hablamos de los valores de la salud de la sandía y la lista de nutrientes y vitaminas incluye potasio, cobre, tiamina, riboflavina, zinc, manganeso, de colina, licopeno, betaína, fósforo, niacina, ácido pantoténico vitamina B-6 y. La sandía contiene mayor cantidad de licopeno que cualquier otra verdura o fruta hace. La lista se alarga cuando la vitamina A y la vitamina C está incluido. La razón de que estos se articulan por separado es la cantidad en la que se encuentran en las sandías.
Contenido
1. Ayuda al Paciente Asma
La vitamina C es uno de los nutrientes que realmente pueden ayudar al paciente con asma. Como he dicho antes la sandía es una muy buena fuente de varios nutrientes. Por otra parte, algunos de los otros nutrientes como-zinc y manganeso ayudar al paciente con asma ya que tienen que reducir los efectos secundarios de los medicamentos que toman.
2. Un paso contra el cáncer
Sandía crea una pared dentro de su cuerpo para protegerse del cáncer disease- mortal. Se mencionó anteriormente que la sandía proporciona la mayor cantidad de licopeno. El licopeno tiene la capacidad de mantener alejado el cáncer de próstata mediante la adopción de las medidas preventivas.
3. Ayuda en caso de estreñimiento
Si usted está sufriendo de problemas de estreñimiento y la digestión, y luego comer una buena cantidad de sandía. ¿Por qué? Porque, sandía consta de 92% de agua. También lleva una fibra mucho. Ambos son muy eficaces para eliminar la digestión problemas.
4. Hidrata tu cuerpo
Los que viven en las altas temperaturas puede percibir fácilmente que ¿cómo se siente cuando el sol está en el fuego sobre su cabeza. El significado de la hidratación tiene su propio significado en esas circunstancias. La sandía es uno esas cosas que se refrescan en cuestión de segundos y hidratar su cuerpo junto con dar la nutrición. Su sed se sacia sin consumir ningún producto químico.
5. Presión arterial
Está científicamente demostrado que el extracto de sandía es eficaz en el control de la presión arterial y la onda carótida reflejo en las personas de mediana edad con sobrepeso.
6. Mejora la sensibilidad de su órgano
La sandía se considera como una buena fuente de tiamina y riboflavina. Usted puede haber experimentado que los expertos prescriben estos suplementos nutricionales a los que están teniendo problemas con la sensibilidad de sus órganos. Pero la sandía suministra estos nutrientes de forma natural. Así que ¿por qué no tomarlo?
7. Mantiene Su hambre Alive
¡Sí! Es cierto que la mayoría de nosotros ocupados preocupándose por el peso que hemos ganado. Pero hay un montón de gente en el mundo que están tratando de aumentar su peso nivel. La sandía es un artículo muy bueno para ellos. El sistema de digestión se excita en pleno desarrollo para que puedan sentir el hambre en el momento adecuado. Pase lo que pase un tiempo mantenido círculo comida realmente se puede hacer del hombre más saludable en la tierra.
8. Reduce la inflamación
Uno de los nutrientes más versátiles que la sandía puede proporcionar nosotros es colina. Nos puede ayudar a dormir y los movimientos musculares. Para afilar nuestros cerebros, que mantiene su toque y hace que nuestro aprendizaje más rápido. La estructura de la membrana celular se mantiene rígidamente por la colina y ayuda a la transmisión nerviosa. Por otra parte, ayuda a absorber las grasas de nuestro cuerpo. La colina crea un buen remedio natural para la inflamación crónica.
9. Reduce el Dolor Muscular
Se ha utilizado durante décadas. Las propiedades de enfriamiento de la sandía tienen mayor capacidad de reducir el dolor de músculo en muy poco tiempo.Especialmente si usted es un atleta o su trabajo requiere demasiado de movimiento de los músculos no se olvide de utilizar el jugo de sandía. Los expertos predicen que es el aminoácido que cura el músculo tan rápido.
10. Piel y cuidado del cabello
Como la sandía proporciona una gran cantidad de vitaminas, especialmente A y C, que juega un papel muy importante para mantener la piel y el cabello en buen estado de salud. La vitamina A ayuda a crear el sebo que es crucial para el cabello para mantener hidratada. La vitamina A también ayuda a crear todos los tejidos del cuerpo. La vitamina C es muy importante para la creación de colágeno en nuestro cuerpo. El colágeno mantiene la estructura de la piel y el cabello. 1 taza de sandía nos puede proporcionar el 21% de la vitamina C que necesitamos por día.
